Etre enfin soit même

coucou

Posté le 17-03-2017 à 11:28:05 par Mencia

je m appelle Mencia et j'ai 120kg au compteur.... A ma dernière grossesse j'ai fait une dépression ou j'ai pris pas mal de poids après j'en ai un peu reperdu puis j'ai arrêté de fumer...résultat j'ai 30kg à perdre et pour l'instant à part aller nager 3 fois par semaine depuis un mois je n'arrive pas à me nourrir correctement. en fait je cherche mon déclic ou une aide et je me suis dis que c'est peut être ici que je vais pouvoir y arriver.
bises

Bonjour

Posté le 04-10-2016 à 23:06:52 par meli64

Bonjour à toutes et merci de m avoir accepté dans votre groupe ! Je m appelle Melissa j ai 31 ans je pèse 102 kg pour 1m67 j ai commencé un régime proteiné il y a 3 jours j ai besoin de vos conseils et de votre soutient merci à toutes

Bonjour

Posté le 04-10-2016 à 23:06:46 par meli64

Bonjour à toutes et merci de m avoir accepté dans votre groupe ! Je m appelle Melissa j ai 31 ans je pèse 102 kg pour 1m67 j ai commencé un régime proteiné il y a 3 jours j ai besoin de vos conseils et de votre soutient merci à toutes

Faim

Posté le 29-08-2016 à 09:54:05 par Poupoupidou

Hello à toutes!

Ca fait uen dizaine de jours que j'ai recommencé à manger sainement. Mon corps commence à s'adapter, car au début j'avais vraiment l'impression que j'étais en manque....
Ca va mieux, par contre je me réveille plus tôt le matin parce que j'ai faim! Cette nuit il était 4h30 :( Un peu trop tôt à mon goût... Pourtant je ne pourrais rien manger à ce moment-là, mais je sens que mon corps 'demande' d'être nourrit.
C'est vrai que je mange beaucoup moins le soir, j'essaie d'éviter les féculents, du coup je digère plus vite.

Est-ce que vous avez également ce problème? Je vais tenir le coup car je pense que ça va passer, mais j'ai besoin de mes 8h de sommeil...

Merci et bonne journée!

Bonjour

Posté le 28-08-2016 à 23:27:26 par Kalissy

Bonjour,
Je me présente kalissy,
Je vous rejoint car j'en n'es marre d'être en surpoids je veux perdre 30 kilos pour me sentir moi même, mais pour ça j'ai besoin d aider trouver un soutien et des conseils alimentaire et j'espère trouver tout ce ci auprès de vous lol.
Je fait 1m66 pour 95 kilos.
A bientôt

re

Posté le 28-08-2016 à 23:38:12 par chocolatemylove

@Kalissy :
coucou, tu as quel age ?
quel methode as tu choisi pour perdre du poids ?

Re

Posté le 28-08-2016 à 23:44:00 par Kalissy

@chocolatemylove :
J'ai 29 ans et j'ai choisi une alimentation saine pour le moment si vous avez d'autre méthode je veux bien.

re

Posté le 29-08-2016 à 00:11:02 par chocolatemylove

@Kalissy :
d'accord, moi j'ai 27 ans.

Tout comme toi, j'essaye de manger saint , via réequilibrage alimentaire.

Hello

Posté le 29-08-2016 à 09:48:12 par Poupoupidou

@Kalissy :
Bonjour Kalissy!

Je m'appelle Christine et j'ai moi aussi 30 kilos à perdre. J'ai 49 ans et durant toute ma vie j'ai dû porter ces kilos en trop. Kilos qui ne faisaient qu'augmenter après chaque perte de poids. J'ai décidé d'en finir, marre de me trainer!
Courage, on va se soutenir et ici on trouvera tout le soutien nécessaire. Bizzz!

Re

Posté le 29-08-2016 à 09:48:41 par Kalissy

@chocolatemylove :
Ok super tu mange quoi une journée ?
Moi je suis un peu perdu surtout pour le petit déjeuner.

Christine

Posté le 29-08-2016 à 09:52:09 par Kalissy

@Poupoupidou :
Hello,
Merci beaucoup pour ton message,
Et j'espère bien trouvé tout le soutiens pour perdre tout ses kilos car je n'en veux plus.

re

Posté le 29-08-2016 à 11:36:22 par chocolatemylove

@Kalissy :
le matin : un fruit + laitag + 2 tr de pain complet avec 2 vache qui rit.
Le midi , féculent + viande + légume + un fruit ou laitage
Au gouter : 2 biscuits spécial K ou un fruit
Soir : pareil ou sans féculent + fruit ou laitage

Re

Posté le 29-08-2016 à 11:41:38 par Kalissy

@chocolatemylove :
D'accord merci je fait à peu près la même chose.

