Plus de 50 ans ... sacré ménopause !

Alors les filles comment se passe ce régime ? arrive vous à suivre et avez vous perdu du poids ?
Perso j'ai perdu 1.5 kg depuis le début, ce n'est pas beaucoup mais cela me va, l'important est d'avoir pris conscience que je mangeais mal ? j'attends vos témoignages.....bonne journée à toutes !

Merci de m'avoir acceptée ici, je ne suis pas encore ménopausée, mais dans les groupes il y a plus de jeunes de 20-25 ans que de plus de 40 ans, je ne me sens pas toujours au bon endroit :) Je reprends le chemin de l'ordinateur pour le régime aussi !! J'ai été un peu démotivée, car ma balance a été vilaine alors que je n'avais rien fait de spécial. J'ai 45 ans dans 3 mois et j'aimerais aborder la préménopause avec au moins 5à 7 kg de moins qu'aujourd'hui (83 kg). Comme je suis grande et musclée des jambes (1m72) cela ne se voit pas trop mais si je prends plus de poids cela n'ira pas. Je travaille en journée et le soir on est à table avec des ados (on en a 4 avec mon conjoint) qui dévorent et je n'ai pas de dispo de me faire à part pour moi, vu que je rentre tard du boulot, c'est mon homme qui fait les repas la moitié du temps. Je mange donc léger matin, et midi et le soir je fais un repas à peu près normal en famille. Quand j'arrive à ne pas grignoter avant le repas (parce que je meurs de faim) du coup je mange mon dessert parfois avant le repas. Je ne me pèse pas tous les jours. Je vais essayer de venir régulièrement ici. Je ne m'interdis rien ni laitages et lait, j'en consomme pas mal et je n'ai jamais eu de problème à digérer et comme je ne mange pas beaucoup de fromage, je me dis qu'il faut quand même entretenir la densité osseuse. J'essaye aussi de nourrir de l'intérieur ma peau du visage (germes de blé etc) qui souffre plus vite depuis qqes années !

demain sera mon premier jour ;je suis à 81.400kg depuis ma ménopause,se sont tranquillement installés 20kg!! j ai besoin de soutien .. à DEMAIN..

@naturedu11 :
Bonjour,
J'espère que tout c'est bien passé hier pour ton 1er jour ? y a t'il des aliments qui te manquent dans ce programme ? moi c'est le lait et surtout les yaourts.
Tu en ai a quel stade de la ménopause ? moi j'ai 53 ans et elle n'est pas encore déclarée j'en suis au stade où elle te gache la vie avec en plus les règles 1 coup sur 2 ou 2 fois par mois et perso j'ai pris environ 4 kg depuis 3 ans !
C'est chaud et en plus on a l'impression de faire (chier) tout le monde avec nos petits bobo lol
Allez courage .......dis moi comment ça se passe et on se donne les petites astuces ok ?
Moi comme j'ai du mal à finir mes repas sans une touche sucré (etant donné que nous n'avons pas le droit au dessert apres les repas) et bien je bois un verre de coca light .....c'est pas trop bien mais zut c'est sans calorie et en plus c'est sucré !
bon je te laisse bonne journée

@gali :
premier jour aujourd'hui!
le plus dur ce n'est pas le sucré,moi c'est le salé,je suis addictive à la mayonnaise.... Je suis ménopausée maintenant,j'ai vécu ce que tu décris pendant 3 ans, en fait ce sont les signes de la pré ménopause!!! je n'ai pas de régime particulier, je suis un rééquilibrage alimentaire basée sur 1600 kcal qui m'a été donné en cure.J'ai un diabète de type II
je te donnerai si tu veux le shéma,tu compareras avec ce que tu as mis en place! grosse bise et à demain!

@gali :
Moi c'est l'Orangina zéro qui fait partie de mon quotidien plaisir. le soir je me sers souvent un grand verre qui me fait la soirée pour ne pas avoir envie de grignoter... Comme tu dis "zut" :)

@gali :
Moi c'est l'Orangina zéro qui fait partie de mon quotidien plaisir. le soir je me sers souvent un grand verre qui me fait la soirée pour ne pas avoir envie de grignoter... Comme tu dis "zut" :)

@gali :
j aimerai bien une réponse sur comment voir ma courbe de poids sur le graphique???? J AI 0.500KG de perdu ,suis contente car je suis allée au resto hier soir :j ai pris grosse salade avec jambon de pays,demandé sauce fromage blanc à part et !!! un petit desssert chocolat avec sorbet mandarine et un verre de vin rouge!! trop fière de moi !!!!!mon objectif est de 0.500kg en - par semaine....BISOU A TOI

Depuis une bonne quinzaine de jours je me suis mise à la chrono. j'ai reussi tant bien que mal à perdre 1,5 kg.
Hélas ce weekend je suis allée au restaurant avec mon homme et j'ai repris 1kg juste en une soirée......et pourtant nous avons le droit a 1 joker ? Et ma question est faites vous votre joker et si OUI reprenez vous comme moi pour cet écart ????
Allez les filles nous ne sommes pas nombreuses dans ce groupes mais aidons nous a surmonter ces maudits kg (même s'ils ne sont pas nombreux) ils nous boudinent notre somptueux pantalon !

@gali :
Je répète sans bafouiller
Ma question est .........
Et oui sans la ponctuation c'est pas pareil !

Un petit oeuf à la coque en plus de ma part de fromage et un peu de baguette pour la mouillette ......c'est le top !

@gali :
Comment fait on pour aller s'enregistrer pour être sur la corbe de poids,j ai rentré mes mesures et poids.. UN BISOU DU sUD!

Elle est arrivée cette ménopause avec ses sautes d'humeur ses chaleurs en bouffées. Elle copine avec la balance et ensemble elles essayent de nous faire prendre du poids. Résistons avec humour allez les filles prouvons qu'a 50 ans on résiste encore avec humour