copine de régime

Ah, ces kilos en trop !

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Nom du groupe :

Ah, ces kilos en trop ! [OUVERT]
Description: Ce groupe est fait pour ceux/celles qui veulent se mettre au régime et perdre entre 15 & 20 kg.
Motivation et soutien sont les bienvenus dans le groupe. :)
Bon régime !
Objectif du groupe : de 15 à 20 kg
Nombre de membres : 17
Créateur du groupe : Laurine84000

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Les copines du groupe :

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Discussion

copine de regime
objectifs du mois de mai
Posté le 16-05-2015 à 11:51:21 par severine82

coucou les filles,

oui je sais le mois de mai est bien avancé et j'aurais dû écrire ce post bien avant ; quelques semaines de stagnation (qui m'ont fait du bien tout de même) et me voilà repartie sur la pente descendante ; 1 1 kg ces deux dernières semaines ; je suis à nouveau bien motivée ! mon objectif pour le mois de mai : avoir un IMC < 25 et donc sortir de la zone de surpoids même si le parcours ne s' arête pas là ; je sortirai d'une "zone dangereuse pour la santé" ; et cela me fera du bien au moral ; encore 15 jours pour y arriver...

venez me faire un coucou même si vous avez du mal en ce moment ;)



copine de regime
soleil... soleil...
Posté le 15-04-2015 à 08:36:27 par severine82

coucou les filles,

que devenez vous ?
il fait super beau depuis pas mal de temps maintenant ; du coup je me suis remise à la marche active avec pour conséquence que le poids bouge pas beaucoup mais la silhouette change... je continue à faire attention à ce que je mange même si j'avoue que je ne fais pas toujours attention aux quantités !
mais je me sens bien... j'espère que ma perte de poids va reprendre une pente un peu plus soutenue...

copine de regime
bilan de la semaine 4
Posté le 21-03-2015 à 12:13:49 par severine82

coucou les filles,

400g de perdu cette semaine ; mais j'ai mangé beaucoup plus aussi (en quantité, même si je reste dans la liste de mes aliments autorisés) ; il ne fait pas beau aujourd'hui, beaucoup de vent ; pourtant je reste motivée, et avec l'arrivée du printemps j'ai envie de jardiner ; du coup j'ai tondu toute la matinée ! je suis contente de moi et cet après-midi si le temps le permet je vais marcher un peu ; la semaine prochaine, je m'y remets sérieusement...
et vous où en êtes vous les filles ?

copine de regime
bilan de la semaine 3
Posté le 14-03-2015 à 12:51:51 par severine82

coucou les filles,
que devenez vous ?
j'ai eu une semaine difficile avec une grande envie de craquer en début de semaine que j'ai finalement bien géré et beaucoup de fatigue en fin de semaine... bilan sur la balance - 1.3 kg ; la fatigue ressentie expliquant bien cela ; d'autant que je fais plus d'activité physique...
j'ai profité de cette semaine pour m'acheter un joli manteau pour les matins frisquets du printemps à venir ; me faire plaisir est aussi une des clés de mon régime ; et plus valorisant que la nourriture...
du coup, je suis gonflée à bloc et prête à attaquer cette nouvelle semaine ; je rentre tout juste des courses où je n'ai acheté que des produits sains : légumes +++, lait de soja, wasa, fruits...
demain va être jour de cuisine et comme toujours je vais préparer mes menus de la semaine sur mon cahier.

bon WE à toutes

copine de regime
bilan de la semaine 2
Posté le 07-03-2015 à 07:18:51 par severine82

coucou les filles,

j'ai perdu 900G cette semaine et c'est bien suffisant pour moi (je ne veux pas perdre plus de trois kilos par mois) ; je me remets tout doucement à l'activité physique (ce n'est pas mon fort à la base) et je continue de noter dans mon cahier tous mes repas... et vous les filles où en êtes vous ?

