Perdons du poids ensemble !

coucou

Posté le 21-03-2016 à 16:58:09 par messanges47

merci les filles de m'avoir accepté cela fait 8 jours pile maintenant que j'ai entamé le régime et la musculation sendertone bilan à ce jour - 4 kilos et je peux vous assurer que cela motive

Holà !

Posté le 21-03-2016 à 11:31:16 par Arya-52

Salut les filles, merci de m'avoir acceptée dans le groupe ! Je m’appelle Arya, j'ai 20 ans et je souhaite perdre 10 kilos en me tenant à un régime de 1000 cal par jour :)

Hello

Posté le 15-02-2015 à 11:11:58 par LouiseLoveee

Hello les filles :) Merci de m'avoir acceptée. Je m'appelle Louise et j'ai 23 ans.

hey

Posté le 13-02-2015 à 19:27:06 par mila75006

Coucou Tressie.
Je voudrais perdre 7 kg . Dans l idéal????????

Coucou les filles!

Posté le 12-02-2015 à 18:05:25 par Addict97

Coucou, moi c'est Tressie !
57 kg
et mon objectif est de perdre 3 kg!
Je souhaiterais surtout raffermir ma peau .. la tonifier un maximum .. car j'ai perdu 12 kg l'année dernière et j'ai comme "de la peau en trop" je sais pas si vous avez connu ça aussi ...
Bref je suis motivé mais je ne veux pas que cela me frustre comme par le passé :)

Bravo

Posté le 13-02-2015 à 19:29:34 par mila75006

@Addict97 :
Beau résultat! Tu as raison Il faut y aller doucement.
Je me donne 6 mois pour perdre 5 kg et encore 3 ou 4 pour les 2 qui restent

Bonjour

Posté le 06-02-2015 à 10:52:20 par patiche

Je suis tres contente depuis que je me suis inscrite je suis passé de 70 à 68 ;tout en douceur,je me sent mieux et moins de douleurs articulaires.Bon weekend

coucou !!!

Posté le 03-02-2015 à 16:14:25 par Mitch Mitch

Merci pour l'ajout, je souhaite perdre 10 kilos en mangeant équilibré et bien sûr avec un peu de sport.

Bonjour à toutes

Posté le 02-02-2015 à 12:25:45 par Esméralda

Coucou , merci de m'avoir acceptée dans le groupe ! Alors vous en êtes ou ?

coucou

Posté le 26-01-2015 à 09:10:26 par Ina62

ça fait un petit moment que je ne suis plus venue, bienvenue aux nouvelles :)
J'ai assez de ml à m'y remettre correctement donc je perds mais pas super vite... Bon après j'ai le temps, je me supporte lol
Début janvier j'étais à 65 kilos et vendredi dernier j'étais à 62,6kg, ce week end a été assez riche mais si je fais attention toute cette semaine la pesée de vendredi devrait aller :)

Yes !!!!!

Posté le 18-01-2015 à 21:56:29 par myroselya

Salut les filles bienvenue aux nouvelles !!allez apres 15 jours de régimes je suis à -5kg100 qu'est ce que sa fait du bien !!je suis surmotivée a refaire ma garde de robe d'ici quelques mois !!bonne soirée et les filles last Go go go ???????????????? on lâche rien !!!

Coucou les filles !!

Posté le 17-01-2015 à 17:07:11 par mathilde

En ce moment je n'ai pas trp le temps de me connecter , j'espere que votre perte de poids fonctionne et que vous etes toujours autant motivée !! L'hiver c'est compliqué avec tous ces plats qui nous tentent enfin bref faut pas laché !!

Bises !!

coucou d'une nouvelle recrue

Posté le 14-01-2015 à 20:35:31 par chlodish

salut les filles, j'arrive un peu après le top départ ... bon courage à toutes et bravo à celle qui ont déja décollé ! Mon objectifs - 10 kg ;-) avec équilibre alimentaire et méthode subliminal... une bise de Suisse

Hello !

