Chrono-nutrition à partir de Lundi 9 Mai 2016 !!!

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Nom du groupe :

Chrono-nutrition à partir de Lundi 9 Mai 2016 !!! [OUVERT]

Description: Besoin de soutien avec quelques nanas dans le même cas que moi ! Envie d'échanger et de partager :) d'y arriver ensemble !
Objectif du groupe : de 20 à 30 kg
Nombre de membres : 15
Créateur du groupe : joanna33
Courbe de poids : Visible par tout le monde

Courbe de poids :

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Les copines du groupe :

| Nadège | | cleo02 | | Féfé | | joanna33 | | Moumoune | | titi78 | | Bibou | | Maria83 | | Anthanna | | gali | | Nenesse22 | | Melo | | Marionnette76 | | chipette | | H0606 |

Discussion

copine de regime
coucou !

Coucou les filles ! désolé de ne pas être présente depuis quelques jours mais je me suis mise à fond dans mon régime !! J'en suis à -6kg !! J'ai perdu 2 taille de vêtements ! C'est génial ! Vous en êtes où ? Bisousss les nanas


copine de regime
Stagnation

Bonjour à toutes, j ai perdu mes kg et des cm. J essaye de rester stable. Je me sent épuisé depuis une semaine. Ce qui M importe s est de me sentir bien dans ma peau. Bon courage à toutes

copine de regime
Hello

Salut les filles ! Le régime se passe bien mais j'ai un soucis récurrent j'ai des grosse envie de sucré malgré le fait que je n'ai pas faim et ça me donne une grande frustration. ps je suis à la base une accro aux bonbons....

copine de regime
Motivation

Hello les filles ! Mon moral est revenu donc je suis prête pour vaincre les kg et là je vais m'y tenir!!!!! Je reprends la chrono lundi, en plus ma frangine va m'accompagner donc je serai pas seule hiihii double motivation

copine de regime
Très bien
@Féfé :
Salut féfé, c est bien de reprendre avec ta soeur. Ce sera plus motivant. Moi j ai perdu 400 gr de plus cette semaine et j en suis heureuse. Bonne reprise

copine de regime
ouiiii
@Féfé :
Trop cool sait bien de le faire a 2 et courage tes une championne hihihi

copine de regime
Bonjour

Bonjour à toutes, bravo joanna pour ta perte de poids,moi j'ai pris un coup au moral c est dernier jour, rien en rapport avec la chrononutrition mais je me sent un peu perdu, je n ai pas très bien suivi la chrononutrition à la lettre mais je n ai rien repris. Mon poids me satisfait, si je perd encore ce sera bien sinon je voudrais stabilisé. Bonne journée

copine de regime
bah alors..?
@cleo02 :
J'ai vu que sa n'allait pas tres bien ....si tu désire en parler il n'y a pas de soucis. ..moi ossi j'ai pas trop le moral j'ai vu mon mari 10 jours en 2mois et il vien de repartir ce matin alors j' ai voulu manger et encore manger tout et n'importe quoi mais je ne l'ai pas fait mais sa me démange beaucoup. .. je me sent seul face a se régime et je suis triste sait pour ca que je suis venu sur le site et franchement sa fait du bien de parler enfin d'écrire sait sentiment sent être jugé et je vais mieux ....
aller faut avancer lol et tu sait si tu te sent bien dans ton poids actuel et bien tand mieu je suis fier de toi tu aura été la première a atteindre ton objectif bon tu triche un peu car moi j'en ai 25 kg a perdre lol ???? ????
bon grosse bise

copine de regime
5 semaines

Ça y est les nanas !! -4 kilos en 5 semaines !! Trop contente !! Et vous vous en êtes où ?? ????

copine de regime
waouuuuuh
@joanna33 :
Bravo joanna , sa sait super continue comme ca .....? ????
moi aussi j'ai perdu 5 kilos mais je trouve que sait pas encore assez rapide lol mais faut dire que je suis obèse sait pour sa que sa ne se voit pas trop encore sur moi mdrrrrrrrrrrrrr mais je perd pas courage ....

copine de regime
waouuuuuh
@joanna33 :
Bravo joanna , sa sait super continue comme ca .....? ????
moi aussi j'ai perdu 5 kilos mais je trouve que sait pas encore assez rapide lol mais faut dire que je suis obèse sait pour sa que sa ne se voit pas trop encore sur moi mdrrrrrrrrrrrrr mais je perd pas courage ....