copine de regime
week-end ravageur
Posté le 02-03-2015 à 21:33:35 par rusceline

J avais perdu un kilo et je l ai repris ce week-end chez mes amis. Dur dur! Je vais pas faire que ça, attention la semaine et reprendre le week-end... Pffff dur dur

copine de regime
coucou...
Posté le 07-03-2015 à 07:16:15 par severine82
@rusceline :
coucou,
as tu réussi à corriger ton écart du WE ? reste motivée et essaie d'anticiper à l'extérieur en privilégiant les légumes, les protéines... et en évitant le plus possible tout ce qui est sucré, et gras ; si tu manges chez des amis, ne te ressers pas, mange de tout mais en petite quantité ; les autres n'y verront que du feu puisque tu fais honneur au repas...

copine de regime
week-end ravageur
Posté le 02-03-2015 à 21:33:34 par rusceline

J avais perdu un kilo et je l ai repris ce week-end chez mes amis. Dur dur! Je vais pas faire que ça, attention la semaine et reprendre le week-end... Pffff dur dur

copine de regime
motivée !
Posté le 01-03-2015 à 07:12:58 par severine82

@rusceline,
t'inquiète pas ! moi quand je fais un écart je fais encore plus attention le lendemain puis je reprends mon régime normal le surlendemain ; et pour garder ma motivation, je ne me pèse que 2 jours plus tard !
bon dimanche

copine de regime
Félicitations
Posté le 02-03-2015 à 21:16:58 par elvyra
@severine82 :
1,4 de moins ses genial moi je commence aujourd'hui je peux pas en dire autant il faut garder la motiv

copine de regime
semaine 1
Posté le 28-02-2015 à 07:59:42 par severine82

coucou les filles,
une semaine de régime et -1,4 kg ; contente ! en plus il fait super beau aujourd'hui pour changer ; çà donne envie de sortir ; je me doute que la perte de poids ne sera pas la même chaque semaine....
je peaufine mes objectifs pour le mois de mars (que je mets sur une feuille);
et vous, où en êtes vous les filles ?

copine de regime
Félicitations
Posté le 28-02-2015 à 15:31:24 par rusceline
@severine82 :
Félicitations pour ce poids perdu. Moi j'ai commencé lundi et ce soir nous allons chez des amis !!! j'ai peur de perdre le bénéfice de cette semaine ou j'ai fait tant attention !!!
Je me pèse lundi, je vous dirais où j'en suis dans ma perte de poids.

copine de regime
coucou...
Posté le 27-02-2015 à 13:42:40 par severine82

bonjour,

merci de m'avoir acceptée ; j'ai 15 kg à perdre et je me suis donnée 1 an pour y arriver ; je n'aime pas me mettre trop de pression ! je suis super motivée ; j'ai commencé le we dernier et je me pèserai demain ; pour l'instant ce n'est pas difficile même si j'aimerai que le temps soit meilleur pour faire plus d'activité physique...
au plaisir de vous lire

copine de regime
bonjour à toute
Posté le 27-02-2015 à 12:41:47 par elvyra

Tout d'abord merci de m'avoir accepté dans votre groupe j'aprecie alors pour tout vous dire je manqué de motivation 1

copine de regime
Hello les Coupines. :P
Posté le 08-02-2015 à 20:27:24 par Laurine84000

Alors votre régime ? Comment c'est passer votre journée ? :)
Moi ma 1ere pesée (il y a 2j) je fesait 91,800kg & a ma pesée d'aujourd'hui 90,100kg. :) Je suis bien contente ! Sinon mal partout avec la reprise du sport ... Aie :(
& vous ? :)

copine de regime
coucou
Posté le 02-03-2015 à 21:24:38 par elvyra
@bibi08 :
Moi je l'ai aussi et je refais 15mn au même endroit pour avoir un resultat je cibles le ventre en premier bon courage

