Se motiver pour maigrir

ça y est

Posté le 16-11-2016 à 17:26:21 par jujufrench

voici notre groupe à toutes les deux :
Maigrir ENSEMBLE et se MOTIVER chaque jour
rejoins-moi

...

Posté le 16-11-2016 à 09:00:08 par tuss

jujufrench tu ne penses pas que l on devrais crée un nouveau groupe car il n y a plus que nous deux sur celui là , se serai bien d avoir des nouvelles copines.si c est ok pour toi je te laisse le crée et je te suivrai .

pourquoi pas!

Posté le 16-11-2016 à 11:35:44 par jujufrench

@tuss :
Je m'en charge rapidement..
Aujourd'hui ça va être juste mais je pense avant vendredi..
On pourra commencer avec notre pesée...
Je te tiens au courant

mercredi 16

Posté le 16-11-2016 à 08:52:30 par tuss

bonjour jujufrench
oui je suis tenté par le fromage, tous les soir quand mon mari sort le plateau
bon j en prend un peu, c est rop difficile pour moi ( j adore le Fromage)
sinon j e fais attention et je ne mange plus du tous de gateaux ni sucré ni salé.
je pense que méme si on fait des petis ecarts on devrais quand méme maigrir un peu chaque semaine , lentement mais surement.
c est vrais que le froid donne faim , prend une soupe ça rechauffe et c est assez léger et ça rempli bien le ventre ,tu peux remplacer les pommes de terre par des courgettes.
bonne journée

...

Posté le 16-11-2016 à 08:17:07 par jujufrench

Bonjour Tuss,
Moi j'espère 65 kg pour les fêtes! Est ce encore possible?
J'ai peur..
Hier soir j'ai craqué sur un bon boudin avec des beignet râpé... Pas très diététique.. Peut mieux faire.......
Aujourd'hui salade de carotte midi et soir.... Faut que je me rattrape!!! Et plus d'apéro...
Mais il fait très froid chez moi et ça me donne faim...
C'est psychologique!!lol

Et toi comment ça se passe? Tu tiens le coup ou tu es tenté pas des choses mal seine...?
Bonne journée

mardi 15

Posté le 15-11-2016 à 09:32:05 par tuss

bonjour jujufrench
oui je suis comme toi aussi heureuse de voir un peu de difference ça m encourage.
j espere que pour les fête etre a 64kg ,
bonne journée

..

Posté le 15-11-2016 à 08:50:18 par jujufrench

Aujourd'hui motivée !!
Hier zéro extra!!
Salade, soupe légume à volonté et laitage...
On va y arriver!! Il le faut!!
Et c'est vrai qu'est ce que l'on se sent bien quand on maigri......
Bonne journée

Bonjour tuss

Posté le 14-11-2016 à 13:51:03 par jujufrench

bonjour tuss...
Oui c'est vraiment difficile!!
Hier c’était visite de musée, on a mangé là-bas, j'ai pris light et sans dessert.. Beaucoup marché!! Donc c'est pas trop mal..
Aujourd'hui je fait light également et demain je remange light ( salade/viande maigre/plus de pain......)
Je suis contente de pouvoir continuer avec toi Tuss.. tu me motive et on se motive mutuellement..
Je suis désolé mais le week-end, je n'ai pas trop le temps de retourner sur le site donc j'ai du mal à répondre...
Bon courage.. Je voit que toi aussi tu as fait de petit écart ce week-end.. Rien de trop grave on va se reprendre en main!

lundi 14

Posté le 14-11-2016 à 08:30:40 par tuss

bonjour a toutes
hierj ai fais un ecart avec du fromage (mon peché mignon ) et des pomme de terre sauté,
je me rattrape dés aujourd hui.
ce matin thé et pomme ce midi courgette oeuf, ce soir soupe de légume
bonne journée

dimanche 13

Posté le 13-11-2016 à 10:29:13 par tuss

bonjour mesdame
bon c est vrais qu il n y a plus grand monde qui ecrit dans ce groupe.
alors se sera bonjour jujufrench qui reste fidele et motivé.
alors tu passes un bon week end léger , pour moi ce week end et cette semaine rien de prevu alors se sera plus facile pour suivre le régime.aujourd hui s'est tomate au four et ce soir soupe de carrote
bonne journée
bonne jou

