copine de régime

40 kg au moin

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Nom du groupe :

40 kg au moin [OUVERT]
Description: Bonjours ! voila j'ai beaucoup de poids à perdre. Mais je voudrais les perdre en rééquilibrant mon alimentation et en faisant du sport et sur tout sur le long terme. je n'ai pas envie de reprendre comme tout le monde je pense. J'ai créer se groupe pour que l'on se soutienne , qu'on se donne des conseilles ou que l'on se motive. Car il faut savoir garder sa motivation. Et il y a des moments ou franchement sa ne va pas, ou bien ou on a besoin de conseille, ... Se n'est pas simple de maigrir toute seul chez soit faisant des exercices. Alors voilà si sa vous intéresse vous pouvez venir dans se groupe
Objectif du groupe : plus de 30 kg
Nombre de membres : 22
Créateur du groupe : Tereya

Vous devez faire partie du groupe pour participer à la discussion !

Les copines du groupe :

| MotivationC | | tofie95 | | Tereya | | Chou | | boulotte | | Blueparadise | | Tundra | | zazou | | Lili62 | | titeaurore44 | | FABINOU | | Stephie77 | | Mirabelle | | Katouchka | | Sarahcoline | | manue | | Amandine62 | | Portishead | | Lilly29 | | Bigmamma | | Alalyia | | feliodh |

Discussion

copine de regime
Y a t-il quelqu'un?
Posté le 10-06-2016 à 16:44:27 par Tereya

Bon ben comme personne ne répond j'en déduit que tout vat bien! tout le monde perd bien! y a aucun probleme pour personne.
Bon en même temps est ce que d'autre personne veulent rentrée dans le groupe facebook!
Zazou pourrais tu si tu veut venir dans le groupe facebook m'envoyais ton facebook par message privé!


copine de regime
Bonjour!
Posté le 05-06-2016 à 15:40:04 par Tereya

Bonjour! comment allez vous les filles?

copine de regime
Des nouvelles!
Posté le 01-06-2016 à 08:09:19 par Tereya

Bonjour! comment allez vous les filles? quoi de neuf?

copine de regime
Facebook!
Posté le 22-05-2016 à 16:43:46 par Tereya

C'est bon le groupe est créer sur facebook! la confidentialité est secret! donc si vous voulez y entrer envoyer nom facebook!

copine de regime
confidentialité!
Posté le 21-05-2016 à 18:30:43 par Tereya

si je met secret seul les membre pourrons s'inviter vue que le groupe ne seras pas visible! il me faudrait donc vos nom ou pseudo que vous avez mit sur facebook! si vous êtes ok, vous n'avais qu'à me l'envoyer par message! comme cela je vous mettrait sur la liste des membres ou vous enverrais une invite!

copine de regime
Facebook!
Posté le 18-05-2016 à 13:48:35 par Tereya

Alors voila pour face book j'ai 3 confidentialité possible! qu'el confidentialité vous préféré fermé, secret ou public?

Fermé: Tout le monde peut trouver le groupe et en voir les membres. Seuls les membres peuvent voir les publications.

Secret: Seuls les membres peuvent trouver le groupe et voir les publications.


Public: Tout le monde peut voir le groupe, ses membres et leurs publications.

copine de regime
coucou
Posté le 18-05-2016 à 20:22:48 par Blueparadise
@Tereya :
Je pense que fermé c'est pas mal ^^

copine de regime
coucou
Posté le 21-05-2016 à 09:01:41 par zazou
@Tereya :
je préfère secret, pour certaines c'est plus simple pour oser se joindre à nous. Bises à toutes


copine de regime
coucou
Posté le 21-05-2016 à 10:33:05 par Lilly29
@Tereya :
Moi aussi, secret ça me va bien. A+

copine de regime
découragement
Posté le 14-05-2016 à 08:55:14 par zazou

C'est la catastrophe j'ai repris 900 gr et pourtant je n'ai fait aucun écart, j'étais super motivée
je ne comprends plus rien, et mon compagnon me dis "ce n'est pas grave" merde si c'et grave pour le moral et pour moi
j'essaie de garder une motivation mais là je ne comprends vraiment rie, c'est vrai que je n'ai pas fait de sport du tout vu le temps. Je suis effondrée ce matin. Je ne comprends rien.
Juste envie de pleurer et d'hurler arrêt de prendre du poids corps de m...
j'espère que pour vous les résultats sont meilleurs. Bon courage à toutes et je vais essayer de trouver des ressources pour continuer car il le faut mais;;;sniffff

copine de regime
.
Posté le 14-05-2016 à 14:18:03 par Blueparadise
@zazou :
coucou, 900gr ce n'est pas si grave, j'ai eu aussi au début des différences d'1kg selon les jours, c'est vrai que ce n'est pas motivant du tout mais faut persister ! Recommence un peu le sport à ton rythme et continue tes efforts ! tu te fais quand même plaisir en mangeant ? car il faut pas se frustrer sinon le corps va stocker, le tout est de choisir les bonnes graisses et bon sucre en bonne quantité :) mais tu va décoller faut beaucoup de patience ! Courage !

copine de regime
.
Posté le 14-05-2016 à 14:18:44 par Blueparadise
@zazou :
coucou, 900gr ce n'est pas si grave, j'ai eu aussi au début des différences d'1kg selon les jours, c'est vrai que ce n'est pas motivant du tout mais faut persister ! Recommence un peu le sport à ton rythme et continue tes efforts ! tu te fais quand même plaisir en mangeant ? car il faut pas se frustrer sinon le corps va stocker, le tout est de choisir les bonnes graisses et bon sucre en bonne quantité :) mais tu va décoller faut beaucoup de patience ! Courage !

