copine de régime

Maigrir quand on a des ados à nourir au quotidien

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Nom du groupe :

Maigrir quand on a des ados à nourir au quotidien [OUVERT]
Description: J'aimerais trouver des personnes comme moi qui veulent perdre du poids sans se démarquer trop de la famille, quand on doit nourrir des ados qui ont tout le temps faim, quand on ne peut pas enlever les tentations des placards, quand il faut faire face à un quotidien qui n'aide pas au régime. (j'ai 44 ans en famille recomposée 4 enfants), échanges de trucs astuces, repas et bonne humeur au quotidien
Objectif du groupe : de 5 à 10 kg
Nombre de membres : 3
Créateur du groupe : Arcencielle

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Les copines du groupe :

| Arcencielle | | cleo02 | | Mimo |

Discussion

copine de regime
Hello
Posté le 12-06-2016 à 08:58:30 par cleo02

Bonjour cela fait un petit moment que je ne suis venu faire un petit coucou.
Je n ai pas été très en forme physique et morale cette semaine mais j'ai perdu 400gr quand même. C est cool ! Je suis allé courir avant hier et ça M a paru dur! Comment ça se passe pour toi? Et ce rameur, vous l avez acheté ? A bientôt

copine de regime
dur dur
Posté le 03-06-2016 à 09:11:09 par Arcencielle
@cleo02 :
en ce moment, le mauvais temps n'arrange pas les choses, ma balance n'a pas été sympa alors que j'ai fait attention ça m'a fichu un coup au moral, mais j'essaye de tenir bon quand même.
J'ai décidé d'être sérieuse une bonne dizaine de jours avant de me repeser. je sens quand même une petite différence physiquement, quand je dépasse un certain poids, mon ventre commence à avoir une bouée, qui est déjà partie, j'ai de nouveau le ventre à peu près plat ! (mon poids se localise surtout en dessous de la taille). Je ne désespère pas. J'aimerais aussi affiner mes bras avec mon homme on envisage un rameur, pour les jambes et muscler les bras. Ce week end on a les enfants en général le vendredi soir on fait "soirée cinéma" (on regarde un film en mangeant devant la télé) c'est notre rituel familial que les enfants aiment bien. Je vais manger différemment on risque de commander des pizzas (ouille). Bon week end, j'espère que la venue de tes parents n'a pas été trop dommageable pour ton régime, sinon ce n'est pas grave. A bientôt

copine de regime
Courage
Posté le 04-06-2016 à 11:53:25 par cleo02
@Arcencielle :
Ne te décourage pas, pour moi ça n'a pas été facile pendant que j avais mes parents à la maison. J'ai fait de mon
Mieux et ça a été. moi j ai fait soirée pizza hier mais j en ai pas mangé ! Continuons

copine de regime
Courage
Posté le 04-06-2016 à 11:53:27 par cleo02
@Arcencielle :
Ne te décourage pas, pour moi ça n'a pas été facile pendant que j avais mes parents à la maison. J'ai fait de mon
Mieux et ça a été. moi j ai fait soirée pizza hier mais j en ai pas mangé ! Continuons

copine de regime
Bonjour
Posté le 30-05-2016 à 11:04:26 par cleo02

Bonjour, bonne fête des mères ! J espère que tout ce passe pour le mieux pour toi moi j entame la cinquième semaine, avec l arrivée de mes parents ça n ai pas si simple. Mais je tiens bon. Bonne journée

copine de regime
Coucou
Posté le 25-05-2016 à 14:07:36 par cleo02

Bonjour, comment ça va ? Hier je me suis dit que ça pouvait être tentant le goûter des enfants ! C est pas toujours simple avec les enfants, il y a parfois des tentations. Le goûter aujourd'hui sera joker car mes parents arrivent. Hier je suis allé courir 20 minutes. C était un peu moins dur que la première fois. Je continue tranquillement sur ma lancée.... Et toi comment ça va ? Pas dur avec les enfants ? Bonne journée à bientôt

