copine de régime

Remettre notre jeans préféré!

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Nom du groupe :

Remettre notre jeans préféré! [OUVERT]
Description: Motivation en petit groupe pour perdre les kilos qui nous empêchent de nous sentir bien, en mangeant équilibré et sans oublier les petits plaisirs!
Objectif du groupe : de 5 à 10 kg
Nombre de membres : 14
Créateur du groupe : Cécile

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Les copines du groupe :

| Ichtudirweh | | comar | | Cécile | | djodjo | | chlodish | | Mila69 | | fleuria | | evelyne | | tamtam | | Valou | | Sofiia | | sarsina | | poppy | | Anachika |

Discussion

copine de regime
Il y a longtemps...
Posté le 26-11-2015 à 16:53:29 par Cécile

J avais abandonné le groupe... Car je n arrive pas à perdre.
Pire, je suis encore plus grosse qu en début d année...
Aujourd'hui je suis presqu à 63 kg et les fêtes n ont pas commencé. C est affreux. Il me faut vraiment des copines pour me motiver!

copine de regime
bonjour :-)
Posté le 27-02-2015 à 20:05:04 par tamtam

merci de m'accueillir dans votre groupe ! je suis comme vous depuis 1an apeu pres j'ai pris dupoids ces qlq kilos de trop qui font que vous etes pas super a laise ds vos fringues ! je suis a 65kg et il faudrait que je me rapproche du 60kg ce serait juste bien , apres je reve de mon 59kg de novemebre 2013 mais là c'est autre chose ;-) enfin je viens chercher un peu de soutien et vous apporte le mien aussi si ca peut aider :-) c'est dur de changer les habitudes , elles reviennent toujours tres vites ! mais j'aimerai vraiment pouvoir attaquer ce nouvel été sans fuir les piscines!!!!! a bientôt !

copine de regime
Des nouvelles
Posté le 27-02-2015 à 06:46:09 par Cécile

Bonjour!
Ça fait une éternité que je ne sais pas venue... Motivation en baisse, et pourtant je continue mes efforts pour ne pas trop manger n importe quoi.
Personne du groupe n est trop bavard non plus... Mais que nous arrive t il!!!
Allez, bientôt mars, le printemps, la motivation va repartir de plus belle j'espère.
Aujourd'hui , jour de pluie chez moi et vu que j ai pris congés, je sens que ça va être une journée cocooning... Et ce soir repas entre amis.
Voilà...
Bonne journée à vous en espérant avoir de vos nouvelles également .

copine de regime
Bonjour
Posté le 09-02-2015 à 12:49:54 par comar

Tout d'abord, merci de m'avoir accepté dans le groupe. Comme beaucoup, j'ai du mal à perdre du poids, j'arrive à être stable en n'ayant pas trop de contraintes c'est déjà ça. Mais ensuite pour arriver à descendre c'est dur..

copine de regime
Bienvenue
Posté le 10-02-2015 à 06:01:11 par Cécile
@comar :
Bonjour Comar,
Être stable, c est déjà une chose... Moi aussi je suis stable à 1 ou 2 kgs près depuis 3 ans, mais quand je pense que j ai pris 10 kgs en 10 ans, ça fait peur!!! Je ne rêve pas, je ne serai plus jamais à ce poids, mais si je pouvais enfin perdre qq kilos, ce serait top.
Pas de régime imposé , j essaye surtout d éviter le fromage et les desserts... Même si en ce moment je re craque quasi tous les soirs avec le chocolat. Par contre, j ai mon quota de fruits et légumes par jour.
Pas suffisant pour perdre du poids, moi qui déteste le sport, j essaye de me motiver. Je vais à la piscine 1 fois par semaine. Mais pour le moment, je n arrive pas à faire beaucoup plus. Les températures n encouragent pas non plus à se bouger!
Tu as un programme précis toi?
A bientôt


copine de regime
Merci
Posté le 10-02-2015 à 12:28:21 par comar
@Cécile :
@Cécile:
Non, je n'ai pas de programme précis. Seul point j'ai arrêté la bière que je consommais vraiment en trop grande quantité.. Sinon, je me permets 1/2 restau par semaine et cuisine 'petits plats' le WE. Plus de sport (arthrose) depuis 10 ans ce qui n'a pas arrangé les choses.