samedi 12

Posté le 12-11-2016 à 09:29:26 par tuss

bonjour jujufrench
oui c est difficile de perdre il faudrait reste isolé dans une grotte toutes seule pour ne pas etre tenté, mais la vie est faite de tentation alors il faut prendre sur soit. etre plus forte .
on va y arrivé petit a petit méme s il faut longtemps il faut persevérer.
j ais tellement envie d etre plus mince ,j en ais marre de se reflet dans le miroir.
bonne journée

vendredi 11

Posté le 11-11-2016 à 11:00:13 par tuss

bonjour a toutes
-400g donc 66kg600 ce matin
soit -4 kg900 en 1 mois
je suis contente
je vous attend

ras

Posté le 12-11-2016 à 08:56:56 par jujufrench

@tuss :
Coucou tuss, je suis contente pour toi! Moi c'est un peu plus dur.. Je n'ai pas maigri, ni grossi!!! 67,8kg...
Au vu des extras que j'ai eu cette semaine, c'est déjà bien! Et j'espère que pour vendredi prochain j'arrive enfin a passé sous la barre des 67kg....
Bon courage...

jeudi 10

Posté le 10-11-2016 à 09:02:32 par tuss

bonjour
moi aussi jujufrench j ai l impression de ne pas perdre en ce monent on verra ça demain matin. sinon ça va , c est quand méme difficile de se privé mais je teins bon, je ne veux pas me decouragé, il faud de toute maniere que je change mon mode alimentation maintenant car tous se que je mange me profite avec l age avançant.et c est si difficile a perdre.
bonne journée

mercredi 9

Posté le 09-11-2016 à 08:36:04 par tuss

bonjour mesdame
alors comment allez vou ? vous tenez bon ?pour moi ça va a peu pres je fais des petits ecards mais jamais avec du sucre plutot avec des fruits ou des yaourts 0 %.
j attend de vos nouvelles.
bonne journéea toutes. ( pour moi sous la neige ce matin)

Bonjour tuss

Posté le 09-11-2016 à 15:03:24 par jujufrench

@tuss :
Comment ça va aujourd'hui?
Moi aussi je fait de petit écart, j'espère juste que je n'ai pas repris de kg.. Car j'ai l'impression de ne pas maigrir...
J'ai fait pas mal de sport et je pense que j'ai repris en muscle..
J'ai plein de travail et le moral n'est pas trop là en ce moment! Je suis bien fatigué et le changement horaire n'a pas arrangée les choses...

Bon courage

mardi 8

Posté le 08-11-2016 à 08:21:52 par tuss

bonjour a toutes.
voilà bientot 1 mois que nous avons commencé notre régime , il ne faut pas faiblir méme si cela est difficile , il faut pensé a la petite robe ou au pantalon que l on va pouvoir remettre , moi j en n ais plein mon placard. je les regande de temps en temps ça me motive.
le menu du jour
pomme et the ce matin,poivron fromage blanc ce midi et ce soir gratin de tomates.
bonne journée

motivation

Posté le 08-11-2016 à 07:43:01 par jujufrench

Coucou les filles..
Dur dur pour moi.. Beaucoup de travail et j'ai du mal a gérer avec mon régime..
Je tient bon..

Lundi 7

Posté le 07-11-2016 à 11:28:34 par Léo

Bon un week-end end encore très compliqué avec un repas de famille qui a duré toute la journée donc ce midi c'est poulet avec de la purée de potiron et fromage blanc 0% et on croise les doigts pour vendredi matin

lundi 7

Posté le 07-11-2016 à 08:58:48 par tuss

bonjour a toutes .
de retour de mon wek end avec un repas qui a durait de 12h a 18h j ai fais de mon mieux, je vais me ratraper d ici vendredi, pour evité d etre trop deçu.
je pense a toi leo qui est un peu deçu mais il y aura des vendredi comme ça pour nous toutes j'en suis sùr.
accroche toi , se sera mieux vendredi prochain. on est avec toi.
aujourd hui ce matin thé a midi protiene se soir salade de tomate yaourt.
bonne journée

quoi de neuf aujourd'hui

Posté le 05-11-2016 à 12:25:50 par jujufrench

Coucou les filles... Alors motivée ? ? ?
Aujourd'hui temps de chien..
Envie de manger un bon plat fait maison...lol..
Mais je tient bon...