Posté le 17-01-2015 à 17:03:31 par mathilde

@chlodish :
Bienvenue dans ce groupe :)
Daccord en qui consiste cette methde ? tu fais du sport ?

bizzz

la methode subliminal..

Posté le 25-01-2015 à 10:26:29 par chlodish

@mathilde :
J'ai bien rigolé quand j'ai lu en quoi consistait cette méthode, en fait tu es censé écouter une fois le matin et une fois le soir un son qui enverrait des messages décodable uniquement par ton subconscient, et qui aide au changement de comportement alimentaire. Franchement, en tant que médecin je suis assez septique mais après tout, écouter un fond musical relaxant ne me coute rien. . surtout que j'ai trouver un lien gratuit pour écouter cette musique.
Si ca interresse je vous l'envoie avec plaisir en MP. a bientot :-)

Ca marche :)

Posté le 25-01-2015 à 17:04:07 par mathilde

@chlodish :
Oui je veux bien que tu me l'envoie :)
J'ai déja fait del'hypnose à cause du stress pour travailler mon subconscient et j'avoue que ca m'a bien aidé
Merci :)

Ou vous êtes les filles???

Posté le 11-01-2015 à 10:16:49 par myroselya

9jours de regime pour moi est verdict -3kg900 !!trop contente de moi pas un écart alors on continu ce voit de chemin!!bon dimanche et courage a toutes!!????

Genial

Posté le 11-01-2015 à 15:45:41 par mathilde

@myroselya :
Moi j'ai pris un peu.. mais bon je n'abandonne pas
Continu comme ca :)

félicitations

Posté le 13-01-2015 à 22:00:42 par coquillette

@myroselya :
j'en suis à -1.1kg en une semaine. Je suis bien contente aussi. Comment as tu fait pour perdre 4kg en même pas 10 jours? Tu fais du sport en plus?

Merci !!

Posté le 14-01-2015 à 13:20:33 par myroselya

@coquillette :
Non je fais pas de sport j'aimerai bien par contre par la suite !!juste un regime booster de 15jrs sans craquage et une alimentation tres verte par la suite avec Bcp de protéine !!
Bravo a toi aussi il faut pas lâcher !!????

Courage !!

Posté le 14-01-2015 à 13:21:56 par myroselya

@mathilde :
Allez faut pas lâcher et penser à son objectif final !!!bon courage a toi pour la suite

Salut les filles !! :-)

Posté le 07-01-2015 à 12:57:24 par myroselya

Toute nouvelle je me présente maman de 2petites filles et depuis quelques années des kilos sur le dos j'ai pris la décision pour la première fois de suivre un régime pour m'aider à retrouver une alimentation équilibrée et surtout ma ligne!!
Je me suis octroyée les repas de fêtes, j'ai donc commencée le 2janvier poids de départ 78kg200 objectif -10kg puis on verra par la suite après la stabilisation une reprise en douceur!!
Ce matin je me suis pesée je ne pouvais plus attendre jusqu'à vendredi est verdict -2kg600 en 4jours alors moi je dit Go Go et adieu les kilos en trop !!Mais je suis encore très loin de mon objectif alors besoin de vous pour me motiver et continuer !!Bonne journée à vous les filles!!!

Motivée !!

Posté le 07-01-2015 à 18:08:09 par sabrinette80

@myroselya :
Bonjour et bienvenue c est très bien 2kg en 4 jours bravo !! C est vrai en ayant des enfants c est encore plus difficile de perdre du poids on a tendance a finir les assiettes et a gouter .... Alors courage courage a toutes!!! moi j attends encore quelques jours avant de me peser !

Salut les filles !! :-)

Posté le 07-01-2015 à 12:57:23 par myroselya

Toute nouvelle je me présente maman de 2petites filles et depuis quelques années des kilos sur le dos j'ai pris la décision pour la première fois de suivre un régime pour m'aider à retrouver une alimentation équilibrée et surtout ma ligne!!
Je me suis octroyée les repas de fêtes, j'ai donc commencée le 2janvier poids de départ 78kg200 objectif -10kg puis on verra par la suite après la stabilisation une reprise en douceur!!
Ce matin je me suis pesée je ne pouvais plus attendre jusqu'à vendredi est verdict -2kg600 en 4jours alors moi je dit Go Go et adieu les kilos en trop !!Mais je suis encore très loin de mon objectif alors besoin de vous pour me motiver et continuer !!Bonne journée à vous les filles!!!

