copine de régime

Bien dans son corps

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Nom du groupe :

Bien dans son corps [OUVERT]
Description: L'objectif de ce groupe est avant tout de se sentir bien dans ses baskets en s'entraidant, s'échangeant nos expériences ou des recettes pour réussir nos objectifs respectifs. Ici pas de prises de têtes, on est là pour se soutenir tout en détente :). Je pense que plus on est de fous plus on sera motivée. à de suite
Objectif du groupe : de 10 à 15 kg
Nombre de membres : 10
Créateur du groupe : Sarah63

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Les copines du groupe :

| Sarah63 | | Alex_lp | | My7560 | | Rosaspina | | jeamille | | Donwa | | VivreBien | | Lilicandy62 | | Pipelette54 | | Lilisa |

Discussion

copine de regime
coucou
Posté le 10-05-2016 à 11:04:00 par My7560

dsl de ne pas avoir répondu, je ne suis pas venue depuis un long moment j'étais très occupée et du coup pas de régime ... c'est bien les application pour le sport? pour l'instant je ne vais pas trop me priver de manger car je suis en préparation de certifications et mon cerveau à besoin d’énergie, mais un peu de sport me ferait du bien.

copine de regime
Bonjour à toutes :)
Posté le 27-04-2016 à 21:35:46 par VivreBien

Hello :)
Merci pour l'acceptation ;) j'espère qu'on pourra s'entraider!!

copine de regime
Bonjour et bienvenue
Posté le 30-04-2016 à 11:59:06 par Sarah63
@VivreBien :
Salut, hésite pas à nous en dire un peu plus et à répondre aux autres post :)
Si t as un recette fétiche de régime, on est toutes ouïe :)

copine de regime
Baisse de régime
Posté le 27-04-2016 à 18:27:41 par debboo

Salut les filles
Alors moi cette semaine J'ai une baisse de régime
Je me sens super fatigué
Pas le moral
Pas de motivation
Je sens mon objectif s'éloigner petit à petit Je désespère
J'espère que sa ira vite mieu car j'étais plutôt bien parti :(
Et vous comment sa se passe pour vous de votre coter ???

copine de regime
Nouvelle
Posté le 27-04-2016 à 22:33:18 par karma
@debboo :
Salut baisse de régime également la fatigue prend le dessus sur le moral..
J'essai de garder mon objectif tout de même!!
Courage il faut tenir bon!!!!

copine de regime
courage
Posté le 28-04-2016 à 19:43:54 par debboo
@karma :
Merci
Courage à toi aussi
On prend des fruit des vitamines et du repos et sa ira super Après
Courage toi

copine de regime
idées repas...
Posté le 22-04-2016 à 21:54:36 par My7560

Peut être qu'on pourrait s'aider en s’échangeant des idées repas et recettes légères... ou encore se booster en se donnant des petits défis sport ou autres...
Vous en pensez quoi?

copine de regime
Bonne idée
Posté le 24-04-2016 à 14:26:50 par debboo
@My7560 :
C'est une idée pas mal de s'échanger des recettes
C'est pas faciles d'avoir des idée repas

copine de regime
Bonne idée
Posté le 24-04-2016 à 14:26:51 par debboo
@My7560 :
C'est une idée pas mal de s'échanger des recettes
C'est pas faciles d'avoir des idée repas

copine de regime
Idée
Posté le 24-04-2016 à 17:16:43 par karma
@debboo :
Oui tres bonne idée jai toujours l'impression de manger la même chose ^^
Et debboo la piscine ca marche? Je me tate à y aller =)

copine de regime
Piscine
Posté le 24-04-2016 à 18:25:42 par debboo
@karma :
La piscine m'avais aider à me raffermir et j'avais perdu des cuisse
Je n'y suis pas retourner depuis un moment trouvant les tarif un peu exessif mais la piscine c'était sympa

copine de regime
bonne idée
Posté le 27-04-2016 à 08:56:21 par Sarah63
@My7560 :
Dans les moments de trou, rien de tel qu'une bonne recette pour retrouver la motivation. <3
je suis intéressée par des petits défis sport :),
une marche d1h ce week end ?
Du gainage ou renforcement musculaire tous les jours ?
.. Vous avez des idées ?
D'ailleurs vous vous servez d'applications sport parfois ?


copine de regime
sport application
Posté le 27-04-2016 à 18:25:31 par debboo
@Sarah63 :
Salut oui Moi je me sert d'application pour faire du sport
Et toi comment fais tu ton sport

copine de regime
sport application
Posté le 27-04-2016 à 18:25:32 par debboo
@Sarah63 :
Salut oui Moi je me sert d'application pour faire du sport
Et toi comment fais tu ton sport

copine de regime
-1kg ^^
Posté le 22-04-2016 à 09:05:06 par debboo


Bonjour à toute
Je n'ai pas fais de sport cette semaine
J'ai fais juste un peu attention en mangeant
Et de 64kg je passe à 63kg
Je suis plutôt contente
J'espère qu'en faisant le sport des lundi je perdrait encore
Quels astuce avez vous pour vous motiver à faire du sport ??