copine de regime
Coucou
Posté le 26-05-2016 à 12:53:55 par Arcencielle
@cleo02 :
Pesée du matin, petite chute de -300 g cette semaine c'est mieux que rien, surtout avec les écarts du week end. Si en ce moment c'est un peu difficile, mais je ne suis pas à la maison pour les goûters en semaine.
Et ils sont autonomes, ils se servent. chez nous les goûters sont classiques en général (chocolat au noisettes - pain) sinon vu les ogres ils descendent les paquets de gâteau en 2 secondes :)
Les week-ends je fais parfois de la pâtisserie le week-end dernier j'ai fait des brioches russes (une tuerie aie aie)
Et les week end ou le mercredi je suis à l'atelier aux heures des goûters. Hier j'ai fait pas mal de jardinage et j'ai tondu la pelouse, de l'exercice sympa au soleil !
Le week end prochain, je n'ai à nouveau pas les enfants, leur papa a demandé une inversion de week end, mon conjoint a pu inverser aussi avec la maman de ses enfants ! un week end cool à nouveau (chouette). Ça compense l'énergie parfois qu'ils nous demandent au quotidien !
Je reste motivée avec l'arrivée du soleil, j'ai des projets couture de hauts. Demain je ne travaille pas, je prépare l'animation d'un atelier dans une boutique de ma ville ça va être sympa. Une journée où je vais être très occupée et donc où j'arrive à manger léger.
Tes parents doivent être présents, j'espère que tout se passe bien, courage pour les repas...
A bientôt


copine de regime
Bonjour
Posté le 26-05-2016 à 14:21:34 par cleo02
@Arcencielle :
Moi j'ai des ogres au goûter ! Le goûter est en général du pain et du chocolat mais aussi fruit ou compote, et une tasse de chocolat chaud ou froid. La petite de 7 ans à toujours envie de manger quelques choses, heureusement elle tient plus de son papa et reste toute fine. Je leur est fait une brioche avant hier, ça sentait trop bon !Aujourd'hui je retourne faire du jogging. Mes parents sont bien arrivés mais je compte bien continuer à faire attention ! Ma mère a trouvé que je M était affinée, je suis bien contente. Bonne journée et bonne animations



copine de regime
JOGGING
Posté le 23-05-2016 à 10:48:17 par cleo02

Bonjour, hier de retour dans la chrono!
Nous avions envie avec mon mari de nous mettre à faire du jogging depuis quelques mois mais avec les enfants difficile de prendre le temps.Hier , nous nous sommes lancés, c est dur!
ça doit bien faire 20 ans que j avais pas courru!on commence par 15 minutes puis on augmentera au fur et à mesure. pour moi prochaine pesé dimanche....bonne journée


copine de regime
Aie
Posté le 22-05-2016 à 08:07:40 par cleo02

Ce matin pesée. Aie après un (gros)joker hier soir. Plus 500gr, on garde le moral et c est reparti pour une semaine, lorsque je faisais des régimes avant, je ne tenais jamais plus de 15jours et la j entame la quatrième semaine sereinement. J'ai mes parents qui arrivent à la maison mercredi et reste huit jours, c est la que sa va être plus dur à gérer. On verra bien... Bon week-end

copine de regime
courage
Posté le 23-05-2016 à 10:37:35 par Arcencielle
@cleo02 :
Pareil week end joker
On n'avait pas nos enfants qui étaient chez les autres parents, même si le samedi midi on a marché en forêt puis picnic (je m'étais préparée une salade tout comme il faut) le soir mon homme a eu envie de pâtes bolo, j'en ai mangé un peu avec parmesan, puis 2 boules glace à la pistache en dessert.
Dimanche matin on était invités à un brunch, j'avais fait pour l'occas 2 brioches russes, et du coup j'ai un peu trop mangé hier.
Je n'ai pas voulu me peser (j'ai hésité) en plus depuis 2 jours période mensuelle féminine... J'attends mercredi ou jeudi matin pour la pesée, je sais que j'aurai probablement aussi un peu moins.
Je reprends sérieux !!
Bon début de semaine et courage ne pas lâcher même quand tes parents sont là. Essaye peut-être de manger plus léger même si c'est pas de la chrono ?