Bienvenue :)

Posté le 07-01-2015 à 15:58:17 par mathilde

@myroselya :
Hello Myroselya :) bienvenue dans ce groupe
C'est un bon début moins 2kg600 en 4 jours , tu es sur la bonne voie :)

Tu suit quoi comme régime ? tu fais du sport ?
Moi je cherche à me faire un programme à suivre

Motiver plus que jamais !!!

Posté le 08-01-2015 à 18:44:25 par myroselya

@mathilde :
Je fais un regime booster de protidiet 5sachets par jours et légumes a volontés pdt 15jours apres je supprime les sachets et les remplacent par de la viande ou poisson puis part la suite je rajoute le laitage et le pain les pâtes riz..etc
C mon 1er regime jai un peu regarder les régimes mais celui la m'a paru plus facile car pas besoin de faire de planning spéciale ou autres tt est déjà pret !allez on va toutes y arriver!!ciao les girls

bonjour les filles !!

Posté le 05-01-2015 à 21:01:03 par sabrinette80

Je souhaite perdre une dizaine de kilos j ai des bonnes bases alimentaires fait un peu de sport mais lorsque je suis contrarié je craque puis culpabilise !!
Et malheureusement ça m arrive régulièrement si l une d entre vous a des conseils ?
Précision : c est souvent le soir " le craquage" après une longue journée et les enfants a gérer.
A très bientôt

dentifrice

Posté le 05-01-2015 à 21:39:50 par coquillette

@sabrinette80 :
salut! Alors moi quand je sens le craquage arriver, je vais me laver les dents. Le goût du dentifrice après, m'enlève l'envie de manger!

merci

Posté le 05-01-2015 à 21:44:14 par sabrinette80

@coquillette :
Merci c est une bonne idée pas contraignante j essaierai !!

Posté le 07-01-2015 à 16:02:07 par mathilde

@coquillette :
Ah pas mal comme astuce j’essaierais

.

Posté le 04-01-2015 à 11:50:12 par Ina62

C'est une bonne idée de faire un programme :)

je viens de leur envoyer un message.

j'ai perdu mes 24kilos en 7 mois, c'est long mais efficace :)

Vous faites quoi comme sport?

Posté le 04-01-2015 à 11:54:36 par mathilde

@Ina62 :
C'est sur mais bon il faut souffrir pour être belle ^^ et tu as du avoir beaucoup de courage :)
Je fais du sport en salle de la cardio et des exercice de musculation et toi ?

.

Posté le 04-01-2015 à 11:56:45 par Ina62

@mathilde :
C'est en faisant ça que j'ai bien perdu mais je ne suis plus motivée à aller en salle, du coup maintenant je fais de la zumba :)

ca a l'air de remarcher

Posté le 04-01-2015 à 12:00:44 par mathilde

@Ina62 :
C'est l'effet de groupe qui te motive ? Moi c'est vrai que je suis pas assez régulière j'aimerais y aller tous les 2 jours mais je n'y arrive pas , j'ai la flemme ou je repousse au lendemain etc

.

Posté le 04-01-2015 à 17:49:53 par Ina62

@mathilde :
oui y aller seule c'est vite lassant !

Coquillette

Posté le 04-01-2015 à 10:55:17 par Ina62

Coucou Marie, c'est souvent plus simple de s'y mettre en début d année :)
On va y arriver :)

C'est moi qui ai un problème pour poster ce matin, je n'arrive pas à répondre aux messages, je peux seulement en poster un nouveau...

Posté le 04-01-2015 à 11:42:24 par mathilde

@Ina62 :
Mince comme le site est nouveau il doit y avoir quelque beug , envoi un message à l'administrateur pour signaler ce beug :/

.

