Maigrir ensemble !!-10/-15kgs

Cc les filles. En ce qui me concerne ce midi on est invités à un repas familial donc ça va être trop calorique, j'en suis sûr. Je vais essayer de marcher cet aprem et manger des fruits et légumes ce soir pour limiter les dégâts. Voilà.
Bonne journée à vous toutes et bon courage.

Bonne journée à vous toutes ! ici journée zoo, je vais marcher ca va faire du bien ! et vous quoi de prévu ? et dans vos assiettes quoi de bon à manger ? ici ce sera haricot vert jambon blanc yaourt pour ce midi...

A+

Vous êtes ou les filles ?

On est sensé se soutenir et se motiver ensemble...y a personne (si si demoiselle, je ne t'ai pas oublié) vous êtes en vacances ? vous faîtes la tête ? vous n'êtes plus motivées ?
On est 4 normalement....

Bon ici ca va bien ! la balance ne bouge pas...ni vers le haut ni vers le bas ! c'est plutot pas mal car en vacances ce n'est pas simple de gérer...
Demoiselle, tout comme toi, ce sera plus simple à la rentrée je pense...
Poitiers, on y va debut octobre, on a un copain là bas et du coup on va en profiter pour aller au futuroscope avec les enfants....
Quoi de prévu dans vos menus les filles ??
Ici ce midi ce sera salade composée yaourt et ce soir omelette aux pommes de terre...

Moi je suis suivie par une endocrino et j'ai droit aux féculents matin midi et soir...Et vous ?

En espérant vous lire bientot, bonne journée ;-)

Le sport c'est super important, ca transforme un corps...en 2013, j' étais descendu à 70 mais j'étais musclée et y a pas photo, un corps tonique est plus joli !! La je suis à 79 et flasque.....en vacances jusqu'au 31 et après je me remets à la marche et piscine....
Tu as des enfants ?
Tu es de quelle région Mélanie ?
Les filles vous êtes où ? Qu'on fasse connaissance....


Bonne soirée, je file au lit car aujourd'hui journée plage...

@Fokecabouge :
Cc. Je suis du côté de Poitiers dans la Vienne. Moi aussi je suis en vacances encore 2 semaines. Pas facile de manger sainement quand tout le monde à la maison me dit : on veut se faire plaisir, c'est les vacances. J'y arriverais mieux je pense dès que chacun aura repris ses actuvites. J'espère...

Bonjour. Je m'appelle Mélanie. J'ai 34ans. Je mesure 154cm et pèse 68kg. Je veux perdre 10kg. Je fais le regime ww et du sport. Merci pour l'ajout.

@Demoiselle862 :
Ravie de voir une nouvelle venue !! Tu fais quoi comme sport ? Et pour ww t'es suivie ou tu le fais seule ?
Tu as commencé quand ?
Moi j'avoue que j'ai besoin de me sentir épaulée, d'ou mon inscription sur ce forum... Aujourd'hui j'ai pas trop assuré car pic nic plage à midi et gouter...demain on est invités le midi....je me pèse demain ou mardi !

Et vous les filles, vous vous pesez quand ?


BONNE SOIREE

@Fokecabouge :
En ce qui concerne le sport j'allais à la salle de sport pendant un an trois fois par semaine. J'ai arrêté il n'y a pas longtemps, et je me suis acheté un tapis de course et de quoi faire des exercices au sol. En ce qui concerne mon régime je fais Weight Watchers depuis janvier 20 15 ou je faisais 71kg, mais je ne m'y tenais pas vraiment et là j'ai décidé de faire beaucoup plus d'efforts.

@Fokecabouge :
En ce qui concerne le sport j'allais à la salle de sport pendant un an trois fois par semaine. J'ai arrêté il n'y a pas longtemps, et je me suis acheté un tapis de course et de quoi faire des exercices au sol. En ce qui concerne mon régime je fais Weight Watchers depuis janvier 20 15 ou je faisais 71kg, mais je ne m'y tenais pas vraiment et là j'ai décidé de faire beaucoup plus d'efforts.

Ravie que tu m'aies accepté ! J'avoue que j'ai demandé à différents groupes et toujours pas de réponse.....
Je suis comme toi en un peu plus vieille et un peu plus grosse....lol
J'ai deux enfants (8 et 12 ans) et une vie un peu compliquée qui m'a fait prendre du poids...perte de mes deux parents successivement, arrêt de la cigarette et plus de 20kilos à chauque grossesse... je vis en gironde, à priori tu vis en isère c'est ca ? J'ai de la famille dans la drôme et l'isère...Pour faire du sport ensemble c'est fichu...mais j'espère qu'on pourra au travers du site se motiver et rester en contact car la motivation est super importante pour perdre du poids !
Entre mes 2 enfants j'étais à 70 et je me sentais bien ! je faisais du sport et donc mon corps s'était bien dessiné...le chiffre pour moi m'importe peu, l'essentiel est d'être bien dans son corps ! Je mange équilibré (enfin j'essaie...) pas toujours simple ! puis je me suis remis à la marche cette semaine ! j'y vais minimum 2 fois par semaine voir 3 et en septembre, je ferai une fois piscine dans la semaine...

Je crois que j'ai fait le tour pour mes présentations...J'attends de te lire pour te connaître un peu plus...
Je vais aller marcher un peu tant qu'il ne fait pas trop trop chaud !!

Bonne journée ;-)