Entre filles, objectif -20kg !!!

Bonjour =)

Posté le 09-09-2016 à 06:45:21 par Laeti13

Bonjour les filles !
Je viens prendre des nouvelles un peu pour toutes celles qui n'ont pas rejoint le groupe Facebook =)
Alors alors comment ça se passe ? Dites nous un peu si vous êtes toujours motivée ? Si vous galèrez ? Si vous avez besoin de soutient, de conseils ?
C'est dure de tenir mais ça vaut le coup, j'en suis à -5,5kg et ca fait plaisir de monter sur la balance !

3kg 800 gramme de moins

Posté le 06-09-2016 à 16:36:38 par ema 1984

Je me suis peser ce matin, 102,2 tres tres contents, j ai perdu presque 4kilos grace à vous, Il m en reste 16 , j espere que ça continuera comme ça

Félicitations

Posté le 07-09-2016 à 13:12:00 par nora

@ema 1984 :
Super !! Surtout ne lâches rien !!
Nora

Bravo !

Posté le 07-09-2016 à 18:31:28 par Laeti13

@ema 1984 :
Bravo, félicitation à toi tu es en super bonne voie !!!!
On lâche rien et vivement la suite =)

Bonsoir les filles :)

Posté le 04-09-2016 à 23:13:54 par Asmaa

Je ne cesse de grossir ... ça ne s'arrête pas! 77 Kg Vs 1.66m . J'ai essayé tous les régimes mais aucun ne fonctionne ... J'avoue que je ne vais pas au bout des choses , c'est pour cela que j'ai besoin de votre soutien les filles !!!!

Bienvenue

Posté le 04-09-2016 à 23:21:04 par Laeti13

@Asmaa :
Bienvenue Asmaa !
On est la pour ca t'inquiète pas =)
N'hésitez pas à nous expliquer ton quotidien, quand ça va ou quand ça va pas. Dis nous un peu comment tu t'organises histoire qu'on t'aide !

Mmmmm !

Posté le 05-09-2016 à 00:08:03 par Asmaa

@Laeti13 :
Je mange trop vite et je grignote sans cesse ! Entre les courses, la famille et mon boulot, j'avale mes repas à 100 à l'heure ! Ma motivation est réelle mais je me trouve dans l'impossibilité d'arrêter de grignoter . J'ai l'impression que je suis dans une spirale et que je ne peux pas en sortir Laeti13.

courage

Posté le 06-09-2016 à 16:43:31 par ema 1984

@Asmaa :
Crois moi, ç est le premier kilo qui est le plus difficile, aprèms le reste ça vient tout seul, Il faut fair le premier pas, déjà le faite que Tu soit inscrite au groups,va bcp t aider, j était Dans le même cas , ça fait un an que je veux maigrir mais je sentait comme,si je pouvait pas, essaye de te convaincre que tu pourras y arriver, et tu arrivera

Un petit coucou

Posté le 04-09-2016 à 09:57:51 par Kynuko

Salut les filles, je suis un peu absente depuis quelques jours je suis désolée. Je pense avoir attrapé l'angine de ma nièce ! Du coup je suis assez mal... Et les températures très élevées dans le sud de la France n'aident pas à se sentir bien ! Je continue bien sûr à vous lire et je vous souhaite bon courage !!!
Bisous (sans microbe :p )

groupe

Posté le 03-09-2016 à 23:01:08 par ema 1984

oui l idée du groupe est génial, j ai moi aussi adhéré, c motivant de voir et partager des trucs en photo, bonne week end girls

enfin

Posté le 02-09-2016 à 16:38:55 par ema 1984

J ai pas pu résister, je me suis pesée ce matin, je suis à - 3kg, maintenant ça se confirme, ç était mes règles qui empêchait mon poids de diminuer, je ss soulagée les filles, pour le groupe je sait pas pourquoi je le trouve pas

Yes félicitation :)

Posté le 02-09-2016 à 17:43:55 par BoubouNours

@ema 1984 :
Félicitation 3kg c'est génial !!!!!
Sinon je m'appelle Celine Cazillac sur Facebook envoie moi un message je te passerais le lien ! :)