copine de regime
Pas trop la forme...
Posté le 07-02-2015 à 06:53:02 par Cécile

Coucou les filles,
Ce qui devait arriver arriva: pas de perte de poids cette semaine, et même pire puisque j ai repris...
Ce n est pas une grosse surprise car j ai beaucoup mangé car je ne me sentais pas trop bien. Malaise suite don du sang + désagrément de filles. Du coup, j ai fait le plein de sucre et de féculents. Et ça se paye!
Objectif de la semaine, reperdre ce que j ai pris cette semaine.
Comme toi djodjo il me faudrait un bon petit programme pour me remotiver, mais lequel???
Si vous avez des idées, je suis preneuse.
Bon courage djodjo pour la course. Moi je vais aller nager demain. Ça fera du bien.



copine de regime
Pas trop la forme...
Posté le 07-02-2015 à 06:52:23 par Cécile

Coucou les filles,
Ce qui devait arriver arriva: pas de perte de poids cette semaine, et même pire puisque j ai repris...
Ce n est pas une grosse surprise car j ai beaucoup mangé car je ne me sentais pas trop bien. Malaise suite don du sang + désagrément de filles. Du coup, j ai fait le plein de sucre et de féculents. Et ça se paye!
Objectif de la semaine, reperdre ce que j ai pris cette semaine.
Comme toi djodjo il me faudrait un bon petit programme pour me remotiver, mais lequel???
Si vous avez des idées, je suis preneuse.
Bon courage djodjo pour la course. Moi je vais aller nager demain. Ça fera du bien.



copine de regime
Dur dur les tentations !
Posté le 04-02-2015 à 08:29:41 par djodjo
@Cécile :
En 1er, bravo pour ta perte de poids, tu as bien perdu !! Moi je perd dans la semaine et je reprends le week-end ... Bon faut dire qu'on est des bons mangeurs et qu'on est toujours invités.... bref, dur dur ! J'ai vraiment l'impression de faire du surplace. Je crois que je vais passer à l'étape suivante, je pense que je vais m'y mettre à fond. Je vais me remettre à la course à pied, j'aime pas courir pendant l'hiver, on se caille et les chemins sont ... comment dire ... merdique ! lol . Mais rien de tel que la course pour s'affiner. Sinon, je cherche des idées recettes pour le soir, histoire de changer de la soupe.

copine de regime
Des nouvelles...
Posté le 31-01-2015 à 06:36:11 par Cécile

Bonjour les filles,
La semaine fut difficile... Comme certaines d entre vous, Stress rime avec chocolat... Si on rajoute à cela un chéri qui veut faire plaisir en ramenant des pâtisseries, et une bonne bouteille pour décompresser, un pot de départ en retraite et les habituelles tentations au boulot: salle semaine pour perdre du poids.
Tu vois djodjo, là j avais envie de dire que je suis au régime afin qu on arrête de me tenter!!!
Je suis quand même allée à la piscine pour bouger un peu.
Le week end n est jamais propice pour perdre du poids, mais cette fois, ce ne sera pas pire que la semaine je pense!
Et toi djodjo, ta semaine fut moins horrible que celle passée ?
Et les autres copines, comment ça se passe pour vous?
A bientôt.

copine de regime
Salut !
Posté le 27-01-2015 à 08:54:43 par djodjo

Je n'ai pas pu venir la semaine dernière... ce fut une semaine horrible pour moi, enfants malade, stress au boulot... Du coup, mon régime en a pris un coup vu que j'ai mangé sur le pouce tous les jours, et quand je stress, je gonfle ... donc j'ai repris 500 grammes.... Je ne m'avoue pas vaincu pour autant. La semaine n'a pas été idéale mais je n e m'attendais pas à perdre 5 kg en 2 jours. Il faudra un peu de temps, patience et persévérance !

Cécile, moi je n'ai rien dit non plus à mon entourage puisque, comme toi, ce n'est pas strict, j'aime pas dire que je suis au régime, dans la tête de beaucoup de monde cela veut dire zero plaisir...

