Motivées pour gagner!

Salut les filles
Alors moi cette semaine J'ai une baisse de régime
Je me sens super fatigué
Pas le moral
Pas de motivation
Je sens mon objectif s'éloigner petit à petit Je désespère
J'espère que sa ira vite mieu car j'étais plutôt bien parti :(
Et vous comment sa se passe pour vous de votre coter ???

Bonjour à toute
Je n'ai pas fais de sport cette semaine
J'ai fais juste un peu attention en mangeant
Et de 64kg je passe à 63kg
Je suis plutôt contente
J'espère qu'en faisant le sport des lundi je perdrait encore
Quels astuce avez vous pour vous motiver à faire du sport ??

Bonjour j'ai 23 ans Je suis vendeuse en boulangerie
J'ai mis 1 an et demis à perdre 8kg
Il me reste 6 bon kilo à perdre voir même 8 serai bien
Je mesure 1m61 et pèse aujourd'hui 64 kg
Je fais un peu de sport et j'essaye de faire attention à se que je mange
Mais ses 3 dernières semaines la motivation n'est plus aussi présente
Je trouve le temps long pour atteindre mon objectif
Mon entourage ne m'encourage plus vraiment et j'ai moin de temps pour le sport et moin de motivation peut-être plus le deuxième mon de motivation à trouver le temps.
J'ai besoin de conseils pour me reposer et perdre ses pauvres 8 dernier kilo

Coucou les filles comment allez vous?
Pour ma part bien, pesée ce matin.-3kg en 2 semaines grace a une alimentation beaucoup plus équilibrée! Happy =)
Bon courage à vous toutes

@karma :
Waah :) Félicitations!

@Gago :
Merci =)
Et vous vous en êtes où?

@karma :
Salut les filles,

Pour le moment, rien perdu pour moi mais je ne lâche rien !! j'ai toujours eu beaucoup de mal à perdre au départ donc je me dit que d'ici fin de semaine j'aurai peut être une surprise en lisant les chiffres sur la balance :P
Bonne journée !
Bises

@laura61 :
Salut laura
Ne lâche rien tu vas perdre c'est obligé =)
Reste confiante surtout!!
Bonne journée et bon courage
Bises

@karma :
Je me suis pas pesée depuis une semaine (j'essaie de décrocher de la balance :p ) et j'ai eu un petit passage à vide ces derniers jours, dur de garder la motivation! Mais là ça va mieux, ce soir je fonce à la piscine :)

@Gago :
Respect de laisser le suspens ^^
Si ca n'est pas indiscret vous allez a la piscine dans quel département? Je cherche une.personne pour aller a la piscine

Salut les filles :)

Moi aussi j'ai 22 ans, je vis plus chez papa môman depuis 1 an 1/2, je vis en couple ;) Cependant, ma prise de poids n'ai pas forcément dû au faite de mettre mis en ménage mais à une accumulation de petite chose, la première : des soucis de colon, qui persiste depuis environ 4 ans qui ce révèle être le SCI (Syndrôme du colon Irritable) et deuxième chose : il y à maintenant 2 ans, j'ai arrêter la cigarette et pour le coup BAM !!! 6 kg dû au stress pour les soucis de santé, et re-BAM !!! 9kg à l’arrêt de la clope :/ Pffioooouuuuuu ! Pas contente la Balance ^^ Puis moi, pas très a l'aise avec mes formes ! En effet, 15 kg en plus sa parait :/
Alors j'ai décidé de me reprendre en main et cette fois : NE RIEN LÂCHER ! J'ai déjà tenté il y à quasi 2 ans, en voyant une diététicienne durant 9 mois qui m'a donc ré-appris les bases de la nutrition ;) alors je reprend correctement en me basant sur ce qu'elle m'avait conseillé... (Bah oui, j'avais baissé les bras, en constatant que ça n'allé pas assez vite pour moi... j'aurai pas dû) !
Je suis une grande feignante aussi pour ce qui est de trouver du temps pour le sport, pourtant j'adorais ça avant... alors depuis 2 semaines je me cale une séance de 30 min de zumba tout les deux jours pour le moment et au fur et à mesure j'augmenterais le temps, la quantité de séance et la difficulté ;)
Désolé, je vous ai fait un Spiitch, mais c'est un peu plus simple lorsque tout est dit ^^ lol