Lien sur Facebook

Posté le 05-10-2016 à 12:46:44 par Sarougeviolet

@BoubouNours :
Bonjour Céline.
Je viens de m'inscrire sur votre discution.
Peux tu me donner le lien sur Facebook pour que je puisse vous y rejoindre ?
Mon pseudo sur Facebook : Violette Girage Sarouel

Lien sur Facebook

Posté le 05-10-2016 à 12:50:11 par Sarougeviolet

@BoubouNours :
Bonjour Céline.
Je viens de m'inscrire sur votre discution.
Peux tu me donner le lien sur Facebook pour que je puisse vous y rejoindre ?
Mon pseudo sur Facebook : Violette Girage Sarouel
Merci

Lien Facebook

Posté le 05-10-2016 à 12:51:00 par Sarougeviolet

@BoubouNours :
Merci par avance
Bonne journée

Temps de cuisine

Posté le 01-09-2016 à 22:47:37 par Kynuko

Coucou les filles ! J'ai moi aussi adhéré au groupe Facebook je pense que ça va être super sympa aussi mais comme vous le voyez je ne vous fais pas d'infidélité!

Ce soir je me pose une petite question: combien de temps en moyenne par jour, consacrez vous à la préparation de vos repas light ?
Utilisez vous les robots culinaires type termomix ou cookeo ou kitchenaid ?

(En fait ça fait deux questions :D )

Bonne soirée

Facebook

Posté le 01-09-2016 à 21:08:24 par Laeti13

J'ai adéré au groupe Facebook les filles, c'est sympa et confidentialité garantie ! Ca n'apparaît pas dans votre fil d'actualités que vous appartenez au groupe ni ce que vous y publier =)

bravo

Posté le 01-09-2016 à 18:57:35 par ema 1984

Bravo boubounours et laeti 13 pour vos kilos perdus, laeti, tu te pèse chaque semaine??

Pesée

Posté le 01-09-2016 à 20:38:09 par Laeti13

@ema 1984 :
Non tout les 2-3 jours, c'est pas bien je sais mais je résiste pas ^^

facebook

Posté le 01-09-2016 à 18:55:04 par ema 1984

Oui pourquoi pas, mais on doit garder ce groupe comme même, là on peut comparer nos courbes , et ç'est très motivant je crois

Groupe

Posté le 01-09-2016 à 20:41:51 par Laeti13

@ema 1984 :
Je resterai sur le groupe aussi, moi aussi j'aime voir ces petites courbes descendre ^^

merci

Posté le 01-09-2016 à 18:51:48 par ema 1984

Merci Helene et NOra, vous me remontez le moral,demain,dernier jour de règles, je me peserai samedi, je croise les doigts je veux bien perdre quelque grammes pour me remotiver

Aujourd'hui :)

Posté le 01-09-2016 à 09:33:12 par BoubouNours

Coucou les filles !
Aujourd'hui - 1kg sur la balance !
Aujourd'hui c'est piscine et yoga ce matin pour détendre les muscles parce que le TBC est dur c'est 3 fois par semaine pour faire travailler les fesses les abdos les bras moi qui est l'habitude de faire du sport et bien je pouvais plus marcher à cause des courbatures donc c'est efficace !!!! Et ça dure finalement 30 minutes ! Donc c'est pas mal je vous direz en terme de centimètre s'il y a une amélioration !

Aujourdhui j'ai prévu aussi de faire une crème anti vergeture au miel amande et huile de karité !
Bonne journée à toutes les filles !

Je pense que je vais bientôt quitter la conversation J'ai beaucoup de mal avec la présentation je cherche tout temps où est ce que les réponses sont marqués et qui a répondu à qui ou quoi et je vous avoue que des photos me motivent beaucoup .... bref c'est comme sympa d'avoir trouver des personnes qui me comprennent <3

Pesée du jour

Posté le 01-09-2016 à 06:42:58 par Laeti13

Moins 4,3 kg ce matin !!!
Toujours autant motivée !!!
Et vous les filles vous en êtes ou ??

