copine de régime

-30kg (au moins)... On y croit

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Nom du groupe :

-30kg (au moins)... On y croit [OUVERT]
Description: Bonjour à toutes,

J'ai eu un déclic fin janvier pour perdre du poids. J'ai toujours été en surpoids mais j'ai pris beaucoup de poids quand j'ai commencé mes études supérieures il y a 4 ans (entre 15 et 20kg).
Ma bonne résolution de 2016 est de perdre du poids... J'ai donc commencé la méthode Naturhouse fin janvier. Depuis, j'ai perdu 16 kg en passant de 109kg à 93kg.

Aujourd'hui j'ai envie de partager mon expérience pour prouver que c'est possible... mais aussi de me motiver avec des personnes dans le même cas que moi puisqu'il me reste encore de nombreux kilos à perdre. :)
Objectif du groupe : plus de 30 kg
Nombre de membres : 5
Créateur du groupe : MotivationC

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Les copines du groupe :

| MotivationC | | fany85 | | lili grrr | | Soch | | fatou |

Discussion

copine de regime
Des nouvelles !
Posté le 19-05-2016 à 12:20:37 par MotivationC

Salut les filles,

J'espère que vous allez bien ? Pour ma part j'en suis à -19.6kg !

Charlène

copine de regime
Salut les filles
Posté le 06-05-2016 à 21:36:17 par lili grrr

Sa fait 1 semaine que j ai commencer watcheweightwatchers ai perdu 4 kilo :)
Comment aller vous

copine de regime
BRAVO !
Posté le 19-05-2016 à 12:19:41 par MotivationC
@lili grrr :
Tu as perdu 4 kilos en 1 semaine ?

copine de regime
Hello !
Posté le 01-05-2016 à 10:31:56 par MotivationC

Salut les filles ! J'espère que votre week end se passe bien ? Pour ma part hier c'était repas de famille chez mon frère... J'ai bien géré mais des petits écarts quand même comme un peu de tiramisu... Je vais faire plus light aujourd'hui ! :)

copine de regime
bravo
Posté le 01-05-2016 à 08:41:09 par fany85
@Soch :
Super motivation c
moi je suis à moins 3 kg actuellement bise

copine de regime
Bravo !
Posté le 01-05-2016 à 10:30:21 par MotivationC
@fany85 :
C'est génial tu perds vite !! Tu ne te sens pas trop privée ?

copine de regime
Cc charlene
Posté le 04-05-2016 à 16:47:21 par fany85
@MotivationC :
Non ça va je gère j ai perdu 3 kg déjà c'est super j espère ça va continuer ainsi je marche bcp je crois que c'est un plus

copine de regime
Youhouuuu
Posté le 27-04-2016 à 19:05:58 par MotivationC

-1.6kg pour moi cette semaine soit 17,6 kg au total !!

copine de regime
Wah !!!
Posté le 28-04-2016 à 09:36:47 par Soch
@MotivationC :
Wah ! C'est une progression de dingue !!!! Je donnerai cher pour avoir un tel résultat !!!

copine de regime
:)
Posté le 28-04-2016 à 10:00:05 par MotivationC
@Soch :
Honnêtement j'avais beaucoup à perdre donc je pense que je perds vite à cause de ça... Mais sinon je dirai que c'est 70% dans la tête franchement. Une fois qu'on a eu le déclic c'est bon !

copine de regime
charlene
Posté le 26-04-2016 à 10:30:41 par fany85

N oublies pas de nous donner le compte rendu de ton Rdv chez la diet

copine de regime
Oui !
Posté le 26-04-2016 à 18:58:12 par MotivationC
@fany85 :
Je vous dis ça demain ! ;)

copine de regime
cc les filles
Posté le 26-04-2016 à 10:28:26 par fany85

Déjà 2 kilos de perdu génial bienvenue soch Moi aussi je débute 30 kg à perdre Après une grossesse

copine de regime
correction
Posté le 26-04-2016 à 10:29:41 par fany85
@fany85 :
J ai 20 kg à perdre erreur de frappe

copine de regime
la grossesse à 2 kilos !
Posté le 26-04-2016 à 17:02:05 par Soch
@fany85 :
haha ça marche ! car une grossesse qui fait prendre que 2 kilos ça serait génial !!!

