copine de régime

Perdre définitivement tous les kilos en trop !!

phenq_FR_V1_banner-728x90
Nom du groupe :

Perdre définitivement tous les kilos en trop !! [OUVERT]
Description: Hello,
Moi c'est Angie du 78. Ça fait 3 semaines que je me suis lancée sérieusement dans mon rééquilibrage alimentaire (et non régime!!) Et j'ai réussi à perdre 3 kg toute seule :-)
Seulement je dois perdre au moins 40 kg et j'ai peur de ne pas tenir dans le temps... d'où la création de ce groupe !!

Mon objectif : 1 kg/semaine
Pour ne pas aller trop vite, ne pas me lasser et surtout ne pas reprendre !!

Qui a les mêmes objectifs me suivent...
Objectif du groupe : plus de 30 kg
Nombre de membres : 17
Créateur du groupe : BiBiAngie

Vous devez faire partie du groupe pour participer à la discussion !

Les copines du groupe :

| Cassie23 | | Darcy | | Ima31 | | Fokecabouge | | Ophelie | | karine7764 | | chocolatemylove | | BiBiAngie | | Lau65 | | Kynuko | | Latifa91 | | helene23 | | BoubouNours | | bybel06 | | QUINTA | | Tiben | | Siwomyel |

Discussion

copine de regime
Bonsoir
Posté le 02-10-2016 à 20:12:28 par karine7764

Desolee chocolat je ne suis pas passée sur le site depuis vendredi
En fait je ne recois plus les alertes
Deja je te felicite pour encore ces plus de 2kg perdus
Tu continues a faire ton petit bonhomme de chemin avec brio. Bravo

Angie bon retour
Mais comme tu vois chocolat et moi sommes les 2 dernières encore la

J ai crée un petit groupe sur aufeminin si vous voulez me rejoindre
J ai le meme pseudo

Chocolat alors ton plaisir du jour c etait quoi ?

Bon moi cette semaine anni de mon fiston. Deja 11 ans
On a fait ca mercredi soir. Je lui ai fait 1 paris Brest
Hier soir c etait son anni avec mes parents et mon frère. Je mesuis chargée des desserts tarte tatin mini eclairs au choc et mini paris Brest
Au programme ce we hier matin marché hier après midi activités des enfants. Donc hier soir chez mes parents
Ce matin velo et detrartage de ma centrale vapeur qui fuyait comme pas possible. Cet après midi repassage et nettoyage divers
La les enfants sont couches et moi enfin posée

J espère q vous avez passé un bon we
Ici le tps s est bien rafraîchi. Du coup demain je ressort les collants

Bonne soirée

copine de regime
re
Posté le 03-10-2016 à 09:14:40 par chocolatemylove
@karine7764 :
Hello Karine et Bibi !

@Karine merci beaucoup ! mon plaisir hier une tartelette aux fruits ( ananas et abricot ) pas de 3 chocolat en ce moment.. mais la tartelette me fait plus que plaisir. Hier j'ai aussi Manger un feuilleté au fromage en entrée j'ai regardais les calories ( 259 calories pour 100g et un feuilleté = 80 ) je pense pas que ce soit la cata, mais au déjeuner après le feuilleté j'ai mangé de la salade , flageolet et poulet. J'ai pas pris de gouter l'après midi , au vu du très bon repas que j'ai pris, et j'en prends jamais le dimanche car patisserie et je n'ai pas faim non plus. Et le soir très léger, salade + poulet + une pomme. Pour le moment je résiste très bien a ma balance , j'ai pas monté dessus depuis vendredi et ma pesée officiel donc très bien. J'ai la mauvaise semaine qui doit arriver, mais qui n'arrive pas... je suis très mal réglé. Donc ça me fais un peu peur niveau balance.. étant donner que je les ai pas mais devrais les avoir.. donc c'est pour ça aussi que je résiste plutôt bien. On verra bien vendredi. très joyeux anniversaire a ton fils. !

@Bibi contente de te lire, bravo pour ta pertes de poids de 4 kilos

copine de regime
De retour !!
Posté le 02-10-2016 à 15:21:16 par BiBiAngie

Hello les filles,

Je viens de lire le message de Chocolatmylove... alors pour ma part, je suis partie en vacances tout le mois de septembre (retour hier) en ayant pas forcément pris le temps d'aller sur le forum et la 3eme semaine j'ai cassé mon téléphone en le coinçant dans la portière de ma voiture... donc plus du tout de contact jusqu'à hier où je l'ai fait réparer.

Je suis partie 4 semaines sans avoir pu me peser chaque semaine et bien évidemment, vacances = écarts ! !

J'ai eu mon RDV avec la nutri hier matin avec la "surprise" de la pesée... Et là, SURPRISE !! -4kg en 6 semaines :-) ça n'a pas été si cata ces vacances ^^

Voilôô. Donc demain pesée officielle sur ma balance qui tourne autour des 93 kg.

À demain!

copine de regime
re
Posté le 30-09-2016 à 15:28:58 par chocolatemylove

Rooh je suis désespérée :/ on été 14.. seul Karine et moi continuons et sommes toujours la.. c'est désespérant :s Franchement se créer un profil rejoindre des groupes,mettre sa photo , son poids.. papoter les premiers jours puis après plus rien.. c'est NUL! Peut être certaine n'ont pas le temps, mais beaucoup ont abandonné c'est une évidence.. moi si je venais en avoir marre, je le dirais ,je dirais que j'abandonne mais la ça me tue de voir ses filles ultra motivé les premiers jours, puis plus rien. Je viens de quitté tout les groupes hormis celui ci et envoyer des messages a certaine, dont j'aurai voulu qu'on se suive car bcp de poids a perdre.. ça aurait été une aide pour moi et elle.. mais bon. Je passe encore chaque jours, mais vraiment c'est desespérant.. moi je suis ok pour un nouveau groupe Karine, mais avec des femmes ou des hommes motivé et qu'ils soient la depuis un moment ou vont vraiment le resté. Sinon je suis toujours sur le forum au féminin, tu te sentiras pas seule je suis la seule " grosse " lol dans mon groupe en tout cas elles sont toute en dessous de 100.. mais ici j'ai vu des poids jusqu'a 148.. donc ça me motivé.. de faire ce chemin avec elle.. car je sais qu'au dessus de 130.. c'est très très dur d'être motivé car pour arrivé a 2 chiffres il faut perdre + de 30.. mais bon soit on commence et on y arrivera un jour même si c'est long. Soit on fait rien, et on se dirige vers les 150 kilos voir + et la ce sera impossible de descendre bien bas.. désolé mais je suis saoulée.. :/ entre tout les abandons, et les gens qui ne voient que l'opération pour régler leurs problème d'obésité.. et qui se font opéré alors qu'elle ne font même pas 100 kilos... J'attends de tes nouvelles Karine, quand tu le pourras bien sur. Passe une bonne après midi

copine de regime
re
Posté le 30-09-2016 à 12:36:44 par chocolatemylove

Hello !