Pesée

Posté le 05-11-2016 à 01:16:39 par Léo

Désolée je n'ai pas pu me connecter ce matin, j'ai encore eu une journée de fou entre le boulot et les enfants. Pour moi la semaine n'a pas été idéale mais ça aurait pu être pire. J'ai pris 200g donc cette semaine c'est ceinture et sérieusement !!

Bonjour

Posté le 04-11-2016 à 09:47:07 par Dyesly

Bonjour je suis toute nouvelle sur ce forum merci de m'avoir accepté !
Je suis Dyesly et j'ai 27 ans :)
Je pèse 69kg pour 160cm et j'aimerai bien dans un premier temps être à 60 pour descendre idéalement dans les 54kg mais un 57kg serait déjà très bien !
L'objectif du mois est d'avoir un poids en dessous de 67kg idéalement mais duuur j'aime bien manger ! :(
Je n'arrive pas à mettre une virgule sur ma courbe (pour lettre 68,6kg) est ce normal? En tout cas bravo à toute je crois que vos courbes tendent vers le bas

...

Posté le 04-11-2016 à 10:46:41 par tuss

@Dyesly :
bonjour Dyesly et bienvenue
tu as des objectifs trés ambitieux , je te souhaite de reussir mais se n est pas si facile.
fais tu un peu de sport ? as tu une idée de regime ?

Merci

Posté le 04-11-2016 à 11:29:19 par Dyesly

@tuss :
@tuss : merci ! Je ne me met pas de pression, je vais déjà essayer de manger moins car je mange vraiment beaucoup et il faut que je mange + équilibrer surtout ! Pour le sport il faut que je me motive à y aller en tout cas j'y vais dimanche!

...

Posté le 04-11-2016 à 12:31:03 par tuss

@Dyesly :
moi aussi j aime manger c est difficile de se priver, il faut commencé par evité le sucre se serai déjà une bonne chose.
moi je fais du velo d appartement 45 mn 5 fois par semaine ,le week end c est relache.
bon courage

Sport

Posté le 04-11-2016 à 12:59:27 par Dyesly

@tuss :
Ah oui c'est très bien 45 min 5x par semaine ! T'es bien motivé continue comme ça ;)

Bravo

Posté le 04-11-2016 à 09:42:10 par chris84

Cc bravo à Tuss et Juju pour les bons résultat sur la balance, moi je me pèse le mercredi mais cette semaine pas fait trop peur!!!!
On verras mercredi prochain, encore bravo et bonne journée à tous.
Chris

...

Posté le 04-11-2016 à 10:52:52 par tuss

@chris84 :
merci pour tes encouragements. alors es tu satisfaite du regime Weight Watchers.j ai vu que tu cuisines de bon petits plats.

WW

Posté le 04-11-2016 à 11:25:09 par chris84

@tuss :
Cc c'est le régime qui me convient le mieux, après avoir essayé de nombreux autres régime , je l'ai fait il y a 20 ans déjà et 20 kg de moins ,mais repris depuis donc je m'y remets.
La cuisine est une passion d'ailleurs j'ai changé mon horizon professionnel, je suis passé de la vente à la cuisine , j'ai passé mon CAP de cuisine il y a 3 ans ,j'avais 50 ans et maintenant je travaille en cuisine dans une maison de retraite.
De plus on peut adapter chaque recette en light ( chezwandacom) regorge d'idées sympa
Bonne journée Chris

..

Posté le 04-11-2016 à 17:17:25 par jujufrench

@chris84 :
Merci à toi Chris84 pour tes encouragements..
Je pense que tous ensemble on peux y arriver!
Ce soir j'essaie un nouveau sport, je vait voir, c'est un peu plus hard que la zumba...
C'est bien que tu arrive à perdre avec wheigtwacher , moi j'ai déjà tout essayer auparavant et je ne m'y tient pas!
Aujourd’hui, pour y arriver, je mange beaucoup de légume, j’arrête les féculents, le pain, le lard ,la crème , les viennoiserie... Tout est fini depuis 20 jours...
ça fait plaise j'en ai même plus envie...lol

Sur ce , si je ne te réécris pas d'ici là, je te souhaite bon courage et bon week-end...

verdict

Posté le 04-11-2016 à 09:32:24 par jujufrench

Bonjour à toutes,
Je suis également contente j'ai quand même perdu 300g malgré mon week-end bien chargé..
Donc ça me fait 67.8kg.
Hyper contente et Hyper motivé..
Bon courage..