copine de regime
Bravo !
Posté le 26-04-2016 à 18:57:58 par MotivationC
@fany85 :
En combien de temps ces 2 kg ? quel programme tu suis du coup, ou comment tu t'organises ?

copine de regime
charlene
Posté le 27-04-2016 à 11:06:33 par fany85
@MotivationC :
J ai commencé vendredi charlene et je limite le repas du soir à une soupe ou légumes voilà et je fais du sport plus de la marche

copine de regime
Merci
Posté le 26-04-2016 à 10:18:41 par Soch

Merci de m'avoir accepté dans le groupe. Bravo pour ces 16 kilos perdus !! J'en ai 16 à perdre au total, je sais pas si je peux y arriver j'ai peur des paliers, des craquages ... Vu que je sors tous les soirs de la semaine je suis amenée à enchainer les bars, les restau.... C'est ça d'être "la seule petite grosse" des groupes d'amis ... Vous aussi avez ce genre de dilem ? (restau ...)

copine de regime
J'adore les restaus !
Posté le 26-04-2016 à 18:57:25 par MotivationC
@Soch :
Je vais au restau au moins une fois par semaine... Mais parfois bien plus ! Je prends une salade, une viande ou un poisson avec des légumes. :) Quand je vais boire un verre le soir je prends un thé pour éviter les calories de l'alcool.

copine de regime
Bien le bonjour
Posté le 25-04-2016 à 17:55:54 par Soch

Merci de m'avoir ajouté dans le groupe. Je suis nouvelle sur le site ...

copine de regime
Bienvenue !
Posté le 25-04-2016 à 18:09:04 par MotivationC
@Soch :
N'hésites pas à nous en dire plus sur toi ! :)

copine de regime
Présentation
Posté le 26-04-2016 à 17:07:41 par Soch
@MotivationC :
Je m'appelle Sophie,
Je suis en train de boucler mes études (alternance...) en informatique dans la région Lyonnaise.

Je fais le yoyo avec mon poids. Je mesure 1m55 pour 76.5 kilos (la tite grosse des groupes de copain)

Du coup objectif poids normal à 60 kilos (ça parait inatteignable mais j'vais quand même tenter !)

J'ai perdu 3 kilos en trois semaines (du coup j'suis à 73.5 ...) plus q'un kilo et demi pour sortir de l'obésité et rentrer dans le simple "surpoids" ...
Je sors tous les soirs au bar-restau avec beaucoup de groupe d'amis différents... Sauf le dimanche...

Ma seule force c'est la volonté !

copine de regime
Enchantée ! ;)
Posté le 27-04-2016 à 19:10:08 par MotivationC
@Soch :
Moi aussi je suis étudiante en alternance ^^

Ton objectif est atteignable surtout si tu es motivée !

copine de regime
Une nouvelle semaine
Posté le 25-04-2016 à 17:42:01 par MotivationC

Hello les filles,

C'est une nouvelle semaine qui commence ! Pour ma part j'ai rdv avec la diététicienne mercredi.

Aujourd'hui c'était :
- Petit déj : thé, yaourt aux fruits 0%, 2 tranches de pain complet + beurre
- Encas : 1 pomme
- Déjeuner : Filets de dorade et ratatouille, yaourt
- Encas : Compote

copine de regime
ça rend chèvre !
Posté le 25-04-2016 à 17:58:44 par Soch
@MotivationC :
Courage !!!

copine de regime
Merci !
Posté le 25-04-2016 à 18:08:44 par MotivationC
@Soch :
Toi aussi ;)

copine de regime
cool
Posté le 26-04-2016 à 00:36:23 par fany85
@MotivationC :
Merci pour le menu tiens nous au courant

copine de regime
cc les filles
Posté le 25-04-2016 à 15:32:21 par lili grrr

Comment aller vous aujourd'hui?

copine de regime
Hello !
Posté le 25-04-2016 à 17:35:46 par MotivationC
@lili grrr :
Salut Lili,

ça va et toi ?

