copine de régime

20kilos à perdre !

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Nom du groupe :

20kilos à perdre ! [OUVERT]
Description: Motivation et soutien dans ce long combat qu'est la perte de poids !
Objectif du groupe : de 20 à 30 kg
Nombre de membres : 17
Créateur du groupe : Camiyoyo22

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Les copines du groupe :

| Ina62 | | Camiyoyo22 | | nicole | | jujue71 | | Margooot31 | | Ichtudirweh | | Mamoure | | lafillebanale | | strelizia62300 | | isabulle | | sando56 | | galaxy93000 | | tichat | | Leelloo59 | | chache50510 | | SweetChabine | | Laurine84000 |

Discussion

copine de regime
bonjour a toutes
Posté le 18-02-2015 à 14:26:48 par galaxy93000

Coucou les girl's je vien voir si il y a du mouvement.

Je vous avoue aujourd'hui plus que jamais j'avais besoin d'une copine de régime pour m'accapare l'esprit .


Je ne sait pas si vous êtes toujours intéressé j'ai l'impression que c'est un peu plat mais si vous voulez me contactée nous pourrions échanger nos e-mail voilà bisous mes sveltesse

copine de regime
Bonjour a toutes :)
Posté le 01-02-2015 à 13:28:45 par Leelloo59

Et merci pour l'add :) Donc moi c'est Aurélie 27ans 1m82 et 115kg4 mercredi dernier j'ai commencé mon régime lundi. Mon régime? Plus de sucreries plus de charcuterie plus de grignotages... Le matin café et petits biscuits Gerlinéa le midi salades composées avec 1 féculent légumes et poisson, le soir uniquement protéines (fromage blanc 0%) et tisane... J'essaye de consommer 1000cal par jour pour perdre mes 35kg... Et la semaine prochaine je reprends le sport en salle! Voila j'espère que mes kilos s'envoleront! A très bientôt ????

copine de regime
Bonnes Recettes
Posté le 28-01-2015 à 10:23:29 par Camiyoyo22

Hello les filles ! Comment va le moral aujourd'hui ? Moi ça boom aujourd'hui en repos je vais prendre un peu de temps pour me trouver des recettes sympas pour les jours à venir. J'ai pas toujours le temps de cuisiner alors si vous avez des bonnes recettes en tête n'hésitez pas à partager ! J'en ferais autant !

copine de regime
Salut la Bretagne!
Posté le 29-01-2015 à 17:07:15 par sando56
@Camiyoyo22 :
Le moral est bon merci! et meilleur demain parce que je suis en vacances pour deux semaines,YESSSSSSSSS!!!!!!!!!!
Moi hier soir 2 crêpes de blé noir au lait ribot , c' est léger pour le soir , peu calorique et ça cale bien.
ça marche aussi avec des pommes de terre à l' eau, ce midi soupe de potiron, poisson haricots verts.

( Ben alors les filles vous avez déserté ou quoi? )

copine de regime
Bienvenue aux nouvelles
Posté le 26-01-2015 à 11:34:16 par Camiyoyo22

Bienvenue aux nouvelles. J'espère que vous êtes motivées les filles car on va cartonner tous ces kilos en trop !

copine de regime
merci
Posté le 25-01-2015 à 21:14:56 par sando56

Merci galaxy pour tes encouragements, mais y a encore du boulot, je veux au printemps ne plus m' habiller chez les tailles 5 , donc je ne lâche rien;

copine de regime
super
Posté le 25-01-2015 à 09:07:19 par galaxy93000

@sando56 bravo tu tien le bon bout lâche rien

copine de regime
GOod weeck
Posté le 25-01-2015 à 09:06:24 par galaxy93000

Coucou les taillefines comment allez vous.


Moi horrible je suis même pas encore levé j'ai mal au crâne et la nausée sniff.

Hier ma journée pourri de régime matin jusqu'au midi nikel mais j'ai reçu du monde et je me suis lâché total déprime même pas envie d allez voir la balance.


Allez kiss les girl's

copine de regime
GOod MOrning
Posté le 24-01-2015 à 08:54:42 par galaxy93000

Coucou les taillefines

Comment ça va ?

Moi hier soir dure dure de résister snifff j espère voir du progret sur ma balance car hyper motivée.

Je voie personne de connectée j espère que je suis pas venue faire des monologue lol.