Vendredi donc pesée pour moi , et je suis trop contente ! j'ai bien perdu.. encore cette semaine aussi , alors que j'ai perdu 2,1 la semaine dernière , cette semaine : 1,9 kg !! j'étais a 122,5 me voila a 120,6!! je suis super super contente. Une perte totale de 13,1 kg , encore 20,7 kg pour arriver a mon objectif de 99,9 kg. Mon objectif cette nouvelle semaine donc est de perdre 700g pour changer la dizaine, et être en dessous de 120 ! Bref je suis super contente ! mes efforts payent :)

Bonne journée..

copine de regime
oui pour aufeminin
Posté le 29-09-2016 à 08:47:26 par karine7764

je vais créer un petit groupe, enfin je vais essayer de "recruter" des personnes qui passent tous les jours, sinon ça meurt
sinon oui ça va, je ne perds pas avec ce nouveau régime, j'ai de nouveau RDV avec la diet mardi prochain, je vais voir ce qu'elle me dit
et toi, tu es toujours dans ta lancée ?
et ta recherche de boulot ? tu as des pistes ?
dès que j'ai un moment je tente le nouveau groupe

bisous

copine de regime
re
Posté le 29-09-2016 à 13:09:57 par chocolatemylove
@karine7764 :
Toujours dans ma lancée ! et demain pesée ;) aujourd'hui j'ai des courbatures au dessus des jambes, hier j'ai levé les genoux le plus haut possible, et aujourd'hui ça porte ses fruits :) j'entamerai ma 8e semaine demain! Pour ma recherche d'emploi toujours rien.. faut savoir que j'ai presque expérience donc.. j'ai rdv avec ma référente en octobre de toute façon.. on verra, bonne après midi

copine de regime
re
Posté le 28-09-2016 à 13:20:27 par chocolatemylove

Y'a encore quelqu'un ici ?

copine de regime
Ben suis là
Posté le 28-09-2016 à 19:06:38 par karine7764
@chocolatemylove :
Mais franchement ca me désole qd je passe par ici et q je vois qu il n y a aucun message. .

Ca va toi ?

copine de regime
re
Posté le 28-09-2016 à 23:03:53 par chocolatemylove
@karine7764 :
idem ! perso sur au feminin, c'est beaucoup mieux mm si bcp d'abandon ya des nouvelles souvent.

Moi ça va et toi ?

copine de regime
Hello
Posté le 25-09-2016 à 11:09:02 par karine7764

Bonne journée plaisir chocolat
Tu l as largement mérité cette semaine

Bon moi we speed un peu comme d hab
Aujourd'hui j ai déjà fait mon repassage mes 2 pains
La je vais faire un peu de jardinage
Ce midi poulet roti avec je ne sais pas quoi champi ou haricots ou choux fleurs

Bonne journée

copine de regime
re
Posté le 25-09-2016 à 21:32:12 par chocolatemylove
@karine7764 :
merci Karine ! je l'ai savourée ma tartelette aux fruits.. c'est parti pour une nouvelle semaine.. bonne soirée

copine de regime
Ben du coup
Posté le 25-09-2016 à 21:34:41 par karine7764
@chocolatemylove :
J ai fait comme toi avec un mini esquimau chocolat ce midi
Dernière glace de la saison !

Bonne semaine également

copine de regime
re
Posté le 24-09-2016 à 13:59:44 par chocolatemylove

un coucou pour vous souhaitez un bon weekend !

demain jour de mon plaisir , j'ai hâte :D lol

j'ai encore eu très très faim cette nuit.. je sais pas pourquoi.. du coup , ben pas pu m'empêcher de me peser.. et -700g d'un coup sur la balance.. ça fait plaisir.. j'arrive vraiment pas a m'empêcher de me peser, la galère , demain je tente de m'y tenir a nouveau. courage

copine de regime
re
Posté le 23-09-2016 à 11:12:08 par chocolatemylove

Hello les filles !

sayez on est vendredi et c'est la pesée pour moi !! après une semaine, de doute, de deception. PLace a la joie et la satisfaction. Je pesais, 124,6 la semaine dernière avec la reprise de poids , et ce matin : 122,5 soit une perte de 2,1 kg ! youpi ! Heureuse que ça redescende , je ne comprenais vraiment pas, et ça m'a fichu un sacrée coup , donc j'en suis a une perte totale de 11.2 kg et j'entame aujourd'hui ma 7e semaine de régime. Je n'ai rien changé a mon alimentation, j'ai même fais moins de sport a cause du dos, j'en ai fais hier, et avant hier. Voila voila !
@kynuko : quoi te dire ? je sors de la même chose que toi, ou j'avais pris 700G , et aujourd'hui c'est reparti avec une jolie perte, alors continue ! si tu n'as pas fais d'écart, aucune raison que tu prennes du poids. Je pense et j'en suis sur pour moi comme pour toi que nous avons pris du muscle. Je regarde beaucoup de vidéo youtube, et je suis tomber sur une fille qui donnait son bilan de perte de poids chaque jours, et ya une semaine ou elle avait pris 200g évidemment elle ne comprenait pas non plus pourquoi, et la semaine d'après elle n'avait rien perdu. Et c'est sur la balance de sa diet qu'elle a pu savoir de quoi il en été, alors elle avait perdu 4 kilos, 2 kilos de graisse et pris +2 kilos de muscles. Elle faisait du sport 3x par semaine En salle. voila tout simplement. J'ai pas une balance sophistiqué pour le moment mais je suis sur que j'avais pris du muscle aussi. et je suis sur que c'est ton cas. Je pense qu'une " grossse " comme moi, qui ne fais jamais jamais de sport, et qui s'y met chaque jours ou plusieurs fois par semaine, il peut prendre très vite du muscle. ça ne peut qu'être ça.
Donc continue, ne lâche rien, et tu verras la semaine prochaine.

Belle journée les filles !

copine de regime
Bravo
Posté le 23-09-2016 à 12:16:50 par karine7764
@chocolatemylove :
Moi ma balance m indique ce matin -100g... mais la suis ds la salle d attente de la diét
Je vais voir ce q ca donne sur sa balance a elle
Car la mienne m indiquait ce matin 73.5 puis 75.9. J ai penche pour le 75.9 plus proche de mon poids habituel !

