maigrir en ce faisant plaisir

Je voulais savoir si y a des filles qui veulent discuter en direct pour s'entraider mutuellement pour essayé d'avancer plus je pense que ça pourrais être sympas car on est toutes dans le même cas

@elvyra :
Moi sans problème, ça nous permettra de s'encourager plus facilement et d'échanger des conseils ça serait très sympa !

@ShainaJedusor :
Je pense déjà avant toute chose on devrait ce mesure le tour de taille essayer de ce pesait une fois semaine plus facile a dire qu'a faire par contre je souhaiterais rester quand même dans la discrétion si ses possible

Hello a toutes ! Moi aussi comme vous du poids a perdre ... Yoyo depuis des années un bébé y a un an ... Les kilos se sont installés et mon copain vient de me demander en mariage alors il faut perdre ses maudits kilos pour pouvoir rentrer Dans une belle robe ???? sinon je suis suivi par une nutri depuis janvier j ai perdu 6 kilos mais la du mal a continuer ! Alors bon courage a toutes et soutenons nous !!

Coucou, merci pour m'avoir ajouter, alors voilà je m'appelle Marie j'ai 17 ans. Je pèse 82 kg pour 1.60m et je ne peux pas me supporter, je me déteste ! Je veux vraiment perdre du poids afin d'atteindre environ 65 kg parce que c'est vraiment dur pour moi d'être comme je suis actuellement. Tout le monde me dis que je suis très belle et que j'ai juste quelques kilos en trop mais perso je peux meme pas me regarder en entière dans le miroir sans avoir envie de pleurer. Du coup j'ai décidé de commencer une alimentation normale (sachant que je ne mange pas beaucoup en temps normal) et de faire 30 min de vélo elleptique par jour. Je voudrais juste savoir, vous pensez que je vais beaucoup maigrir avec le vélo elleptique ? voilà bisous

@ShainaJedusor :
Le vélo s est top ! Mais pour perdre il faut manger suffisamment et privilégier les protéines avec poulet fromage blanc et manger un peu de tout !

@Coquillette ! :
Merci, je vais essayer mais mon médecin m'a dit que puisque j'étais encore en croissance il ne fallait pas que je fasse de régime spécifique juste faire du sport ( car j'étais gymnaste en championnat avant et suite à une blessure je ne peux plus en faire du tout c'est à ce moment la que j'ai commencé à grossir) et surveiller mon alimentation.

Merci pour l'ajout.

J'ai 23 ans, 1m71 pour 85 il y a encore 5 jours. J'ai commencé un régime mercredi dernier et me repèse mercredi. Mon objectif est de descendre à 63kg donc perdre 22kg. Demain je vois un nutritionniste en espérant qu'il pourra m'aider et qu'il sera d'accord avec mon objectif.

J'ai besoin d'être avec des personnes qui vivent aussi cette épreuve pour tenir ma motivation. Voir qu'on est pas toute seule ça peut aider des fois.

Coucou à vous, j'ai pris 10 kilos depuis décembre dernier ( je bosse dans un bar et ça ne m'a pas fait du bien la bière et la charcuterie à volonté). En voyant que mes vêtements deviennent de plus en plus serrés je me suis dit qu'il fallait agir ! du coup depuis mardi dernier j'ai réduit la bière, supprimé le saucisson, je suis allée à la piscine et j'ai fait 20 abdos par jour. Le résultat : 3 kilos en moins je trouve ça fou quand même mais il me reste encore une petite dizaine à perdre. Je vais inclure à ma "diète" un peu de footing , d'après un ami très sportif( il fait des marathons) , il vaut mieux courir à son rythme longtemps plutôt que 10 mn à fond car plus longtemps l'effort est maintenu plus longtemps le processus "brule -calories" dure donc on en perd plus. Je vais l'écouter surtout que je déteste souffrir quand je fais du sport ^^
Pour ce qui est de l'alimentation je pense juste que je vais surveiller les quantités car ça coûte cher les courses spécial régime tout de même après si vous avez des idées recettes économiques je prends!!! allez à la fin de la semaine je vous donnerais des nouvelles.
Courage allez on se motive et au moins on perd 1 kilo cette semaine^^

Bonjour à toutes !
Avant j'étais "bien foutue" comme on peut dire. Et suite à un problème émotionnel, j'ai pris 11 kilos en l'espace d'un mois... Que je n'ai jamais réussis à perdre, voir j'en ai même repris, j'ai fait le yoyo pendant quelques temps.
Cette année je suis motivée pour perdre. Je fais actuellement 73kilos ... J'aimerais perdre pour d'abord passer la barre des 60kg puis si je peux revenir à mon poids d'avant c'est à dire 58kg.
J'ai donc commencer à me mettre au sport, je cours 1 fois par semaine de 40min à 1h15 environ. Et plus je cours plus je prends. Donc j'aimerais en plus du sport faire un régime pour perdre du poids.
Donc depuis aujourd'hui j'essaie d'à peu près faire attention, c'est pas facile pour moi j'adore manger.
Donc voilà pour moi je pense avoir fait le tour :). Je me motive à fond pour faire attention à mon alimentation :)

@elvyra :
Je pique des recettes sur internet personnellement :). Sur le site http://www.cuisine-etudiant.fr/ particulièrement car étant étudiante c'est pratique et il y a des très bonnes recettes. Je prends aussi des recettes type Weight Watchers :)

@hopeofdreams :
Bien venue il te faut essayé les mouse au chocolat ww 100kal plus les iles flottante qui son excellente et les yaourt choco et donc du coup on et moins frustre en fait moi j'ai commencé mon régime depuis lundi il faut savoir que un régime s' est a vie et donc je pense qu'il faut instore une hygiène de vie que l'on s'impose au debut et que ca devienne une

@elvyra :
Oui je pense que tu as raison ! :)

@hopeofdreams :
Tous les regime tel qu'il soit son difficile a tenir car on ce prive on et contant car ca debite rapidement mes la le piege car des que l'on remange normalement on reprend vite moi je pense que un bonne hygiène alimentaire avec un peu de sport ca suffit pour perdre tout en ce faisant plaisir dans la limite du raisonnable mes il faut le faire a vie car si on arrête ses pas cool car ses un éternel recommencement si ca te dit on peu ce motivé mutuellement si tu as des idée je prend aussi les bon conseil des autre

@elvyra :
Oui je suis complètement ok avec toi !

Bonjour à toute j'ai décidé d'attaquer la perte de pour pour lundi 1er mars je laisse passer le week je vais me discipline sur les préparations de repas si vous avez des idées je prend moi aussi j'ai des tuyau à vous faire partager :-)