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Régimes pour perdre du poids

Vous trouverez dans cette catégorie tous les régimes minceur du moment triés par popularité, chaque régime comporte des informations détaillées, des menus ainsi que plusieurs conseils et préventions avant de se lancer. En bas de chaque page, un espace est libre pour s'exprimer sur les méthodes et pour déposer votre avis sur le régime. Vous pourrez aussi accéder par un lien direct à plus d'informations sur chaque régime. Avant de vous lancer dans un régime au hasard, distinguez bien l'objectif visé, il peut être la perte de poids rapide ou plus durablement, sa composition peut être hyper-protéinée, hypocalorique, dissociée ou d'exclusion, une grande variété de méthodes pour maigrir est accessible sur notre guide de régimes, elles ne sont pas toutes recommandées par les nutritionnistes alors tachez d'évaluer avec nos recommandations les avantages et inconvénients de chacune d'entre elles.


Régime Cohen - Savoir Maigrir

Régime Cohen - Savoir Maigrir

Manger de tout mais diminuer les quantités

Le régime Cohen a été mis au point par le médecin nutritionniste français Jean-Michel Cohen, ce régime a beaucoup évolué au fil des années et s'est amélioré pour tendre aujourd'hui vers un rééquilibrage aliment...

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Regime Paleo

Regime Paleo

Revenir à une alimentation plus saine et naturelle

Il faut voir le régime Paléo plutôt comme un nouveau mode de vie à adopter pour manger sainement et être en bonne santé, la conséquence de ce régime est la perte de poids, mais on trouve aussi beaucoup d'...

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Regime Scarsdale

Regime Scarsdale

Régime très strict et hypocalorique

Le régime Scarsdale a été inventé par le cardiologue américain Herman Tarnower dans les années 50, sa popularité a commencé dans les années 70 avec la publication de son livre "The Scarsdale Medical Diet" qui le rendu célè...

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Régime Montignac

Régime Montignac

Maigrir en prenant en compte l'index glycémique

Le régime Montignac inventé par le spécialiste de la nutrition Michel Montignac regroupe certains points communs avec le régime dissocié et d'autres régimes bien connus comme celui de Dukan et d'Atkins, la méthode es...

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Régime Citron

Régime Citron

Une cure détox citron pour notre bien-être

Le régime citron, on le rencontre souvent en début d'été lorsque les beaux jours arrivent et que l'on prévoit de se mettre en maillot de bain à la plage, ce fruit riche en vitamines C est une arme redoutable contre le...

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Regime Chrononutrition

Regime Chrononutrition

Manger de tout mais au bon moment de la journée

La chrononutrition est une méthode inventée en 1986 par le docteur Alain Delabos, elle repose sur le principe de l'horloge biologique de notre organisme, l'objectif visé est de maigrir sans se priver tout en respectant l...

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Régime soupe au choux

Régime soupe au choux

Maigrir avec la soupe

Perdre 5 à 7 kilos par semaine, c'est possible avec le régime Soupe au choux, mais il est important de mettre en avant certains points essentiels sur ce régime que l'on pourrait classer parmi les plus restrictifs du mome...

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Régime Cétogène

Régime Cétogène

Régime pauvre en glucides et riche en matières grasses

Le régime Cétogène a vu le jour en 1924, inventé par le docteur Russell Wilder, il était initialement utilisé à des fins thérapeutiques pour soigner les enfants atteints d'épilepsie ou pour lutter contre le cancer et le...

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Régime Detox

Régime Detox

Purifier son organisme avec le régime détox

La démarche d'un régime détox a pour effet de purifier son organisme et par la même occasion de perdre du poids. Plusieurs profils de personnes peuvent entreprendre une cure de détoxification et plusieurs procédés sont ut...

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Maigrir avec l'hypnose

Maigrir avec l'hypnose

Perdre du poids en utilisant l'hypnose

Cette méthode que l'on désigne par le nom de "Régime Hypnose" consiste à perdre du poids en utilisant l'hypnose. L'hypnothérapeute travaillera avec son patient dans l'objectif de changer son comportement vis ...

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Regime Hollywood

Regime Hollywood

Régime essentiellement composé de fruits

Le régime Hollywood porte plusieurs appellations, on peut le retrouver sous le nom de régime fruits, régime Beverly Hills ou régime des stars, il a été inventé par Judy Mazel, l'auteur de "The Beverly Hil...