copine de regime
coucou

Coucou les nanas :) bon ce week end j'ai un peu fait n'importe quoi... mais ce soir je me reprend !! on lâche rien !! Je n'ai pas repris de poids mais je n'ai pas perdu cette semaine ! on verra la semaine prochaine :) bisous les nanas !

copine de regime
3 semaines

Coucou je suis deja en stagnation alors ke g commence la chrono ya seulement 3 semaines !!! Je n'ai prrdu ke 2,5kg et ca ne bouge plus je ne comprends pas!!! Pourtant aucun ecart mais je reste au meme poidq ke la semaine dernière. Je sais pas koi faire??? Help

copine de regime
bonjour les filles

je suis nouvelle , j ai commencer le starter ce matin j aimerais bien arriver a perdre les 8 kilo prevu apres je ferais la methode mincir sur mesure
par contre j ai besoin de beaucoup de sontien
bonne pres midi a vous

copine de regime
slt
@chipette :
Coucou chipette, et bien tout d'abord je te souhaite la bienvenue et moi je vien voir le site 1 a 2 fois par semaine, je lis les message de toute mes copine de regime pour voir comment elles vont et n'hésite pas a marqué se que tu resent okk
j'aimerais te poser une question c'est quoi le starter? Qu'ellle est le regime que tu prévois de faire exactement?
On se pèse le dimanche si sa t'intéresse tu peut nous suivre...se qui comte sait de ne pas se mentir entre nous . Plusieur on déjà eu des baisse de moral et quelque des échec mais se n"ai pas un drame okk ont est la pour se soutenir alors bienvenue dans l'équipe et si tu veut mieux nous connaître on sait toute présenté au tout debut,tu eput en faire autant sa serai sympathique. ..
a plus bise

copine de regime
merkiiiii

merci les filles et continuer aussi car l'été approche hihihihihi

copine de regime
4eme
@cleo02 :
Je suis dans ma quatrième semaine et j'attends avec impatiente dimanche pour me peser !! Je vais essayer de ne pas monter sur la balance avant dimanche mais c'est pas facile lol j'en suis a 3kg500 :D on se tient au jus ! Bisous :P

copine de regime
5eme

Salut les filles, j entame ma cinquième semaine, je préfère attendre dimanche prochain pour la prochaine pesée car. Même si je veux rester chrono je ne peux pas prévoir le gâteau que mes parents ont pris pour le dessert hier,.....Je reprend très sérieusement cette semaine. J espère être fier de moi à la fin de la semaine. Bravo titi pour les 3 kg. Et bonne continuation à toutes

copine de regime
coucou les filles

salut les les filles hihihi et oui sait vrai que sa fait un bout de temps que j'écris plus mais je me suis concentré sur mon régime comme je vous est dit a base de citron et de motivation a bouger....et résultat 3 kg en moins cooooool mais sait encore un peu dure mais jme résonne beaucoup et pour l'instant sa va .Aujourd'hui on est dimanche et sait la peser alors j'attend vos chiffre.
Et pour celle ou la motivation descendrai et bien sachez que l'autre soir j'ai craqué aussi j'ai manger du 1 tablette de chocolat et un kebab ....c'était troooooop bon et puis pfffff je m'en fou je me suis fait plaisir et le lendemain j'ai repris mon régime ce qui compte dans un régime sait dabord son bien être alors voila le résultat il est la -3kg quand même. ce que je veut dire sait de ne pass baisser les bras tout est une question de volonté okkkk alééé bisouuu les filles

copine de regime
Yeh !!
@titi78 :
Félicitations ma belle pour tes 3 kilo en moins !!! Moi j'en suis à 3kg500 depuis que j'ai commencé ya 3 semaines :) donc je suis super contente :) bisous les nanas

copine de regime
Résistance

Bonsoir les filles ! Je fais de la résistance ce soir ! Avec mes parents à la maison, c est encore un peu plus dur car ils suivent le régime kriss laure depuis quelques mois mais se permettent bien des écarts.... Moi je veux tenir bon !!! Alors voir tous ces grignotages....... Pour ne pas flancher je pense à mon objectif.... Bon courage à toutes et bonne fête des mères !!!

copine de regime
Sniff

Salut les filles, désolée de mon manque de présence sur le forum mais en faite j'ai honte, j'ai le moral dans les chaussettes du coup j'ai un peu lâcher le régime. Je vois tout les jours vos messages comme quoi vous êtes toujours motivés et moi j'y arrive pas je me sens nulle. Mais je vais me reprendre car j'ai sincèrement envie de perdre ces kg qui me tue.