Félicitation à toi Gago pour les - 4Kg ! Je t'envie :P

A nous, nous allons se tenir la main ;)

La bise les filles :)

@laura61 :
Bienvenue dans le groupe laura =)
Je te comprend pour ce qui de se mettre en ménage on se heureux et on se relâche un peu même si ce n'est pas une excuse =p
Cest pas trop dure de se mettre à la zumba quand on aime pas le sport?! Perso seule je ne trouve pas vraiment la motivation.
Impressionnée par votre force de caractère, on ne lachera rien!!

@karma :
La zumba je trouve que c'est un moyen de s'amuser, de faire le vide et de faire sa seance de sport ! au contraire, je trouve pas sa trop dur, comparait a devoir allé courir a l'exterieur ou bien s'inscrire dans un club avec plein de gens. Parce que je fait les cours de zumba, chez moi et a mon rythme ;)
Je suis d'accord sur le fait qu'il est compliqué de trouvé la motivation lorsque l'on est seule, mais sa doit être dû à ma force de caractère comme vous le dite :P Non, je ne sais pas mais je n'est aucun autre moyen de bouger autrement, mise à part la marche à pied mais ça c'est déjà mon quotidien. Quel genre de sport aimez-vous faire ? Avez-vous du temps libre? moi, j'ai eu beaucoup de mal a me calé des moments à moi, mais j'ai réorganiser un peu ma semaine pour etre au top et si je loupe une fois une seance c'est pas grave je l'a repousse au lendemain où j'essais de me recalé un créneau plus large pour en faire plus longtemps ;)

Courage, nous allons y arrivé !

@laura61 :
Ah c'est chez vous? Et vous trouvez ou les vidéos?
J adore nager! =)
Le temps libre dépend des semaines je suis en 3x8
En tout cas merci pour l'idée sympa!

Ouii on va l'éteindre notre objectif

@karma :
J'ai entendu parler du TBC je sais pas exactement ce que ça vaut, j'aimerais bien essayer aussi :)
Le mieux niveau motivation en ce qui me concerne c'est regarder des vidéos ou des photos de filles toutes jolies et musclées sur instagram, ça booster direct pour se mettre au sport! :p

Je suis contente de voir qu'on est toutes motivées en tout cas :D

@Gago :
Cest quoi TBC?

@karma :
Top Body Challenge :)

@Gago :
Je ne connais pas

Salut, moi c'est Gago!

J'ai 20 ans, je vis seule depuis 4 ans (études obligent), et loin de la cuisine toute saine de maman je me suis un peu laissée dépasser par le chocolat, les pâtes, le macdo et tout ça ;)
Du coup, j'aimerais repartir sur des bases plus saines et arriver à mieux m'accepter ! Pour cela j'ai commencé un rééquilibrage alimentaire depuis deux mois et j'ai déjà perdu 4 kg ! J'ai arrêté les chips, sodas et fast foods et je cuisine beaucoup plus mes plats maintenant.
Je me suis mise au sport (grosse feignante que je suis faut avouer que ça n'a pas été facile ^^) : renforcement musculaire, piscine, yoga et un peu de running (je suis nulle haha). Pour l'instant je m'épanouis pas trop là dedans, j'aimerais trouver un sport qui me convienne plus, vous pratiquez quoi vous?

A vous maintenant ;)

@Gago :
J'ai 22 ans et ne vis plu avec moman ^^ même s'il n'y a rien de mieux que les bons petits plats de sa maman =)
Sinon jai les mêmes péchés mignon surtout pour le chocolat ^^
Félicitation pour les 4kg, pour le moment je ne pratique pas de sport car je déménage bientot mais je compte bien me mettre à la piscine! =)

Salut merci pour l'acceptation, je me suis un peu trop laissée aller aussi ^^'
Je me suis décidée il y a maintenant 2 semaines et même si c'est pas facile de tenir je lâche rien =D