Bonjour

Posté le 28-08-2016 à 23:27:22 par Kalissy

Bonjour,
Je me présente kalissy,
Je vous rejoint car j'en n'es marre d'être en surpoids je veux perdre 30 kilos pour me sentir moi même, mais pour ça j'ai besoin d aider trouver un soutien et des conseils alimentaire et j'espère trouver tout ce ci auprès de vous lol.
Je fait 1m66 pour 95 kilos.
A bientôt

Première semaine

Posté le 26-08-2016 à 13:32:18 par Poupoupidou

Coucou les filles!

Premier bilan pour moi, je me pèse tous les jeudis : - 1,2 kg. Allez, c'est parti!

@Kynuko : Je réagis de la même façon : je perds 5 à 10 kilos, je suis super (trop!) contente, du coup je me laisse aller. N'importe quoi n'est-ce pas? Surtout quand on sait à quel point c'est difficile de recommencer à chaque fois!
Moi je me suis cassée le tibia et le péroné de la jambe droite (ça fait bobo...), mais j'ai fait très attention à mon alimentation! Il n'était pas question que je prenne du poids alors que j'étais déjà à 110! C'est également à ce moment-là que j'ai décidé d'arrêter les sucreries. Le sucre est ma drogue depuis longtemps et ça a été très difficile, mais j'y ai gagné en énergie! Maintenant je me permets 1 dessert par semaine.J'ai été immobilisée pendant 3 mois, maintenant le cal osseux n'est toujours pas formé complétement (!), mais je travail de la maison et surtout je refais de la natation!

Courage et bises à toutes!

Coucou

Posté le 27-08-2016 à 10:03:42 par Kynuko

@Poupoupidou :
Et bien paradoxalement, pendant que j'avais le pied plâtré je n'ai pas grossi (500g tout au plus ).
C'est l'après qui a été plus compliqué! J'avais du mal à remarcher longtemps (alors que j'aimais beaucoup les randonnées).
Je commence seulement à retrouver mes appuis alors que ça fera un an le 19 septembre que je me suis cassé le pied !!
Ajoutons à ça une pilule contraceptive inadaptée à mon métabolisme .... Et j'ai pris 10 kilos dans l'année !

Je voudrais profiter de la rentrée pour reprendre le sport mais je me mets beaucoup de barrières!!!!
J'ai tellement peur d'être nulle que je n'ose pas m'y inscrire .... Par exemple au basket !ou à la danse !
Et je me connais si je ne m'inscris pas dans un club je ne vais jamais aller à la salle.

Que faites vous comme sport? Avez vous les memes difficultés ?

Bonne journée

Sport

Posté le 28-08-2016 à 00:58:27 par Poupoupidou

@Kynuko :
Je fais de la natation 3x semaine et je parviens à me motiver pour y aller! A la base je ne suis pas sportive, mais je me sens tellement bien après, que je veux vraiment continuer.
Si tu es plus motivé en t'inscrivant dans un club, fais-le! Il y a des débutants partout!

Salut Salut !

Posté le 23-08-2016 à 16:31:09 par Kynuko

Bonjour à toutes !
Je vous remercie de m'avoir accepté parmi vous!

Quelques mots de présentation ?

J'ai 26 ans, je pèse aujourd'hui 86.6 kilos . J'ai pris un peu plus de 10 kilos en quelques mois principalement à cause d'un changement désastreux de pilule contraceptive mais aussi à cause d'une fracture du pied (ce qui n'a évidement pas aider à faire du sport) ! Et aujourd'hui mon corps et mon moral ne supportent plus ces kilos ! Je n'ai jamais été mince, à mon grand désespoir (maman très mince, sœurs très minces....). Mon problème aujourd'hui est de rester motivée ! Je perds 5 kilos et toutes les bonnes résolutions s'envolent aussi ! Et donc inévitablement les kilos reviennent avec les kilos bonus (le grand classique !).
Il m'est très difficile d'atteindre mes objectifs et malheureusement , plus le temps passe plus ils deviennent ambitieux !
Je suis très contente de vous avoir trouvé ! J'espère qu'ensemble nous resterons motivés pour atteindre notre but !

A très vite !

re

Posté le 23-08-2016 à 16:34:16 par chocolatemylove

@Kynuko :
Hello !

Bienvenue ! Maintenant tu sais qu'a partir de 5 kilos tu abandonnes, alors quand tu auras perdu 5 kilos c'est niet n'abandonne pas ! et pour cela, ne sois pas trop stricte avec toi même , fais toi plaisir de temps en temps !