Bonne journée

copine de regime
re
Posté le 23-09-2016 à 12:47:10 par chocolatemylove
@karine7764 :
A voir alors , tiens nous au courant.

copine de regime
alors
Posté le 23-09-2016 à 14:55:03 par karine7764
@chocolatemylove :
j'ai aussi sur sa balance perdu 100g
mais en fait 100 g en poids total, mais 900 g de graisse
elle pense que parfois je ne mange pas assez
en fait j'ai tendance à compenser le soir quand j'estime avoir trop mangé le midi
donc quand repas de boulot le midi ou je ne peux pas trop bien gérer, ben le soir légumes, 1 tranche de jambon et 1 yaourt (moi je faisait légumes et 1 fruit)
on se revoit dans 10 jours pour un prochain point

CE midi j'ai pris 1 rouleau de printemps, j'adore ça
et 1 salade maison avec de la mache, du soja, 4 tomates cerises (celles que j'ai sauvé de la dernière descente de mes enfants dans le jardin) et 3 œufs durs. avec 1 yaourt
tout à l'heure pomme
par contre ce soir, je n'en sais rien de rien

je vais déposer mes enfants au sport à 18H, vu qu'il fait beau, je vais peut être rentrer et faire un tour à vélo. Et j'irais peut être jusqu'à la supérette du coin acheter qq trucs pour ce soir
pas facile la tradition de l'apéro dinatoire en essayant de manger light.
de toute façon pendant leur sport, ça sera sport pour moi, donc soit vélo, soit elliptique

bon aller, bon après midi, j'ai encore pas mal de boulot

bisous

copine de regime
re
Posté le 23-09-2016 à 15:20:55 par chocolatemylove
@karine7764 :
oui ! il faut bien mangé, pas question après de devoir mangé des salades a chaques repas toute la vie.

Pour moi ce matin ; j'ai pris un jus d'orange, 4 biscuits aux céréales , et un fromage blanc 0%
Ce midi , une tartine, sans beurre, quelques pomme de terre sauté ( huile d'olive) une paupiette, et de la salade. en dessert un sveltesse chocolat , cette après midi , un fruit + une barre de céréale. ( pour bien tenir, et ne pas avoir faim la nuit ) et ce soir léger, légume + viande, en dessert un fruit.
voila mes journees sont toute un peu comme ça. je vais aller passer l'aspirateur, et faire une séance sport de danse 25 minutes. sachant que le weekend arrive et que demain je pourrais pas en faire, et que dimanche je suis seule donc je n'aime pas marché seule.. en tout cas, dimanche arrive, et mon plaisir de la semaine aussi..

Je vais essayé de ne pas me pesé du tout cette semaine, et attendre vendredi, car le poids ça varie toujours. Je suis pas loin de la barre en dessous de 120 donc ça c'est bien, j'espère y être très vite.. ça va vraiment être super pour moi d'être entre 100-110 , je serais proche de mon objectif, donc excitant et motivant..et surtout a 101 kilos.. la ou j'ai laché dans mon dernier régime.. je veux tellement voir 2 chiffres sur la balance.. et ensuite de nouveau petit objectifs.. comme 95.. 92.. etc.. ce sera nouveau pour moi, car j'ai jamais vu ce poids.. le seul poids que je me rappelle c'est 88kilos et j'étais au collège.. lol , se sera un objectif d'ailleurs de revoir ce chiffre mais pas maintenant. La je me suis fixé un énorme objectif d'être a 99.. , et tout les chiffres que je vois actuellement , 124, 122.. c'est du déja vu malheureusement. comme du gachis.. enfin bon c'est comme ça. je trouve que ça passe hyper vite, déja fin septembre.. ça passe vraiment vite, et ça c'est super.. ne lachons rien. Belle après midi

copine de regime
Bonsoir
Posté le 22-09-2016 à 21:21:32 par karine7764

Kynuko je ne sais pas quoi te dire. Tu prends peut etre du muscle
Et puis c est sur que les repas pro ca n aide pas !
Moi ce midi salade poulet et yaourt
Pomme au goûter
Ce soir pates et ratatouille
Et pomme

Demain j ai rdv avec ma diet. Je vais voir ce q ca donne
Moi ce nvo mode d alimentation me convient. Par contre je ne suis pas sûre d avoir perdu du poids...
On verra
Mais j ai encore des questions a lui poser. Car mine de rien cette semaine moi aussi 2 dej pro. Du coup j ai compense le soir sans féculent.
On verra demain

Chocolat j espére pour toi q demain ta balance sera sympa

Bon ben bonne soirée et bonne nuit

Bises

copine de regime
le desepoir me guette
Posté le 22-09-2016 à 16:40:46 par Kynuko

Salut les filles comment ça va ?
perso je suis toujours à fond malgré deux dej professionnels au resto! je continue le sport (aquabike, basket et yoga) mais malgré tout le ne perds pas un gramme! au contraire je grossis ! Je fais hyper gaffe à ce que je mange. Je compte mes calories et tout mais malgré tout... 0 perte !

Que faire ! Aidez moi s'il vous plait je ne veux pas lâcher !


copine de regime
re
Posté le 22-09-2016 à 13:25:26 par chocolatemylove

Hello les filles !

je passe vous souhaitez une bonne après midi, pas grand chose a raconter , je ne me suis pas pesée aujourd'hui. Mais j'espère poster demain quelque chose de bien mieux que la semaine dernière. Belle après midi

copine de regime
Hello
Posté le 22-09-2016 à 07:36:54 par karine7764

En direct du train

Bonne journée a toutes

copine de regime
Cool
Posté le 21-09-2016 à 19:01:04 par karine7764

Je suis ravie q ta balance reparte ds me sens de la baisse
Moi me suis pesée et suis pas certaine q ce nvo régime me convienne
Je vais voir avec la diét vendredi midi.
Mais bon je ne fais peut être pas bien. Le soir j équilibre qd le midi ne s est pas déroule comme prévu

Ce midi moi c etait oeufs et ratatouille et 1 yaourt
Gouter 1 pomme et 1 mini part de gateau choc maison ou le beurre a été remplacé par des courgettes
Ce soir salade mache betteraves et tomates

Bon aller je vais faire diner les enfants

Bisous

copine de regime
re
Posté le 21-09-2016 à 14:58:52 par chocolatemylove

Hello les filles !!

Aujourd'hui ça va mieux moralement , Ce matin après la douche, je met une culotte que j'avais pas mis depuis quelques semaine, en la mettant je me suis dis wow c'est beaucoup plus facile, j'étais largement plus a l'aise dedans. Donc pesée 122,8 ! j'étais a 124,6 après la reprise de poids. et mon plus bas avait été 123,6 donc super, ça redescend. ça fait honnêtement beaucoup de bien a mon moral, ma motivation etc Pesée officiel vendredi, maintenant j'attends vendredi avec impatience.