Allez biz bonne journée

copine de regime
coucou!
Posté le 24-01-2015 à 23:57:59 par sando56
@galaxy93000 :
Moins 1kg pour ma pesée hebdomadaire ce matin, je suis contente que mes efforts paient car je n avais rien perdu depuis avant Noël! !!
Demain matin marche active, faut profiter du soleil quand il passe (rapidement) sur la Bretagne. Lol.
A BIENTÔT LES TAILLEFINES COMME L A SI BIEN DIT GALAXY

copine de regime
Félicitations
Posté le 26-01-2015 à 11:13:01 par Camiyoyo22
@sando56 :
Bravo je trouve que le mois de janvier est souvent compliqué après les excès des fêtes de fin d'année.

copine de regime
Ttes mes excuses
Posté le 20-01-2015 à 22:38:09 par Camiyoyo22

Je me suis peu connectéen ces derniers jours.
J'accepte des membres souvent et personne ne participe je comprends pas c'est bizarre. Cette semaine j'ai de grosses envies de sucré mais surtout de chocolat ! C'est trop dur ! Autant je peux me passer de bcp de choses mais le chocolat oh la la je pourrais pas vivre sans... Au boulot tu emmenes à manger ou tu manges à l'extérieur ? Moi j'emmène à manger ça me permet de pas faire d'excès. J'ai acheté des platscuisinés weight watcher en promo c'est pas trop mauvais ça dépanne le midi qd j'ai pas le temps de me faire à manger. Je prends des crudités et un yaourt et fromage blanc. Le matin j'ai enfin repris le rythme: fruit, fromage blanc ou yaourt, café, pain complet et beurre ou st moret ou carré frais. J'arrive à tenir parfois jusqu'à 13h


copine de regime
NOuvelle venue
Posté le 23-01-2015 à 18:18:57 par galaxy93000
@Camiyoyo22 :
Tout d abord , Désoler si je ne me sert pas encore correctement de la messagerie pour parler au groupe .

Ensuite petite présentation de ma part , maman de deux bouchon de bientôt 3ans pour le premier et 15 mois pour mon deuxième , il me reste 20 kilos de mes grossesses a éliminé , donc chère copine apporter moi force et courage.

Je base pour commencer mon régime un rééquilibrage alimentaire . sinon je mangerai tout le temps lol .

Actuellement 86,9 kg je souhaite donc passer a 67 kg .

Sinon , camiyoyo22 si tu peu pas passer de chocolat et bien ne le supprime pas mais prend un carrée par jour sa te frustera moin . on craque plus vite sinon .

Des conseil a m apporter ? Je suis toute oui et je compte essayer de venir activement partagé ces moments avec vous biz .

PS : Pouvez vous me Faire un recap des membres actif ?

copine de regime
Ttes mes excuses
Posté le 20-01-2015 à 22:38:07 par Camiyoyo22

Je me suis peu connectéen ces derniers jours.
J'accepte des membres souvent et personne ne participe je comprends pas c'est bizarre. Cette semaine j'ai de grosses envies de sucré mais surtout de chocolat ! C'est trop dur ! Autant je peux me passer de bcp de choses mais le chocolat oh la la je pourrais pas vivre sans... Au boulot tu emmenes à manger ou tu manges à l'extérieur ? Moi j'emmène à manger ça me permet de pas faire d'excès. J'ai acheté des platscuisinés weight watcher en promo c'est pas trop mauvais ça dépanne le midi qd j'ai pas le temps de me faire à manger. Je prends des crudités et un yaourt et fromage blanc. Le matin j'ai enfin repris le rythme: fruit, fromage blanc ou yaourt, café, pain complet et beurre ou st moret ou carré frais. J'arrive à tenir parfois jusqu'à 13h


copine de regime
sacré cuisinière !
Posté le 20-01-2015 à 22:27:15 par Camiyoyo22

Tu m'as l'air d'être une excellente cuisinière ! Qd je te lie ça me donne envie ^^

copine de regime
Le livre "Maigrir c'est fou !"
Posté le 13-01-2015 à 09:06:29 par Ichtudirweh

Je te conseille vraiment la lecture. C'est l'histoire des régimes depuis l'antiquité. Ca paraît pompeux comme ça mais pas du tout. Ca permet de comprendre pourquoi on veut se mettre au régime et quelle technique on emploie en fonction de la mode de la décennie dans laquelle on se trouve... Je me suis rendue compte de plein de choses déjà... j'ai envie de le "dévorer" et je compte bien le finir ce matin ! Non c'est vrai... Encore un coup de ces féministes à la noix ! mdr... Je trouve ça bien aussi de soigner la tête en même temps que le corps. 9 régimes sur 10 sont un échec dit-on.

copine de regime
Début de semaine !
Posté le 12-01-2015 à 21:54:02 par Camiyoyo22

