CANON POUR 2015!

:)

Posté le 24-02-2015 à 19:26:26 par TheWeaver

Merci pour l'ajout!

Bonjour tout le monde!

Posté le 17-02-2015 à 16:18:38 par Archangelle

J'ai 20 ans, et je sors de ma deuxième grossesse pendant laquelle j'ai pris 5 kg que je souhaite perdre. Mais pas seulement, je cherche surtout à récupérer la forme et l'hygiène de vie idéale. (Sport + alimentation saine) Pas facile de ne pas grignoter tout et n'importe quoi lorsqu'on est fatiguée!! J'espère trouver ici, un soutient qui me donnerait la force de suivre mes objectifs sans toujours tout repousser au lendemain :) Bonne journée!

coucou!!

Posté le 17-02-2015 à 10:11:24 par lyly

Merci beaucoup pour l 'acceptation!!

J'ai 25 ans et j'ai eu 3grossesses la je suis à 59 kg j'ai besoin de perdre quelques kilos ainsi que de pas mal de sport!!
Bonne journée à vous et au plaisir de discuter!!

Bonjour :)

Posté le 17-02-2015 à 08:14:15 par ruoli33

Salut à toutes!
Merci de m'avoir permis de rejoindre le groupe! :D

J'ai 21 ans, au mois de septembre je pesais 81kg pour 1,72m. Aujourd'hui, je suis à Taiwan, donc je ne peux que faire du sport, car calculer les calories des plats que je mange ici, ce n'est pas simple. Mais en 5 mois, je suis passée d'une taille 46 à une taille 42. Et j'espère continuer dans cette lancée.
Je ne connais pas mon poids actuel, mais d'après moi ce n'est pas important car vu que je me muscle, le muscle est plus lourd que la graisse donc la balance n'est pas importante! ;)

bravo!!

Posté le 17-02-2015 à 10:15:40 par lyly

@ruoli33 :
Tu vas y arriver et puis dans un groupe on peut soutenir et s'encourager!!!

Bonjour

Posté le 12-02-2015 à 22:50:42 par mila75006

Coucou les filles. Merci de m avoir acceptée dans ce groupe

Coucou

Posté le 13-02-2015 à 18:27:28 par Addict97

@mila75006 :
Tressie, enchanté! :)
Quel est ton objectif ??

Bonjour

Posté le 06-02-2015 à 10:56:14 par patiche

moins 2 kg je me sent mieux .Bon weekend

Bonjour

Posté le 25-01-2015 à 19:07:58 par patiche

j'ai 52 ans et avec la menaupose mon poids augmente regulierement donc je dois faire attention sinon ça va mal se terminer dans l'avenir pour mes articulations qui me fond souffrir par moment et je ne rentre plus dans certains vetements.j'ai commencé l'equivalent de Weight Watchers l'ancienne version de 2008 avec les points ça me conviens on mange de tout c est ce qu il me faut.je suis passé de 70 à 69 en 1 semaine .je me sent moins fatigué en 1 semaine le fait de moins grignoter.

vendredi

Posté le 13-02-2015 à 23:02:28 par mila75006

@lepoidsplume :
Ça me va aussi. J ai une semaine pour démarrer mon régime. Ce matin ma sale balance affichait 62.3 kg. Aller haut les coeurs et verdict vendredi!

Ok! :)

Posté le 17-02-2015 à 08:16:40 par ruoli33

@lepoidsplume :
C'est ok pour moi, mais ici pas de balance donc je ne vous parlerai pas de mon poids...

VENDREDI: BILAN

Posté le 25-01-2015 à 18:32:50 par lepoidsplume

Hello, les filles, je vous propose que chaque fin de semaine c'est à dire le vendredi soir. Que l'on se fasse un petit bilan de la semaine. Avec la perte de poids, nos petits craquages, nos changements qui ont fonctionné ou pas. Pour que l'on puisse se tenir au courant de nos kilos perdus et de se motiver par la meme occasion. Allez courage!!! Bisous Johanna

Bilan

Posté le 25-01-2015 à 19:09:25 par patiche

@lepoidsplume :
Bonjour c est ok pour moi le vendredi.

Aujourd'hui?