Allez aujourd'hui, je suis à la maison donc je vais cuisiner une petite ratatouille avec un poisson, j'ai la chance d'avoir des enfants qui aiment les légumes, ça me facilite les choses ! Demain ce sera zumba. Par contre, une sortie resto entre filles est prévu ce week-end, attention le choix du plat au resto...


copine de regime
petite lecture ...
Posté le 25-01-2015 à 10:19:38 par chlodish

voila un bouquin que je suis en train de lire; quelques pages par ci et quelques pages par la. je ne l'ai pas encore fini, mais beaucoup de choses intéressantes y sont dites---> La methode simple pour perdre du poids _ de Allen Carr. Je l'ai en format .pdf, pour celle que ca interesse ;-)

copine de regime
Bonjour les filles!
Posté le 24-01-2015 à 06:43:20 par Cécile

Voilà, en week end... Ouf!
Petite perte de poids pour moi cette semaine: je suis passée de 61,5 à 61 kgs.
Ce we, c est moi qui invite donc je vais essayer de cuisiner plus léger . Moules au menu.
Est- ce que votre entourage est au courant de votre régime ? Moi je n ai rien dit vu que ce n est pas strict, et surtout je me dis que si j échoue , je n aurai pas le droit aux railleries comme ça.
Si vous avez des astuces pour faire passer les restrictions incognito , je suis preneuse.
A bientôt !


copine de regime
9kg
Posté le 22-01-2015 à 18:37:35 par evelyne

Bonjour contente d essayer de perdre du poids avec votre soutiens.

copine de regime
Bienvenue evelyne!
Posté le 23-01-2015 à 05:57:51 par Cécile
@evelyne :
Bonjour evelyne, oui il faut se motiver! Moi, j ai bien peur que mes efforts de la semaine soit un peu perdu suite à la soirée pizza d hier. . . Au moins je me suis régalée ????. Mais bon, je ne vais pas baisser les bras pour autant. Ça va peut être même me motiver pour faire un peu de vélo elliptique : je déteste ça! Allez, pesée demain matin. je verrai après. .. bonne journée à toutes.

copine de regime
Coucou
Posté le 20-01-2015 à 23:48:49 par Mila69

Salut les filles, merci pour l'ajout :) Je vois que ça à démarrer depuis lgmt, moi j'ai 20 kilos à perdre selon mon médecin mais perdre déjà 3 kilos serais pas mal ! En tout cas je suis vraiment motivée et j'espère réussir mon pari ! bon courage à toutes !! ;)

copine de regime
bonjour Mila69!
Posté le 21-01-2015 à 10:02:47 par Cécile
@Mila69 :
Bienvenue à toi! Oui, on a déjà démarré effectivement, mais vu que ce n est pas une course, tu peux nous rejoindre sans soucis.
Dans ce petit groupe, pas de méthode imposée. je crois qu on essaye simplement de se défaire de mauvaises habitudes alimentaires pour perdre du poids.
Perso, gros travail pour arrêter le grignotage au bureau, et les gâteaux devant la tv le soir. Pour le moment, je résiste pas mal. J avoue que je continue à manger qq bonbons en journée, mais rien de comparable à il y a encore 2 semaines! Et le week end, c est loin d'être strict car je ne veux pas m exclure à cause d un régime. Je réduis les quantités... et voilà!
N hésite pas à venir partager ton expérience, on est là pour ça!
Bon courage et à bientôt.

copine de regime
Que le challenge commence !
Posté le 24-01-2015 à 15:35:55 par Mila69
@Cécile :
Merci pour ta réponse, moi aussi j'essaye de me restreindre, je suis censé perdre 20 kilos selon mon médecin!! Donc un régime 1200 Kcal par jour !!! Bon courage à toi et à toutes en espèrent arriver au but !