copine de regime
Bonjour
@Féfé :
Salut féfé, ne te sent pas nul, c est pas le cas! Je crois que tu fais delabos ? est-ce que c est un manque de motivation ou bien c est le régime qui te semble difficile ? Est-ce que tu as faim ?
Moi je suis motivée mais j'ai mes parents à la maison pendant une semaine et c est pas facile. De plus j ai quatre enfants à la maison qui ont toujours faim.... J essaye de rester dans la chrononutrition et je me met à courir. allez courage tu peux le faire
Quand c est dur, pense à ton objectif.

copine de regime
Déclic !
@Féfé :
Pour avoir la motivation et le courage nécessaire, il te faut un déclic !! Moi je l'ai eu en me voyant dans une vidéo au boulot... je me suis dis "putain c'est moi ça ?!!!" et 2 jours après je me suis mise à la chrono ! Et je suis + motivée que jamais !! J'ai fais des régime, yoyo etc..... pendant des années ! Et ya que maintenant que je réussi à tenir et je suis pas prête de lacher !! Tkt pas tu vas y arrive !! ;)

copine de regime
Allo

Y a plus de suivi déjà ?! Je suis étonné de ne plus voir vos messages ! Je continue la chrononutrition, ce matin pain beurre et fromage avec un café, ce midi spaghetti à la bolognaise, le goûter sera joker car mes parents arrivent ! Et ce soir je ne sais pas encore ! J'ai couru hier 20 minutes ! Un peu moins dur que la première fois ! j attend de vous lire pour savoir comment ça se passe pour vous !

copine de regime
Je suis là !
@cleo02 :
J'y vais tous les jours voir si ya des nouveaux messages :) et parfois y'en a pas car on a pas tous les jours quelque chose à dire lol :) mais moi pour ma part je continue ma chrono à 100% !! Demain soir ça va être gros joker car c'est notre anniversaire de mariage donc RESTO !!! lol viiite la pesée de dimanche !! :) on se tiens au jus ^^ bisous les nanas

copine de regime
Plaisir
@joanna33 :
Salut Joana, moi aussi je continue ma chrono. bon resto pour demain et bon anniversaire de mariage. Oui on se tient au courant dimanche pour la pesée. Bonne journée

copine de regime
Merci !
@cleo02 :
C'était super bon ce ptit resto :) mais aujourd'hui c'est reparti ! On lâche rien ;) bisouss

copine de regime
Cool
@joanna33 :
Salut Joana, hier ma mère M a dit que j avais minci! Super! Je ne lui ai pas dit que je fais la chrononutrition avant. C est cool. Contente pour ton resto, c est important de se faire du bien aussi! Je te souhaite une bonne journée

copine de regime
Coucou les nanas !

Je lis tous vos messages :) pour celles qui sont motivées mais qui on du mal.... il faut vous dire que c'est dans la tête !! il vous faut un déclic :) courage, et quelques écarts ça arrive, on est humain :) Pour ma part je me suis pesée hier et -1kg encore :) donc je suis passée de 90kg à 87kg depuis 15jours :) je n'ai fais aucun écarts !! J'ai juste manger 2 fois chinois en 15 jours ! RIEN D'AUTRE :! Je me l'interdit ! lol aujourd'hui c'était 2 tartines de chèvre avec un jus d'orange, à midi riz et 2 tomates farcies + fromage blanc + fraises :) au gouter 1 banane avec 20g de chocolat et ce soir poulet rôtis avec du Coleslaw et 2 compotes allégées :) voilou bisouss les filles !

copine de regime
Bonsoir
@joanna33 :
Bonsoir Joana, félicitation pour ce kilo perdu ! Tes efforts payent ! Hier j ai commencé à courir avec mon mari, cela fait presque 20 ans que je n'ai pas couru, autant te dire que ça a été très dur ! On commence par 15 minutes et ensuite on augmentera.... J étais un peu hs aujourd'hui du coup est un peu plus dur. Ça ira mieux demain :-D
Bonne continuation
A bientôt

copine de regime
Aie

Coucou les filles ! Ce matin la pesée: aie! Après un (gros) joker hier soir, la balance me dit plus 500 gr !!! On garde le sourire et on repart pour une quatrième semaine !!!! Mercredi j ai mes parents qui arrivent pour huit jours. Il va falloir gérer !!! C est la première fois que je tiens plus de deux semaines sur un régime. Bon dimanche à toutes

copine de regime
voila le weekend

Pour moi le weekend c'est toujours là ou je me laisse aller et comme d'habitude je dejeune à 10h30 (à cause de mon travail) et bien le weekend j'ai faim dès 11h et je mange n'importe quoi .....j'ai besoin d'aide les filles !