@chocolatemylove

Posté le 23-08-2016 à 16:43:09 par Kynuko

@chocolatemylove :
Merci pour tes encouragements !
Je vais essayer de tenir ! Pour le moment, je reçois beaucoup de monde à la maison, il est donc très difficile d'être raisonnable ! Mais je fais au mieux et je booste ma motivation en attendant la rentrée ;) !

A bientôt

re

Posté le 23-08-2016 à 16:47:01 par chocolatemylove

@Kynuko :
j'avoue c'est difficile ! mais après on est fiere de sois quand on a pas craquer, et ça se voit sur la balance. Pour l'instant je suis vraiment très motivée j'espère garder cette état d'esprit longtemps :)

a bientôt !

@chocolatemylove

Posté le 23-08-2016 à 16:58:33 par Kynuko

@chocolatemylove :
Et comme chaque jour tu te rapprochera un peu plus de ton objectif tu gardera cet état d'esprit longtemps ! Mais le jour où tu sentiras ta motivation flancher, on sera là pour toi ! Pour te rappeler que les efforts finissent toujours par payer !

Je suis vraiment ravie d'avoir pu trouver ce site et intégrer votre groupe !
A très bientôt !

Hello

Posté le 23-08-2016 à 15:08:59 par chocolatemylove

coucou les filles !

Toujours aussi motivé ??

ça parle pas beaucoup c'est dommage ! ça aide a rester dans notre objectif commun a toute ; PERDRE DU POIDS ET SE SENTIR BIEN.

N'oubliez pas de mettre votre courbe de poids a jour , la voir descendre n'est que motivation a prendre...

donnez de vos nouvelles, et n'hésitez pas a venir papoter en pv !

Bonne après midi !

Coucou!

Posté le 22-08-2016 à 12:23:25 par Poupoupidou

Merciiii de m'avoir acceptée! Cool!
Je m'appelle Christine et j'ai 49 ans (50 en janvier!) Je suis prête à changer définitivement!
J'ai toujours été en surpoids (lire : obèse!), mais je me suis toujours sentie bien. Je fais de la scène, je chante et je fais du théâtre amateur, et mon physique ne m'a jamais empêché d'adorer ça!
J'ai fait de nombreux régimes, dont WW, et je perdais du poids, puis je reprennais tout! Bref, rien d'original quoi...
Maintenant mon corps se révolte et il a bien raison! Je l'ai trop souvent fait souffrir et il est temps que je le dorlote en peu.
Si j'ai besoin de soutien, c'est justement parce que je me sens bien et que du coup, je ne tiens pas longtemps le coup. Ca semble paradoxal, mais c'est comme ça! Je sais que quand j'ai perdu 5kgs, je suis toute contente, je me sens belle, je suis pleine d'énergie... et je reprends mes mauvaises habitudes! Haha! Pas malin...
J'ai commencé à changer mon alimentation tout de suite après mes vacances, cad mercredi passé. Ca se passe très bien! Pas question de manger des plats insipides ni de souffrir, je mange surtout plus sainement.

Au plaisir de vous lire, je suis ravie!

re

Posté le 22-08-2016 à 12:44:11 par chocolatemylove

@Poupoupidou :
Enchanté ! :) manger mieux et plus sain c'est mieux même quand on se sent bien.. le tout n'est pas de faire un régime mais rééquilibrer son alimentation, écouter son corps et lui donner seulement quand il a faim.. et de temps en temps un plaisir c'est important.. en tout cas c'est ce que j'essaye de faire.. bon courage !

Hello

Posté le 22-08-2016 à 12:08:29 par chocolatemylove

Bienvenue Poupoupidou !

Hello

Posté le 19-08-2016 à 21:08:03 par Ophelie

Coucou les filles! Merci de m'avoir acceptée. Alors moi c Ophélie j'ai 26ans et je pèse 121 kilos (j'ai perdu 2 kilos cette semaine) .
J'espère perdre du poids avant ma futur grossese et aussi me sentir mieux dans mon corps.
A bientôt. Et courage

re

Posté le 19-08-2016 à 21:15:04 par chocolatemylove

@Ophelie :
Félicitation pour tes 2 kilos perdu ! c'est ta première semaine de " régime " si ça en est un ? :)

Oui

Posté le 21-08-2016 à 06:33:27 par Ophelie

@chocolatemylove :
Oui c ma première semaine de régime donc c plutôt encourageant.
J'ai repris le travail je suis toujours debout. Et fini les grignotage . C fruit et légumes a volonté!!!. Je vais continuer comme sa car pour l'instant sa me motive.

re

Posté le 21-08-2016 à 14:30:42 par chocolatemylove

@Ophelie :
Super ! restons motivé tu as raison ! courage

Hello

Posté le 19-08-2016 à 18:57:41 par BiBiAngie

Merci pour l'ajout ?

