copine de régime

combattre enssemble

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Nom du groupe :

combattre enssemble [OUVERT]
Description: Perdre entre 5 et 10 kilos, venez discuter un peu le soir pour se motiver tous les jours!!
Objectif du groupe : de 5 à 10 kg
Nombre de membres : 6
Créateur du groupe : nanarose

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Les copines du groupe :

| comar | | nanarose | | yzeur86 | | emmammmmm | | Addict97 | | flowerpower |

Discussion

copine de regime
Désolé
Posté le 15-02-2015 à 11:17:56 par LouiseLoveee

Désolé pour cette absence, en semaine je n'ai pas trop le temps de faire quoique ce soit. Mais j'ai fait mon sport tous les jours, et ai super bien tenu niveau nourriture. Sauf hier soir, Saint-Valentin oblige :)

copine de regime
salut tressie
Posté le 11-02-2015 à 18:03:53 par nanarose

C'est un jolie prénom! Je ne te juge pas c'est ton corps et a toi ton trouver ton poids pour que tu te sente bien, tu fais un programme sportif pour te rafermir? sinon petit conseil masse bien ton corps sous la douche ou quand tu mets de la créme, ca active a production de fibres d'élastines qui permettent l'élasticité du corps et donc sa fermeté^^

copine de regime
Merci !:D
Posté le 11-02-2015 à 18:16:13 par Addict97
@nanarose :
Oh je ne savais pas ça ..:o merci pour l'info !
Merci pour cette accueille en tout cas !
J'ai essayer de faire tout les jours des séances de squats, abdos ..le basic quoi mais je manque vraiment de motivation ..donc je ne suis mais alors là vraiment pas régulière !
Sinon maintenant ce que je vais essayer de faire c'est de varier un maximum .. comme ça, faire des exercices physiques ne me lassera pas trop vite ^^
Et toi qu'est-ce que j'ai raté ? :)

copine de regime
ok
Posté le 11-02-2015 à 18:19:09 par nanarose
@Addict97 :
tu n'as rien raté les personnes inscrites ne viennent pas parler alors je ne voyais plus trop l'interêt de venir, tu devrai faire un peu de piscine, c'est agréable et ya rien de mieux pour se remuscler

copine de regime
Ooh ..
Posté le 11-02-2015 à 18:32:46 par Addict97
@nanarose :
c'est dommage ça .. :/
Mais sinon toi tes objectifs ??

copine de regime
alors
Posté le 11-02-2015 à 18:44:45 par nanarose
@Addict97 :
Moi je veux perdre entre 5 et 7 kilos je verrai bien quand je me sentirai bien, je fais weight watchers et je viens de reprendre le regime. Premiere semaine galère j'avais perdu 700g hier et repris ce matin je sais pas pk c'est chiant lol. et toi tu suis un régime particulier?

copine de regime
Non..
Posté le 11-02-2015 à 20:39:55 par Addict97
@nanarose :
Pas vraiment non, .. :/ J'ai jamais payé 1 seul euros pour un régime, je me suis surtout aidé du net pour m'instruire ..savoir le pourquoi du comment 'la prise de poids..et la perte"
Oh c'est frustrant .. essayer de te peser tout les 3 jours .. je sais c'est plus fort que nous, on doit se peser tout les jours mais si t'es comme ça tu perdras vite la boule ^^

copine de regime
oui
Posté le 11-02-2015 à 20:52:11 par nanarose
@Addict97 :
je sais je suis un obsédé par mon poids

copine de regime
:o
Posté le 11-02-2015 à 21:45:47 par Addict97
@nanarose :
moi aussssssssi!!! :o Dis tu aurais viber ?? Car je pense sincèrement qu'on est aussi motivé l'une que l'autre ..mais venir tout le temps sur ce site ça va vite me gaver ^^ haha et en plus de ça je pense qu'un soutient "permanent" entre nous deux pourrait faire des miracles je t'assure ;) .. ne t'en fais pas je suis pas une psychopathe ^^

copine de regime
!
Posté le 12-02-2015 à 09:25:47 par nanarose
@Addict97 :
non je suis d'accord mais je connais pas viber! j'ai Skype ou facebook

copine de regime
Facebook?
Posté le 12-02-2015 à 18:06:30 par Addict97
@nanarose :
Pourquoi pas facebook .. si ça ne te dérange pas biensure :)
" Tressie Teta "

copine de regime
Coucou les filles!
Posté le 11-02-2015 à 17:58:14 par Addict97

Je suis une nouvelle arrivante !
Je m'appelle Tressie, 18 ans!
Je pèse 57 kg pour 1m64