copine de regime
mon régimes
Posté le 02-03-2015 à 21:44:31 par elvyra
@bibi08 :
Petit dej deux yaourts nature avec sucre de regime une orange trois ou quatre petite tranche de pain complet avec de la confiture allégé comme il faut quand même des calories y a pas besoin de les prendre a o% perso a 10h un fruit pour le déjeuner viande ou poisson plus environ 100g de féculents cuit plus des legume avec un peu de crème liquide allégé sel poivre ou je rajoute des epice un laitage plus un fruit a 16h un fruit puis le soir une soupe ou des legume avec un peu de beurre car il faut un peu de matiere grasse plus poisson ou viande et un fruit et une ou deux tranche de pain complet avec un petit bout de camembert voilà plus café ou deca ou thé a volonté avec sucrette puis le samedi midi manger une part de gâteau qui me fait plaisir voilà je pense que ce lui si on peut le tenir sur du long termes car un regime ses a vie moi j'ai 15 a 20 kg a perdre j'ai du boulot je compte sur vous pour m'aider et puis je vais faire du sport

copine de regime
mon régimes
Posté le 02-03-2015 à 21:44:38 par elvyra
@bibi08 :
Petit dej deux yaourts nature avec sucre de regime une orange trois ou quatre petite tranche de pain complet avec de la confiture allégé comme il faut quand même des calories y a pas besoin de les prendre a o% perso a 10h un fruit pour le déjeuner viande ou poisson plus environ 100g de féculents cuit plus des legume avec un peu de crème liquide allégé sel poivre ou je rajoute des epice un laitage plus un fruit a 16h un fruit puis le soir une soupe ou des legume avec un peu de beurre car il faut un peu de matiere grasse plus poisson ou viande et un fruit et une ou deux tranche de pain complet avec un petit bout de camembert voilà plus café ou deca ou thé a volonté avec sucrette puis le samedi midi manger une part de gâteau qui me fait plaisir voilà je pense que ce lui si on peut le tenir sur du long termes car un regime ses a vie moi j'ai 15 a 20 kg a perdre j'ai du boulot je compte sur vous pour m'aider et puis je vais faire du sport

copine de regime
bonjour les filles
Posté le 08-02-2015 à 20:25:49 par bibi08

je voudrais savoir quel son vos méthodes pour perdre du poids?.. Moi j'ai essayer plusieurs méthode et finalement je craque à chaque fois, j'espère vraiment que trouver des copines de régime vas réussir à nous motiver, et j'espère surtout réussir à tenir avec vos soutien :)

copine de regime
Coucou !
Posté le 08-02-2015 à 20:32:51 par Laurine84000
@bibi08 :
Alors pas de "Régime" particulier.
Je mange juste moin, et plus équilibré. Que des légumes (J'adore sa !)
& du sport. Peut-être pas des heures & des heures mais quelques km de footing & vélo par jour. :) & j'ai une photos d'abdos en fond d'écran sur mon tel. Comme sa a chaque fois que je regarde, sa m'y fais penser ! Sa me motive car j'ai envie d'avoir les même ! Ahah.
Si tu veux on peut se soutenir, se seras mieu ! Moi aussi c'est dure d'être seule. :(

copine de regime
@laurine84000
Posté le 08-02-2015 à 20:58:36 par bibi08
@Laurine84000 :
Moi j'essai de pas me mettre au régime strict parce que j'ai déjà essayer sa donne rien, alors j'essaie de manger féculent et légumes le midi et que légume le soir, mai j'avoue les légumes j'ai du mal, je vie avec ma mère et elle ne fais pas régime alors j'avoue que c dur de la voir manger des bonne choses et moi des légumes, même si j'aime certain légume je préfère manger les des pâte ou des autre.. Et le sport j'ai lu sur internet que sa servais à rien dans faire tous les jours car les muscles n'avais pas le temp de ce reposer du coup sa marche moin vite que si on le fait bien tous les 2 jours on peut voir des résultat entre 3 et 6 mois, tu fais quoi comme exercice de muscu ? L'idée de la photo est pas :) oui pk pas ce soutenir :)