Facebook

Posté le 31-08-2016 à 00:07:16 par BoubouNours

Groupe fermé crée ! Personne ne verra nos discussions ! Voilà ! Bisette et bonne nuit

Au secours ! ^^

Posté le 31-08-2016 à 17:50:35 par Laeti13

@BoubouNours :
Je voulais jeter un œil à la page mais je trouve pas =$

Coucou

Posté le 31-08-2016 à 19:57:19 par BoubouNours

@Laeti13 :
Bah du coup je l'ai supprimé et j'ai crée un groupe fermé: Entre Filles objectif - 20 kg pour garder l'intimité :S

Facebook

Posté le 30-08-2016 à 22:35:06 par BoubouNours

Pour celles qui seraient intéressées j'ai crée une page:

Entre filles objectif - 20 kg !

Re

Posté le 30-08-2016 à 23:16:02 par Kynuko

@BoubouNours :
Coucou ton idée est super bonne mais tu as créé une page publique donc tout le monde peut nous lire et j'avoue que ça me dérange un peu. Je préférais un groupe privé. Je ne me sentirai pas aussi libre que sur ce groupe!
Néanmoins l'idée de poster photos et recettes est bonne à prendre aussi !
Bonne soirée

Re

Posté le 30-08-2016 à 23:56:06 par BoubouNours

@Kynuko :
En faite cette démarche était dans le but qu'on se retrouve pour que par la suite je créais un groupe privé et que la page soit facilement repérable .... Car sans nom impossible de créer un groupe .... J'ai essayé mais jai pas réussit ....
Bonne soirée

Une petite question

Posté le 30-08-2016 à 13:36:11 par BoubouNours

Je voulais vous demander je ne sais pas si c'est une bonne idée ... Je propose quand même hein :)
Mais avez vous Facebook ? Pour faire un groupe de soutien ou on reçoit directement les messages ? peut être que c'est plus facile pour suivre la conversation enfin je ne sais pas finalement !

Boubounours

Posté le 30-08-2016 à 21:32:02 par helene23

@BoubouNours :
Je trouve que c une bonne idée

Sport + sport

Posté le 30-08-2016 à 13:28:26 par BoubouNours

Coucou les filles :)

Aujourd'hui hyper motivée j'ai commencé le challenge TBC je ne sais pas si vous en avez entendu parler !? Dite moi s'il y en a peut être qui sont motivées pour m'accompagner !? Pour un petit corps de rêve ! Et aujourd'hui ca sera piscine en plus !

Ce matin j'ai mangé une cuillère d'huile d'olive du pain 40 g et du fromage 60g et à midi crudité + andouillette pois casse :)
En tout cas très bon appétit les filles ! Répondre

periode de regle

Posté le 29-08-2016 à 20:25:31 par ema 1984

voilà je suis en periode de regle, meme si je fait pas d ecart j ai aucun gramme de perdu, ç est vraiment deprimant, je croit que ç est la retention d eau en cette periode qui en ai la cause, voilà il faut que je tient le coup, peut être qu elle descendra après , je vois des courbes entrain de descendre , waw , ç est motivant, j espere que la mienne aussi va finir par baisser , hh

Ema1984

Posté le 29-08-2016 à 20:43:29 par helene23

@ema 1984 :
Tkt tu va y arrivdr courage.

merciii

Posté le 29-08-2016 à 23:38:40 par ema 1984

@helene23 :
Merci bcp, c très gentil

il faut surtout pas s'inquiéter

Posté le 30-08-2016 à 09:36:51 par nora

@ema 1984 :
T'inquiètes pas Ema ! Pendant la période des règles et celle d'ovulation, on ne perd pas grand chose, parfois on a même tendance à prendre quelques centaines de grammes mais dès que ca passe tu remarque que tu fonds un peu plus vite.
Ne sois pas frustrée mais continue et surtout ne fais pas d'écart en cette période car tu seras doublement contente la semaine prochaine.