copine de regime
Yes
Posté le 18-05-2016 à 08:04:59 par Arcencielle

Enfin je descends peu à peu
J'ai cuisiné beaucoup de légumes ce week-end ! A la pesée de ce matin je ne pensais pas être à ce poids
Je vais poursuivre la motivation youpi j'arrive à mon poids de l'automne. Et vous ? Motivées ?

copine de regime
Ouiiiii
Posté le 18-05-2016 à 08:59:05 par cleo02
@Arcencielle :
Oui motivé ! Moi aussi je descend sur la balance, quelle plaisir ! Ça fait très longtemps que je n était pas revenu à ce poids. Je continue ma chrononutrition avec le sourire. As tu fais tes jupes ce week-end? Moi je me suis fais deux plaisir en boutique. Bonne journée et à bientôt

copine de regime
Bravo
Posté le 18-05-2016 à 12:29:30 par Arcencielle
@cleo02 :
Pour ta perte aussi :)
J'ai coupé le tissu mais j'ai pas fini. A côté de mon boulot j'ai une activité créative et j'ai plutôt été dans mon atelier pour alimenter ma boutique en ligne
Je termine une jupe cet après-midi :)
Ce midi au repas poulet frites maison je me fais de la salade...

copine de regime
Bravo
Posté le 18-05-2016 à 14:13:56 par cleo02
@Arcencielle :
Bravo également pour la perte de poids ! Moi ce midi, steak et quinoa. C est bien d avoir une activité à côté ! Double bravo ! Moi j attend septembre pour avoir mon cdi. J ai déménagé il y a un an un peu passé et j ai trouvé du boulot en cdd de suite. La je ne bosse plus jusqu'à septembre. Je profite donc des enfants pendant l été. A très vite

copine de regime
du temps à la maison j'en rêve
Posté le 19-05-2016 à 11:40:24 par Arcencielle
@cleo02 :
Quelle chance d'avoir une période sans travail, j'en rêve :) Pour avoir du temps pour mes créations. C'est un autre plaisir que de bosser au bureau, même si je ne travaille pas le mercredi et ce que je fais me plait parce que j'ai une grande liberté d'action et d'organisation.
Hier j'ai réussi à traverser les repas familiaux du mercredi sans trop de dégâts !! Le midi j'ai mangé juste quelques frites (une 10aine) et le soir j'ai cuisiné brocolis poisson pané, j'ai évité de manger la panne, et j'ai pris yaourt nature et pomme. J'ai pu finir de coudre ma jupe, du coup je prévois d'en refaire le week end prochain. en 2-3 heures maxi c'est cousu et j'en porte une aujourd'hui je n'ai eu que des compliments ! De quoi booster le moral.
Bonne journée !!


copine de regime
Très bien
Posté le 19-05-2016 à 14:06:45 par cleo02
@Arcencielle :
Bravo! Car c est pas toujours facile de passer à travers les repas de famille ! Mon mari voulais manger un kebab hier soir, donc j ai réussi aussi ! J'ai le droit à la viande blanche et à la salade ainsi que la tomate. Mon mari a mangé mes frites et hop le tour est joué !!! Trop contente ! J'ai fait mon joker ce midi, j'ai mangé une glace !! J avais une petite baisse de moral alors joker! C est super d avoir une passion créative ! Je te souhaite une bonne journée et de belle création à venir !