Allez on attaque ! Nouvelle semaine. Ce matin pesée et je suis à 96,6 kg ! 3kilos en moins pour la St Valentin et hop hop hop ! Ce midi soupe et yaourt pas très faim. Ce soir galettes maison... Demain ça sera que soupe et fromage blanc et yaourt. Mercredi soupe je vais me faire une petite liste pour me faire de bons repas light ! Poisson, ratatouille, poulet basquaise... Et soupe maison le soir! Sur le papier c simple alors je dois tenir le cap !
Et toi ? Comment vas tu ? Je pensais si on a de bonnes recettes à partager faudra le faire ! Rien de mieux que se régaler sans avoir l'impression d'être au régime !


copine de regime
Programme de la semaine
Posté le 13-01-2015 à 09:16:13 par Ichtudirweh
@Camiyoyo22 :
Je ne sais pas comment tu fais pour programmer la semaine comme ça... moi ça me déprime ;) J'oscille entre l'admiration (pour la liste de courses, c'est quand même mieux) et mon désir profond de ne pas planifier mes journées... Non, j'aime bien y aller au feeling... chaud, froid, salé, sucré... mes envies c'est comme la roue de la fortune, tu ne sais jamais sur quelle case cela va tomber !! lol... Bon, c'est aussi ce qui fait mes travers mais un programme à la semaine, c'est sûr ce n'est pas moi. Depuis que je me fais livrer les courses pour éviter le magasin, y'a du mieux dans mes courses déjà... Mais j'appréhende mon retour au boulot parce que là je prend le temps de cuisiner... la tentation pain + fromage du boulot est terrible !! Au secours quoi !! Ma recette préférée de l'hiver c'est la soupe aux poireaux maison avec une raviole de viande ou de légumes, cuite après mixage dedans... on se régale et tu n'as plus faim après. Toute la famille adhère ! Et en plus, c'est vite préparé.

copine de regime
Week-end terminé
Posté le 11-01-2015 à 20:54:15 par Camiyoyo22

La semaine a été compliqué moralement pour moi alors pas mal d'écarts du moins peu de sérieux.

Je reprends du poil de la bête dès demain ! Pesée et semaine sans écart c décidé! Du coup soupe soupe soupe ! Faut que la perte de poids décolle ! Histoire que le moral remonte un peu. Allez hauts les coeurs !

copine de regime
Faut travailler ensemble...
Posté le 11-01-2015 à 21:20:29 par Ichtudirweh
@Camiyoyo22 :
... Sur l'alimentation émotionnelle... Doit y avoir moyen de se "soigner"... Moi aussi c'est un gros problème... Mais les minces elles n'ont plus faim quand ça ne va pas !!! Pfff

copine de regime
4ème jour
Posté le 08-01-2015 à 14:25:47 par Ichtudirweh

Nous ne sommes vraiment que 2 ? Où êtes vous Gaby2, Nicole, Jujue71, etc... ?

Bon, moi, ça ne m'empêche pas de bavarder. Alors aujourd'hui, je me suis mise sur la balance et j'étais contente... sous la barrière des 120. Bon, en même temps, je n'ai pas d'autres références le matin à jeun parce que je me suis toujours pesée en journée, +/- habillée.
Mais je suis contente, c'est l'essentiel.

Pour l'instant, niveau du régime à 1500kcal, je tiens. Mais comme je suis en arrêt maladie à la maison (opé du ligament croisé donc), j'ai souvent des phases de larvage totales... bref, je ne bouge pas des masses... Non pas qu'un brin de ménage ne serait pas envisageable mais je n'ai envie de rien ! Pfff, l'ennui est mon pire ennemi.
L'équation est simple : je m'ennuie donc j'ai envie de fumer ou de manger un truc...
Je me désespère ! Vivement que je retourne travailler... retour prévu le 6 février... pffff

copine de regime
motivation !
Posté le 10-01-2015 à 07:54:26 par Camiyoyo22
@Ichtudirweh :
Tout d'abord bon rétablissement.