Courage ma belle et surtout tiens bon !!
Nora

Rep to BoubouNours

Posté le 29-08-2016 à 17:42:26 par Laeti13

Pour te répondre Céline, oui j'essaie de venir poster tout les jours pour rester motivée =)

Pour ce qui est de mon régime, je diminue juste les proportions, j'évite le gras et le sucre mais je mange de tout quand même pour éviter la frustration.
Le matin je déjeune mes pétales de céréale avec les micro copeaux de chocolat noir parce que je suis accro au chocolat lol et je suis très gourmande alors si je me prive de tout je ne tiendrai pas.
Le midi je mange de tout mais en petite quantité (légume protéine féculent) avec pas beaucoup de féculent et surtout des légumes.
Le soir j'essaie de manger le plus léger possible (pas toujours facile surtout quand on vit à deux) parce que j'ai remarquer que c'est la nuit que je maigri le plus ! lol
Enfin voila, pas de recette miracle pour moi j'essaie juste de faire attention et si j'ai envie d'une gourmandise et bien j'essaie de résister en me disant "j'attend demain ou tel jour pour la manger en fin de repas" (pas de grignotage !) comme ça j'attend ma gourmandise avec impatiente mais je fais pas d'autre écart ;)

J'ai faim assez tot et j'attend pour repas avec impatiente parce que mange léger mais quand je vois les résultats sur la balance ca m'aide a tenir bon ;-)

Hihi

Posté le 30-08-2016 à 13:40:40 par BoubouNours

@Laeti13 :
Ton message est hyper motivant !
Moi je mange le matin gras pain fromage et beurre ou huile d'olive !
Le midi je mange des féculents des légumes et une viande
Un petit quatre heure avec des fibres du chocolat (mon plaisir ....)
Et le soir je mange peu voir pas ... En principe une salade et une compote ! :)

Combien as tu perdu depuis le début ?
Bises

Résultat

Posté le 31-08-2016 à 06:27:53 par Laeti13

@BoubouNours :
Aujourd'hui j'en suis à 3,8 kg =)
Et je suis motivée pour la suite !
Bonne journée !

bonjour

Posté le 28-08-2016 à 14:01:47 par helene23

Je m'appelle Hélène j'ai 23 ans et j'aimerais perdre 20 kilos mais voilà mon problème c'est que je n'arrive pas à arrêter de manger Je mange n'importe quoi N'importe quelle heure de la journée de la nuit je mange quand je suis pas bien quand je regarde la télé quand je m'ennuie Quand je sors avec des amis ect ... quand je sais qu'il y a de la nourriture dans le frigo c'est plus fort que moi ça devient une obsession et je dois tout manger et après je culpabilise. Ma vie est devenue un enfer si vous avez des conseils merci

Courage

Posté le 28-08-2016 à 15:06:07 par BoubouNours

@helene23 :
Moi aussi j'ai été un peu comme toi à une époque bien que je m'interdisais de grignoter la nuit ! Je me lâchais totalement en soiree, ou bien quand ca n'allait pas j'ingurgitais des quantités astronomiques en un court laps de temps ....
La premiere question est as tu des loisirs ? Car moi mon problème etait que ne faisant rien ma seule occupation et bien c'était de manger et s'en etait meme devenu mon seule plaisir !!!!
Alors je me suis inscrite en salle de sport pour éviter de lâcher mes nerfs sur la nourriture .... Et je passais le moins de temps possible à la maison !
Après je te conseille d'aller voir un spécialiste qui te guidera dans une bonne hygiène de vie adapte à ta physiologie ! Et te suivra, et prendre en charge ta santé ! Nous on se soutiendra de notre côté ????Choisi un médecin diet comme ca tes séances seront remboursés !
Sois positif si tu écris aujourd'hui c'est que tu es motivée et que tu rends compte que ca ne va pas ! En plus, comme le grignotage est devenu partie intégrante de ta vie en le stoppant tu vas vraiment perdre tres vite kilos superflus.
Moi j'attends de site un soutien quand j'aurais une baisse de régime ou si l'idée de taper dans le pot de Nutella est finalement une bonne idée :)
La motivation c'est vraiment important est c'est aussi ca qui fait le yoyo chez moi .... Je me dis souvent que pourquoi dois je me restreindre et mes amis pas ....

