copine de régime

Top départ 1er septembre 2016

phenq_FR_V1_banner-728x90
Nom du groupe :

Top départ 1er septembre 2016 [COMPLET]
Description: Bonjour les filles !
Petite présentation : je m'appelle Anne, maman alsacienne de 33 ans. J'ai plus que 20 kilos en trop mais je m'en fiche un peu... Moi là où je ne sentais bien c'était à 80 kilos... Donc mon objectif c'est ça, atteindre 80 kilos.
Je commence le 1er septembre, jour de la rentrée ! Et le must serait de commencer à plusieurs, ce serait + fun ????
Qui est partante ?
En attendant bon dimanche à toutes !
Objectif du groupe : de 20 à 30 kg
Nombre de membres : 10
Créateur du groupe : Aspine67

Vous devez faire partie du groupe pour participer à la discussion !

Les copines du groupe :

| milana | | cricri88 | | Anitchka | | Aspine67 | | Poupoupidou | | Sabsam | | Cris | | princesse rita | | Kynuko | | tombelisa |

Discussion

copine de regime
Hello
Posté le 21-09-2016 à 19:17:20 par milana

Alors petite semaine de vacances pendant que certaines reprennent (bouh la vilaine). Au programme la Dordogne la famille magret de canard foie gras... que du bonheur plein de craquage calorique mais aucun regret donc madame balance me verra dans 15j et oui on a qu'une vie. Aller motivé ! ! ! ! Ou en êtes vous ?

copine de regime
Je commence ;)
Posté le 18-09-2016 à 04:16:00 par Anitchka

Hello! Je ne suis pas venue depuis un moment et je vois que les messages se sont accumulés!
Je n'avais pas encore lancé la machine et je ne m'étais pas décidé ne de par ou commencer ni avec quoi et j'attermoyais. Mais là jy suis ;)
En théorie je voulais que ca le soit aujourd'hui c'est ok pour les aliments mais ma consommation calorique de la journée est bien trop élevé donc demain!
Je fast + cétose: 2 gros repas midi et soir avec gras que j'aime (mozza moi aussi)
L'entrée en cétose va etre difficile et je prévois une periode de switch d'au moins 5 jours mais je vais essayer de ne pas craquer et de surveiller mes calories tout le long: max 1400.

copine de regime
Coucou!
Posté le 07-09-2016 à 12:17:21 par imane

Alors Anne où en es-tu? Je ne sais pas du coup si tu viens ou pas.

copine de regime
Aller
Posté le 06-09-2016 à 19:26:29 par milana

Sabsam ne te frustre pas c'est un écart mais rien de grave aller re motivation il faut que ce reste exceptionnel mais c'est pas dramatique. Ne perd pas confiance en toi ni en ta force de motivation

copine de regime
Merci
Posté le 07-09-2016 à 13:15:08 par Sabsam
@milana :
Merci ton msg fait étonnamment du bien????????????

copine de regime
???
Posté le 07-09-2016 à 13:15:58 par Sabsam
@Sabsam :
désolé les ???? a la base c t des smiley mais le site les prends pas c fort dommage

copine de regime
Motivée !!!!!!!!!!!
Posté le 05-09-2016 à 21:12:54 par milana

Aller les filles on tient on pense à nous et aux vêtements qu'on va pouvoir remettre (j'ai un pantalon objectif et vous ?) en tout cas on est ensemble et fortes on se fait plaisir correctement et on reste motivées !!!

copine de regime
Motivé: oui mais...
Posté le 06-09-2016 à 14:05:33 par Sabsam
@milana :
Salut.
Merci des encouragements.
Motivé moi apparemment pas assez puisque mon.premier jour fut un échec total!!!!
Je c bien que les premiers jours sont durs et kil faut tenir, mais là g échouée.
C'est vrai qu'il y a beaucoup de tentation à la maison.
donc la question finir ses tentations et recommencer ou recommencer là maintenant!!!! Je voulais à la base arrêter d'acheter tout ça mais deux enfants en bases âges qui n'ont aucun problème de poids et les promotions aidant....Pourtant ils étaient ok pour qu'on arrête l'achat de cochonnerie....rha la la gourmandise quand tu nous tiens.
Je dois me prendre en main et faite ça vraiment.
Vraiment et sérieusement c dur en fait ce début pour moi.
Au final c parti maintenant pour nouvel essais ????????????????

