Départ pour une nouvelle vie!!

Salut les filles !
Alors, pour la présentation, j'ai 37 ans et j'ai pris 25kg ces 15 dernières années. TRavail de nuit mais aussi mauvaises habitudes alimentaires et sans s'en rendre compte, les kilos s'installent. Et puis 10kg la dernière années à cause de stress dû à des soucis personnels. Bref, je veux me reprendre en main et retrouver une silhouette qui me plait. J'ai commencé mon régime (ou plutôt rééquilibrage alimentaire) il y a 10 jours, et déjà 1,6kg de perdu. Je suis contente :-) J'ai acheté un vélo élliptique aussi pour me remettre au sport. 50 min tous les 2 jours. On verra si j'intensifie par la suite. Pour commencer, c'est déjà pas mal.
J'espère que l'on perdra tous ces kilos qui nous gâchent la vie pour une meilleure forme et un moral au top ! J'envoie des bonnes ondes et des encouragements à vous toutes :-D Courage, on va y arriver !

Bonjour les filles ...tout d'accord je tiens à vous remercier de m'avoir accepter parmis vous... pour moi c'est la galère croyez-moi...j'ai 31 ans et depuis 2013 chaque année avec 10kg de+ donc je me trouve aujourd'hui avec 90.5kg bien évidemment j'ai fais 36milles régimes pendant ces 3 ans mais chaque fois je perds 4 kg et je les reprends... franchement les filles je suis pas bien dutout je ne sors plus de la maison je ne vois plus mes amies et je suis tout le temps sur mes nerfs et je culpabilise voilà!!! Mais cette fois je veux perdre au moins 15kg rapidement et les 15kg qui restent avec plus de temps ... des suggestions les filles ? Svp des astuces ou bien vos expériences...merci d'avance

@chachacha :
alors bon, le "probleme" de ces forums, c'est qu'on se retrouve vite à donner des conseils à tout le monde, mais apres tout, on est pas pros...
mais je peux te raconter ce qui a marché pour moi, du coup. D'abord j'ai pris le temps de comprendre ce qui m'avait faire perdre du poids. et bizarrement, c'est pas si simple et si facile, car on doit admettre certaines choses parfois à contre-coeur... moi c'était très "psy", lié au moral, à des aspects de ma vie.... bref, j'ai regardé tout ça en face. En suite j'ai travaillé dessus, avant même d'envisager de faire un regime, changer mon alimentation ou reprendre le sport. Moi j'avais des fringales "émotionnelles" presque incontrolables, je sautais des repas, je ne prenais meme plus de plaisir à manger en fait, je me "sustentais", et très mal evidemment. Le fait de travailler un peu sur le déclencheur de ce phenomene (donc moi, c'était lié au moral), déjà, ça a fait disparaitre ce besoin de "me goinfrer", de combler qqch en moi avec de la bouffe.
Cette phase lancée, j'ai réappris à avoir faim, et sentir quand on a plus faim. J'ai réappris à manger dans le calme, lentement, et à composer des vrais repas (meme simples, car je n'aime pas cuisiner). Et j'ai repris le sport. Moi j'aime courir. j'ai des amis kinés qui me coachent un peu, et je suis sur un site de partage sportif, où on s'encourage les uns les autres, un peu comme ici... ça m'aide.
Sans faire de regime donc, mais en me rééduquant, et reprenant le sport, et en continuant de sortir avec mes potes (on boit de l'alcool - et ça, c'est terrible côté poids ! , on aime les bons gros restos, et comme on est tous des gourmands...), j'ai perdu 5 kilos en 3 mois. Ensuite j'ai commencé le "regime", qui n'en est pas vraiment un en soi... Je fais attention aux nombres de calories, j'évite le gras (mais j'adore le gras ^^ fromage, cuisine au beurre, burgers... c'est ma faiblesse), j'équilibre mes plats, je fais attention à présent quand je sors au resto...
Depuis janvier j'ai perdu 8kilos.
là j'ai eu un petit passage a vide, j'ai flanché, repris 2 kilos. J'ai fait une diète légumes et fruits de 3 jours pour les éliminer, ça a suffit ! et je reprends mon courage, j'ai renfilé mes baskets et j'intensifie un peu le régime (j'attaque à présent des kilos plus "installés").
Bref, tu peux trouver ça peut-etre trop lent comme perte de poids, mais ça faisait très longtemps que je n'avais pas perdu du poids de façon si reguliere, et surtout, avec le constat et la conviction profonde que ce sont des kilos que je ne reverrai plus !!! et ça, c'est très agreable !
En tout cas je comprends ta peur de sortir, et ton malêtre, si tu veux en discuter, n'hesite pas :)
du courage ! :)