copine de regime
Congrat
Posté le 22-04-2016 à 17:08:45 par Sarah63
@debboo :
congratulation :) !!
Pour le sport c'est pour moi toujours difficile d'y aller, je suis douillette et la perspective d'avoir des crampes me plaît pas trop du coup je change souvent d'activités, je jongle entre piscine, marche et course.
Pour la piscine ma carotte c'est le sauna et et le Hamam, qui font partis du complex sportif où je me rends. Pour la marche j'essaie toujours d'avoir un but, de découvrir ma ville par exemple. Pour la course c'est l'application Nike que j'ai sur mon portable qui me pousse un peu, mais bon c le plus difficile ^^

copine de regime
sport
Posté le 24-04-2016 à 14:28:58 par debboo
@Sarah63 :
Je trouve les piscines cher même les municipal 4€50 l'entre d'une heure
C'est pas donner
J'ai regarder l'application Nike mais j'ai pas trop compris le fonctionnement

copine de regime
Tu as raison
Posté le 27-04-2016 à 08:34:31 par Sarah63
@debboo :
La piscine c'est pas donné c'est clair, j'ai pris un abonnement pour que ce soit plus abordable. la mienne est à 4€50 et avec l'abonnement je suis à 2€80.
En gros pour l'appli Nike, Tu mets tes indications de course genre, le nombre de km que tu veux parcourir etc et puis tu démarres et l'appli se lance avec ta musique etc. Elle permet de voir ton parcours sur une carte, tes baisses ou montées de puissance. de contrôler ta course quoi. Mais la partie sympa c'est l'entrainement, l'appli te propose d'arrive à un objectif en "x" semaines, et te rappel que tu dois courrir régulièrement, c'est plutot bien adapté et on sent les progrès. ( la dernière partie sympa aussi, c'est qu'on peut rentrer ses copines qui font du sport aussi et voir leur évolution par semaine et ça motive à aller courir ).
Nike Running App : https://www.youtube.com/watch?v=K5k8QgH095Q
Voilà pour les infos ^^.
Et j'ai vu qu'il existe une version Nike Training, pour faire du sport chez soi etc, je vais tester


copine de regime
Simpa
Posté le 27-04-2016 à 18:29:22 par debboo
@Sarah63 :
Sa a l'air. Plutôt sympa
Faudra que j'essaie quand le motivation sera la lol
J'aime bien les applications ^^

copine de regime
présentation
Posté le 21-04-2016 à 21:54:48 par debboo

Bonjour j'ai 23 ans Je suis vendeuse en boulangerie
J'ai mis 1 an et demis à perdre 8kg
Il me reste 6 bon kilo à perdre voir même 8 serai bien
Je mesure 1m61 et pèse aujourd'hui 64 kg
Je fais un peu de sport et j'essaye de faire attention à se que je mange
Mais ses 3 dernières semaines la motivation n'est plus aussi présente
Je trouve le temps long pour atteindre mon objectif
Mon entourage ne m'encourage plus vraiment et j'ai moin de temps pour le sport et moin de motivation peut-être plus le deuxième mon de motivation à trouver le temps.
J'ai besoin de conseils pour me reposer et perdre ses pauvres 8 dernier kilo

copine de regime
bonjour à toutes
Posté le 21-04-2016 à 13:58:00 par My7560

Bonjour et merci pour l'acceptation!

copine de regime
bienvenue
Posté le 22-04-2016 à 16:04:24 par Sarah63
@My7560 :
Bonjour My, bienvenue parmi nous, quels sont tes objectifs ? :)

copine de regime
merci Sarah
Posté le 22-04-2016 à 21:47:55 par My7560
@Sarah63 :
Bonjour et merci...
Alors moi je veux perdre une bonne dizaine de kilos mais sans trop souffrir. Je sais, je sais.... on ne peux pas tout avoir! Mais j'essaie surtout d’arrêter de tout m'autoriser car depuis quelques temps, j’abuse sérieusement!!! Et puis ma pilule ne m'aide pas grrrrr.... J'ai déjà fait deux ou trois régimes auparavant, mais lorsqu'on remange normalement les kilos reviennent donc là je veux y aller cool...

copine de regime
Salut My
Posté le 27-04-2016 à 08:38:08 par Sarah63
@My7560 :
héhé et oui les kilos ça tombent pas comme ça malheureusement, C'était quoi les régimes que tu avais fait avant ?
J'espère que ce groupe nous aidera à y arriver :)

copine de regime
Présentation
Posté le 20-04-2016 à 21:47:02 par Sarah63

Bonsoir à toutes, contente que vous ayez rejoint ce groupe.
Quelles sont vos objectifs ?

copine de regime
Présentation
Posté le 21-04-2016 à 12:34:12 par karma
@Sarah63 :
Salut sarah, merci pour l'acceptation.
Alors j'ai 22 ans et comme nous toutes je cherche a perdre ces kilos! Mon objectif au moins 10kg ca serait déjà bien =)
J'ai commencé depuis presque 3 semaines et 3 kilos en moins je garde ma motivation même si c'est pas toujours facile ;)
Voila bonne journée

copine de regime
Enchantée
Posté le 21-04-2016 à 12:45:59 par Sarah63
@karma :
Salut Karma, c'est une belle cadence que tu tiens, quelle est ton secret ?
J'ai commencé à faire attention à mon poids il y a quelques semaines et parfois je fais quelques rechutes, j'attends de ce site, le partage d'expérience pour garder la motivation au beau fixe. Mon objectif est 15kg

copine de regime
!
Posté le 21-04-2016 à 16:29:42 par karma
@Sarah63 :
Je n'ai pas de secret je mange équilibrée et mange moins le soir et surtout je bois beaucoup beaucoup d'eau. Apres je mangeais constamment avant je ne savais pas me dire non donc le fait d'arrêter aide deja pas mal et puis jai un boulot ou toutes les semaines on change d'heure on peut tres bien faire 5h-13 comme 11h-19 ou encore.21h-5h donc je mange moins entre les repas vu que je travail.
Garde le moral dans le regime cest souvent le yoyo