Se soutenir mais pas seulement un jour, une semain

Super parcours Karine !!! Quel courage ! C'est génial !!! Pour moi reprise sérieuse demain car je stagne depuis 3 semaines car je ne fais pas trop d'efforts...des petits plaisirs chaque jour, que je compense aux repas...par exemple, cet après midi, j'ai mangé une glace ! Mais promis demain c'est fini !!! Et la balance va pas y croire....tu te pèses souvent ? Moi quand je le sens....
En tout cas contente de pouvoir bavarder ici sur ce dur combat !!!
Bonne soirée

@Fokecabouge :
C est vrai q les paliers sont difficiles a gerer... les glaces qd c est exceptionnel faut savoir aussi se faire plaisir
Moi durant mes 3 semaines de vacances je me suis accordé 2 sorbets. Mais c est rare
Pour la pesee c est en général 2 fois par semaine
Il y a un moment ou c était de la folie tois les jours
Mais psychologiquement c est difficile qd tu ne fais pas d ecart et q tu reprends qq certaines de gammes c est difficile

Cote repas moi aujourd'hui
Matin café noir 2 petites tranches de pain complet aux cereales. 1 yaourt maison et 10 gr de granola maison
Déjeuner 2 tomates soja 2 tranches de jambon. 1 yaourt maison 1 peche
Goûter 1 pomme 10 amandes
Dîner 2 verres de rosé. Des carottes en baton. Batonnets de concombre. 2 tranches de saucisson de jambon Crevettes. Yaourt maison

Alors chez moi le vendredi soir c est apero dînatoire c est notre rituel de fin de semaine. Le moment ou on se retrouve tous les 4.

Et toi tes menus ?
Tu as des enfants ?

Merci de m'accepter dans votre groupe.
je me présente, Karine, 42 ans, mariée et 2 enfants, j'habite en région parisienne.
Je suis nouvelle sur ce site, j'ai déjà fait partie d'un groupe qui m'a bcp aidé dans ma perte de poids commencée il y a 3 ans.
Je recherche aussi un groupe soudé, et qui se suit sur la durée avec des messages très réguliers.
Je vous explique mon parcours.
J'ai toujours été ronde (voir bcp plus que ronde), bref j'ai l'impression d'avoir été au régime depuis toute petite.
J'ai déjà testé plein de trucs, weight watcher, dukan, nutri ....
il y a 4 ans j'ai fait Dukan. J'avais perdu une bonne dizaine de kilos, et puis j'ai craqué, les protéines à outrance je ne pouvais plus. J'ai donc repris une bonne partie de ces kilos perdus.
En juin 2013, déclic, je ne sais pas pourquoi, mais déclic. J'étais à 134kg
j'ai commencé par un arrêt des grignotages et une diminution des portions. En 3 mois dont 3 semaines de vacances dans le sud ouest j'ai perdu 10kg.
Au retour des vacances je n'arrivais plus à perdre.
Mon mari qui me soutient dans ma démarche fait des recherches et trouve un livre sur la chrononutrition.
J'ai réussi à perdre 60 kg en 14 mois. je me suis aussi botté les fesses et fait du sport. je n'ai jamais été sportive, et je n'aime tjrs pas ça, mais je me force
Je suis donc arrivée à 72-74 kg en sept 2014. Depuis cette période j'ai arrêté la chrono car le fromage au petit dej j'ai fait une overdose. J'essaie d'équilibrer au mieux mon alimentation
J'ai pu bénéficier d'une abdominoplastie en janvier 2016.
Depuis qq mois je galère, je reprends qq kilos et je ne veux pas reprendre tout ce que j'ai mis du temps à perdre
Je suis revenue de vacances il y a 1 semaine, j'étais à 78,2, aujourd'hui je suis à 76,8. C'est mieux, faut dire qu'éviter les apéros ça aide
Mais par moment je reprends sans avoir l'impression d'abuser

Du coup j'ai pris RDV chez une diététicienne conseillée par une personne de mon entourage pour voir ce que ça donne. J'aimerai arriver à 70-72kg, je serai toujours un peu en surpoids, mais bon, je préfèrerai. Après je ne sais pas si mon organisme l'acceptera

Désolée pour ce pavé, mais vous verrez je suis bavarde !
A bientôt