@Aranëlarah :
Bonjour Aranëlarah :)
Aaah, le chocolat pour oublier la peine..!!
J’ai fait mes petites recherches et, en effet, le chocolat favorise la production de sérotonine qui déclenche immédiatement le signal nerveux du bonheur. D’où le fait qu’il est facile d’y être addict.
En plus, le ventre est le centre des émotions et, lorsqu’on mange trop, le corps a besoin de beaucoup d’énergie pour digérer tout ça. Il va alors prendre l’énergie d’un peu partout, dont celle utilisée pour penser, afin de la mettre dans la digestion, ce qui fait qu’on pense moins à ce qui ne va pas (et qu’on pense moins tout simplement).
De là, on peut déjà se dire que ce n’est pas un vrai besoin, c’est de la chimie et qu’on a donc le pouvoir de mettre tout ça à notre avantage.
Justement, j’ai lu aussi que le chocolat n’est pas seulement une gâterie, il est aussi très bon pour la santé (comme tu en as surement déjà entendu parler). En bref, apparemment, le chocolat noir contient plein de vitamines et minéraux, il est bon pour le cerveau et le cœur, car il augmente le flux du sang tout en gardant nos vaisseaux sanguins en bonne santé, ce qui permet de contrôler le taux de sucre dans le sang, il contient beaucoup d’antioxydants, il est bon pour les dents, etc.
Moi aussi j’ai longtemps été dépendante du chocolat. J’en mangeais tous les jours et, lorsque je prenais la bonne décision de ne pas en manger une journée, le lendemain j’en mangeais trois fois plus. À ce moment-là, j’étais tout de même inconsciemment à l’écoute des limites de mon corps, alors je pouvais me nourrir que de chocolat lors des journées difficiles, mais ça ne paraissait pas physiquement. Puis, j’ai coupé la communication avec lui. Ça m’a fait prendre beaucoup de poids.
MAIS j’ai fini par trouver une solution et maintenant je suis enfin débarrassée de cette mauvaise habitude, héhé :)
En fait, c’est une autre personne qui a réussi à se débarrasser de la folie du chocolat qui m’en a fait part. Ça a marché pour elle et pour moi, alors j’espère que ça marchera aussi pour toi!
En gros, on peut en manger, car c’est quand-même bon pour la santé, mais de bonne qualité et dans de bonnes quantités (comme à peu près n’importe quel aliment en fait)!
J’ai alors découvert le chocolat 99% (et la tu dois surement te dire : berk, c’est amère! Moi aussi j’ai pensé ça la première fois que l’on me l’a proposé haha :) ) En fait, ça dépend des marques, car le Lint est vraiment bon finalement! J’avoue que j’ai quand-même commencé par le mélanger avec le 80% que j’avais l’habitude de prendre pour m’habituer à son gout moins sucré (ce qui fait aussi qu’il est moins addictif). Maintenant, je n’ai plus besoin de manger des tonnes de chocolat pour être satisfaite par le chocolat que j’ai mangé, un ou deux ou trois carrés suffisent (car oui, aussi les carrés sont beaucoup plus petits).
Je te conseille vraiment d’essayer ! Tu me diras ce que tu en as pensé? :)
Après pour remplir le vide dans notre corps si la tristesse nous en fait sentir le besoin, on peut boire beaucoup d’eau ou de thé et manger des concombres ou d’autres légumes pleins d’eau, le maïs aussi peut être une bonne option (même en galettes de maïs ou en pop-corn sans beurre je pense)! Et pour moins penser dans les jours tristes, les films sont une super solution qui en plus nous permet d’améliorer notre culture, d’exprimer nos émotions et de ne pas prendre de poids en mangeant n’importe quoi.
Voilà, j’espère que ce trop long message t’aidera à te débarrasser de ton petit diable :)