copine de regime
Re:
Posté le 08-02-2015 à 23:41:41 par Laurine84000
@bibi08 :
Je vis aussi chez ma mère & c'est assez dur de la voir mangez aussi ... Surtout que je commence a avoir envie de grignoter ... *change toi les idées* mdr ! Mais sinon pareil je fais pas de regime strict ! Juste j'arrette de manger McDo etc ^^
Sinon le sport c'est bon pour moi ! Donc j'en fais ^^
Je fais abdos, squats, vélo, step & course à pied. :)
Oui autant se soutenir ! :P

copine de regime
@laurine84000
Posté le 09-02-2015 à 00:35:31 par bibi08
@Laurine84000 :
Ha bas on a la même situation on c bien trouver lol :) moi je vais essayer demain les plats weight watchers, j'avais déjà essayer, je manger les plat le midi et le soir je manger des légumes avec de la viande, sa avait marcher j'avais perdu 2 kilos en 2 semaines, mai j'ai pas pu continuer car les plats son pas donner, la je vais essayer temp que je peut car je suis en formation et je n'est pas de salaire alors je vais pas pouvoir le faire longtemps, je voulais voir sur internet les recettes mai j'ai jamais trouver! Comme sport je fais 45 mn de vélo et des abdos et d'autre exercice de musculation don je ne connais pas le nom ^^, j'ai une machine aussi qui s'appelle vibrolux sa raffermi les peaux et on perd des centimètres sa fais pas longtemps donc je ne voi pas le résultat encore mai j'ai une amie qui m'a dis que sa marche bien donc je verrai bien :) moi je peut pas faire de course à pied car je me suis fait opérer du pied du coup si je marche trop mon pied me fais mal et gonfle..

copine de regime
Lol, oui !
Posté le 09-02-2015 à 16:55:47 par Laurine84000
@bibi08 :
Oui on c'est bien trouver. :P
Tu habite ou ? :)
Oui les plats ne sont pas donner, tu as raison ...
Pourquoi n'irais pqs tu voir un dietéticien ?
Aie pas top pour ton pied, j'espère que ca va passer ... :/
Sinon moi envie de grignoter, mais je tien ! Aie aie ! Mdr
& mal partout ... :(

copine de regime
@laurine84000
Posté le 09-02-2015 à 22:42:53 par bibi08
@Laurine84000 :
J'habite à Villiers le bel et toi ? Parce que c chère et faut y aller souvent pour l'instant j'ai pas les moyen :( mai j'ai fini par trouver des recettes du coup j'en est imprimer et voir des demain ce que je peut faire, j'ai pris des recette qui on l'aire bon en plus j'espère que sa va marcher :) et surtout que j'ai la patience de cuisiner lol courage la douleur est passagère dis toi que si ta mal c que sa marche :) j'ai accrocher à ma porte de chambre un jean qui ne me va plus j'espère pouvoir rentrée dedans en juin sa me motive à pas manger n'importe quand !! Essaye :)

copine de regime
Re:
Posté le 10-02-2015 à 02:52:40 par Laurine84000
@bibi08 :
Dans le Vaucluse. ^^
Oui cher ... Ah pas mal faut je test les recettes. :)
& oui faudrais qur j'essaye le jean ! Ahah pas mal :P

copine de regime
@laurine84000
Posté le 10-02-2015 à 22:41:45 par bibi08
@Laurine84000 :
J'essai ce week-end des recette si je peut pas avant et je te dirai :)

copine de regime
bonjour laurine
Posté le 27-02-2015 à 13:34:52 par elvyra
@bibi08 :
Vu que vous connaissez WW y a plusieurs combiné à faire super sympas et qui son ligth connaissez vous les mousse au chocolat et les ile flottante ww ses trop bon