Varois Varoises (centre et est)

phenq_FR_V1_banner-728x90
Nom du groupe :

Varois Varoises (centre et est) [OUVERT]

Description: J'habite dans le Var, mes kilos en trop aussi..! Et je cherche des personnes qui souhaitent perdre du poids sans régimes drastiques (juste un rééquilibrage alimentaire) pour s'entraider et s'encourager, pourquoi pas faire du sport ensemble aussi.
Objectif du groupe : de 10 à 15 kg
Nombre de membres : 6
Créateur du groupe : poischiche
Courbe de poids : Visible par tout le monde

Courbe de poids :

Vous devez faire partie du groupe pour participer à la discussion !

Les copines du groupe :

Discussion

copine de regime
Des nouvelles !

Coucou :)
Yoshinette où en es-tu ? Super que tu aies enfin réussi à passer ce palier :) Pour le reflet dans le miroir je te comprends parfaitement. Tu as pris tes mensurations avant/après? Et des photos? Ca aide pas mal à prendre conscience de notre parcours.

Perso j'ai pas lâché la salle de sport, en plus depuis cette semaine un nouveau prof, un nouveau planning et ........ enfin du body combat !!! Je suis super contente :)
Mais question poids, on est loin de qqch de bien... Je tourne entre 66 et 66.9 depuis fin mai. Hier encore j'étais à 66.0, j'y ai cru, et ce matin 66.4... Après faut dire que question repas, je fais pas mal de merde en ce moment...
Les petits déj', c'est parfait, je ne grignote pas, et je bois beaucoup d'eau. Par contre, les repas midi et soirs ne sont pas équilibré, c'est pas rare que je mange un peu de taboulé et un yaourt, ou un morceau de fromage et des fruits le soir. J'ai un peu beaucoup délaissés légumes/féculents/protéines... :( Et je le sens aussi à la salle, je suis bien moins efficace quand je ne mange pas de viande.

copine de regime
Ouiiii

Coucou les filles
Enfiiiiiin j'ai decolé de mes 60kg me voici a 58,4kg je suis contente, encore 4 et l'objectif sera atteint.
Par contre mon reflet dans le miroir ne me satisfais pas totalement. j'ai l'impression que je ne me vois pas, c'est très étrange comme sensation, donc si quelqu'un est dans le même cas j’aimerai bien pouvoir échanger avec. :-)
Courage les filles, tout est POssible !!!


copine de regime
Sport !

Coucou les filles :)
J'ai fais un essai dans une autre salle aux Arcs (un peu plus proche de chez moi, moins chère) et j'ai trop adoré ! J'ai fais un cours de body bike pendant une heure, ça fait maaal mais une super bonne ambiance, la coach a le sourire tout le long et discute avec tout le monde, les nanas du groupe ont commencé à me parler directement, à peine arrivée comme j'avais pris rdv elle me dit "vous devez être Justine?! :) " franchement super bonne impression !
J'ai hâte d'avoir mon certificat médical et d'y retourner !!!
Et je me retrouve dans ce que tu disais pour l'effort plus léger, j'étais tellement à l'aise hier que même avec la difficulté du cours, j'étais contente d'être là, et super bien en ressortant.

Mercredi je suis aussi allée courir, bon juste 15 minutes mais pour une première fois je suis contente.

Ah et 66.7kg ce matin !!!!!! Plus que 1.1 avant d'être dans la norme yepaaaaaaaaaaaa :D

Comment ça va vous??

copine de regime
porte poisse...

Coucou, comment vous allez ce soir?
Je crois que je porte vraiment la poisse... Quand j'ai fini de valider mon post ici, j'ai reçu un message de la salle de sport qui m'annonçait que le cours de cardio boxe (que j'avais choisi en cours d'essai) était remplacé par un cours de LIA car le prof de CB a fait un malaise.
Bref, j'y suis quand même allée. J'ai pas trop aimé le cours en lui même, mais j'ai transpiré et mon coeur s'est activé, c'est le principal.