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Regime Ananas-Pamplemousse

Regime Ananas-Pamplemousse

Maigrir rapidement avec la détox ananas pamplemousse

Le régime ananas pamplemousse est dérivé du célèbre régime Hollywood très utilisé pour perdre du poids rapidement, le principe est très simple et vise à purifier le corps tout en éliminant les kilos en trop d’une façon ...

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Regime Mayo

Regime Mayo

Regime hypocalorique efficace mais restrictif

Le régime Mayo fait partie des régimes hypocaloriques les plus restrictifs du moment, il prévoit un apport calorique faible de maximum 1000 kcal par jour à ajuster selon le profil de la personne. La durée du ré...

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Regime Natman

Regime Natman

Regime rapide pour perdre 4kg en 4 jours

Si vous souhaitez perdre rapidement les quelques kilos en trop qu'il vous reste, le régime Natman peut être une solution, cette méthode porte aussi le nom de régime Hôtesse de l'air, il permet de perdre 4kg en 4 jours ...

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Régime Dukan

Régime Dukan

100 aliments à volonté pour maigrir sans compter

Le régime Dukan a été inventé par le docteur Pierre Dukan en 1977, la méthode s'est améliorée au fil du temps en intégrant de nouvelles règles et en introduisant des façons plus efficaces pour perdre du poids. C'est durant les ann...

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Regime Fricker

Regime Fricker

Regime TGV pour maigrir rapidement et durablement

Le régime Fricker inventé par l'expert en nutrition Jacques Fricker ne cesse d'évoluer d'année en année, il garde cependant la même ligne directrice qui s'améliore au fil du temps. Parmi ses nombreux livres...

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Régime Banane

Régime Banane

Maigrir avec la banane, c'est possible !

Maigrir avec la banane, personne ne l'aurait cru, et pourtant c'est bel et bien le cas, le régime banane peut vous faire perdre de 1 à 3 kilos par semaine, la seule chose à faire est de manger des bananes, boire beaucoup...

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Regime 5:2

Regime 5:2

5 jours de plaisir et 2 jours restrictifs

Le régime 5 : 2 a été inventé par le Docteur Michelle Harvie et le Professeur Tony Howell, il peut s'apparenter au principe du jeûne intermittent. Selon eux, les bienfaits de cette méthode dépassent le simple fait de perd...

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Régime The Zone

Régime The Zone

Tout savoir sur le régime des stars

Le régime The Zone a été mis au point par le docteur Barry Sears en 1995, après ses recherches au MIT, il dévoile dans le Best Seller "Enter the Zone Diet" une nouvelle méthode pour perdre du poids et prévenir des maladies car...

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Régime Hyperprotéiné

Régime Hyperprotéiné

Maigrir avec un régime à essentiellement composé de protéines

Le régime hyperprotéiné est connu sous différentes formes, tout le monde a déjà entendu parler du régime Dukan ou de celui du Docteur Cohen, il y a aussi le régime Atkins qui privilégie à la fois la consommation d'alim...

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Régime Atkins

Régime Atkins

Découvrez le nouveau régime Atkins

Selon de Docteur Atkins, compter les calories et se priver de graisses n'est pas la bonne solution à adopter pour perdre du poids au long terme, en 1972, il publie sa méthode révolutionnaire dans le livre "Dr Atkins Diet Revolution" qui est c...

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Régime Groupe Sanguin

Régime Groupe Sanguin

Choisir son alimentation selon son groupe sanguin

Le régime groupe sanguin résulte des études du naturopathe américain Peter D'adamo, il a notamment écrit plusieurs livres devenus rapidement best sellers qui traitent en détail du sujet, le principal où vous trouverez une...

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Regime Dissocié

Regime Dissocié

Maigrir avec le régime dissocié ou Régime Shelton

La première forme de régime dissocié a été mentionnée par le docteur Hay dans les années 30 puis a servit de base à de nombreuses autres méthodes au fil du temps : Montignac, Shelton, Antoine, tous ces régimes prennent leur...

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Régime Antoine

Régime Antoine

Un groupe d'aliment est autorisé par jour

Le régime Antoine fait partie des régimes dissociés tout comme le régime Shelton et Montignac, dans ce type de régime, un groupe d'aliment est autorisé par repas, d'après les créateurs de ces méthodes, le fait de d...

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Le Jeûne

Le Jeûne

Perdre du poids et purifier son organisme

Si vous souhaitez nettoyer votre organisme de toutes les impuretés du quotidien, la solution à la mode en ce moment est le jeûne, il faut cependant le réaliser avec précaution et il est très conseillé de consulter un docteur p...

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