Ce matin, une compote + 3 biscuits au chocolat gerblé.
Ce midi : sandwitch ! 2tr de pain complet + 2 tr de blanc de dinde, + salade, ( et c'était super bon ) tartiné légerement de beurre ( j'avais pasmangé de beurre depuis le 12 aout ) en dessert un sveltesse chocolat.

J'ai pas pu faire de sport ses 2 derniers jours, donc aujourd'hui, je vais essayé de me faire une petite séance.

Cette après midi si creux , une pomme et 2 biscuits special K.

Ce soir, léger, se sera haricots vert + thon ou 2 oeufs je pense.

Belle après midi

copine de regime
Bonsoir
Posté le 20-09-2016 à 20:03:46 par karine7764

Chocolat ah oui gros pb ta balance. ..
Moi aujourd'hui repas avec toute mon equipe et activité. Mini golf et dej
J ai choisi 1/2 pizza et salade. Avec 1 verre de rosé
La ca fait 2 repas du midi pas hyper light... demain c est dej a la maison. Et jeudi midi salade. Je fais livrer mon repas donc c est moi qui choisi. C est plus facile
Demain après midi je vais essayer de motiver mes enfants pour aller chez le coiffeur a velo
Et faudra q je me motive toute seule pour le menage apres le rdv chez le dentiste !

J espére q vous allez toutes bien

Chocolat comment vont tes douleurs ?

Bises

copine de regime
re
Posté le 20-09-2016 à 22:03:02 par chocolatemylove
@karine7764 :
coucou Karine !

Plus aucune douleur, tout va bien de ce côté..

cette semaine me parait très longue avec cette prise de poids.. je m'occupe comme je peux , je vais aller regarder un film !
Bonne soirée les filles

copine de regime
Hello
Posté le 20-09-2016 à 07:51:28 par karine7764

Kynuko le principal c est q tu fasses une activité qui te plaise
Moi le yoga justement m aurait permi de me poser. De ne pas faire 50 trucs en meme temps...
Tant pis. On verra peut être l an prochain. Ou après

Chocolat je m inquiete de ne pas avoir de nouvelle.

Bises bonne journée

copine de regime
re
Posté le 20-09-2016 à 13:47:07 par chocolatemylove
@karine7764 :
coucou !

Ne t'inquiète pas, je n'abandonne rien ! Toujours au taquet pour perdre du poids, Ce matin je ne me suis pas pesée.. pour me plomber le moral c'est pas la peine. J'attends vendredi, en tout cas ce qui est sur, c'est que ma balance est folle ! Ma maman s'est pesée ce matin dessus et , elle lui a affichée 67 alors qu'elle fait 71_72. Je continue ! Bonne journée

copine de regime
bonsoir
Posté le 19-09-2016 à 17:09:15 par karine7764

Kynuko, alors ces tests ca a donné quoi ?
tu vas t'inscrire à un truc ?
Moi j'aimerai bien le Yoga, mais bon, pas possible entre mes horaires et ceux de mon mari.
tant pis, je vais continuer le vélo et l'elliptique
D'ailleurs en elliptique j'en ai fait 20 min vendredi soir vu qu'il pleuvait, samedi pas mal de marche à pieds, et hier marche aussi et tour à vélo de 20 min aussi
je vais essayer t'en faire aussi mercredi. Mais bon, je bosse le matin et l'après midi j'ai RDV coiffeur pour mon fils et dentiste pour les 2 enfants

aujourd'hui repas du midi un peu chargé. Départs de 2 de mes collaboratrices. Du coup un peu de champagne, un peu de rosé, une part de pizza, de la salade tomates concombre, 2 ou 3 morceaux de pain
et 1 mini part de gateau au citron et 1/3 éclair citron
ce soir je vais faire light, gaspacho et ratatouille
Bon, ce soir c'est réunion de parents d'élèves pour ma fille

bises bonne soirée

copine de regime
tests sportifs
Posté le 19-09-2016 à 17:19:04 par Kynuko
@karine7764 :
Coucou comment ça va ?
Alors pour te répondre, le yoga c'est super pour se détendre et muscler les muscles profond mais je n'ai pas de grosses dépenses d'énergie à ce moment là!
La zumba c'était top mais bien trop cher à mon gout donc je ne m'inscrirai pas! Je vais tenter le basket à la place (qui est bien plus dans mes prix)
L'aquabike super ! J'y retourne demain soir! C'est crevant mais bizarrement on n'a aucune courbature à la sortie, j'adore .

copine de regime
Hello
Posté le 19-09-2016 à 08:01:26 par karine7764

Bon lundi et bonne semaine a toutes. Enfin le peu du groupe qui est resté

Bon aller semaine comme d hab speed qui commence
Bises

copine de regime
Bonsoir
Posté le 18-09-2016 à 20:12:07 par karine7764

We terminé je n ai pas arrêté !
Aujourd'hui mes beaux parents venaient déjeuner
Au menu
Apero melon crudités brochettes tomates mozza
Chipo merguez crumble de légumes frites
Gateaux chocolat et 1 autre aux pommes
Le tout maison
+1 pain de mie pour les petits dej des enfants
Petit tour a pieds pour aller chercher le pain
Déjeuner passé. Nos relations avec mes bp ne sont pas au beau fixe
Bref
Ensuite aspiro
20 min et 6km a vélo
Repassage
Diner des enfants
Et la je me pose enfin

Chocolat bravo pour cette perte de cm. C est top
Pour ta petite reprise a voir vendredi

Kynuko et toi quoi de neuf ?

Bon et bien bonne soiree

Bises

copine de regime
Coucou
Posté le 19-09-2016 à 09:26:08 par Kynuko
@karine7764 :
Quoi de neuf ? Et bien j'ai fait pas mal de sport la semaine dernière (aquabike zumba et yoga). Ça m'a obligé à prendre du temps pour moi et ça m'a fait du bien !
Mais malgré tout aucune perte de poids cette semaine.
Je ne lâche rien et mes efforts finiront par payer !