copine de regime
:-)
@poischiche :
Coucou
alors je suis inscrite dans une salle de boxe mixte sur la Seyne, l'ambiance est plutôt sympas il y a tout âge, et les coachs sont investis, après la piscine je vais sur Toulon, le Rollers sur les pistes et la muscu se passe dans mon salon avec une jolie application qui motive et m'aide a garder mes objectifs en vue :-)
Oui je suis motivée, et surtout j'ai enfin une hygiène de vie convenable et mon esprit est plus léger aussi ^^
Tu es dans quelle salle de sport ? et j'aimerai bien savoir ce qu'es le LIA car le nom me donne envie d'essayer :-)
J’espère vraiment que tu trouveras le sport qui te correspond car avec l'effort deviendra de plus en plus léger, mais j'imagine que je ne t'apprends rien.
Bon courage et hâte de lire ton avancement ;-)

copine de regime
Low Impact Aerobic
@Yoshinette :
Le LIA (nom complet dans le titre), c'est comme le step, mais sans la marche, donc de la marche sur place, des déplacements, des sauts, des pas en "triangle", des genre de pas chassés...
On était 5 au cours, la prof a passé son temps à nous dire "allez plus dynamique" ou "plus haut", etc, jamais un truc positif de tout le cours, et moi j'ai besoin d'encouragements plus que "d'ordres". Par contre après quand j'ai parlé avec elle elle m'a dit que c'était pas mal du tout surtout si j'en avais jamais fais, donc bon, ça compense ma première impression.
Et oui effectivement avec le temps c'est moins difficile, mais s'y remettre est vraiment compliqué, surtout quand on n'en a pas la moindre envie :(
Là j'ai fais un essai à 83fitness au Cannet des Maures, je pense que je vais m'inscrire là-bas. Ils proposent aussi CAF, bodypump, cardio danse, fit'attack...
Je t'envie pour la boxe ! :) Perso autant sur un sac j'adore, autant face à un adversaire c'est pas mon truc.
C'est quoi ton appli?

Je me suis pesée ce matin, 67.6kg ! 400g en une semaine et demie c'est un peu déprimant, mais au moins ça reste une perte :)

copine de regime
Coucou :)

Bienvenue Thamara, je vois que tu es sur Draguignan :)
Tu fais du sport? Tu as choisi quelle technique pour perdre du poids?

Yoshinette t'es super motivée ça fait plaisir à lire :) Tu vas dans une salle pour faire tout ce sport?
Et tes repas ressemblent à quoi?

Butterfly rien de mieux qu'un rééquilibrage pour un résultat durable :)

J'ai aussi choisi un rééquilibrage plutôt qu'un régime.
Pour mes kilos de départ ça a suffit. J'ai pesé 80kg, je stagne habituellement autour de 72, j'étais remontée récemment à 73 et je suis retombée sans trop de mal à 68. Là, je stagne.
Je fais un essai dans une salle de sport cette apm, si ça me convient j'espère être assez motivée pour m'y rendre régulièrement, si possible chaque jour.

A bientôt :)

copine de regime
Hey :-)

Coucou vous toutes, tout d'abord merci de m'avoir accepté parmi vous.
Alors moi mon pb ce n'est pas le grignotage ou les mauvaises habitudes alimentaires car je ne mange ni sucreries, ni viennoiseries ou gâteaux et ne bois pas de sodas mais c’était les repas trop trop riche et le manque d'activités.
je me suis reprise en main depuis plus de 2 mois et demi, donc repas 100% équilibrés et surtout du sport ( Boxe marche, piscine, rollers, mais en ce moment c'est plutôt muscu ou fitness (Abdos-fessiers, biceps et triceps squats ) à Hauteur de 40 min par jour 5 jours sur 7 .
Voila vous savez tout, hâte de pouvoir échanger avec vous :-)

copine de regime
bienvenue

Bienvenue :)
Vous avez opté pour quel type de régime? Et vous êtes dans quel coin du Var si ce n'est pas trop indiscret?

copine de regime
Bonjour
@poischiche :
Bonjour
Merci de m avoir ajouté au groupe.
Je me situe vers toulon. Et vous ?
Sinon concernant mon alimentation , je ne sais pas si on peut appeler ça un "régime ", c est plus une alimentation équilibrée. J'ai stoppé tous les g rignotages.
Je mange bcp de légumes, de fruits, moins de viandes, + de poissons.
Je m autorise 2 à 3 desserts sucrés par semaine (glace, carré de chocolat,...) et 1 à 2 repas libre maxi pendant lesquels je mange ce que je veux.
J ai presuqe totalement stoppé les gâteaux apéritifs, biscuits sucrés, alcools, etc. (Sauf si invitation ou 1 fois par semaine )
Et vous quel régime faites vous?

Et vous qu'elle est