copine de regime
Baisse de motivation
@gali :
Pour moi le plus difficile c est l ennui.....Je ne travaille pas avant septembre, car j aurais une embauche à ce moment là et j ai décidé de rester avec les enfants mais pas toujours facile car ils ne sont pas encore en vacance... Depuis hier j'ai moins de motivation, j ai envie de manger des cochonneries malgré que je n ai pas faim. Mais je tiens bon!!!! Ce soir nous allons manger au resto, ça risque d'être joker ! Pour ne pas craquer pense très fort à ton objectif !!!si tu as faim à 11h00 c est peut-être que tu n as pas pris assez de fromage le matin. On se tient au courant, ce matin c est deux pancake et emmental pour moi avec un café. A bientôt et surtout pas de dérapage

copine de regime
grignotage quand tu nous tiens !!!!!
@cleo02 :
Ah cet ennui que je connais bien aussi pour moi c'est l’après midi (pause de travail) pendant deux heures je mange (ou plutôt je mangeais) car j'essaye d'y remédier grâce à la chrono.
Prend plutôt ce temps de pause travail comme un dernier bien être lol car e septembre il faudra aller au boulot !
Profite bien de ton resto les bons moment ça fait du bien au moral et c'est bon pour le régime
Et merci pour ton message je vais essayer d'oublier la glace dans le frigo !

copine de regime
Plaisir
@gali :
Tu peux te faire plaisir avec un sorbet pour le goûter et du chocolat, je pense que le goûter c est mon moment préféré. Ce midi je mange des côtes de porc au barbecue avec quelques pâte, au goûter ce sera sorbet et chocolat ( peut être en petite quantité vu que ce soir c est resto) mais je vais essayer de rester au plus proche de la chrononutrition.

copine de regime
Hello
@gali :
Salut gali, alors comment s est passé ton week-end ? Pas trop de difficultés ? Raconte nous.

copine de regime
tous en route pour la taille de guepe !

début de la chrono le 16 mai je suis motivée et je compte sur vous toutes pour y rester

copine de regime
Bonjour gali
@gali :
Bienvenue dans le groupe, c est plus sympa en groupe, on se motive. On s est calé sur le dimanche pour la pesée.bonne journée

copine de regime
merci
@cleo02 :
merci cleo je suis prete pour la pesée du dimanche ça roule perfect !

copine de regime
Bienvenu :)
@gali :
On se motive toutes ensemble !! Combien veux-tu perdre de poids ?

copine de regime
Motivées !!

Allez les filles on reste motivées !!On va tenir le coup ! Vite dimanche la pesée !! :D

copine de regime
Yes
@joanna33 :
Oui restons motivé plus que jamais ! Comment ça se passe pour toi? Pas de difficultés en vu?

copine de regime
:)
@cleo02 :
Non tout va très bien :) pour l'instant.... on verra dimanche à la pesée :) et toi ça va ?

copine de regime
Bien
@joanna33 :
Bien aussi !j attend aussi la prochaine pesée, j'ai pas de difficultés pour suivre la chrononutrition cela étant vu que je ne pèse plus tout les jours comme avant, la veille de la pesée et synonymes de stress....On verra bien.. En attendant on garde le sourire bonne soirée à demain :-D

copine de regime
Ouufff

Salut les filles, je me suis pesée ce matin malgré les écarts de la semaine je suis toujours à - 1 kg donc cool j'ai pas perdu mais ni repris, alors prête pour une semaine plus motivé malgré les futurs invitation prévu cette semaine


copine de regime
Cool
@Féfé :
C est vrai que c'est perturbant quand on est invité et qu'on ne peut pas contrôler son repas comme on le voudrais. Hier nous avons passé la journée avec des amis, et après un tour de bateaux, ils proposent pizza car il était tard et les enfants avaient fin. Pas vraiment chrononutrition pour un midi. Et en dessert tarte aux pommes. du coup joker! Aujourd'hui c est reparti pour la chrononutrition. Allez go. Ah bat les kilos! Bonne journée

copine de regime
Resiste

J_1 avant la pesé, on ne lâche rien. Je trouve ça vraiment sympa ce groupe, on se sent soutenu et on peut partager nos expériences
.merci à toutes