Bonne journée
À plus tard!

copine de regime
salut les filles
Posté le 18-09-2016 à 14:30:02 par Kynuko

Tout d'abord je voulais vous présenter mes excuses! J'ai (cru) publier plusieurs post qui ne sont tout simplement jamais arrivé jusqu'à vous ! (cela arrive quand j'essaie de publier de ma tablette...). Je suis donc navrée de ne pas avoir été présente pour ces moments difficiles (@chocolate)

En relisant tes messages chocolate, je voudrais partager avec toi une réflexion que j'avais eu avec ma diététicienne.
Elle m'expliquait que la perte de poids était mécanique: si tu apportes 1300 calories à ton corps alors qu'il a besoin de 2000 calories tu puises dans tes réserves et tu perds du poids (jusque là rien de bien nouveau !)
Le problème c'est que le corps n'est pas si bête que ça ! Il est équipé dans son ADN pour faire survivre à la famine (le régime étant considéré comme une famine modérée).
Donc le corps emmagasine le choc des carences en calories. Au départ du perds assez vite et tout se passe bien car le corps est sous l'effet de la surprise du nouveau régime.
Mais si ton régime dur, ton corps se met en mode survivor ! Il doit absolument te faire survivre à cette famine (incompréhensible pour), il se met donc à stocker dès que possible la moindre calorie qui traine !
Voila pourquoi tu auras des phases dans ton régime pendant lesquelles tu vas regrossir. C'est normal, ton corps garde tout ce qu'il peut !
Quand ça arrive evidemment on a une grosse grosse déception, une envie énorme de jeter l'éponge.

Mais non ! au contraire! Si tu as fais les choses parfaitement c'est que tu es sur la bonne voie ! Donc on continue!
La preuve sur la balance aujourd'hui!

Je suis contente que ton rein aille mieux. Je ne sais pas pourquoi tu ne vas plus voir de médecin mais peut être pourrais tu reconsidérer la question ? Tu fais un tel effort que ton corps va parfois réagir violemment, un médecin pourrait être d' une grande aide dans ton projet

Bonne journée les filles

copine de regime
re
Posté le 18-09-2016 à 15:10:54 par chocolatemylove
@Kynuko :
coucou kynuko ! c'est pas grave ! on a eu de tes nouvelles ya peu, mais y'en a qui ont carrément disparu , dommage quoi ! mais bon chacun fait comme il veut.

Merci pour ton analyse et tes précisions ! Disons que j'ai fais régime ya quelques années stricte ou j'ai perdu 30 kilos en même pas 4 mois, j'ai tout arrêter du jour au lendemain et je mangeais légume fruit viande maigre tout ça cuit a l'eau , et un peu de féculent. Tandis que cette fois, je suis pas aussi stricte , je mange du pain complet le matin, ou des biscuits céréales choco, je mange des féculents le midi.. une bonne assiette , et même aujourd'hui en dessert , tartelette de fruits pâtissière ( raaaaah je me suis régalé , je l'ai savouré!! ) lol donc voila ya quelques années je m'en serai privé. Donc c'est pour ça que je comprends pas pourquoi mon corps se rebelle, puisque c'est pas un régime très très stricte. je mange de tout, même de la pâte a tartiner sur une tranche de pain complet le matin , l'après midi je mange un fruit + un truc au choco ça peut être 2 biscuits spécial K ou une barre de céréale, car ça me fait trop de bien moralement et ça m'aide a tenir. Tout ça avant , il en été hors de question. Donc vraiment je comprends pas pk j'ai pris 700G ça me tue car je suis motivé mais a foooooond depuis aout, et ça n'a pas baissé d'un poil cette motivation, j veux être a 99 kilos !!! j'suis en route pour ça depuis 1 mois, et je vais y arriver ! mais le coup de prendre 700G j'étais choquée mais vraiment , a l'époque j'aurai sans doute lacher l'affaire , et la c'est mort ! je lache pas, je vais les perdre, ya un soucis quelques part sans doute , mais je lache rien. Au contraire j'ai encore envie d'en faire plus du coup, manger moins et + de sport, bon ça c'était sous le coup de la colère, mais je suis a 1200 calories par jour a peine, donc non, je continue pareil et le sport idem. J'en ai parlais avec des filles, elles n'ont jamais eu ce soucis malheureusement mais bon je ne peux que continuer , et attendre de voir si je remaigri ou si c'est la balance, ou alors j'ai pris du muscle ? ou j'ai fais bcp de rétention d'eau ? je sais pas. Du coup, la je me pèse chaque jours, comme une obsession lol , donc vendredi 124,6, ce matin 124 ! ( et j'ai rien changé ) donc a voir. Mais évidemment ça me tue de mettre que j'ai pris 700g a ma 5e semaine seulement, alors que je n'ai fais aucune bétise.. mais bon c'est comme ça. J'ai pas trop le choix que de continuer, et d'attendre les résultats. La chose qui m'a rassuré c'est mes mensurations qui ont fondu d'un seul coup.. et le fait d'avoir perdu 600 g ce matin.. mais au fond je suis toujours perdue et paniquée.. Mais avec ce que je mange, impossible de grossir.. c'est équilibré et léger, comparer a avant ou je m'enfilais paquet de biscuits au chocolat avant de dodo.. lol donc patience a moi.. et faut aussi que j'investisse dans une bonne balance a impédance , si le " drame " se reproduit, je saurai si c'est du gras , de l'eau ou du muscle.. et ça me rassurera. Désolé pour le pavé.. c'est très dur pour moi cette prise de poids " injuste " :-( lol Belle après midi..

copine de regime
re
Posté le 18-09-2016 à 15:41:31 par Kynuko
@chocolatemylove :
Je pense que les 700g sont une accumulation de plusieurs choses. Ton rein douloureux a peut être moins bien fonctionné (donc rétention d'eau). A cause des douleurs tu as fait moins de sport donc tout ton système veineux qui élimine l'eau à moins fonctionné (donc encore un peu plus de rétention d'eau). Et ajoute à tout ça que le fait que tu fasses du sport depuis plusieurs semaine ton corps fabrique de la masse musculaire (plus lourde que la masse graisseuse). Donc pleins de petites choses qui peuvent expliquer ta prise de poids.
Je te rassure rien de dramatique, c'est normal, ne soit pas trop dur avec toi même !

Je sais à quel point ça peut etre frustrant (je suis actuellement dans le même cas que toi sauf que j'ai repris 500g sur une perte de 2 kilos donc pas terrible...).

Mais enfin on continue et on va y arriver.

Bonne fin d'aprem !

copine de regime
re
Posté le 18-09-2016 à 16:56:09 par chocolatemylove
@Kynuko :
merci.. oui frustrant.. mais je vais essayé de penser positif et de moins y penser :)

on lache rien ! bonne fin d'aprèm

copine de regime
re
Posté le 18-09-2016 à 10:48:57 par chocolatemylove

Hello les filles !