copine de regime
Top départ
Posté le 05-09-2016 à 11:09:04 par Sabsam

Salut.
c parti.
Poids de départ: 84.7
bon courage et bonne journée toute!!!

copine de regime
Super!
Posté le 05-09-2016 à 13:44:02 par imane
@Sabsam :
C'est parti pour toi!
Courage, nous sommes toutes avec toi!
Moi j'entame ma 3eme semaine!
Pas facile car je suis malade et que je bosse mais j'essaie de m'alimenter convenablement!
Bises

copine de regime
raconte
Posté le 06-09-2016 à 14:06:10 par Sabsam
@imane :
Raconte nous un peu plus comment cela se passe pour toi

copine de regime
Coucou!
Posté le 06-09-2016 à 16:02:46 par imane
@Sabsam :
Alors de mon côté ça va pour le moment.
Je prends de nouvelles habitudes. J'ai arrêté les grignotages et en fait je fait un goûter entre 17h et 19h ( tout dépend l'heure à laquelle je finis le boulot).
Je me suis inscrite sur le site ligne en Ligne et j'aime beaucoup.
Je complète mon journal alimentaire et si j'ai des questions, je les envoie à la diététicienne.
Ce midi j'ai pris un plat à emporter : semoule, légumes, et saucisses de bœuf.
J'essaie de manger en fonction de mes envies.
Je sais que si je me frustre je ne réussirai pas dans la durée.
Hier soir par exemple je me suis fait un petit chocolat chaud.
J'ai perdu 2 kilos environ depuis le début.
Courage sabsam!!! Je suis sûre que tu vas y arriver, procédé par étape et même si tu craques, rien n'est perdu!

copine de regime
un dernier coca!?????
Posté le 05-09-2016 à 00:34:18 par Sabsam

Salut .
Ça y est dans quelques heures début du régime ou équilibrage alimentaire, ou retour à mon moi ou prise en main ou ou ou.....
lol
Donc je commence ce jour le 5 septembre 2016 et c parti.
Première pesée demain.matin
Euh tout à l heure quoi.
Dans un premier temps je v structurer mes repas et essayer de ne pas grignoter. c mon.objectif semaine 1.
j'aimerais aussi me peser qu'une fois par moi mais ça c'est loin.d'être gagner...
persévérance à Vous!!!!

copine de regime
1 semaine
Posté le 04-09-2016 à 10:50:13 par milana

Bonjour cela fait une semaine que je ne mange plus de produits animale le soir. Je ne trouve pas cela contraignant car c'est la belle saison donc beaucoup de salades. Au début c'est vrai qu'il faut faire attention et changer ses habitudes. Pese dimanche prochain pour avoir 15 jours de recul. Voila

copine de regime
Rentrée !
Posté le 03-09-2016 à 17:12:04 par cricri88

Bonjour à toutes ! Rien de neuf depuis le premier mis à part la rentrée avec tout ce qui va avec de stress et de laisser aller pour la nourriture ! Je pense reprendre les plats équilibrés dès que je sors la tête de l'eau...Bon courage quand même pour celles qui donnent des nouvelles !

copine de regime
Alors les filles????
Posté le 02-09-2016 à 10:21:14 par imane

Ça ne post pas beaucoup.
Où en êtes vous?
Vos repas? Votre motivation?

copine de regime
Cuisine
Posté le 01-09-2016 à 22:51:07 par Kynuko

Coucou les filles!

Ce soir je me pose une petite question: combien de temps en moyenne par jour, consacrez vous à la préparation de vos repas light ?
Utilisez vous les robots culinaires type termomix ou cookeo ou kitchenaid ?