Posté le 04-01-2015 à 20:37:00 par coquillette

@Ina62 :
Désolée je n'avais pas vu ton message. Je regarde à la fin de la conversation, pas au début. En effet, je sui sbien motivée en ce début d'année. Comme je disais à Mathilde moi j'ose pas aller en salle de sport. J'ai testé Coach Club : devant l'ordi

Mathilde

Posté le 04-01-2015 à 10:25:32 par Ina62

Moi aussi j'aimerai perdre au niveau du ventre et des cuisses...
L'année passee je faisais du sport régulièrement mais j'ai du arrêter avec les exams, je compte recommencer un peu la semaine prochaine.
De mon côté cest surtout déséquilibré en ce moment...
J'ai suivi la méthode Weight Watchers pour perdre mes 24 kilos, ça marche bien :)

Posté le 04-01-2015 à 11:40:45 par mathilde

@Ina62 :
Tu as perdu 24 kilos en combien de temps ? Souvent quand on fait un régime il y a un moment ou on stagne et on reprend des kilos mais il ne faut pas te décourager :)

Merci pour l'ajout :)

Posté le 03-01-2015 à 23:44:28 par Ina62

Coucou je me présente, Perrine j'ai 20 ans et je souhaite perdre 6kilos. J'ai déjà perdu 24kilos l'année passée, mais ça fait 2-3mois que je ne fais plus attention donc j'ai repris 4 kilos ...
J'aimerai beaucoup qu'on se soutienne et se motive pour réussir à atteindre notre objectif :)

Hello !

Posté le 03-01-2015 à 23:47:40 par mathilde

@Ina62 :
Salut Perrine ,

De rien , moi j'essaie de perdre mes kilos en trop , je n'ai pas enormement à perdre mais je n'arrive à me motiver seul et du coup je prend de plus en plus de kilos :/
C'est vrai qu'avoir du soutien ca aide bien :)

.

Posté le 03-01-2015 à 23:51:53 par Ina62

@mathilde :
Nous avons le même soucis, sans soutien pas de motivation :)
Pour ma part je reprends sérieusement lundi :)
Tu souhaites perdre combien?

Posté le 03-01-2015 à 23:56:59 par mathilde

@Ina62 :
5 kg , j'aimerais perdre au niveau du ventre surtout et des cuisses et toi ?
Moi je fais du sport mais j'arrive pas à être régulière , je mange trop et pas très bien j'aimerais trouver un programme à suivre

merci pour l'ajout

Posté le 04-01-2015 à 10:40:39 par coquillette

@mathilde :
coucou les filles. J'ai essayé de poster hier mais ça ne marchait pas sur mon tel.
Je me présente, Marie. Entre 5 et 10 kg à perdre. 5 serait déjà pas mal!
J'ai beaucoup fait le yoyo et à chaque fois 1 ou 2 kg supplémentaires
Alors je profite de ma motivation de 2015 pour me lancer et j'espère qu'on se motivera ensemble

Posté le 04-01-2015 à 11:32:09 par mathilde

@coquillette :
Salut Marie , bienvenue :)
J'ai le même problème que toi , j'espere que cette année je vais réussir à me motiver et perdre mes kilos en trop .
Ce qu'il faudrait c'est faire un programme à suivre (sport + nourriture) mais il faut s'y tenir et cest pas facile !!

,

Posté le 04-01-2015 à 13:51:22 par coquillette

@mathilde :
J'ai vu une dieteticienne pour un premier rdv; mais elle ne m'a pas motivé du tout. Et puis les séances sont chères. Jje me suis acheté un petit carnet pour tout noter. J'ai aussi une appli pour compter les calories. C'est un peu contraigant (je l'ai déjà fait) mais ça permet de s'accorder des petits plaisirs quand vient la frustration.
Tu fais du sport?

Posté le 04-01-2015 à 13:58:40 par mathilde

@coquillette :
Oui en salle ( cardio + muscu) mais je ne suis pas régulière :/ et toi ?
Moi je ne compte pas du tout les calories ... je mange trop et pas équilibré et je grignote toute la journée, donc bon j'aimerais stopper tout ca !