copine de regime
J_1
Posté le 08-05-2016 à 07:52:16 par cleo02

Dernier jour de la première semaine, vivement demain pour faire un point avec la balance... La chrononutrition me convient parfaitement car je me fais plaisir à chaque repas, je mange que des choses que j aime et donc pas de frustration et je n ai pas faim. Et toi? Cette petite pause ?

copine de regime
oups
Posté le 09-05-2016 à 13:25:44 par Arcencielle
@cleo02 :
Une petite pause très agréable, mais j'ai eu du mal à faire vraiment attention. plusieurs restaurants (où je n'ai pas non plus abusé) et de bons repas chez ma sœur. J'ai fait un massage "Tui Na" de 1h30 qui m'a vraiment fait du bien ! On a été à la plage et je me suis dit qu'il y avait du boulot pour me sentir vraiment bien cet été.
Je ne me suis pas pesée ce matin, c'est prévu demain matin. Mais je reprends sérieusement malgré tout. cette semaine je n'ai que mes enfants et des repas légers le soir sont prévus.
Tu manges en décalé avec les enfants pour faire différemment ? Ce n'est pas trop dur ? Bon début de semaine !

copine de regime
Moins 1kg
Posté le 09-05-2016 à 16:47:04 par cleo02
@Arcencielle :
Ce matin première pesé après une semaine et moins 1 kg, ainsi que des cm en moins. Trop contente. Le matin et le midi je mange avec les enfants et le soir parfois oui et parfois non. Nous avons toujours eu l habitude de manger plus tard que les enfants le soir car mon mari rentrait plus tard. Donc non c est pas compliqué. Je n'ai pas de frustration parce que j'ai pas le sentiment de me priver. Ce matin mini tartelettes de maroilles, ce midi cuisse de poulet rôti et ses pommes de terre fondantes, au goûter chouchou et compote pommes châtaignes. Bonne continuation

copine de regime
On se motive
Posté le 11-05-2016 à 11:06:00 par cleo02
@Arcencielle :
Allez, on ne se laisse pas abattre par la balance ! A bat les kilos!

copine de regime
Ouf
Posté le 12-05-2016 à 17:41:17 par Arcencielle
@cleo02 :
Ma balance était sympa ce matin je n'ai pas résisté à me peser mais c'était pour la bonne cause ! :)
Ce soir jambon brocolis froids sauce fromage blanc 0% aux herbes et banane ! Challenge rester motivée
Ce week-end je me couds 2 jupes pour me faire plaisir j'ai la taille fine (tout dans les fesses) et ça m'avantage bien de quoi me faire plaisir :)

copine de regime
Super
Posté le 13-05-2016 à 09:33:31 par cleo02
@Arcencielle :
Je suis contente pour toi si la balance reste sympa ! Moi ce matin j avais bien envie de me pesé mais j'ai résisté. J attend dimanche. tu as raison de te faire plaisir en te confectionant des jupes, c est bon pour le moral !;-) ce matin je fais un gâteau pour l école de ma fille. Hmmm ça sent bon...Bonne journée

copine de regime
Repas
Posté le 04-05-2016 à 10:31:39 par cleo02

Pour ce midi, c est hachis parmentier et salade verte

copine de regime
un peu pareil
Posté le 02-05-2016 à 09:05:47 par Arcencielle
@cleo02 :
J'essaye de faire plus de légumes au quotidien dans les menues familiaux. Je travaille et j'ai décidé de manger beaucoup plus léger le midi en préparant mes repas (salades ou restes de légumes que je prends avec). Comme ça le soir si je mange un peu plus c'est équilibré dans ma journée. Nous n'avons pas les 4 enfants tout le temps, je suis en recomposition et mes 2 enfants sont là tout le temps, les 2 de mon compagnon 1 semaine/2. Je ne peux pas faire des repas "à part" surtout que mon compagnon prend le relai des repas quand ses enfants sont là et même si je lui ai demandé de faire des légumes dans chaque repas pour moi, on cuisine à peu près normalement sauf que je mange moins et je complète par salade verte et fruit yaourt nature.
Hier midi Tian de légumes j'en ai repris le soir. Ce soir au menu potée de chou pomme avec des petits lardons dedans, je trierai. J'ai acheté une nouvelle balance et je me pèse en général 1 seule fois par semaine. Mon poids de ce matin est mon point zéro. Je vise dans un premier temps 78 kg (je rentre dans mes pantalons en 42 avec ce poids) puis 75 kg idéalement. A mon âge je ne cherche plus à descendre trop bas, je suis grande et assez musclée donc avec 75 kg je parait relativement "mince". Bon début de semaine !