Je passe vous souhaitez un bon dimanche enfin pour les courageuses qui n'ont pas abandonner ^^
Je me suis pesée hier et ce matin, donc hier 124,6 et ce matin 124 , donc j'aurai reperdu 600g de la prise de poids mystérieuse , encore 100G pour revenir a mon poids de la semaine dernière qui été de 123,9. D'ailleurs,@Karine, je t'avais parler je crois que niveau mensurations ça bougeait absolument pas , j'avais perdu 3cm du ventre rapimdent mais après plus rien pendant 3 semaine voir + , le jour ou je me pèse et que je vois que j'ai pris du poids je reprends mes mensurations toujours idem aucun changement , puis Hier , sans grand espoir je les reprends, et boom ça a changé d'un coup ! j'ai perdu 6 cm d'un coup au ventre , 5 a la poitrine , 2 au cou , 1 aux jambe ! j'étais trop contente ! Parce que ça me chagriner cette istoire de pas perdre de cm.. je me posais des questions. J'espère que ça va baisser encore, et pk pas une jolie perte cette semaine , ça me ferai du bien.. car je vis des jours difficile avec cette prise de poids que je ne comprends vraiment pas. J'ai rien changer a mon alimentation depuis, j'ai juste repris le sport que j'ai du arrêter quelques jours a cause du dos bloqué..
ça m'a d'ailleurs fait un bien fou de reprendre, alors que je n'aime pas le sport habituellement mais ça m'a fait du bien d'ailleurs mon mal de dos a disparu le lendemain comme quoi !
En ce moment je visionne des vidéos youtube de filles aux régime et qui font leurs bilan en vidéo chaque semaine, bon même si elles date de 1 an ou 2 je m'enfou , le principe reste le même. Enfaite dans ses vidéos je cherche a voir comment elles, elles perdent, si elles ont des paliers des prises de poids etc.. pour le moment non, celles que je regarde, a de très bonne pertes chaques semaine de plus de 1 kilos et parfois 500G dans le pire des cas. avec le régime ww, certes, mais ça me motive vraiment bcp ses vidéos ^^

Bon dimanche !

copine de regime
Bonsoir
Posté le 17-09-2016 à 19:15:30 par karine7764

1 palier c est le poids qui ne descends pas...
Bonne nvelle pour ton dos
Pour le poids je comprends ta déception
Il y a peut être de la rétention d eau ou effectivement du muscle. Ce qui serait une bonne nvelle

Bon ben moi je cours partout comme d hab
Mais bon c est mon mode de vie. Aussi bien pour le boulot q le we
Et j essaie de faire 2 seances de sport par semaine
Mercredi c était velo et hier elliptique
Comme d hab j etais liquide
Ce matin j ai range mes affaires plein ete. Du coup ca aussi c est du sport

Bon ben bonne soirée
Moi je vais me creuser la tete pour savoir ce q je vais faire pour le diner !

Bises

copine de regime
Hello
Posté le 17-09-2016 à 08:37:46 par karine7764

Chocolat alors ca donne quoi ce matin ta santé et ta balance ??
Pour cette histoire de palier moi j ai vérifié et 5eme semaine j avais le 1er...

Il y a eu un pb avec ton medecin ? Il suffirait peut être de changer de professionnel !

Tiens moi au courant

Bises


copine de regime
re
Posté le 17-09-2016 à 11:59:11 par chocolatemylove
@karine7764 :
coucou !

j'ai pas compris quand tu dis quand tu avais 1 palier?

Alors y'a une bonne et une mauvaise nouvelle , mon blocage de dos , envolé !
Mais sur la balance , toujours la même chose, j'étais a 123,9 la semaine dernière, ce matin 124,6.. sans écart, honnêtement je comprends pas. et cette fois elle m'a donner ce poids 5x de suite. ça me bouleverse, je comprends pas.. je suis perdu :s Hier , j'ai fais une séance de cardio , enfin c'était écrit pendant l’exercice " renforcement musculaire " et en faite, ce sont pratiquement les mêmes exercice que le cardio, a part qu'on fait travailler beaucoup plus les bras. Pensez-vous que j'ai pu prendre 700g " de muscle " ? ça me parait trop énorme.. Mais j'ai fais ses séances toute la semaine pratiquement, la semaine dernière, avec 8km de marche dimanche..
Je suis vraiment " triste " j'aurai préférée craquer et prendre du poids, que de prendre sans écart.. j'ai du mal a comprendre vraiment; et je ne sais même pas quoi faire ou penser.. bien sur je continue.. mais bon je ne sais ^plus a quoi m'attendre.

copine de regime
re
Posté le 16-09-2016 à 08:21:35 par chocolatemylove

Hello les filles !

Bon ben aujourd'hui ça va pas.. tjs bloquer du dos.. c'est mon jour de pesée, j'attends ça chaque semaine.. pour au final que ma balance m'indique que j'ai grossi.. tout en faisant régime ne faisans aucun écart, et en buvant de l'eau depuis 5 semaines.. je suis franchement très déçu.. la motivation en prends uncoup.. elle m'indique jamais le même poids.. j'ai vu 123,9 123,8 124 124,4 124;5.. 126, 127.. elle m'a fait pété un plomb de bon matin.. j'avais juste envie de l'a jeter par la fenêtre.. mais bon je lâche rien.. je veux tjs changer, et maigrir.. mais elle m'a cassé mon suivi et mon moral..

J'espère que vous vous allez bien.. Si vous avez des conseils niveau balance si la votre est génial , partager moi ça en message privé ou ici.. sachant que j'en ai 4 a la maison, et je veux plus me tromper.. ou acheter des choses dans le vent.. Bonne journée a toute

copine de regime
C est fou ca
Posté le 16-09-2016 à 15:42:09 par karine7764
@chocolatemylove :
Plus de 3kg entre tes tests de ce matin
Moi la mienne est qqfois caracterielle je ne vais donc pas te la conseiller
As tu change les piles pour voir ?

Tu as pris rdv chez le toubib pour tes douleurs ?

Tiens moi au courant

Bon courage

copine de regime
re
Posté le 16-09-2016 à 16:28:47 par chocolatemylove
@karine7764 :
Elle est nouvelle je l'ai acheté il ya quelques semaines seulement, c'est une tefal bien sur je ne l'ai pas payer cher, mais elle avait de bon avis dessus, basique et simple juste a se mettre dessus.

La je l'ai nettoyé sur le dessus , j'ai enlevé la pile, et l'ai remise après. Je retente une pesée demain.. pour mon suivi. Sinon je ne saurai pas quoi faire a part en acheter une autre..

Je n'ai pas pris de rendez-vous chez le toubib non, moi et les mèdecins c'est une longue histoire, j'avais 16 ans quand j'ai vu un mèdecin pour la dernière fois. donc 11 ans lol
Le dos c'est pas catastrophique, c'est le rein droit qui fait mal au réveil seulement ou je ne plus bouger ou sortir du lit, mais j'ai trouvé une astuce, frotter le rein le chauffer un peu , et je peux me lever sans trop de mal. La journée j'ai pas de douleur , bien sur je sens que c'est sensible mais je peux faire presque tout ce que je veux.

