Faire du sport ensemble

Allez on continue les séances de sport. J'en suis à 45 minutes par jours tous les jours sauf le dimanche et 4kg de perdu. Donc on continuuuueeeee

Cc. Je m'appelle Mélanie, j'ai 34ans, 1enfants et je suis de Poitiers dans le 86.
Je suis allée à la salle de musculation pendant 1 an jusqu'en juin mais ce n'était pas toujours pratique. Donc j'ai arrêté mon abonnement , je me suis acheté un bon tapis de course, un tapis de yoga, deux poids et j'ai donc décider de faire mes séances cardio-muscu seule chez moi. C'est pourquoi ce groupe m'intéresse tout particulièrement. A bientôt les filles

@Demoiselle862 :
Cool, tu as déjà l'air bien motivée. Moi je n'ai pas de matériel à part des haltères et un tapis de sol. Si ça te dit, on peut se donner des exercices ou des "entrainement type". Genre échauffement cardio, puis fessiers et cuisses des choses comme ça. Tu fais des entrainements de combien de temps à peu près ? Tous les combien de jours ? A bientôt ! :)

@LittLe-NeL :
Bonjour, depuis 1 an j'allais à la salle de sport 3 fois par semaine. Je faisais 1h de cardio et après, je faisais entre 30 et 50 répétitions d'exercices au sol ( squats, abdos, gainage, cuisse, bras...).
Ayant arrêté l'abonnement , je vais commencer mon programme demain car là j'étais en vacances et Pas du tout de temps pour le sport et pas facile de faire des plats légers quand le reste de la famille n'est pas d'accord.
Je pense travailler tous les 2 jours en faisant 30 minutes de tapis de courses puis 30 minutes d'exercices au sol mais je n'ai pas encore défini mon programme. Vite vite vite ....il est temps que je le fasse. A +

Coucou trois filles se sont inscrites mais aucune n'a posté de message ! Dites moi un peu ce que vous aimeriez faire, si vous habitez près de Toulouse ou pas, si vous avez déjà fait des programmes de sport ou que vous comptez en faire... Voilà à bientôt !

Coucou je précise aussi que le programme que je veux faire c'est un jour sur deux et pas le week-end donc c'est assez accessible. je précise aussi que je suis végétarienne et presque végan donc je peux vous donner des idées de recettes pour être en forme quand on ne mange pas de viande !