Adieu les kilos en trop!!

Salut les filles
Le groupe est trop inactif et j'aimerais trouver un groupe qui pourrais plus m'aider ou me soutenir
Je quitte donc se groupe
Courage à vous pour la suite et bonne continuation

Salut les filles
Je me suis remise à faire attention depuis 2 jours
Moin difficile que je ne le pensais pour le moment .... :)
Je pars à 67 kg 3 :(
Je ne me peserai que vendredi prochain pour voir un résultat
Le sport Je le reprendrais début septembre
J'en ai marre de tout ses kilos et je compte bien m'accrocher cette fois ci
Par contre j'ai un Apéritif se soir et hors de question de craquer
Pourriez-vous me dire quels boisson pourrait je boire au moin 1 ou 2 verre ne serait pas trop calorique ??
Car à par de l'eau je ne vois pas
Et vous comment sa se passe ??
Kirtanata
Merci les filles

Coucou les filles
Après un week-end bien charger
Je n'ai pas vraiment bouger niveau malgré mes excès
Je pense rattaquer sérieux des mercredi prochain
Pourquoi cette date?? Tout simplement car je vais reprendre le boulot et j'espère donc réussir à reprendre une bonne hygiène de vie
J'ai trouver ma salle je pourr1i donc m'y rendre
Je vais travailler principalement les après-midi alors j'irai le matin faire du sport avant d'aller travailler.
Niveau alimentation je mangerai mieu ( + de légumes - moins de produit gras )
Et vous comment sa va ??
Avez-vous fais des progrès ??
Bientôt la rentrée ???

Nos objectifs semblent etre les même, que dis tu de faire du sport ensemble ou vis tu?

@Astouuu :
Oui sa serait bien plus motivant à 2
Je suis de St priest Et toi ??

Bonjour à toi. Veux tu te présenter stp?

@Astouuu :
Bonjour
Je me présente donc j'ai 23 ans Je suis vendeuse en boulangerie
J'ai pris du poids après une dépression et un mode de vie vraiment pas sain
Je mesure 1m61 et pèse 65 kilo actuellement
Je pesais 58 kilo il y 5 ans
Je suis monter à 71 kilo
J'ai réussi à descendre à 63kg mais j'ai repris 2 kilo il y a une semaine ou 2 à cause du déménagement ( fatigué repas rapide fast-food ect ....)
Je fesait du sport environ 3 h par semaine mais faut que je mi remette j'ai arrêter il y a 1 mois pendant le déménagement
Mes objectifs raffermir mon corps me musclée un peu perdre mon ventre et peser 58kilo
Mon plus gros défaut et difficultés c'est mon manque d'inspiration pour les repas
Je ne sais jamais quoi faire
Niveau sport sa va j'aime bien faire du sport mais j'ai du mal à me motiver mais une fois lancer on m'arrête plus
En ce moment je n'arrive plus à me motiver pour manger bien et me tenir à mes repas
J'ai faim de tout J'ai soif de sucré ect mais des lundi il faut que je mi remette
Voilà je crois que j'ai tout di
Et toi ??

@debboo :
Coucou moi c'est Aissatou, j'ai 22 ans. Je fais 1m69 pour 72 kg j'aimerai perdre un peu mais surtout m'affiner et me tonifier. Je fais du sport a la neoness a asnieres sur seine. Mon point faible est le sport, jai du mal à rester longtemps je fais souvent des pauses, par exemple pendant 2 semaines je vais pas y aller. Je suis aussi tres gourmande!!

@Astouuu :
Coucou je ne connais pas néoness
Je suis comme toi je fais des pauses très longue
Je ne suis pas très gourmandes mais je ne mange pas correctement c'est sa mon problème
A tu un programme particulier ??

@debboo :
J'essaye d'aller 3 fois par semaine a la salle, le fais essentiellement me tapis 30 min le velo elliptique 30 min et le velo 30 min apres les jours ou je n'y vais pas je fais des exercices de types cuisses abdo fessiers ou dautres cours de renforcement musculaire

@Astouuu :
Tu est très sportive ou tu débute. Tien tu au sport toute la semaine sur la durée
Tu fais du renforcement à la maison ?? Tu va dans quelle salle ??