copine de regime
cc
Posté le 25-04-2016 à 21:30:08 par lili grrr
@MotivationC :
Sa va j ai commencer à manger sainement et je m inscrit a Wight weshear la semaine prochaine

copine de regime
Cc les filles
Posté le 23-04-2016 à 12:14:01 par fany85

Déjà un kilos de perdu ce matin trop cool je sais que ce sera pas comme ça chaque jours mais c'est super pour l instant

copine de regime
félicitations
Posté le 23-04-2016 à 22:06:10 par lili grrr
@fany85 :
Bravo continue comme sa

copine de regime
BRAV0 !
Posté le 25-04-2016 à 17:35:10 par MotivationC
@fany85 :
Belle victoire :)

copine de regime
merci les filles
Posté le 26-04-2016 à 00:37:42 par fany85
@MotivationC :
Je tiens le coup

copine de regime
mon programme du jour
Posté le 22-04-2016 à 06:21:17 par fany85

Cc les filles.
Mon programme du jour matin gym au moins 1 heure
petit dej :un yaourt une pomme et trois tranches de pain complet
dej:légumes à volonté plus steak et 100 g de riz
collation : fruit si j ai un petit creux
soir :soupe
très important manger mon dernier repas avant 19 h .
Je vous tiens au courant si journée réussie .
Je compte me faire plaisir un jour par semaine genre resto avec Ma petite famille
J espère tenir cette journée .on dit svt les petites victoires font les grands succès hihihi


copine de regime
cc
Posté le 22-04-2016 à 10:59:22 par lili grrr
@fany85 :
Moi je pense commencer en début de mois car je vais enmenervma sœur le 1 er a mdo ou quick si c est ouvert

copine de regime
Beau programme !
Posté le 22-04-2016 à 11:07:50 par MotivationC
@fany85 :
Joli programme en perspective !

Pour moi ce sera,
Petit dej : un thé, un yaourt, deux tranches de pain complet et beurre
Encas : smoothie fait maison
Déjeuner : Tomates/betteraves, jambon tartiné de carré frais ail et fines herbes 0% (ça fait comme du boursin ^^), yaourt aux fruits 0%
Encas : reste du smoothie
Diner : restau

Pour ma part, je fais au moins un restau par semaine depuis le début mais ça ne m'empêche pas de perdre parce que je choisis des plats lights et en général je ne prends pas de dessert à moins qu'il y ait fromage blanc ou fruit en dessert. Quand j'ai vraiment envie d'un truc (ex un dessert lors d'un repas de famille), j'en prends la valeur d'une cuillère à café. La quantité est tellement minime qu'elle n'a pas d'influence sur la balance et ça permet de me faire plaisir... Seul bémol, il faut savoir s'arrêter à une seule cuillère.

copine de regime
Salut Lili
Posté le 22-04-2016 à 11:08:49 par MotivationC
@lili grrr :
Hello,

Tu peux commencer dès maintenant en mangeant équilibré et en faisant du sport, ça t'aidera à compenser le mcdo :)

copine de regime
bravo
Posté le 22-04-2016 à 11:17:31 par fany85
@MotivationC :
Voir tes journées type me permettent aussi de copier car ça marche sur toi alors de tps en tps ne m enveux pas de copier looool et le fait de rester dynamique nous permettra d y arriver je pense . fait tu aussi du sport???

copine de regime
motivationc
Posté le 22-04-2016 à 11:18:15 par lili grrr
@MotivationC :
Le sport c est ce qui faut que je réfléchisse car avec un bébé qui demande que les bras pas pratique

copine de regime
Pas de soucis!
Posté le 22-04-2016 à 11:24:18 par MotivationC
@fany85 :
Copie autant que tu veux ! ;) Si je peux t'aider à perdre tant mieux !

Pour info, je prends deux encas (fruit, compote sans sucre ou jus de fruits) parce que la diet dit que ça permet de réguler l'apport glucidique et donc de facilité la perte de poids puisque le corps n'a pas besoin de stocker comme on lui donne régulièrement à manger... Je ne sais pas si j'ai été clair ^^

Normalement oui je fais du sport, vélo ou aquabike. Mais en ce moment je ne peux plus en faire... Il faudrait que j'en fasse chez moi (type abdos etc..) mais j'ai pas vraiment la motivation... Après si tu veux qu'on se motive ensemble on pourrait commencer un programme comme le TBC ?

copine de regime
Eh oui...
Posté le 22-04-2016 à 11:25:17 par MotivationC
@lili grrr :
Je comprends ! Vois peut être pour du sport que tu peux faire à la maison en 30 ou 45 minutes ?