Ça parait plutôt pas mal comme ça mais il faut savoir que l'année dernière j'ai perdu 12 kg déjà .. et je me retrouve, maintenant avec 3 kg en trop et un corp 'mou, flasque" .. je pense que je n'ai pas plus de 2 kg de muscle ..^^'

Bref mon objectif est de raffermir tout ça et de perdre mes 3 derniers petits kilos :)

copine de regime
bonjour
Posté le 11-02-2015 à 17:48:56 par nanarose

bon ce matin 63 j'ai repris les 700g en une journée je sais pas pk c'est super frustrant, j'ai le moral dans les chaussettes mais je laisse pas tomber. Merci de venir poster de temps en temps !

copine de regime
hello
Posté le 09-02-2015 à 10:16:15 par nanarose

62.3 ce matin donc -700g depuis jeudi alors ca va, cette fois j'y vais doucement mais surement! Bonne journée a tous

copine de regime
Bravo
Posté le 09-02-2015 à 12:42:20 par comar
@nanarose :
-700 c'est super ! Sinon tu te pèses tous les combien ?

copine de regime
salut
Posté le 10-02-2015 à 17:41:49 par nanarose
@comar :
je me note le poids perdu 1 fois par semaine mais je me pèse plus je peux pas m'en empêcher!

copine de regime
post
Posté le 08-02-2015 à 19:53:55 par nanarose

Je suis un peu perdu dans les post lol Bon petit recap d'aujourd'hui : j'ai pris mes 24 pp aujourd'hui et demain pesé officielle , j'espere voir une petite descente de poids bonne soirée!!

copine de regime
Bonjour, coucou, salut
Posté le 08-02-2015 à 18:34:22 par comar

Je ne fais pas de régime à proprement parler. J'ai par contre arrêté de boire de la bière. Je me suis 'calmé' sur les grignotages. J'aimerais faire du sport, en fait j'ai pratiqué le hand-ball au niveau N3 longtemps puis en 'vétéran'. J'ai du stopper le sport à cause de douleurs liées à de l'arthrose. Je me suis décidé à partir sur ceci: boire plus d'eau, limiter le diner et favoriser au - 1 fruit chaque soir (pomme par ex).

copine de regime
OK :)
Posté le 08-02-2015 à 19:28:54 par LouiseLoveee
@comar :
Si je peux te donner un conseil pour les fruits, j'ai appris récemment que c'était mauvais d'en manger après dîner. Justement ça fait plus grossir qu'autre chose. Le mieux est d'en manger un 30 minutes avant de manger (quelque soit le repas).

copine de regime
OK
Posté le 09-02-2015 à 12:45:34 par comar
@LouiseLoveee :
Merci, je vais voir ça. Le problème c'est que j'ai beaucoup de mal à me 'contraindre'... Pour l'instant, j'arrive à me stabiliser sans trop de contraintes. Ce matin, je suis même à -1kg (je ne détaille pas encore plus) le plus dur reste à venir: confirmer..

copine de regime
Dur les fêtes
Posté le 08-02-2015 à 17:35:35 par comar

Comme vous pouvez le voir, mon objectif est 80. Je tournais à 83 avant les fêtes, depuis je n'arrive pas à descendre de 84. Bon ceci écrit, je ne fais sans doute pas assez d'effort.

copine de regime
salut
Posté le 08-02-2015 à 17:38:46 par nanarose
@comar :
bienvenue^^ tu fais quoi comme régime?

copine de regime
Coucou
Posté le 08-02-2015 à 17:46:14 par LouiseLoveee
@comar :
Ne t'en fais pas, on est là pour se motiver ensemble. Tu aimerais faire / tu fais quel type de régime ? Tu aimerais faire un peu de sport ? :)

copine de regime
Hellooo
Posté le 08-02-2015 à 16:56:59 par LouiseLoveee

Bonjour, je m'appelle Louise et j'ai 23 ans. Je veux perdre environ 5 kilos, et je souhaite manger plus équilibré, en faisant un peu de sport tous les soirs afin aussi de me raffermir. Bisous :)

copine de regime
Salut
Posté le 08-02-2015 à 16:59:40 par nanarose
@LouiseLoveee :
Salut Louise, tu fais quoi comme régime? Contente que tu te joigne a moi!