merci d'avoir repondu

Posté le 28-08-2016 à 15:35:45 par helene23

@BoubouNours :
Je suis animatrice donc je suis occuper toute la semaine mais le soir même si je rentre tard je n'arrive pas a dormir et c'est la que je mange le plus et parfois aussi les week-ends.
J'ai déjà étais voir des médecins mais il me disse la mème chose de faire du sport se que je fais déjà. Tant que j'ai pas atteint un poids extrême il peuvent rien faire. Pourtant sa fait 3 ans maintenant que je n’arrête pas de grossir.
Merci BoubouNours pour ton soutien j’espère que toi aussi tu atteindra ton objectif.

:)

Posté le 28-08-2016 à 17:21:42 par BoubouNours

@helene23 :
Est ce que tu vis seule ? Parce que à une époque j'avais tendance à n'acheter que des fruits des légumes et de la viande du coup ! Bah le soir ce faire du poireau ça te coupe vite l'envie :)
Et puis je fais aussi les courses toujours le ventre bien rempli ça aide bien niveau tentation

Boubounours

Posté le 28-08-2016 à 22:25:50 par helene23

@BoubouNours :
Je vie avec ma fille

Coucou

Posté le 28-08-2016 à 11:18:54 par mimie21110

Bonjour à toutes,

Je suis ravie de vous rejoindre. Après des vacances riches en plaisirs, il est temps de s'y mettre. Mon but cette fois : maigrir à long terme.
J'ai souvent fait le yoyo. A chaque régime je perds bien mais dès que je reprends une alimentation normale je reprends tout et même plus ... alors à chaque fois quelques kilos en plus s'installent.
Je n'arrive plus à suivre mes enfants car je m’essouffle rapidement et ça ça me contrarie : on ne peut pas se laisser dépasser par nos loustics sans réagir !

Coucou :)

Posté le 28-08-2016 à 09:55:38 par BoubouNours

Merci de m'avoir permis de vous rejoindre ! :)
Je m'appelle Céline, j'ai 24 ans et, j'ai environ 20 kilos à perdre pour être bien dans ma tête .... Je connais les régimes depuis mes 11 ans, j'ai testé beaucoup de choses perdu beaucoup de poids puis repris .... Ce qui m'a manqué c'est des personnes qui me comprennent et qui se soutiennent :)
Alors je reprends le régime de ma diet aujourd'hui, avec un complément alimentaire le matin contre la rétention d'eau et le sport en salle ????

Bienvenue

Posté le 28-08-2016 à 10:34:34 par Laeti13

@BoubouNours :
Bienvenue à toi Céline =)
C'est bien si tu as deja une idee sur la diet a suivre et être motivée pour faire du sport, bravo a toi c'est un bon départ !
Personnellement je viens tout les jours sur le groupe et ca m'aide beaucoup. J'en suis a 3kg300 en moins en deux semaine et ca me motive bien pour la suite !

C'est génial

Posté le 28-08-2016 à 11:00:58 par BoubouNours

@Laeti13 :
C'est vraiment super cool si tu te connectes chaque jour je suis hyper motivée !
Que suis tu comme équilibre alimentaire ?
3kg300 en deux semaines c'est super motivant je vais essayer de suivre ta lancée :D

Bonjour

Posté le 27-08-2016 à 12:17:29 par Ophelie

Nouvelle pesée ce matin. J'en sui a moins 4kg. Il en reste beaucoup a perdre mais je peux y arrivé!

Bravo !

Posté le 27-08-2016 à 14:28:22 par Laeti13

@Ophelie :
Bravo à toi !
Moins 2,7 kg pour moi ^^
J'ai hate de la suite !

Motivées !