copine de regime
tout à fait
Posté le 22-04-2016 à 11:28:13 par fany85
@MotivationC :
Je pense effectivement tu peux commencer lili et de toute façon nous avons de tps en tps des moments de plaisir

copine de regime
merciii
Posté le 22-04-2016 à 11:35:19 par fany85
@MotivationC :
Ok je vais me mettre au sport et merci pour le conseil

copine de regime
pas de soucis
Posté le 22-04-2016 à 11:41:29 par fany85
@MotivationC :
Faut qu' on se motive au sport car faut aussi muscler tout ça

copine de regime
merci
Posté le 22-04-2016 à 11:47:03 par lili grrr
@fany85 :
Oui il faudrait que je trouve un sport j ai vu sur internet il font des programme de 1 moi c est des truc qui son assez rapide

copine de regime
vélo elliptique
Posté le 25-04-2016 à 17:57:04 par Soch
@lili grrr :
pourquoi ne pas investir dans un vélo elliptique sur le boncoin ?? A ce qu'il parait ça fait grave perdre...

copine de regime
charlene
Posté le 21-04-2016 à 23:23:36 par fany85

pouvez vous me dire combien de kilos avez vous actuellement ? ? moi j ai encore du chemin

copine de regime
Réponse
Posté le 22-04-2016 à 11:03:04 par MotivationC
@fany85 :
Hello Fany,

Je fais actuellement 93kg. Fin janvier je faisais 109kg... J'aimerai arriver à 75kg. J'en suis donc à 47% de mon objectif. Et toi ?

En effet il y a une courbe de poids sur le site mais je n'arrive pas à la remplir ! :O

copine de regime
waouuuu
Posté le 22-04-2016 à 11:13:11 par fany85
@MotivationC :
Moi je ss à 93 kilos j ai pris après une grossesse mon objectif est de revenir à 69 kilos tu vois tt le chemin que j ai à parcourir ? ??? Lol j espere y arriver .
franchement félicitation charlene tu y es presque

copine de regime
Courage !
Posté le 22-04-2016 à 11:52:05 par MotivationC
@fany85 :
On a à peu près le même chemin à parcourir... Franchement courage, avec de la motivation tout est possible ! ;)

copine de regime
bravo
Posté le 22-04-2016 à 11:54:06 par lili grrr
@fany85 :
Moi je suis a 104 voudra redescendre a 70

copine de regime
courage
Posté le 22-04-2016 à 12:17:20 par fany85
@lili grrr :
alors mettons nous au travail Je vais faire de ce pas faire au moins 2 heures de marche avec ma fille

copine de regime
proposition
Posté le 21-04-2016 à 23:02:49 par fany85

Les filles que pensez vous du fait de se mettre des objectifs journaliers à respecter ??? Et suivre nos courbes chaque semaines genre un jours de pesé par semaine bref le but étant de nous motiver mutuellement .

copine de regime
Super idée !
Posté le 21-04-2016 à 23:06:30 par MotivationC
@fany85 :
Entièrement d'accord ! Pour ma part je me pèse environ une fois par semaine ( à chaque fois que je vais chez la Dieteticienne) et du coup je me fixe des objectifs hebdomadaires. Petite astuce aussi si ça peut vous aider, je me suis fixée des "récompenses" tous les 2/3kg... Ex : un bijou, des chaussures, un massage.... Etc.

Peux tu me dire comment tu fais pour remplir la courbe de poids ? Je n'ai pas trouve :/

copine de regime
charlene
Posté le 21-04-2016 à 23:11:55 par fany85
@MotivationC :
Je pensais que sur le site il y avait une courbe sinon on trouve des applications gratuite de ce genre

copine de regime
merci
Posté le 21-04-2016 à 22:17:37 par lili grrr

Bonsoir je m appel alison et je voudrai perdre 34 kilos

copine de regime
cc
Posté le 21-04-2016 à 22:51:10 par fany85
@lili grrr :
Cc alison comment tu comptes faire moi j essayerai de manger moins le soir genre soupe et me remettre au sport

copine de regime
cc
Posté le 21-04-2016 à 22:58:42 par lili grrr
@fany85 :
Je pense m inscrire au régime Wright marcher après j ai un bébé de 8 mois donc trouvera le temps pour faire un peu de sport


copine de regime
lili
Posté le 21-04-2016 à 23:05:35 par fany85
@lili grrr :
Wright marcher je connais pas je vais me renseigner moi aussi J ai un bb de 10 mois coool le régime consiste à quoi