Malgré tout ça , je ne compte pas abandonner, je veux toujours maigrir et changer. Je compte ne pas prendre de gouter aujourd'hui, d'abord parce que ma balance m'indique que j'ai pris du poids tout en faisant régime , donc j'ai l'envie d'en faire encore plus , et de lui montrer que je vais pas abandonner. Puis je n'ai pas faim en faite , cette semaine j'ai pris des gouter sans réellement avoir faim, c'était plutôt une envie de chocolat que de la faim , je l'ai pris pour pas descendre bas niveau calories mais je me dis que c'est peut etre du a ça manger sans avoir faim réellement.
Je compte également faire 25 minutes de cardio malgré ce blocage de dos. Je me suis abstenu d'en faire jusqu'a maintenant , mais j'imaginer pas ce que j'ai eu sur la balance ce matin.. j'ai vraiment pas le moral, entre tout ce qui m'arrive.. je sais pas quoi penser, j'ai jamais été autant motiver, et jamais j'ai pris du poids ou stagner si tôt pendant un régime.. je stagne au bout de 3 mois pas 1 mois.. je me pose un tas de question.. qu'est-ce que j'ai fais ? mon blocage de dos peut-il influer sur la balance ? un peu comme pour les règles.. que dois- je changer ? pourquoi mon tour de taille ne diminue pas ? enfin voila mon état d'esprit.. catastrophique. Je vais retenter demain la pesée en espérant avoir une perte même une petite.. mais reprendre du poids c'est pas acceptable.. Si c'est pas le cas, bien sur je continuerais , mais je ne me pèserais plus pour le moment , et je serais plus stricte niveau nourriture, et sport. Si elle m'indique que j'ai perdu, alors je retrouverai joie, moral et motivation et me dirait que c'est juste un bug de la balance, et que c'est fini..

Belle fin d'aprèm a vous

copine de regime
Hello
Posté le 15-09-2016 à 07:56:05 par karine7764

Chocolat comment vas tu ce matin ?

Kynuko bravo pour l aquabike
Et la zumba alors ? Tu as aimé

Pour ma diet oui oui féculents le soir
Dansmon ancien regime c etait féculents le midi et protéines et legumes le soir

Hier journée de folie
Me suis posée qu a 21h...
Velo menage tonte de la pelouse courses fruits et légumes
Tout ca en 1 après-midi

Bon aller je file déposer les enfants

Bises bonne journée

copine de regime
re
Posté le 15-09-2016 à 14:23:01 par chocolatemylove
@karine7764 :
Hello !

ce matin c'était pire, impossible de me lever de mon lit , c'est ma mère qui m'ayant entendu me plaindre voir crier de douleur qui est venu m'aider. Elle m'a mis de la crème sur le rein droit , et 2 min j'ai pu me lever. Quel galère ! Sinon a part ça je n'ai pas mal dans la journée, je peux m'abaisser etc c'est juste au réveil ou c'est impossible de se lever.
Donc en ce moment 0 sport malheureusement. mais on ne lache pas le régime pour autant.

Bonne journée

copine de regime
Hello
Posté le 14-09-2016 à 09:07:39 par karine7764

Chocolat, moi j'adooooore la pastèque
alors après si tu n'aimes pas ça, je ne sais pas comment tu peux t'en servir
peut être en jus, en mélangeant avec d'autres fruits riche en gout
c'est bien si tes douleurs disparaissent

Kynuko, alors ces tests sportifs ? aquabike et yoga, j'adorerai, mais déjà je n'ai pas le temps et budgétairement avec les activités des enfants (et de mon mari) c'est chaud !
bref, pas grave, je suis déjà bien équipée chez moi
rien que l'elliptique j'ai déjà de quoi faire. j'ai aussi un banc de muscu des altères, donc bon !
d'ailleurs je m'y suis remise dimanche soir
J'ai tenu 15 min, ça fait depuis juin que je ne suis pas montée dessus, oh que c'était dur ! j'étais liquide
Et ton défi sport c'est quoi ?
car moi à part le vélo en extérieur, la marche ou l'elliptique, je ne fais pas grand chose, l'hiver je fais aussi un peu de wiifit

Pour te répondre, mon nouveau rythme alimentaire est un peu perturbant pour moi. Pas l'habitude de manger des féculents le soir et pas de protéines le soir
du coup je dois me creuser la tête pour les idées de repas
et comme il fait encore bien chaud, pas envie de trucs chauds
hier soir j'ai fait une grande salade et j'ai mis du mais et mangé une tranche de pain
le midi est plus facile vu que c'est des légumes
c'est fou car moi qui adorait les féculents, surtout les pates, je n'en mangeais pratiquement plus

Bon, je vous souhaite une très bonne journée, faut que je bosse

bises

copine de regime
re
Posté le 14-09-2016 à 12:33:47 par chocolatemylove
@karine7764 :
Hello les filles !

Bon et bien chez moi rien ne va aujourd'hui, j'ai eu toute les peine du monde a sortir du lit.. j'ai mal au rein droit, il est comme " bloqué " je vous raconte pas la galère pour sortir du lit .. horrible. Et la je ressens un mal de tête quand je tousse, du côté droit.. arf arf donc le sport ça va pas être possible.. j'en ai déjà pas fait hier, car je sentais que j avais un peu mal au rein et dans la journée ça allait beaucoup mieux, plus aucun signe de quoi que se soit mais ce matin ça c'était empiré.. donc je suis condamné a rester assise dans le canap.. côté régime ça ne change rien, je suis. mais ça me coupe vachement ce truc et me gêne.. j'espère aller mieux très vite.. Belle journée a vous

copine de regime
hum...
Posté le 14-09-2016 à 14:21:45 par Kynuko
@chocolatemylove :
Je pense que ça sent le rendez vous chez l'ostéopathe tout ça.... tient nous au courant !

copine de regime
sport
Posté le 14-09-2016 à 14:36:56 par Kynuko
@karine7764 :
Coucou j'ai donc testé l'aquabike hier c'était super ! SUPER difficile mais génial quand même ! En plus suite à un manque de monde au deuxième cours, le prof nous a proposé de rester gratuitement... et moi bah... je suis restée ! J'avais peur d'avoir des courbatures mais en fait non rien du tout !
Ce soir je teste Zumba (mais vu les prix je ne pense pas m'y inscrire...je profite juste du cours d'essai !)

Le challenge sport est une appli que j'ai téléchargé sur mon téléphone et qui fait travaillé quelques minutes tous les jours! J'ai choisi de faire des exercices pour les bras et les fessiers ! Le challenge dure 30 jours et chaque jour il y a des petites choses à faire en plus !