L'ennuie est un ennemi en effet c'est très dur.
Pour ma part cette semaine vu les événements j'ai été très touché et j'ai pas pris le tps de faire attention à moi. Disons que mon esprit était ailleurs et j'étais trop choquée. Bref lundi j'attaque ma nouvelle semaine un peu plus sereine et je vais prendre le temps de me préparer de bons petits plats. Je remonterais sur la balance lundi on verra bien... Et tout comme toi j'espère que les autres vont nous rejoindre. Petit comité dc encore quelques membres actifs et ça serait top ! Bonne journée

copine de regime
Des écarts le week-end
Posté le 11-01-2015 à 19:41:18 par Ichtudirweh
@Camiyoyo22 :
Hier j'ai mangé ma seule part de galette des rois du mois... et aujourd'hui, je dois avouer que j'ai craqué sur une part de Streusel (gâteau alsacien trop bon)... mais j'ai bien géré le côté sportif ! Piscine, marche, vélo... du coup, je suis dans les clous...
La vraie pesée hebdomadaire ça sera mercredi pour moi. Pour être dans les mêmes conditions...

copine de regime
3ème jour
Posté le 07-01-2015 à 17:35:49 par Camiyoyo22

Bonjour ! Aucun pb pour discuter car moi aussi j'en ai grand besoin. Moi mon gros pb c'est que je suis compulsive. D'un coup si g envie de manger je me gave même si j'en peux plus. Moi je fais légumes et féculents le midi pour tenir jusqu'au soir généralement accompagné d'une tranche de jambon. Dessert 1 yaourt 0% et 1 fruit ou 1 compote. Le soir soupe ou crudités dessert 0% une tisane. Le petit dej c encore compliqué car c un repas pour lequel j'essaie de prendre mon temps dc café 2 tranches de pain de mie et un fromage blanc 0%. J'essaie de plus manger ni pain ni fromage mais c dur dur !

copine de regime
3ème jour... aussi !
Posté le 07-01-2015 à 22:23:51 par Ichtudirweh
@Camiyoyo22 :
Ah les compulsions, n'en parlons pas... je travaille beaucoup là dessus. A chaque fois que j'ai une pulsion, je cherche sur internet des articles / des idées qui donnent des conseils... J'ai même trouvé une vidéo d'hypnose qui marche très bien (enfin moi je suis open à l'hypnose... ça marche bien sur moi !)... Avec le temps que je perds à chercher et à essayer les trucs et astuces, la pulsion est un peu parti (bon, les trucs genre "manger des pommes" c'est nase... tu manges une pomme + la cochonnerie).
Le meilleur truc que j'ai trouvé aujourd'hui et que je ne manquerais pas de faire : prendre en photo ce que l'on veut manger avec son smartphone. Si tu craques, tu auras "la photo souvenir" pour travailler dessus après... mais si tu ne craques pas, c'est que le temps de faire la photo, ton cerveau a compris la leçon...

copine de regime
Photo
Posté le 07-01-2015 à 22:30:37 par Camiyoyo22
@Ichtudirweh :
Bonne idée la photo ! Je vais essayer !

copine de regime
Niveau nourriture
Posté le 07-01-2015 à 22:33:01 par Ichtudirweh
@Camiyoyo22 :
J'essaie de manger des plats avec beaucoup de goûts. Aujourd'hui, je me suis fait un chou braisé... une tuerie pour très peu de calories (fait maison, viandes fumées choisies,... donc je sais exactement ce qu'il y a dedans).... Si je mangeais comme toi, je ne tiendrais pas longtemps... justement, je serais obnubilée par les produits gras/sucrés/salés... c'est une erreur que j'ai souvent fait. (attention, je parle pour moi !!). J'ai eu un flash à Noël... ma mère cuisinait de bonne salade et des bons petits plats que je ne mange plus à cause de mon conjoint qui n'aime rien (ouais, il est difficile et faire 2 plats le soir ça me fatiguait... parce que OUI il est difficile et il ne cuisine pas... pire qu'un gosse). Bref, je me suis dit : "mince, des si bons plats pas si caloriques que ça et que je ne me fais plus !!"... Tout ça parce que mon conjoint n'aime pas l'odeur. Je dis STOP ! C'est trop bête. S'il ne veut pas finir avec une super obèse, ben il va falloir qu'il change lui aussi !

copine de regime
Dur dur
Posté le 07-01-2015 à 23:06:44 par Camiyoyo22
@Ichtudirweh :
Moi le mien mange pas de tout comme moi et comme toi faire 2 plats le soir me gave. Je bosse 39h/semaine et rentre chez moi vers 18h45 ou 19h45 donc compliqué de préparer de bons petits plats. Nous avons acheté une maison à entièrement rénové il y a 2 ans et ma cuisine n'est pas encore bien opérationnelle. La je fais une phase d'attaque entre guillemets mais je sais que je tiendrais ds le temps que si je prends plaisir à manger. Je m'étais payé 6 mois de régime Cohen je vais ressortir mon classeur dès la semaine prochaine pour refaire mes menus variés.