copine de regime
Restrictions mais pas trop non plus!
Posté le 25-01-2015 à 07:14:32 par Cécile
@Mila69 :
Bonjour Mila69,
Je sais que lorsqu on fait un régime, on a envie de perdre beaucoup surtout au début... Mais j ai quand même tendance à dire que 1200 kcal par jour, c est très peu. Et c est très dur à tenir!
Pour moi, ce serait impossible car j ai besoin de carburant pour tenir la journée sans me sentir fatiguée et affamée.
Mon seul conseil, choisir des aliments sains et goûteux pour ne pas craquer... Et si on craque un peu de temps en temps, pas si grave car il faut voir le long terme. Chez moi il y a tout le temps des gâteaux et chocolats... Normal avec une enfant, alors si je mange un goûter avec elle ou un dessert, j arrête de culpabiliser. De même pour l apéro que je limite à présent. Légumes et fruits aux autres repas pour équilibrer et c est reparti!
Allez Mila69, ne focalise pas sur les 20 kgs du médecin. Il n est pas à ta place. Ne met pas ton corps à trop grande épreuve. Comme tu disais, déjà perdre 3 kgs pour la motivation, et le reste suivra petit à petit.
Bonne jou

copine de regime
Bon dimanche
Posté le 18-01-2015 à 09:46:37 par djodjo

2ème jour de week-end, nous sommes invités et c'est choucroute .... je me sens déja lourde car hier soir, on avait du monde et bien sur, apéro dinatoire... dur de manger léger. Ce soir, petite soupe en vue (voir juste un fruit si j'ai l'estomac dans les talons).

Cécile, super ta perte de poids ! Faut qu'on continue dans cette lancée. Verdict la semaine prochaine.

En attendant, bon dimanche !!!

copine de regime
bonjour!
Posté le 20-01-2015 à 05:49:51 par Cécile
@djodjo :
Bonjour les filles, comment allez vous? Moi ça va... j avais très envie de monter sur la balance lundi matin pour voir les conséquences du week end arrosé et copieux, mais j ai résisté! C est sûrement mieux ainsi car sinon, ça m aurait peut être un peu déprimée si l aiguille remonte déjà!
Aujourd'hui, un petit déjeuner est organisé au boulot. Je vais essayer d être raisonnable sans vexer non plus les organisatrices.
A bientôt!

copine de regime
Bonsoir les filles,
Posté le 16-01-2015 à 20:34:57 par djodjo

En effet, nous avons toutes la même méthode je vois, un régime strict c'est sur je tiens ... 2 jours grand max !

Bon alors, pour ma part, je vais noter mon poids le vendredi sur ma courbe, juste avant le week-end c'est beaucoup mieux pour le moral. Donc je suis contente, je suis passée de 68 kg à 66,5 kg en 1 semaine, sans privation juste en faisant comme toi Cécile (réduire les quantités et no grignotage).

Voilà pour ce soir, bonne nuit !!

copine de regime
pesée
Posté le 17-01-2015 à 22:49:54 par Cécile
@djodjo :
Coucou les filles,
cool djodjo! Tu verras, un jour ça ne nous viendra même plus à l esprit de grignoter entre les repas! Bon, il y a encore du boulot! ?
Pesée pour moi samedi matin. - 1,5 kgs! Trop contente. C est clair que comme toi djodjo, vaut mieux se peser avant le week end et refaire nos efforts anti grignotage la semaine.
Demain journée promet d être plus compliquée avec restau chinois, mais au moins notre corps continue à manger de tout. C est important aussi. Je mangerai plus léger le soir.
bonne nuit.


copine de regime
On y va !
Posté le 15-01-2015 à 20:12:03 par djodjo

Bonjour,
Moi j'ai un objectif de 8kg. Je sais que ca va être dur !!! Du coup, j'ai besoin de motivation ! Voici une semaine que j'ai arrêté le grignotage (toujours plein de choses au travail ..) Je ne fais pas de régime strict mais surtout légumes, viande blanche et poisson, fruits. Et bien sur, je m'autorise aussi des petits plaisirs le week-end, dans la limite du raisonnable évidemment.



copine de regime
Bonjour djodjo
Posté le 16-01-2015 à 05:24:37 par Cécile
@djodjo :
Je vois qu on a quasi le même profil! Gourmande de nature, pas facile de résister aux tentations au boulot. moi aussi je suis dans un bureau où il y a continuellement chocolat, gâteaux et confiserie. voilà une semaine aussi que je tiens bon en mangeant un fruit à la place de tout cela. Pour ce qui est de la maison, je réduis les quantités pour le moment, car je ne veux pas casser les pieds à ma petite famille avec un régime. mais vu que c est toujours moi qui cuisine, je peux choisir les menus. au moins un truc de positif! Reste à gérer les apéritifs et les restaurants... ce sera le grand défi du week end.