Posté le 24-01-2015 à 17:13:45 par lepoidsplume

Hello, les filles alors aujourd'hui? comment s'est passé votre début de week-end. Des petits craquages? :p
Pour moi, comment vous dire, que ce soir mon petit régime va être mis à rude épreuve! A partir d'aujourd'hui, je vais essayer de m'imposer des règles simples pendant 5 semaines.
1) Arreter de grignoter entre les repas
2) Arreter les sodas et boire 1,5-2L d'eau par jour
3) Evitez le sel et le gras, les plats en sauces et les sucres raffinés (gateaux, bonbons...)
4) Je m'autorise 1-2 carré de chocolat noir par semaine et un craquage par semaine aussi (type resto mais raisonnable quand meme) pas obligatoire aussi
5) Je vais me remettre au jogging? ça vous tente? Je pense que je ferais 2-3 séances par semaines et en plus des abdos et squat.
Et qu'est-ce que vous avez changé? Qu'est-ce que vous voulez changer dans vos habitudes alimentaire, niveau sport?
xx

holà

Posté le 24-01-2015 à 20:41:42 par capuuudsm

@lepoidsplume :
Petit craquage , dure dure ! Et vous ? J'ai decouvert une superbe routine de sport , faut s'y mettre ! Je vais suivre les meme regles , et petit boisson detox avec du citron !! Courage à toutes !

Hello

Posté le 23-01-2015 à 20:44:15 par lepoidsplume

Cool, tu es de Paris (ou du moins de régions parisienne? ). Cool, j'ai enfin trouvé une personne de mon age :p avec les memes objectifs lol!

:)

Posté le 23-01-2015 à 20:59:12 par capuuudsm

@lepoidsplume :
Non je suis de la région lilloise :) ouii on pourra ce soutenir mutuellement

Hello :)

Posté le 12-02-2015 à 20:35:45 par Addict97

@lepoidsplume :
Moi c'est Tressie et j'ai un peu près le même objectif que toi :)
Je suis à 56 kg et j'aimerai descendre à 53 kg :)

Et si on se présentait? :)

Posté le 23-01-2015 à 20:37:06 par lepoidsplume

Hello, donc moi c'est Johanna, j'ai bientôt 17 ans. Bon je suis pas obèse mais juste quelques kilos en trop qui me pourrisse un peu la vie. Oui j'ai de TRES mauvaises habitudes alimentaires. Il y a six mois je faisais 67kg. Je suis actuellement à 61,5kg mais j'aimerais descendre autour de 54-57kg. Et vous?

hellooo

Posté le 23-01-2015 à 20:39:36 par capuuudsm

@lepoidsplume :
Donc moi c'est capucine j'ai 16 ans , je fais actuellement 61 kg et jaimerais beaucoup tout comme toi descendre jusqu'à 54 !:)

présentation !

Posté le 24-01-2015 à 13:28:45 par jujubor

@lepoidsplume :
Yo ! Moi c'est Julie, bon je suis mince mais j'ai vraiment envie de perdre mon gras qui se stocke dans mon put*** de cul x) Donc je fais 62kg pour 1m78, et j'aimerai bien perdre 4-5kg mais surtout ne plus avoir ce truc mou autour de moi mdr
Au fait si vous avez des techniques anti-cellulite je suis grave preneuse !!

présentation !

Posté le 24-01-2015 à 13:28:50 par jujubor

@lepoidsplume :
Yo ! Moi c'est Julie, bon je suis mince mais j'ai vraiment envie de perdre mon gras qui se stocke dans mon put*** de cul x) Donc je fais 62kg pour 1m78, et j'aimerai bien perdre 4-5kg mais surtout ne plus avoir ce truc mou autour de moi mdr
Au fait si vous avez des techniques anti-cellulite je suis grave preneuse !!

Hello

Posté le 24-01-2015 à 17:38:45 par lepoidsplume

@jujubor :
Salut, ça va? Concernant le pb de cellulite, je suis pas trop concernée mais j'ai fais mes petites recherches et oui! :p
Je pense que cette petite selection d'articles d'aiderons. Les filles si vous avez des idées, faites partager!?
- Les meilleurs aliments anti-cellulite http://www.cosmopolitan.fr/,minceur-les-meilleurs-aliments-anti-cellulite,2510692,1615423.asp
- Massage anti-cellulite
http://www.cosmopolitan.fr/,le-massage-geste-anti-cellulite-de-choc,2510692,1615145.asp
- Les différents bons gestes pour un massage anti-cellulites réussi
http://www.cosmopolitan.fr/,les-bons-gestes-pour-un-massage-anti-cellulite-reussi,2510833,1620152.asp
- Les dix gestes anti-cellulites
http://www.cosmopolitan.fr/,10-astuces-pour-prevenir-la-cellulite,2510692,1612989.asp

Voilà, j'espère que cela t'aidera,
xx Johanna

Nom du groupe :	CANON POUR 2015! [OUVERT]
Description:	Manger sainement, se raffermir, se remettre au sport, respirer la bonne santé et perdre ses ***** de kilos ensemble dans la joie et la bonne humeur!
Objectif du groupe :	de 5 à 10 kg
Nombre de membres :	18
Créateur du groupe :	lepoidsplume

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