(En fait ça fait deux questions :D )

Bonne soirée

copine de regime
Hello
Posté le 02-09-2016 à 10:19:58 par imane
@Kynuko :
Alors pour répondre à ta question, je n'utilises pas de robot. Je fais un peu de cuisine classique, au four, à la poêle et la comme il a fait chaud bcp de salade.
Hier soir par exemple c'était nouilles chinoises avec crevettes lait de coco curry oignon et échalote. Bon c'est pas moi qui ai cuisiné lol! C'était très bon en tout cas.
Je ne suis pas grande fan de la cuisine car j'ai peu de temps le soir alors je privilégie ce qui va vite!
Et toi??

copine de regime
Un peu comme toi
Posté le 02-09-2016 à 13:34:36 par Kynuko
@imane :
Je suis un peu comme toi. Je finis souvent tard et peu de temps pour cuisiner.
Alors je cuisine souvent pour deux jour ou je congèle.
Heureusement mon chéri m'aide aussi. Il cuisine souvent et à nous deux on a réussi à éliminer les plats tout prêts !
Maintenant on est des gourmand alors ce n'est pas forcément des plats très equilibré.... C'est là dessus qu'il va falloir travailler :D

copine de regime
pas de robot
Posté le 05-09-2016 à 00:29:15 par Sabsam
@Kynuko :
Salut.
Pas de robot pour moi.
le temps de préparation est variable en fonction du temps ke j'ai à y consacrer.
La je commence demain mais je pense mettre au point une préparation de repas pour plusieurs jours je pense se...

copine de regime
Présentation.
Posté le 28-08-2016 à 00:21:38 par Sabsam

Salut et merci de m'accepter par mis vous.
Alors moi c'est Sab, en couple deux enfants.
voilà pour le décors.
donc ben oui quelques kilos à perdre qui me pèsent un peu à ce jour.
Par contre je ne débuterait mon régime que le lundi 5 sept.
Je vais vous lire avent de reporter, je ne connais pas ce forum donc... il me faut un peu de temps pour m'y adapter.
ps: je ne me penserais aussi ke le 5 lol

copine de regime
Première semaine
Posté le 26-08-2016 à 13:18:40 par Poupoupidou

Coucou les filles!

Tout d'abord bienvenue aux nouvelles! Je ne viens pas tous les jours et d'un coup nous sommes dix! Super ! On fonce!
Bon, premier bilan pour moi, je me pèse tous les jeudi. J'ai perdu 1,2 kg. Parfait! Pour moi c'est une très bonne moyenne. Mais il faut que je reste vigilante et que je garde mon objectif final à l'oeil! Plus que 29 kgs! ;))
@anitchka : Comme j'aime tout ce qui est sucré et gras - ben oui je sais pourquoi j'ai 30 kgs de trop ;) - j'ai arrêté le sucre au mois de mars, c'était très dur, car c'est ma drogue depuis toujours. Mais qu'est-ce que j'ai gagné en énergie! Maintenant je me contente d'un seule dessert le weekend. Plus de sucreries aucune!
Pour le reste, je mange plus sainement, mais sans me passer de mon sacro-sainte huile d'olive! J'en mets dans toutes mes salades. Et ça marche! Le soir j'essaie d'éviter les féculents et à midi c'est souvent une salade. Mais une bonne salade, avec de la mozza (pas light!), parfois du houmous, des pignons de pin, etc...

Voilà, si tu veux en savoir plus, n'hésite pas!

Courage à toutes et n'oublions pas que nos repas doivent rester apétissants! Nous aimons manger et ça ne changera pas!

Bizzz


copine de regime
Merci de partager:)
Posté le 26-08-2016 à 15:24:26 par Anitchka
@Poupoupidou :
Hello Poupoupidou!
Je pense que c'est une excellente stratégie que celle de changer ton alimentation si complètement et de réduire les aliments connus comme a risque.

copine de regime
C'est décidé
Posté le 26-08-2016 à 08:39:58 par milana

A partir de lundi j'arrête les produits animalier LE SOIR uniquement. Une amie a perdu 4 kg en faisant celui cela. C'est peu contraignant je pourrai donc m'y tenir. Je pense que nous mangeons trop en règle générale le soir donc plus de viande ni fromage ni yaourt juste légumes à gogo feculent et fruit. Attention je dis bien le soir uniquement on verra. ALLER LES FILLES MOTIVEE ON VA LEUR CASSER LA G...... A TOUS CEST MECHANT KILOS !