C'est super Tuss, finalement tu vois on y arrive... Malgré nos écart de ce week-end! Moi je ne pensait rien perdre.

Bon courage

...

Posté le 04-11-2016 à 10:40:06 par tuss

@jujufrench :
oui jujufrench j ai ete surprise d avoir quand méme perdu un peu , on va y arrivé doucement .bon courage a toi aussi , il nous en faut.

vendredi 4

Posté le 04-11-2016 à 08:07:33 par tuss

bonjour a toutes, c est vendredi mesdames alors on se pése.
la balance affiche 67kg donc 300g de moins cette semaine , c est mieux que rien on va dire ,vu les ecarts .
ce week end va etre tres chargé en festivité alors il fraudra que je me rattrapé dès lundi matin .
bonne journée a toutes

Miam, miam!!!!!

Posté le 03-11-2016 à 19:12:23 par chris84

Petit bonsoir à tous avant le diner, j'ai passé du temps à cuisiner pour les jours à venir aujourd'hui afin d'éviter le je mange n'importe quoi.
Gaufres aux légumes, cake poireaux, bacon et graines de lin.
Roti de porc aux pruneaux et tagliatelles pour le chéri, bref y'a de quoi !!!!!
Bon appétit à tous.
Chris

..

Posté le 03-11-2016 à 10:07:44 par jujufrench

Aujourd'hui soleil radieux !!!
Moi, ça me motive à fond...
Midi salade, ce soir je vais voir si j'ai envie de mangé car j'ai déjà rdv chez l’ostéopathe pour 19 h.. Je ne sait pas à qu'elle heure je serai rentré! Avec le changement d'heure j'ai plus faim après 20h.
Sur ces bonnes paroles, j'espère que la pesée de demain sera intéressante..
Bon courage les filles.
A demain

bienvenue aux nouveaux

Posté le 03-11-2016 à 09:43:46 par tuss

on vous attend dans nos discutions .

jeudi 3

Posté le 03-11-2016 à 07:49:39 par tuss

bonjour les copines
bon aujourd hui je vais a peine mangé ,méme si ça ne changera peut etre rien sur la balance demain matin,
bon courage a toutes et a demain pour les resultas de la semaine

Mercredi 2

Posté le 02-11-2016 à 23:38:38 par Léo

Aujourd'hui ce fut encore difficile j'avais envie de manger ce qui n'est pas bon pour mon régime et en plus ce soir j'étais invitée chez mes beaux parents. Demain je me remets au travail sérieusement!

...

Posté le 02-11-2016 à 20:43:44 par jujufrench

Ça devrait le faire.. Finalement a midi, j'ai pas pu manger... J'en avait pas envie du tout.. Je sait c'est pas bien de sauter des repas ! Ce soir par contre j'ai mangé salade choux rouge carotte et une tranche de jambon, yahourt... A demain..

mercredi 2

Posté le 02-11-2016 à 08:16:27 par tuss

bonjour Mesdame
je vois que pour toutes la semaine et difficile , bon comme jujufrench j espere juste ne pas avoir repris car pour moi il faut que je me prive beaucoup pour avoir des resultas , se n ete pas le cas il y a quelques années je perdais facilement les kilos en trop mais avec la menaupause il faut que je lutte dur .
aujourd hui poisson courgettes a midi et tomate oeuf dur ce soir.et j espere sans ecart
bonne journée

..

Posté le 02-11-2016 à 14:08:03 par jujufrench

@tuss :
Moi également, (non je ne suis pas ménopausée), mais je pense qu'il faut également que je me prive beaucoup pour perdre quelque gramme...
Pour moi aujourd'hui, c’était céréales lait café ce matin... salade a midi.. et ce soir light, soupe je pense..
Courage les filles, on va y arriver...
Je pense que l'on aura plus de résultat la semaine prochaine..
A bientôt

Dur, dur!!!!!