Ta diet te fait manger des féculents le soir ? c'est rigolo moi c'est l'inverse ! Pas de viande pas de féculent le soir, que des légumes et un yaourt !

Je vous laisse les filles je retourne bosser... j'y suis jusqu'à 19h30 !

copine de regime
Petit rdv
Posté le 14-09-2016 à 15:22:24 par karine7764
@chocolatemylove :
Chez le medecin ???
Ca serait peut etre plus prudent !

copine de regime
re
Posté le 13-09-2016 à 10:42:22 par chocolatemylove

Hello !

Ravie de ton retour kynuko , je me sentais seule ^^ bravo pour tes - 2 kg ! et merci:)

Bon je sais pas ce qu'il se passe mais aujourd'hui ma jambe et mon pied allant mieux, maintenant c'est le dos le bas du dos.. j'ai eu du mal a sortir du lit car quelque chose se coince.. et quand je m'abaisse houla ! j'ai pas de chance sur ce coup.. a voir si ça va mieux cette aprem pour faire un peu de cardio..

Ce matin : 2 tr de pain complet , une a la vache quirit, une au chocolat bio , un fromage blanc 0% et une pomme..

Bonne journée

copine de regime
prudence prudence
Posté le 13-09-2016 à 17:51:46 par Kynuko
@chocolatemylove :
Coucou ma belle !
Soit prudente quand même ! Tu as perdu beaucoup de poids en 1 mois ton corps est peut être "simplement" épuisé! Ménage toi. Repose toi quelques jours avant de reprendre le sport! Et si malgré tout, ça fait toujours mal.... va voir ton médecin , tu as peut être fait un faux mouvement sur ta dernière séance d'entrainement !

Tiens nous au courant !


copine de regime
re
Posté le 13-09-2016 à 22:30:42 par chocolatemylove
@Kynuko :
coucou ! merci ! ça va déja mieux ce soir, donc pas de problème.. j'ai gouter une pastèque cette aprèm.. hé bien j'ai pas aimé ça :-( donc il me reste une grosse pastèque :/ que faire ? lol

belle soirée

copine de regime
Hello
Posté le 13-09-2016 à 09:42:58 par karine7764

Kynuko je suis ravie de voir que Chocolat et moi ne sommes plus seules sur cette discussion

Et oui je suis allée voir la diet vendredi dernier
elle m'a un peu changé mon mode d'alimentation. Le soir plus de protéines, mais des féculents.
je vais la revoir 15 jours après pour voir comment mon corps réagit
en fait mon cas n'est pas complétement désespéré
Elle m'a pesée sur une balance hyper perfectionnée qui donne % graisse, % muscle, résistance ... Je suis contente car mine de rien j'ai du muscle et peu de graisse viscérale.
Bref, donc à voir dans un peu plus de 10 jours pour voir ce que ça donne

et toi, quelles sont tes nouvelles ??? déjà c'est bien 2kg en moins

Bon aller, bonne journée
bises

copine de regime
Les nouvelles ?!
Posté le 13-09-2016 à 18:02:38 par Kynuko
@karine7764 :
Coucou Karine ,
Je connais ce genre de balance, j'en ai déjà rencontré une :p !
Tu nous diras pour le compte rendu de tes premiers jours et le bilan de la diet ?

Et bien moi, reprise du boulot lundi dernier avec une crise d'asthme qui a duré quasiment toute la semaine! j'étais épuisée!
Ce week end nous étions dans la famille de mon conjoint et du coup repas pas du tout light ! Je reprends les bonnes habitudes cette semaine!

Ce soir je vais aller tenter l'aquabike, demain je vais faire un cours d'essai de zumba et vendredi je vais tester le yoga! Cette semaine s'annonce sportive ! En plus je suis e train de faire un défi sport sur le téléphone! Je vais avoir mal partout

Bises à plus tard


copine de regime
Coucou
Posté le 12-09-2016 à 21:37:47 par Kynuko

Coucou les filles comment ça va ? Je suis désolée pour ces quelques jours d'absence ma semaine a été très compliqué!
Felicitation à toi Chocolate ! Moi je n'en suis qu'à 2 kilos mais c'est un bon début !

Karine que t'as dit ta diet ? Vous refaites le point dans 15 jours sur ton régime pour avoir tes retours ?

Bonne soirée

copine de regime
hello
Posté le 12-09-2016 à 11:15:31 par karine7764

chocolat, oui je trouve ça très triste que plus personne ne vienne par ici
pour le sport attention de ne pas te faire plus mal
et alors ton plaisir d'hier c'était quoi ?
en tout cas félicitations pour ton 10,1kg de perdus

bon ben moi j'ai commencé le nouveau rythme que m'a conseillé ma nouvelle diet
on va voir ce que ça va donner
faut que je retourne la voir 15 jours après mon 1er RDV de vendredi
bon ce we j'ai eu un peu de mal à le suivre pour cause de pb de choses à faire, dont l'anni de ma fille, d'ailleurs merci de ton petit mot
samedi matin RDV chez ophtalmo, choix des lunettes pour mon fils et moi
puis nous avons été manger une pizza avant d'enchainer sur les activités des enfants
14H pour ma fille et 15H30 pour mon fils
ensuite retour à la maison, confection des gâteaux pour l'anni de ma fille le lendemain
dimanche, début des festivités pour ma fille à 9H30
et fin à 17H .... pffff
et cette semaine c'est reparti

Chocolat comme toi, ici ils ont prévu de nouveau une vague de chaleur
mais aussi de la pluie pour le WE prochain, et pas de bol j'ai du monde dimanche midi ... ou j'avais prévu BBQ

Bonne journée et repose toi bien
bises

copine de regime
re
Posté le 12-09-2016 à 12:12:57 par chocolatemylove
@karine7764 :
Toujours le même plaisir, gateau 3 chocolats, j'adore ça. c'est de la mousse donc fait avec blanc d'oeuf donc protéine ! je prenais une religieuse avant, mais très sucrée en tout cas celle chez moi, donc écœurant..

Pour le sport oui je vais faire attention, et ne pas en faire aujourd'hui.. d'ailleurs j'avais mis ma jambe tendu allongé sur un pouf et je ne sais pas comment l'expliqué mais suivant le mouvement que je faisais le dessus de ma jambe se gonflé genre muscle j'ai jamais eu ou vu ça chez moi, aurais-je musclé mes jambes avec la marche + cardio pendant 1 mois ? bizarre ! mais la jambe été dur quand je la contracte , enfin difficile a expliqué lol.

Dur la chaleur, ici il fait vraiment chaud.. ça me fatigue encore plus.. mais bon on va quand même pas se plaindre du beau temps..

Belle journée