copine de regime
Tenir !
Posté le 26-08-2016 à 13:33:49 par cricri88
@milana :
Bonjour, Milana,
Ton idée de ne pas manger de produits d'origine animale le soir me tente bien, je vais essayer. Pour le moment, je n'ai rien perdu en poids, par contre je me sens mieux depuis que j'ai recommencé à courir (seulement 30 minutes en fractionnant marche et course), je retrouve des sensations oubliées et suis plus tonique ! Cela date de lundi alors...Je me pèse dimanche matin, mais entre les derniers repas avec les copains et mon mari qui ne fait rien pour m'aider...

copine de regime
Après le 1er septembre...
Posté le 25-08-2016 à 13:23:19 par Anitchka

Hello les filles!
Comment comptez vous perdre vos kilos toutes?
Parlons stratégie...

copine de regime
Rééquiliber
Posté le 25-08-2016 à 14:20:45 par imane
@Anitchka :
Bonjour à toutes!
Comme je le disais plus bas, j'ai décidé de rééquilibrer mon alimentation. J'ai pas mal de poids à perdre : 20kg donc je ne veux pas m'essoufler.
Et surtout, j'ai tellement fait de yoyo, aujourd'hui j'aimerais vraiment y arriver et me stabiliser.
Je suis qqun qui mange en fonction de ses émotions et parfois de manière anarchique. Du coup je réorganise un peu les choses et je ne me prive pas car je sais que ça ne fonctionne pas.
Ce midi par exemple j'ai pris une mousse choco/passion et coco en dessert.
Je fais une collation vers 17 h si j'ai faim. Voilà à peu près
Pour le sport, pour l'instant RIEN, mais je vais tester un cours de zumba à la rentrée.

Bon courage les filles!

copine de regime
Précepte chinois
Posté le 26-08-2016 à 00:18:00 par Kynuko
@Anitchka :
Hello ,
Je ne sais pas du tout si le précepte que je compte suivre est bien chinois mais en gros je vais évidemment équilibrer mes repas et faire plus de sport mais je vais aussi essayer de coller le plus possible au fameux:
Le matin mange comme un roi, le midi comme un prince et le soir comme un pauvre

Je ne sais pas si la stratégie sera la bonne mais .... Il faut bien commencer par quelque chose non ? :D

copine de regime
Précepte chinois
Posté le 26-08-2016 à 00:19:27 par Kynuko
@Anitchka :
Hello ,
Je ne sais pas du tout si le précepte que je compte suivre est bien chinois mais en gros je vais évidemment équilibrer mes repas et faire plus de sport mais je vais aussi essayer de coller le plus possible au fameux:
Le matin mange comme un roi, le midi comme un prince et le soir comme un pauvre

Je ne sais pas si la stratégie sera la bonne mais .... Il faut bien commencer par quelque chose non ? :D

copine de regime
A Imane
Posté le 27-08-2016 à 13:50:20 par Anitchka
@imane :
Hello les filles!
Super Imane! Donc tu vas le faire suivant ton feeling et ta logique plutôt qu'en suivant aucune stratégie connue?

copine de regime
@ imane
Posté le 27-08-2016 à 18:21:04 par Anitchka
@imane :
Hello Imane!
Oui c clair il ne faut pas s'essoufler! Est ce que tu as deja commencé à suivre ce régime?

copine de regime
Oui
Posté le 27-08-2016 à 19:01:46 par imane
@Anitchka :
Disons que j'ai repris des idées un peu partout. J'ai fait un tour sur le site ligne en ligne.
Pour vous donner un exemple , je prends un petit déjeuner classique ( café au lait + 2 tranches de pain beurre et confiture) le midi : légumes, viande/œufs/ ou poisson , féculent/ yaourt/ fruit
1 collation yaourt et fruit
Au dîner : un peu comme le midi mais moins de féculents voire pas de féculents.
Donc voilà, j'ai commencé lundi et j'ai perdu 1kg!
Bises

copine de regime
Bonjour
Posté le 25-08-2016 à 09:46:35 par milana

Bonjour à vous j'ai 30 ans je travail avec des enfants handicapés donc le midi c'est cantine pour moi et pas le choix de se qu'il y a dans mon assiette.... je suis a 61 kg et j'aimerai redescendre vers 57kg. Voila je suis motivée, la semaine prochaine je change de contraceptif (fini la pilule pose de diu) on verra en espérant que cela ne me fasse pas gonfler

copine de regime
Bienvenue!
Posté le 25-08-2016 à 13:21:14 par Anitchka
@milana :
Bienvenue Milana!
On a les même objectifs finaux cest cool!