Posté le 02-11-2016 à 07:59:39 par chris84

Cc à tous moi aussi qq écarts depuis dimanche alors pas de balance jusqu'à samedi le temps de rattraper tout ça .
Bonne journée à tous.
Chris

..

Posté le 02-11-2016 à 07:23:06 par jujufrench

Bonjour les filles, pour moi ras... Je pense ne pas avoir trop repris de kg... Je pense que je n'aurai rien perdu cette semaine car depuis 3jours c'était bien difficile de faire régime.. Mais je rattaque dès aujourd'hui.. Courage on va y arriver!!!

Coucou

Posté le 01-11-2016 à 23:23:49 par Léo

Bonsoir à tout le monde désolée j'avais un peu disparue mais j'ai repris le boulot il y a une semaine et il faut que je me remette dans le rythme!!! J'avais oublié comme c'est difficile de bien manger quand je travail, avec des horaires décalés et pas du tout envie de cuisiner quand je rentre le soir. Mais je vais faire des efforts! A bientôt et on Véra vendredi ce que donne ce nouveau rythme de vie

mardi 1

Posté le 01-11-2016 à 10:11:29 par tuss

bonjour a toutes
alors comment ça se passe pour vous toutes ? pour moi c est difficile je suis fatigué mais je tiens bon ,je ne veux pas tous gaché ,mais moi aussi j aimerai perdre plus vite ,
aujourd hui poisson en papillote courgette ce midi et soupe de legume ce soir
bonne journée

lundi 31

Posté le 31-10-2016 à 10:01:20 par tuss

boujour a toutes
encore un week end pour moi aussi avec des ecarts, c est vraiment difficile d etre au regime et d avoir une vie sociale . j aimerai que çà ce calme .
ce matin je me sentais un peu demotivé mais j ai constaté en enfilant une de mes jupes qui me serrait d habitude que les resultas ete là .alors je tiens bon ,avec votre soutien mesdames .
aujourd hui rien ce matin 1 thé 1 yaoute ce midi un poivron 1 yaoute ce soir salade verte oeuf dur.
bienvenue a chris84

On s'accroche!!!!!!

Posté le 31-10-2016 à 17:30:42 par chris84

@tuss :
coucou,
Moi aussi aujourd'hui un peu démotivée, j'aimerais que ça aille plus vite mais bon, temps magnifique dans le sud le printemps revient!!!!!
Du coup j'ai pris une grosse dose de soleil et hop ça repart , je ne retravaille que vendredi (planning bizarroïde) du coup j'aurais du temps pour cuisiner, pour ce soir pain de thon et salade verte avec tiramisu light et édulcorant bien sur et toujours en comptant mes points WW.
Bon courage a vous tous.
chris

..

Posté le 31-10-2016 à 08:47:44 par jujufrench

Hello les filles,
Comment s'est passé votre week-end?
Moi ça va, je pense que j'ai bien su gérer mes extras... 2 gros extras en 2 jours, c'est déjà trop!!!
Maintenant on se remotive à fond!! Mon ami me motive également, il m'a dit ce matin que je n'avait pas fait tout ces effort depuis 20 jours pour rien, et que maintenant que j'était lancé il fallait continuer sur cette voie! Il a vu du changement en moi et ça fait plaisir...

Et vous quoi de neuf?

Chris du Sud

Posté le 30-10-2016 à 09:50:45 par chris84

Bonjour à tous et toutes, ravie de participer à votre groupe , 53 ans , 20 kg à perdre, j'ai recommencée weight watchers depuis le 10 octobre car ayant fait pratiquement tous les régimes ( yoyo garanti) ww m'avait permis il y a 20 ans déjà de perdre une 20ene de KG donc je recommence c'est celui qui me corresponds le plus on peut manger de tout(avec modération bien sur) faut juste compter ses points.
Bref depuis le 10 /10/2016 3.2kg de moins , je m'accroche.
Je souhaite une bonne journée à tous les membres du groupe du courage et quelques rayons de soleil du Sud.
Cette aprém je travaille jusqu'à 21h alors à demain!!!!
Chris

.