copine de regime
Début de semaine motivé !
Posté le 02-05-2016 à 09:16:53 par cleo02
@Arcencielle :
Aujourd'hui je suis super motivée, j ai finalement décidé de refaire la chrononutrition, c est à dire gras le matin, dense le midi, sucré au goûter et léger le soir. Je l ai déjà fait et de bon résultat. J arrive à marier la chrononutrition avec les repas de la famille. C est parti pour perdre le superflus ! Je vais essayer de ne peser qu une fois par semaine mais je vais avoir du mal car je suis une accro de la balance: c est tout les jours habituellement.... Bonne journée et ne craquons pas !

copine de regime
Continuer la semaine malgré les jours férié
Posté le 03-05-2016 à 16:35:38 par Arcencielle
@cleo02 :
Cela fait 2 jours que j'arrive plus ou moins à tenir, mon repas du soir en famille est toujours un peu plus difficile, mais comme j'ai mangé léger avant je pense que ça passe. Je bois plus d'eau aussi.
Demain je pars décompresser quelques jours en solo (sans homme, sans enfants) chez ma sœur qui n'a pas d'enfants. Au programme papotage de filles, massage, plage et océan. J'espère tenir. Je viendrai un peu via mon smartphone pour me motiver. J'ai rangé ma balance mais le matin c'est tentant aussi pour le moment je résiste.
Ce soir je vais devoir ruser je sais que mon conjoint fait des pâtes :( Je dois commencer à ne pas faiblir, ce sera salade composée. Ne craquons pas !!
ça doit être difficile la chrononutrition en famille ?

copine de regime
On avance
Posté le 04-05-2016 à 10:21:32 par cleo02
@Arcencielle :
Bonjour, pour moi ça va pour le moment. Les deux premiers jours se sont bien passés. J'ai pas de sensation de faim c est déjà bien ! C est difficile de ne pas sortir la balance le matin. C est pas vraiment difficile la chrononutrition en famille, le matin je déjeune du pain beurre et fromage, le midi je mange viande et féculents sans rien d autre, au goûter des fruits et du chocolat noir, et le soir légume et poissons. C est plus le soir ou je dois faire un repas à part pour moi car le poisson n est pas très apprécié...j'aime le sucré et du coup je me régale au goûter. C est sympa de te faire un week-end plaisir, ce sera peut-être moins de tentation que en famille... Bonne journée à bientôt

copine de regime
Bonjour
Posté le 30-04-2016 à 16:20:44 par Arcencielle

Je commence avec une journée repas en famille. J'ai réussi à faire un déjeuner légumes en lamelles au curry avec un peu de riz apprécié moyennement par les enfants (10-13-13-15 ans) mais c'est jamais facile à les contenter de tte façon.

copine de regime
Bonjour
Posté le 30-04-2016 à 17:28:39 par cleo02
@Arcencielle :

Pour moi c est pareil quatre enfants à la maison. C est pas facile de faire attention avec tout ce petit monde. Les enfants ont 7,10,12 et14 ans. J'ai décidé avant tout de rééquilibrer mes repas afin de pouvoir manger comme eux. Je n ai pas beaucoup à perdre mais il me faut un peu plus de motivation...