Copines + sport + équilibre + Yvelines

hello les filles,
super j.ni pour la corde a sauté mais pour les personnes en surpoids comme moi c est fortement déconseillé , ....
en ce qui me concerne ma semaine a été ,,, comment dire ...merdique ! JE devais signer un cdi et finalement ça n a pas aboutie. je suis hyper dégouté.
enfin bref je me suis venger sur la nourriture , la chose a ne pas faire bien évidement.

demain est un autre jour ......

@djheyna :
Coucou,
Je ne suis pas médecin, mais tu n ai pas obligé de faire des sauts ni d aller vite. Les entreprises c'est compliqué, et je comprends que tu sois déçu et que du coût tu as besoin de décompresser dans ces moments là n hésite à venir nous parler et surtout ne culpabilise pas. Bon courage !

Bienvenue nanie88 !

Coucou, je commence un petit circuit corde a sauter, histoire de reprendre le sport en s amusant. En plus il y a plein d avantages : pas chère, prend pas de place, permet de travailler le cardio , les jambes, les bras, les abdo. Personnellement je commence par une séance de 10min ( suivi de 30min de balade avec mon chien). Je compte augmenter la durée et l efforts au fur et à mesure. Si quelqu'un veut connaître le détail de ma séance n hésité pas !

Bonjour, bienvenue à emelinegssn et gaelle11200 !

J ai cliqué sur "répondre " mais apriori vous n avez pas eu mes réponses. Newlife : tu as raison il faut être positive sinon c est perdu d avance, je suis vers maule. Je suis avec toi pour ton premier jour.
Djheyna : tu n as pas à t excuser, il faut bien ce lancer, si sa peut te rassurer je suis également nouvelle sur ce site. Pour les membres de ce groupe je les découvrent en les acceptant, il y a un onglet " les copines du groupe " quand tu clic sur les noms tu vois les infos sur la personne. Félicitations pour tes kilos perdus c est un bon début, moi je veux perdre entre 500grs et 1 kilo par semaine au dessus je pense qu'il y a plus de risques de reprendre et plus de vergetures...

@J.ni :
....

@J.ni :
Si si j'ai bien eu tes réponses... Je vois que l'on habite pas très loin l'une de l'autre moi je suis au Clayes sous Bois... Moi aussi j'aimerai perdre au moins 1kh/sem. Demain c'est le premier jour d'un long combat... Bon courage les filles on se tient au news ;)

Vous avez eu mes réponses ? J ai appuyer sur le petit drapeau mais je ne sais pas à quoi il sert ?

Bonjour bienvenue à djheyna et newlife. J espère qu ensemble ont arrivent à nos objectifs. Mes objectifs sont : de perdre 27 kilos et surtout ne pas les reprendre, reprendre le sport, avoir confiance en moi, je veux être bien dans mon corps et pouvoir faire plein de choses que je m interdit. Cela fait 4 semaines que j'ai repris en main mon alimentation, c est encore un peu brouillon mais je pense qu apprendre à bien manger demande du temps pour acquérir les bons réflexes. Le petit déjeuner (quand je me lève pas trop tard) je prends un thé (sans sucre), un yourte nature, une tranche de pain de mie complet avec un fruit/ou 1 verre de jus de fruits. Midi et soir légumes à volonté + protéines ( je suis assez difficile)+ un peu de féculents (le moins possible) + si j'ai encore faim je prends soit un peu de fromage ou 1 yourte nature / fruit. Pour l'instant je n arrive pas à faire du sport. Voilà mes débuts 2,7 kilos en 4 semaines ( ps: désolé pour le fautes)

@J.ni :
C'est déjà bien 2,7kg en moins. Sinon j'ai vu que tu est dans les Yvelines, tu es d'où exactement ? Pour ma part je reprend mon régime a partir de demain (lundi 25/07) j'aimerais atteindre le poids de 60/65kg autant dire qu'il y a du boulot...

@J.ni :
Merci J.ni. j essaie de comprendre le fonctionnement de ce site , vous n excuserez j ai encore un peu de mal....
En ce qui concerne mon poid c est un départ à 110kg pour 1m70 j ai perdu 2.5kg en 2 semaines. Je me suis fixer 1 kg par semaine se serait formidable.
Niveau sport c est le néant je marche des que j en est la possibilité mais c est vrai que dans sport la perte de poid est ralenti.
J.ni pourrais tu s il te plait me faire une petite régal des membres du groupe ? Merci

@Newlife :
On a à peut près le même nombre de kg à perdre.....
On y arrivera il n y a pas de raison ; - )