copine de regime
Petite présentation
Posté le 24-08-2016 à 06:27:14 par Anitchka

Hello les filles! Je suis ravie de rejoindre un groupe si dymanique motivant et ouvert que le votre!
J'ai envie aussi de perdre mes 8-9kg en trop et le parrage, la solidarité et la bonne humeur dans cette tache ardue seront d'un soutien incomparable!
J'ai 29ans bientôt 30, je pèse 64 kg et je veux reatteindre 55-56 que je pesais il y a 2 ans. Le problème est que la courbe de poids ne fait que monter ou descendre. C'est ce pourquoi tous ces gens qui parlent de "maintient de poids" me font bien rire. Le poids c'est comme la vie ca n'a rien de prévisible ou de stable. Ainsi après 2 ans de courbe montante je veux l'inverser!

copine de regime
Hello
Posté le 23-08-2016 à 23:58:06 par Kynuko

Bonsoir à toutes! Merci de m'avoir accepté dans le groupe. ????

Une petite présentation en quelques mots. Je m'appelle Justine, j'ai 26 ans et comme vous je souhaiterai perdre quelques kilos!
Mon principale problème étant la motivation sur du long terme! Je suis très heureuse de vous avoir trouvé et d'avoir la possibilité d'échanger avec vous !
Bonne nuit à toutes

copine de regime
Effet yoyo
Posté le 23-08-2016 à 18:58:54 par princesse rita

Bonsoir, Je suis contente de faire partie du groupe... J'espère avoir plus de motivation pour accéder à mes objectif ici.

copine de regime
Bonjour à toutes !
Posté le 23-08-2016 à 15:30:35 par cricri88

Je suis très heureuse de faire partie de votre groupe et espère pouvoir vous apporter quelque chose dans vos objectifs ! J'ai 47 ans, trois enfants dont deux grands qui partent et reviennent et une petite de dix ans ! J'ai recommencé le footing hier...et essaie de faire plus attention à l'équilibre des repas...Ce soir j'attends qu'il fasse moins chaud et je recours 30 minutes ! Pour le repas de ce soir : reste de quiche lorraine, ébly, poivrons rouges, tomates et yaourt sucré...


copine de regime
Bonjour
Posté le 23-08-2016 à 11:19:17 par Cris

Bonjour je m appelle Christelle j ai 31 ans je souhaite perdre 25 à 30 kilos que j ai prit suite à l arrêt du tabac et ma grossesse j ai échoué à trois reprises car aucun soutien de mon entourage en effet cela me concerne personnellement merci de m avoir acceptée dans votre groupe ceci est tout nouveau pour moi à bientôt

copine de regime
Bienvenue!
Posté le 23-08-2016 à 11:50:03 par imane
@Cris :
Bonjour Christelle! Heureuse que l'on puisse se donner de la force!
Je pense qu'il faudrait qu'on fasse une sorte de recap de toutes les filles du groupes. L'ideal serait que nous ne soyons pas plus de 10 et que tout le monde poste! Une petite présentation de chaque personne pourrait être sympa.
A très vite!

copine de regime
10 ça suffit : )
Posté le 23-08-2016 à 12:28:22 par Aspine67
@imane :
Je suis tout à fait d'accord avec toi... 10 c'est déjà beaucoup plus que je que j'espérais : )
Je vais donc fermer le groupe et vous annonce donc officiellement que le meilleur groupe de régime au monde vient de se former !!

copine de regime
Bienvenue Cris !
Posté le 23-08-2016 à 12:32:09 par Aspine67
@Cris :
Je te souhaite la bienvenue !
Tu veux du soutien ben ici tu en auras !
Je tiens tout d'abord à te féliciter pour l'arrêt du tabac, si ça c'est pas de la volonté je sais pas hein... Donc il n y a aucune raison que tu rates ton objectif de poid ! Chaque chose en son temps...