Posté le 30-10-2016 à 07:01:37 par jujufrench

Bonjour les filles,
Hier grosse journée.. Je n'ai pas eu une minute pour moi..
Du coup 2 extra léger hier, 1 ce midi et 1 demain soir... Ça va être dure cette semaine... Pour perdre des kg...
Je pense le plu important ,ne pas en reprendre ...
Bonne journée

petit a petit

Posté le 29-10-2016 à 00:09:11 par alice92

Moins -850g en 1 semaine c,'est pas mal, plutôt satisfaite et pas trop de sensation de faim héhé .
Niveau sport j'essaie de m'y tenir 3 fois par semaine, des petites séances de 20 mn je commence même a les trouver de plus en plus facile !

Au fait je vous avez parlé d'une page Fb mais j'ai pas donné le nom: AFB coaching, honnêtement c'est top il donne pas mal de bons conseils je vous le recommande !

...

Posté le 31-10-2016 à 10:04:14 par tuss

@alice92 :
bravo alice92 continu bien comme ça .
je vais aller voir la page fb en question .
bonne journée

..

Posté le 28-10-2016 à 09:03:47 par jujufrench

ça y est verdict : 68.5kg
J'ai perdu 900g... Super je suis contente!! Car je fesait 69.4.. vendredi dernier. Dommage que l'on ne puisse pas mettre les décimales sur le graphe!!!
Je suis contente pour toi tuss, c'est déjà pas mal...
Je n'arriverai pas a te rattraper LOL..
Moi ce week-end c'est chargé... j'espère que ça ira quand même...
Bon courage à vous toutes et félicitation pour vos progrès...

vendredi 28

Posté le 28-10-2016 à 06:51:43 par tuss

ce matin 67kg300 bon juste 600g de moins cette semaine cest mieux que rien mais quand méme .je vois la difference avec la semaine derniere ou je n avais pas fait d ecart. il faut que je sois plus rigoureuse.
aujourd hui le menu se sera1 poivron 1 yaourt ce soir purée de potimarron .
je suis déçu

Vendredi 28

Posté le 28-10-2016 à 08:55:46 par Léo

@tuss :
Ce matin ma balance m'affichait 82,2 soit 1,3 kg de moins par rapport à la semaine dernière donc pour continuer sur ma lancée ce sera courgette farcie au déjeuner et pour ce soir je ne sais pas encore mais peut être une petite soupe de légumes avec une tranche de jambon blanc. Par contre ce matin je pense que je vais quand même prendre un bout de pain avec du beurre car il faut que je tienne jusqu'à 14heures.

...

Posté le 28-10-2016 à 09:54:24 par tuss

@Léo :
bonjour Leo et bravo tu as le recort de la semaine .
comment fait tu pour mettre les decimals sur la courbe?

Décimale

Posté le 28-10-2016 à 14:55:30 par Léo

@tuss :
Pour mettre les décimales il faut mettre une virgule et non un point.

Décimale

Posté le 28-10-2016 à 14:55:31 par Léo

@tuss :
Pour mettre les décimales il faut mettre une virgule et non un point.

...

Posté le 31-10-2016 à 10:06:41 par tuss

@Léo :
ok merci

Nom du groupe :	Se motiver pour maigrir [OUVERT]
Description:	Un groupe pour perdre environ 20 kg et se soutenir les uns les autres
Objectif du groupe :	de 15 à 20 kg
Nombre de membres :	10
Créateur du groupe :	Léo

Groupes

Méthodes pour maigrir

Rejoins nous !

Se motiver pour maigrir [OUVERT]

Les copines du groupe :

Discussion

ça y est

...

pourquoi pas!

mercredi 16

...

mardi 15

..

Bonjour tuss

lundi 14

dimanche 13

samedi 12

vendredi 11

ras

jeudi 10

mercredi 9

Bonjour tuss

mardi 8

motivation

Lundi 7

lundi 7

quoi de neuf aujourd'hui

Pesée

Bonjour

...

Merci

...

Sport

Bravo

...

WW

..

verdict

...

vendredi 4

Miam, miam!!!!!

..

bienvenue aux nouveaux

jeudi 3

Mercredi 2

...

mercredi 2

..

Dur, dur!!!!!

..

Coucou

mardi 1

lundi 31

On s'accroche!!!!!!

..

Chris du Sud

.

petit a petit

...

..

vendredi 28

Vendredi 28

...

Décimale

Décimale

...

Solutions pour maigrir

Quelques méthodes au hasard

Informations