copine de regime
Bon voilà....
@cleo02 :
Ca y est les filles je me suis pesée... je n'ai rien perdu depuis mardi ma dernière pesée (où j'avais perdu 2kg100 en 4 jours). C'est pas grave ! Je peux quand même dire que j'ai perdu 2kg100 en 1 semaine :D je continue mes efforts et ça paiera un jour ou l'autre :) je vais devoir peut être rajouter un peu de sport en + ... On verra ça ! Si dimanche prochain je n'ai pas encore perdu, je ferai du sport en + ! Bisouss les nanas

copine de regime
_1,4kg
@joanna33 :
Ce matin je suis super contente ! J'ai perdu 1,4kg cette semaine. Hier c était l angoisse pour moi. J avais peur qu'il n y ai pas de changement. je vais continuer comme ça. Joanna continue et ça va payer. Bonne journée à toute j attend de voir pour vous le résultat

copine de regime
Résistance

Bonjour à toutes, ce matin je serai bien monté sur la balance mais j ai résisté ! Je fais un gâteau pour l école de ma fille, hmmm ça sent trop bon! Mais pas question de faire d écart bonne journée et restez motivée

copine de regime
résiste ! lol
@cleo02 :
Moi c'est pareil. Mon fils a manger une glace snikers... il en voulait plus... je voulais la finir mais NON !! J'ai résister et je les remis au congel lol

copine de regime
Merci

Je vous remercie les filles d'être là, je vais limiter la casse avec les invitations pour perdre de plus belle les kg en trop. De toute façon j'ai pas prévu de perdre mes kg en un mois mais sur la durée ça prendra du temps mais A MORT LES KG !!!

copine de regime
Craquage

Les filles j'ai besoin de votre soutien, j'ai pas pu résister je me suis pesée et j'ai pris 800 g une semaine d'effort gâcher. En plus les jokers vont être nombreux avec les nombreuses invitation qu'on a les prochains jours sniff je crois que je vais pas me pesé dimanche pour éviter d'être trop démotivé

copine de regime
tkt
@Féfé :
attend ne perd pas courage sait pas grave tu dit toi que ta perdu une bataille mais pas la guerre se n'ai qu'une question de remise de soi
une semaine de perdu sait rien alors reprend toi en main et remotive toi ...tu recommence tout simplement ou alors se régime ne te convient pas et tu devrais essayer un autre

copine de regime
peser
@titi78 :
et pour revenir a la peser tu devrai le faire dimanche car sait pas pour deprimer que tu va le faire mais pour recommencer avec plus de motivation ....on a toute confiance en toi ne te trouve pas des excuse avec tes futur invitation ..un régime sa ne doit pas être une frustration mais un plaisir de voir enfin notre objectif atteind..... alors mange mais limite les quantité et le sucre durant tes soirtie et au pire le lendemain fait un peu de gym ou va courir 20 minute un boit un jus de citron pure et ne te pese que tout les dimanche surtout ok aléé féfé tu peut le faire

copine de regime
peser
@titi78 :
et pour revenir a la peser tu devrai le faire dimanche car sait pas pour deprimer que tu va le faire mais pour recommencer avec plus de motivation ....on a toute confiance en toi ne te trouve pas des excuse avec tes futur invitation ..un régime sa ne doit pas être une frustration mais un plaisir de voir enfin notre objectif atteind..... alors mange mais limite les quantité et le sucre durant tes soirtie et au pire le lendemain fait un peu de gym ou va courir 20 minute un boit un jus de citron pure et ne te pese que tout les dimanche surtout ok aléé féfé tu peut le faire

copine de regime
Motivation
@Féfé :
Bonjour féfé, ne te démotive pas, la pesé peut-être aléatoire parfois... Pour ce qui des invitations essaye de rester dans le thème de ton régime. Tu te sert de petites quantités de se qui reste le plus en harmonie avec ton régime, petite parade pour l apéritif un perrier avec une rondelle de citron ! Allée courage rien est fichu.

copine de regime
Bien
@titi78 :
Bien dit!

copine de regime
ne te décourage pas !
@Féfé :
800g c'est rien !! C'est que de l'eau que tu as pris... tu recommence ton régime nickel et en 2jours de les a reperdu ! Courage ca arrive de craquer ! Le principal c'est de se reprendre et de continuer tes efforts au quotidien ! Courage a toutes ! Je me pèse dimanche et je vous tiens au courant ! Tenez moi au courant aussi les nanas hein ?! Bisouss