bonjour et merci de m'avoir accepter dans le groupe .
alors j'ai 41 ans et jee fais 98,9 kg et je voudrais perdre au moins 30 kg .

@laetitia46 :
Bravo pour ta décision de maigrir, ça demande du courage de s'y mettre !
comment comptes-tu t'y prendre ?

Bonjour!

Avant toute chose, merci de m'avoir acceptée dans votre groupe. Je m'appelle Véronique moi aussi, je demeure au Québec, j'ai 29 ans et je suis la maman depuis décembre dernier du plus merveilleux petit garçon au monde. Durant ma grossesse et ma période d'allaitement, j'ai perdu naturellement du poids (je me considérait si chanceuse... Environ 10 kg!).

Depuis que j'ai cessé d'allaiter, je ne cesse de reprendre du poids, moi qui en avait déjà bcp à perdre. L'arrivée d'un enfant, ça change notre perspective sur la vie
... Et mon objectif serait de perdre environ 15 à 20kg pour être un maman en santé, remplie d'énergie et qui sera un bel exemple pour mon garçon et ma famille.

Puisqu'il est parfois difficile de se motivée seule, je me suis dit que malgré la distance qui me sépare de vous, notre appuie mutuel serait une belle dose d'encouragement et de motivation pour moi!

N'hésitez pas à venir me parler!

Au plaisir de vous jaser :-)

@Brissove :
Coucou Véronique, je te souhaite la bienvenue, as tu commencé un régime? et si oui lequel as tu choisi? Moi quand j'ai allaité je n'ai pas perdu de poids. C"est ma deuxième grossesse ou j'ai pris le plus au moins 20 kilos! j'ai reperdu un peu et ensuite j'ai eu mes jumeaux. J'ai eu du mal à perdre mes kilos mais le vélo m'a beaucoup aidé.

Bonjour, moi c'est Véro, merci de m'avoir accepter dans le groupe.
J'ai déjà perdu 3 kilos en 1 semaine juste en détoxifiant mon corps, j'ai eu trois grossesses dont la dernière gémellaire, J'ai terminé ma cure de iaso tea avant les vacances alors je vais me peser en rentrant, c'est une amie qui m'a parler de cette tisane et j'en suis satisfaite alors pourquoi en changer? Le vélo m'a aussi permis de perdre au moins 7/8 kilos en 2012 alors maintenant j'ai plus qu'a faire attention. et perdre encore quelques kilos.

Hello les filles!!

Désolée je ne suis pas venue depuis un moment mais j'ai eu quelques soucis...enfin bref!!
je suis contente de vous voir dans ce groupe!!ça fait plaisir!!
je vais essayer de répondre en gros : je suis complètement d'accord!!Le sport est essentiel et permet de tenir plus facilement!!!et parfois le poids sur la balance ne bouge pas et pourtant le corps change!
donc il ne faut rien lâcher et continuer sans se priver de petits plaisirs!!

Moi je me suis pesée vendredi et j'étais descendue à 86,300kg!!!donc encore une perte de 1,300kg sans rien changer...et mon ventre à dégonflé de fou quoi!!!donc je suis très heureuse!!!pourvu que ça dure..

Plein de bisous et plein de courage à vous les filles!!!

@SunnyEpice :
c'est super motivant de voir tes avancées et ta bonne humeur !! ça donne envie :D

bonjour tout le monde,
voilà, j'avais 18 kilos à perdre.
j'avais bien commencé ces derniers mois, en en perdant 7kgs,mais bon je me suis un peu decouragée ces derniers temps, j'ai repris 2 kilos, et du coup, j'ai encore une grosse dizaine de kilos à perdre.
Donc apres quelques semaines d'arret de regime et d'arret du sport, là je me remotive et suis bien contente d'avoir trouvé ce site sur lequel on peut toutes s'encourager !