copine de regime
S'autoriser des plaisirs...
Posté le 16-01-2015 à 09:57:58 par Ichtudirweh
@djodjo :
Coucou, alors oui, s'autoriser des plaisirs c'est le minimum dans un régime... une période "fade" sera inconsciemment compensée par une période "goûteuse" en prévision d'une prochaine période fade et ainsi de suite !! Notre corps et surtout notre tête n'a vraiment pas de pitié avec nous !! Bouuuuh... Là j'ai tout de suite commencé par intégré le plaisir. Mon objectif est de faire une moyenne de 1500kcal par jour dans la semaine... mais ça ne m'empêche pas les journées qui explosent à cause de galettes des rois ou autres douceurs... Pour l'instant, je suis ravie, je perds. Je pense aussi que d'avoir un apport calorique identique trop régulier entraîne le corps à être résistant plus rapidement. Non ?

copine de regime
Beaucoup de kilos, beaucoup de motivations
Posté le 11-01-2015 à 19:44:55 par Ichtudirweh

J'ai un jeans qui dort dans le placard... enfin des jeans... de toutes les tailles. Mais je n'en ai plus qu'un de ma taille actuelle (j'ai refusé d'en acheté d'autres et au fur et à mesure ils se sont usés...)... il m'a sonné l'alarme pour commencer sérieusement le régime... ben sinon, je sors à poil quoi !! mdr...

Motivée !!
Régime équilibré à 1500kcal et du sport adapté à mon genou fraîchement opéré d'un ligament croisé (vestige de ski...)

copine de regime
motivée!
Posté le 16-01-2015 à 05:29:49 par Cécile
@Ichtudirweh :
Oui, motivée je vois! Moi pour le moment je n arrive pas à me remettre au sport. même la piscine ne me dis rien alors que j adore nager. peut être que quand j aurai perdu un peu de poids ça me motivera. Allez courage!

copine de regime
Coucou
Posté le 16-01-2015 à 09:54:34 par Ichtudirweh
@Cécile :
Je crois qu'il ne faut pas attendre d'être motivée pour le sport, sinon, on ne s'y met jamais... crois moi !! lol... J'ai un vélo d'appartement mais je suis capable de ne jamais monté dessus si je ne pose pas clairement un créneau en m'obigeant à le faire... et le pire c'est que plus tu en fais, plus tu as envie d'en faire après. En fait, il faut lutter contre nos faiblesses et le manque de sport en est une !! Moi, j'ai un rappel téléphonique le matin : "Penser à prévoir une activité sportive" que je valide ou pas et du coup après je peux voir sur la semaine si j'ai fait assez... Pour l'instant ça marche (attention, c'est tout neuf alors faut passer le cap de l'habitude !!). Bon courage en tout cas !


copine de regime
sport
Posté le 17-01-2015 à 22:58:29 par Cécile
@Ichtudirweh :
Tu as raison ichtudirweh pour le sport... mais après le boulot plus envie du tout. Heureusement, j ai un chien qui m oblige à sortir quelque soit le temps et je vais bosser à pieds ou vélo. C est toujours ça mais ça ne remplace en rien une petite séance d activité physique. Allez, à chaque mois ça résolution : en février, je me bouge les fesses!
En tout cas, bravo à toi. continue, c est vrai que plus on en fait, plus on a envie d en faire!

copine de regime
C'est parti!
Posté le 10-01-2015 à 08:38:01 par Cécile

Puisqu il faut bien commencer un jour, c est parti pour moi. Légumes et fruits, je vous aime. Et chocolat et biscuits, je vous adore mais vais vous rendre visite moins souvent! Bon ce soir, hamburger maison: faudra bien choisir la garniture!

copine de regime
Cash le hamburger...
Posté le 11-01-2015 à 19:42:41 par Ichtudirweh
@Cécile :
Tu commences avec de sacrés défis ;) J'espère que tu as trouvé la bonne garniture !! lol

copine de regime
Bonjour !
Posté le 07-01-2015 à 16:40:36 par Cécile

Des personnes motivées pour partager nos expériences? Personne je commence le rééquilibrage alimentaire Samedi. Faut vider le frigo avant!