copine de regime
Régime
Posté le 08-02-2015 à 17:16:51 par LouiseLoveee
@nanarose :
Comme régime je ne sais pas... Tu as des idées ? J'ai un rythme de vie assez effréné donc je ne peux pas me permettre d'être faible ou fatiguée. Alors j'aimerais consommer des protéines et des vitamines. Connais-tu un régime adapté ?
Par contre je fais faire du sport (les 30 days challenge - j'ai téléchargé les 3 applications sur mon iPhone). Tu connais ? C'est super, je l'ai déjà fait une fois.

copine de regime
ok
Posté le 08-02-2015 à 17:23:58 par nanarose
@LouiseLoveee :
non je ne connais pas les 30 days challenge, moi je vais en salle de muscu et je cours ( tapis de course ) velo, rameur, abdos... En régime je te conseille weight watchers c'est celui que je fais, on peux manger de tout mais il faut calculer les points, tu a un capital points journalier et tu ne dois pas le dépasser si tu veux bien perdre, par contre tu ne perds pas plus d'un kilos par semaine, mais les kilos perdu sont vraiment perdu! et tu peux manger des féculents donc ca ne fatigue pas. Perso j'ai essayer pleins de régimes, Dukan, gerlinea, fromage blanc, ils sont super frustrant ! et finalament tu reprends tous les kg très vite!

copine de regime
Weight Watchers
Posté le 08-02-2015 à 17:25:59 par LouiseLoveee
@nanarose :
J'ai essayé Dukan, en effet on reprends vite et c'est très lassant. Surtout que je suis très difficile niveau viande, et dans ce régime il y en a beaucoup. Weight Watchers me tente bien, mais c'est payant non ?

copine de regime
oui
Posté le 08-02-2015 à 17:33:30 par nanarose
@LouiseLoveee :
c'est payant si tu va aux réunions mais sur internet tu trouve toutes les infos nécessaires, Dukan aussi j'ai eu du mal j'aime pas beaucoup la viande, mais réduire les légumes aide contre la rétention d'eau!
Voici un lien qui explique Weight Watchers propoints attention l'ancienne méthode est flexipoint et la nouvelle propoint, moi je suis la nouvelle : http://www.wet-wet.fr/weight-watchers/bases-weight-watchers/weight-watchers-principes-programme-propoints/
Le hic c'est pour la nouvelle methode le calcule de points journalier se fait en réunions. Moi j'en prends 24 car je ne travail pas en ce moment donc j'ai un peu réduit car je ne me dépense pas bcp, a toi de voir si tu préfere 26 en fonction de tes journées.

copine de regime
Merci !
Posté le 08-02-2015 à 17:35:07 par LouiseLoveee
@nanarose :
Cool, merci pour le lien, je vais regarder ça.

copine de regime
!
Posté le 08-02-2015 à 17:37:46 par nanarose
@LouiseLoveee :
derien, ils disent que pour propoint c'est minium 29 pp /jour , moi je perds rien en en prenant autant alors je reduis , je dis pas que c'est ce qu'il faut faire c'est ce que moi je fais après...

copine de regime
bonjour
Posté le 08-02-2015 à 10:57:38 par nanarose

Bonjour, moi c'est nana, 23 ans je voudrai perdre entre 5 et 10 kilos en 2 mois, j'en ai perdu 10 et repris 3. Ca fait 9 mois que je suis stable a 1 kilos prés. Maintenant je veux finir ce que j'ai commencé, mais c'est pas facile j'ai habitué mon corps a manger peu donc un régime équilibré pour moi c'est mon alimentation de tous les jours! J'ai décidé de faire weight watchers pour ne pas avoir de frustration, j'habite actuellement chez mes parents donc pas toujours facile de prévoir mes repas mais ca va je gère. Ca fait 3 jours que j'ai commencé et j'ai rien perdu pour l'instant je sens qu'il va me falloir du courage! Bref si vous voulez venir perdre des kilos avec moi et discuter le soir, faire un pti point sur la journée vous êtes les bienvenue. J'ai vraiment besoin d'un bon groupe de soutiens donc soyez motivées!!! bizz