@Tify :
bonjour tify
on a déjà du te le dire : à la reprise du sport, tes muscles longtemps délaissés se refont, prennent du volume, ce qui te permettra d'aller plus loin, plus fort, et d'augmenter ton métabolisme naturel (même au repos, les muscles ont besoin de bruler des calories ; plus on est actifs physiquement, plus ce métabolisme au repos est actif aussi). Par contre, en se densifiant, les muscles sont plus lourds ! Alors il vient toujours cette étape où tout stagne sur la balance ; c'est simplement que le poids perdu est "masqué" par le poids des muscles.
Il ne faut surtout pas se décourager pour autant. 2kg, en 2 semaines, c'est déjà pas mal !!! il faut aussi laisser le temps à ton corps de s'adapter !
oublie un peu la balance, continue le sport, le cardio. Si vraiment tu as besoin de constater physiquement les effets sur ton corps, ne te limite pas à la balance, tu peux aussi mesurer des zones-clés de ton corps... tu verras sans doute que meme sans perdre du poids, les cm s'en vont quand même !

@chourouk :
Bonjour chourouk je te remercie pour ta réponse qui M éclairé bcq je me donne corps et âme pour arriver à mes fins d autant plus que de nature je ne suis pas sportive et la je commence à devenir accro du coup j'ai hâte d'avoir des résultats rapidement

@Tify :
c'est génial que tu apprécies ça ! le sport, c'est la meilleure des drogues ^^ ça rend heureux et ça rend la santé !
ne te décourage pas surtout, et tu verras vite que tu progresses, que tout est un peu plus facile. et qu'importe ce que dit la balance, c'est aussi les vetements qui parlent :)
meme si ça ne se voit pas tout de suite, le sport paye toujours, alors courage et perséverance :) (et je le dis autant pour toi que pour moi ^^)

Bonjour je m'appelé tiphanie j'ai 29ans et je fais 100 kg, j ai commencé un rééquilibrage alimentaire car je déteste le mot régime du à ma mauvaise expérience je suis passé par plusieurs régimes qui n'ont fait qu aggraver mon poids!aujourd'hui je suis arrivée à un poids de non retour que je n'avais pas encore ateind oh mon dieu ????
J'ai commencé mon rééquilibrage le 14 juillet j'ai déjà perdu 2kg et je fais 2 à 3 fois du sport par semaine en salle et dehors.malheureusement je suis perdue car je vois que mon corps commence à bien se former mais la balance ne bouge plus.....

@hana1213 :
Coucou hana1213 on m'a poser cette question avant de me conseiller la détox:
As tu toujours eu des kilos à perdre ou c'est seulement un changement dans ta vie qui ta fait prendre du poids?
Car si tu as toujours était rondelette comme moi, la détox est top pour commencer à "décrasser" ton corps. En tout cas j'ai testé une semaine la detox est j'en suis ravie, je n'ai jamais perdu du poids aussi facilement!

A bientôt

Hello les filles ! j'ai 21 et souhaiterai perdre du poids afin de me sentir mieux dans mon corps, et profiter pleinement de la vie sans complexe ! Mais je sais pas par où commencer :s si quelqu'un à a des conseils, je suis preneuse ! merciii !

Helloooo!!

Bon je viens faire un petit bilan de ma semaine!
ça s'est très bien passé!je ne me suis pas privée et j'ai fait mon max pour bien manger!
résultat?
Lundi j'étais à 88,900kg
Aujourd'hui je suis à 87,600kg. Donc une perte de 1,300kg!!!!c'est super!je suis très très contente!pourvu que ça dure!

N'hésitez pas à venir me parler et raconter votre histoire!

Byyye et plein de bisous

Helloooo!

Je me présente en quelques mots: Elodie, 25 ans, 159cm, 88.900kg.
Je suis le Régime Index Glycémie. Il fonctionne très bien et je perds doucement. J'ai juste envie de partager avec des personnes sur nos expériences, la vie etc....

J'espère vous retrouver!!????
bisous bisous ????