Posté le 26-08-2016 à 10:02:55 par Laeti13

Salut les filles, je vois pas mal de courbes de poids qui descendent c'est top ! Dites nous un peu ou vous en êtes ? Et surtout restez motivées !!! =)

Motivée !

Posté le 26-08-2016 à 10:56:32 par Kynuko

@Laeti13 :
Coucou,
Je viens de perdre mon premier kilo ! Plus que 19 :p !
J'essaie de manger assez léger le soir et surtout de bien boire! Rien de bien original mais c'est efficace. Je sais que Je vais perdre mes kilos assez lentement mais j'espère que du coup ils ne reviendront pas !

Et vous les filles où en êtes vous ?
Combien de fois par semaine vous pesez vous ?

Bonne journée à toutes !

coucou

Posté le 25-08-2016 à 10:15:31 par nora

Bonjour les filles,

je vois que vous êtes très motivées et que les résultats suivent !! alors surtout ne lachez rien !!! et même si vous faites des écarts, ce n'est pas grave, le lendemain on serre un peu plus la ceinture (moi je mange 1 yaourt et 2 pommes pour le déj et le diner le lendemain d'écart).

je voulais aussi savoir si vous aussi vous avez du mal a perdre en période de règles et d'ovulation (c'est ce que j'ai remarqué). je ne fais pas d'écart et pourtant ma balance est figée sur 75 kg depuis 3 jours. est ce que vous avez remarqué la même chose ?

bisouuuuuu
nora

Oui !

Posté le 25-08-2016 à 10:25:35 par Kynuko

@nora :
Je suis dans le meme cas que toi! Probablement causé par de là rétentions d'eau (normale en période de règle ) mais aussi à cause de la chaleur!
Est ce que tu bois assez?

Prend avec distance les résultats de la balance pour cette semaine ! Continue tes efforts, en équilibrant bien tes repas et la semaine prochaine tu vas fondre comme neige au soleil !

400g de moins cette semaine

Posté le 24-08-2016 à 20:41:06 par ema 1984

aujourd hui je me suis pesée, moins 1kg400 depuis le debut de mon regime, je n ai perdu que 400 g cette semaine, mais ç est mieux qu une stagnation, j avoue que j ai eu quelques ecart au regime, d aurenavant je serait un peu stricte , on va voir pour la suite

Pesée du jour

Posté le 24-08-2016 à 09:41:31 par Laeti13

Aujourd'hui je me suis pesée et j'en suis a -2kg100 =)
J'espère que ça se passe bien pour vous aussi les filles !

bravo

Posté le 24-08-2016 à 20:35:24 par ema 1984

@Laeti13 :
bravo Laeti , tu es sur la bonne voie. bon courage pour le reste, par contre dis moi commemt tu fait pour entrer ton poids en virgule, moi on me propose que des chiffres entiers: 105 , 106, 107 ...

Bonne question

Posté le 26-08-2016 à 06:39:25 par Laeti13

@ema 1984 :
Je rentre mon poids dans mon profil mais je n'ai aucun soucis pour pour mettre une point qui fait office de virgule.

Pesée du jour

Posté le 24-08-2016 à 09:41:30 par Laeti13

Aujourd'hui je me suis pesée et j'en suis a -2kg100 =)
J'espère que ça se passe bien pour vous aussi les filles !

Nom du groupe :	Entre filles, objectif -20kg !!! [OUVERT]
Description:	Salut les filles, je m'appelle Laetitia j'ai 27 ans et je pèse 107 kg (pour l'instant !) Dans l'idéal j'aimerais perdre 20kg, pas facile mais l'an dernier j'ai réussi à en perdre 10 alors il n'y a pas de raison ! Pas facile de tenir sur la durée alors c'est pour ça que je suis là :-) Les discutions et l'entraide quotidienne c'est ça qu'il nous faut alors c'est parti on commence aujourd'hui !!!
Objectif du groupe :	de 15 à 20 kg
Nombre de membres :	25
Créateur du groupe :	Laeti13

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