copine de regime
Super!
Posté le 23-08-2016 à 13:06:32 par imane
@Aspine67 :
Et bien c'est parti!
Comme je le disais, je ne fais pas de régime particulier mais je rééquilibre mon alimentation.
Je ne supprime pas d'aliments, cela me semble important mais je vais essayer de manger mieux.
Ce midi c'était : poulet sauce moutarde, purée pdt et carotte. En dessert yaourt chocolat.
Ce soir je ne sais pas trop, sûrement une bonne salade complète! Et vous??

copine de regime
Yesss!
Posté le 22-08-2016 à 11:07:27 par Poupoupidou

Bonjour Anne,
Bonjour Imane

Je suis plus que contente de vous rejoindre dans ce challenge!! Chouette!
Je m'appelle Christine et j'ai 49 ans (50 en janvier!).
Je me suis toujours sentie bien avec mes kilos en trop, je fais de la scène et je n'ai pas du tout peur du regard des autres. Malgré tout j'ai déjà essayé de perdre du poids, mais je ne tenais pas longtemps mes bonnes résolutions! J'ai toujours aimé manger et je suis attirée par le sucre et le gras... Bref, je sais pourquoi je grossis! ;)
Maintenant mon corps se rebelle et il a bien raison!
J'ai donc décidé de changer mon alimentation, sans compter (ni points ni calories) ni souffrir! J'ai commencé mercredi passé, à mon retour de vacances.
Comme en général je ne tiens pas sur la distance, je me disais qu'un soutien serait le bienvenu. Je suis tombée par hasard sur ce site. Hasard ou destin? En tout cas, c'est le ciel qui vous envoie!


copine de regime
Super !
Posté le 22-08-2016 à 11:18:22 par Aspine67
@Poupoupidou :
Très contente de t'avoir avec nous Christine ! Moi aussi je suis une bonne vivante et j'aime toutes les bonnes choses c'est pour ça que les régimes "classiques" ne m'ont jamais convenu et puis honnêtement passer sa vie à s'affamer ça fait pas rêver mais cependant mes habits, ma balance et même mon miroir me renvoient un peu à la réalité donc on va se bouger mais pas arrêter de vivre hein au contraire... C'est un nouveau départ et je suis ravie d'avoir déjà trouvé 2 personnes pour se soutenir mutuellement ; )

copine de regime
Top!
Posté le 22-08-2016 à 20:29:16 par imane
@Poupoupidou :
Bonsoir Christine!
Ravie que l'on puisse s'accompagner dans cette aventure!
Comme toi, je ne veux pas compter de points ou de calories mais rééquilibrer mon alimentation, faire de meilleurs choix et écouter mon corps.
En ce qui me concerne, je suis une mangeuse " emotionnelle" donc pas toujours facile.
Je viens de commencer un nouveau poste et j'aimerais vraiment ne pas me faire avoir, j'ai pris 15 kilos dans mon ancienne entreprise ( peut être même un peu plus).


copine de regime
C'est parti! :-)
Posté le 21-08-2016 à 18:11:00 par imane

Bonjour Anne, je suis ravie que nous puissions nous accompagner dans cette aventure!
Je m'appelle Imane, j'ai 32 ans.
J'aimerais me délester de 20 kilos! J'ai une grosse tendance à faire le yoyo mais j'espère que cette fois sera la bonne.
J'aimerais prendre mon temps et ne pas m'affamer.
Je vais essayer de mieux m'organiser dans la semaine.
J'ai donc prévu de rééquilibrer mon alimentation, et toi?

copine de regime
Bienvenue !
Posté le 22-08-2016 à 10:36:32 par Aspine67
@imane :
Enchantée Imane et bienvenue ! Cette fois sera la bonne : )
Moi je n'ai jamais été vraiment mince mais comme toi je prends et je perd sans arrêt sauf que là je ne perd plus et j'ai décidé ee réagir pour de nouveau aimer ce que je vois dans le miroir chaque matin !
La semaine j'arrive plus ou moins à gérer mais c'est le week-end qui fout tout en l'air parce que quand je me lâche, je me lâche...
On va y arriver ????