perdre des kilos étant adolescente

Coucou les filles !
Il existe un programme facilement téléchargeable sur Internet : insanity workout :3 il a eu des effets positifs sur pas mal de gens ! Je le conseil en tout cas ;)
Ayant moi-même 15 kg à perdre, je le test à partir de Lundi :3 j'ai d'ailleurs créé un groupe là dessus : les étudiantes?? Insanity workout ! Si vous voulez vous joindre à nous ;)
On commence dès lundi !

@thamara83 :
Je fais du cardio ( côrde à sauter et hiit, du renforcement aussi. Et je fais aussi de la boxe mais pour le moment j'en fais pas. Et je voudrais perdre environ 17kilo mais voilà je cherche plus à faire du sport régulièrement et manger sainement.

@Lolilol :
Et toi ?

@Lolilol :
Moi je fais 15min vélo ellyptique
20min vélo normal
15min de step
10min de muscu tout les 2 jours c'est pas assez je trouve et je cherche quelqu'un avec qui je peux parler et l'aider...

@thamara83 :
Je te conseillerais de pas faire trop au risque d'être démotivé. Va progressivement. Et si tu vois que c'est pas assez que tu peux aller plus loin vas-y.

@Lolilol :
OK etvroi tu mange quoi a peu près ?

@thamara83 :
Au petit déjeuner: yaourt ou un peu de lit ( je le digère pas bien) biscottes beurré ou céréales. Avec du jus de fruit ou un fruit. J'essaie aussi de prendre du thé.
Déjeuner Sa varie poissons/ poulet/ blanc de poulet/ boeuf... J'étais de manger des légumes ou de la salades avec des féculents ( sauf pâte qur j'essaie d'arrêter) je me force par moment à pprendre un desser ( yaourt nature j'en mange pas d'autre)
Collection fruit/ biscuits sec/ jus
Dîner soupe ou légumes et de la viande
Et toi

Salut, alors sava faire mtn 1 ans que j'essaie de faire un rééquilibrage alimentaire et faire du sport maid je n'y arrive pas j'échoue à chaque fois. J'ai penser d'un peu de soutien pourrait m'aider à prendre l'habitude de se nouveau mode de vie. Et moi non plus ma famille de m'aide pas. Ils pense que je vais devenir anorexique vu que je mange pas comme eux

@Lolilol :
Tu fais quoi comme sport ?
Tu aimerai perdre combien? ?

Coucou les filles , j'ai créer ce groupe car ma famille ne m'apporte aucun soutien et j'aimerai en trouver ces des amies et aider.. Perso je préfère parle sur snap....car je suis obliger de prendre mon ordi pour aller sur le groupe
Présentez vous bisous