copine de regime
La phase d'attaque...
Posté le 08-01-2015 à 14:19:30 par Ichtudirweh
@Camiyoyo22 :
C'est super important la phase d'attaque ! Je te comprends !! Moi, si je ne perds pas un max le premier mois, je sais que ce sera super dur de tenir sur la longueur... Je ne sais pas, si je pouvais perdre 20kg ce mois ci et avoir à perdre 10kg en 2 ans : Je signerais tout de suite le contrat !! mdr... Bon, ok, c'est irréalisable mais on peut rêver ;) Non, disons entre 5 et 10kg (10 kg étant un maximum particulièrement haut, je sais... mais je n'aime pas trop dire 5-7kg...) et après, 3-4kg/mois.

copine de regime
Bonjour
Posté le 06-01-2015 à 09:14:59 par Ichtudirweh

Lol... je voudrais bien me présenter mais je ne vois pas les discussions... Je vais finir par y arriver !!

copine de regime
A moins que...
Posté le 06-01-2015 à 09:16:26 par Ichtudirweh
@Ichtudirweh :
que personne ne discute ?? 0_0

copine de regime
hello
Posté le 06-01-2015 à 14:19:17 par Camiyoyo22
@Ichtudirweh :
Bonjour

Le site étant tout nouveau avec des bugs annoncé je pense que ça joue.

Moi je suis là pour discuter.

Contente que tu te sois inscrite dans ce groupe. Quelles sont tes attentes et tes objectifs ?

copine de regime
Salut :)
Posté le 06-01-2015 à 21:33:55 par Ichtudirweh
@Camiyoyo22 :
Moi aussi je suis là pour discuter. J'ai besoin d'un max de motivation pour démarrer car je loupe toujours les démarrages (disons que je ne dépasse jamais la semaine... j'ai honte ! lol)... Je me dis qu'avec un bon démarrage, un peu stricte, je devrais réussir à retrouver un équilibre pour la reprise du travail (je suis en arrêt car je me suis faite opérer du genou suite à accident de ski). J'ai pris trop de poids ces dernières années... c'est la BIG catastrophe. Donc j'aimerais bien perdre au moins 15kg d'ici mars et après 15 autres kilos sur le reste de l'année... peut-être plus, peut-être moins mais tranquillement avec la reprise du sport, et tout, et tout...
J'ai arrêté la cigarette en décembre aussi de façon stricte et ça a bien marché. Je suis fière de moi parce que je fumais vraiment trop aussi (j'ai un comportement addictif, c'est comme ça)... j'ai fumé 3 clopes à Nouvel An "par plaisir" et ça m'a suffit. J'aimerais trouver le même rapport avec la nourriture...

copine de regime
Bref...
Posté le 06-01-2015 à 21:42:02 par Ichtudirweh
@Camiyoyo22 :
.... j'en suis au deuxième jour et j'ai envie de craquer tout le temps !! lol
Je pense que d'être plusieurs à pouvoir parler de nos problèmes de poids "sans tabou" ça donne à réfléchir, à se remettre en question, à se sentir moins seule (je ne sais pas... moi, par exemple, j'ai un sérieux problème avec le grignotage caché... dès fois, je me lève même la nuit pour manger un truc... c'est tellement nul mais je me faisais de plus en plus capter le jour par ma fille et mon pacsé)... et à trouver des solutions ensemble ! J'ai envie d'y croire en tout cas ! D'être moins seule ! J'ai peu de personne concernée par les problèmes de poids dans mon entourage... Alors si c'est pour voir de gros yeux ronds quand je raconte pourquoi je suis grosse et quels sont mes soucis !! NON merci ! Ils seront gentils et m'écouteront mais ils ne pourront pas comprendre totalement !! Je ne suis pas prête à me confier à eux au début.

Et toi ?? ça va ce 2ème jour ??

copine de regime
PRÉSENTATION
Posté le 04-01-2015 à 22:03:25 par Camiyoyo22

Bonsoir à toutes,

Demain on s'y remet !

Pour vous expliquer ma démarche j'ai pris 30 kgs en 6 ans, la vie de couple !
Octobre je pesais 101kg aujourd'hui 95,5kg.
Je suis bien déterminé à continuer sur cette bonne voie!

Je me fixe des étapes: la prochaine 3kgs en moins pour la St Valentin minimum !

Évidemment je souhaite ici trouver un peu de soutien et d'astuces afin de mener ce combat !

Si vs êtes comme moi et que vous souhaitez avancer ensembles vous êtes les bienvenus !

copine de regime
Courbe de poids
Posté le 06-01-2015 à 21:43:18 par Ichtudirweh
@Camiyoyo22 :
On modifie comment la courbe de poids s'il te plait ?