.

Posté le 04-01-2015 à 14:26:16 par coquillette

@mathilde :
j'étais pas du tout dans cette optique là avant de télécharger mon appli qui compte pour moi. Faut un peu de temps. Je suis jamais allée dans une salle (peur du regard des autres et ca doit etre cher). J'ai fait un peu de sport à la maison avec Coach club.
Est ce que tu as vu que notre groupe n'apparait pas avec les autres?

Posté le 04-01-2015 à 14:31:21 par mathilde

@coquillette :
Moi j'ai trouvé une salle ou y'a pas beaucoup de monde donc ca va .
Ah, je crois que quand on fait partit d'un groupe on le voit pas apparaitre dans la liste des groupe mais les autres le voit

AHHHH

Posté le 04-01-2015 à 14:33:09 par coquillette

@mathilde :
Ok. En salle tu travailles toute seule ou avec d'autres personnes? Encore une fois c'est la motivation qui pose problème. Je n'ai personne avec qui y aller

Posté le 04-01-2015 à 14:45:42 par mathilde

@coquillette :
avec mon copain mais bon on ne fais pas les même exercices et on est pas la pour le même objectif ! Mais c'est vrai que je n'aime pas y aller quand je suis toute seule !
Tu as déjà suivi des régimes?

.

Posté le 04-01-2015 à 14:49:44 par coquillette

@mathilde :
pas de régime particulier en fait (dukan, chou, hypocaloriques). Quand je me sens trop lourde, j'ai plutôt tendance à m'affamer pendant quelques semaines. C'est tres efficace!! mais quand j'ai perdu du poids et que je me sens mieux, je remange... et je regrossis! avec toujours 1 ou 2 kg en plus. J'ai eu un bébé et depuis j'ai pas mal de ventre à perdre en plus.
Et toi tu as essayé quoi?

Posté le 04-01-2015 à 16:02:31 par mathilde

@coquillette :
J'ai rien essayé justement et j'aimerais me faire mon programme à moi et pas suivre un régime surtout que ca doit pas être donné

.

Posté le 04-01-2015 à 16:04:29 par coquillette

@mathilde :
comment tu veux t'y prendre? Faire une sorte d'emploi du temps?

Posté le 04-01-2015 à 16:07:22 par mathilde

@coquillette :
Oui voilà avec une sorte de menu par semaine et que ce soit varié

.

Posté le 04-01-2015 à 16:16:44 par coquillette

@mathilde :
tu as déjà commencé quelque chose? Pas facile de s'y tenir

Posté le 04-01-2015 à 16:22:11 par mathilde

@coquillette :
Non j'ai pas commencé cest pour ca que je me suis inscrite ici

Nom du groupe :	Perdons du poids ensemble ! [OUVERT]
Description:	Coucou les filles , je souhaite perdre du poids environ 5 à 10 kilos , rejoignez moi et motivons nous ensemble pour cette nouvelle année !
Objectif du groupe :	de 5 à 10 kg
Nombre de membres :	40
Créateur du groupe :	mathilde

Groupes

Méthodes pour maigrir

Rejoins nous !

Perdons du poids ensemble ! [OUVERT]

Les copines du groupe :

Discussion

coucou

Holà !

Hello

hey

Coucou les filles!

Bravo

Bonjour

coucou !!!

Bonjour à toutes

coucou

Yes !!!!!

Coucou les filles !!

coucou d'une nouvelle recrue

Hello !

la methode subliminal..

Ca marche :)

Ou vous êtes les filles???

Genial

félicitations

Merci !!

Courage !!

Salut les filles !! :-)

Motivée !!

Salut les filles !! :-)

Bienvenue :)

Motiver plus que jamais !!!

bonjour les filles !!

dentifrice

merci

.

.

ca a l'air de remarcher

.

Coquillette

.

Mathilde

Merci pour l'ajout :)

Hello !

.

merci pour l'ajout

,

.

AHHHH

.

.

.

Solutions pour maigrir

Quelques méthodes au hasard

Informations