À très vite !

re

Posté le 19-08-2016 à 20:22:15 par chocolatemylove

@BiBiAngie :
derien ;) !

re

Posté le 21-08-2016 à 14:30:17 par chocolatemylove

@BiBiAngie :
bienvenue ! :)

Perte de la semaine

Posté le 19-08-2016 à 17:04:22 par chocolatemylove

Première semaine , première pesée.. J'ai perdu 3kilo 700g !

presentation

Posté le 19-08-2016 à 12:49:54 par labelge91

coucou,
moi je pese 68kg pour 1m68 bon ça va mais bon j'en ai mare avoir des remarques de ma famille ,donc je veux changé et leu prouvé que je peux le faire . vous habitez ou?

Posté le 19-08-2016 à 12:54:07 par lysoux95

@labelge91 :
Moi je suis du 95 :)

Presentation

Posté le 18-08-2016 à 18:43:18 par chocolatemylove

Je viens sur ce forum que j'ai connu via une pub d'un membre sur le site aufeminin.com , Y'a t'il du monde ici ?

J'ai 27 ans, je mesure 1m63 et pèse 133.7. J'ai commencé un régime depuis vendredi dernier ( donc une semaine demain ) J'ai toujours été ronde, je n'ai jamais été mince. J'ai eu comme un déclic il y a 2 semaines, et je m'y suis mise. Cette fois ci c'est la bonne. On change ! et tout naturellement. J'ai énormément de poids a perdre , donc je n'ai pas de poids idéal car je n'ai jamais connu l'idéal. Donc mon premier gros objectif serait de passer sous la barre des 100 ! ça c'est un énorme objectif de voir enfin 2 chiffres, et je fixe cela pour Noêl. Je sais que c'est possible, et perdre 33 kilos ne me fait pas peur, en effet , il y a quelques années, j'ai perdu près de 30 kilos avec mon régime avant d'abandonner et de tout reprendre.

Et vous combien avez vous a perdre ? êtes vous prête a changer définitivement et me rejoindre ?

presentation

Posté le 19-08-2016 à 12:17:00 par lysoux95

@chocolatemylove :
Moi j ai 21 ans et je pese 79.8 kilo pour 1m53 ! :( j'ai toujours ete en surpoids et maintenant je n en peux plus je veux que sa cesse !
Moi je suis prete, ce week end je fais mes placcard et frigo et lundi au taquet ! Il me reste 11 mois avant le mariage de ma meilleure amie et j aimerais etre au top pour le jours j ! ????

Re

Posté le 19-08-2016 à 16:56:02 par chocolatemylove

@lysoux95 :
Salut lysoux ! Motivation il te reste 11 mois, si tu suis, bien sur que tu seras au top d'ici la ;) courage !!! Ne soyons pas trop strict avec nous même , mangeons a notre faim , sans abusé, varié et équilibré , et nous y arriverons !

Vous avez des petits trucs pour vous motivé les filles ??? moi personnellement, je passe un peu mes soirées sur youtube, a chercher des docu ou des reportages sur l'obésité, l'amaigrissement etc! pour moi, ça me motive grave !

re :)

Posté le 19-08-2016 à 20:53:50 par lysoux95

@chocolatemylove :
Coucou chocolatemylove !
Oui je pense que c'est faisable completement mais j'ai peur des craquage autant mental que physique ! :(
tu fais quoi toi pour perdre du poids ?
Moi je suis comme toi je regarde beaucoup de compte insta de fille qui ont perdu du poids, je vais imprimer la photo d une fille a qui je voudrais ressembler et la colle sur mon miroir je pense que sa pourrais m aider inconsciament et aussi je vais essayer de reprendre mon sport en plus j ai une coach superbe pour m'aider a la salle de sport donc c'est le top ! :$

re

Posté le 19-08-2016 à 21:17:24 par chocolatemylove

@lysoux95 :
un rééquilibrage alimentaire léger donc un peu tourner vers le régime quand même.
oui les insta ça motive aussi ! même si je préfère quand même les reportages pour me motiver ! :)

Nom du groupe :	Etre enfin soit même [OUVERT]
Description:	Etre enfin soit même, tout est dans le titre. Je crée ce groupe pour s'entraider, se motiver , et partager.
Objectif du groupe :	plus de 30 kg
Nombre de membres :	12
Créateur du groupe :	chocolatemylove

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