copine de regime
je persévère
Posté le 14-05-2016 à 15:52:34 par zazou
@Blueparadise :
Merci blueparadise, je persévère et je reviens juste d'une heure de vélo, et j'insiste pour le régime en espérant que samedi prochain la pesée sera meilleure.Bisous! courage à toutes!


copine de regime
courage Zazou!
Posté le 18-05-2016 à 13:58:22 par Tereya
@zazou :
Bonjour zazou! courage! 900gr se n'est pas grave! dit toi que tu n'a pas tout repris se que tu à perdue! une perte de poids n'est pas tout le temps vers le bas! je pense que reprendre reprendre un peut de poids c'est arriver à beaucoup de monde durant une perte de poids! Alors courage!

copine de regime
coucou
Posté le 13-05-2016 à 17:26:48 par Blueparadise

Re coucou, je reviens de vacances ! j'espère que vous allez bien ?? moi c'était difficile de ne pas craquer , mais j'ai réussis , je me suis permise un repas au restaurant avec plat + dessert ! j'ai quand même perdue 1kg ! Pour facebook le plus simple c'est de faire un groupe privé, pour la motivation les astuces que j'ai c'est de me dire que le sucre raffiné est mauvais et que les produits industriels aussi, qu'il y à plein de mauvaises choses dedans ça m'aide à tenir et me diriger vers les fruits ou amandes quand j'ai une petite faim :)

copine de regime
Bravo
Posté le 13-05-2016 à 19:53:34 par zazou
@Blueparadise :
je te félicite pour ta perte de poids même en vacances, je suis certaine que tu resteras motivée et que tu vas gagner cette dur bataille contre les kilos. Bisous


copine de regime
Félicitation!
Posté le 18-05-2016 à 13:59:21 par Tereya
@Blueparadise :
félicitation pour ta perte de poids !

copine de regime
coucou
Posté le 13-05-2016 à 09:47:43 par Lilly29

pour moi aussi, semaine difficile niveau motivation. Même si je sais qu'il ne faut rien lâcher! Est-ce que vous auriez des astuces à partager pour se lancer ou se relancer?
Je suis d'accord aussi pour la page facebook. A+

copine de regime
allez on est là
Posté le 13-05-2016 à 19:52:07 par zazou
@Lilly29 :
Lilly,
moi aussi la semaine n'a pas été simple et j'ai eu des envies de friandises, alors je suis sortie très vite pris ma voiture et je suis allez faire les boutiques et j'ai repéré un petit haut sympa que je m'offrirai si cette semaine j'ai perdu au moins 1kg sinon ca sera pour la semaine d'après . jessaie de me motiver et je communique avec certaines filles du groupes très souvent, des petites confidences qui font du bien. Courage Lilly et on est là bises


copine de regime
où êtes vous?
Posté le 11-05-2016 à 11:33:22 par zazou

Alors les filles des nouvelles, on a besoin de se soutenir alors on ne lâche pas le groupe. Pour ma part c'est dur cette semaine, mais j'essaie de tenir. je pense que le temps y est pour beaucoup. Je vous embrasse

copine de regime
Dégoûtée
Posté le 08-05-2016 à 16:02:58 par Tundra

J'en suis aujourd'hui à mon 23emes jours de régime 1400 cal/jour. Et je stagne depuis presque 15 jours, alors que je n'ai pas fait d'écart. Je suis partie ce week-end (jeudi à aujourd'hui) , et j'avais même pris ma petite balance pour peser mes aliments pour ne pas faire d'écart. Conclusion je rentre et la rien perdu, j'ai même repris 300gr. Bref j'ai le moral dans les chaussettes ! :-( Faire tout ces efforts pour zéro résultat c'est franchement rageant.

copine de regime
coucou
Posté le 08-05-2016 à 22:01:02 par zazou
@Tundra :
Tundra je n'ai pas perdu cette semaine mais on doit s'accrocher, tu as pris 300 gr, et bien tu dois te dire, je vais les perdre très vite c'est ton challenge pour la semaine. Je pense que tu es trop dur avec toi. Ton régime est peut être trop stricte et ton corps souffre de ces frustrations. Pense à te faire plaisir et à ne pas focaliser sur ton régime. Allez courage ma belle. On essaie de perdre au moins ces 300 gr cette semaine. Allez go ma belle

copine de regime
Idée!
Posté le 07-05-2016 à 13:54:24 par Tereya

Blueparadise propose de faire une page facebook privé pour les filles du groupe! cela pourrais être intéressant. et l'on pourrais partager des idées de recettes comme l'avais proposer Zazou. Qu'est ce que vous en pensez?

copine de regime
Idée géniale!!!!
Posté le 08-05-2016 à 22:02:04 par zazou
@Tereya :
Moi je suis partante

copine de regime
bonjour les filles!
Posté le 05-05-2016 à 12:20:25 par Tereya

Blueparadise propose de faire une page facebook privé pour les filles du groupe! cela pourrais être intéressant. et l'on pourrais partager des idées de recettes comme l'avais proposer Zazou. Qu'est ce que vous en pensez?

copine de regime
Je suis partante !
Posté le 08-05-2016 à 15:54:11 par Tundra
@Tereya :
Bonne idée, ça nous permettra d'échanger des recettes et autres astuces!

copine de regime
Coucou
Posté le 03-05-2016 à 11:58:22 par Blueparadise

Coucou les filles ! courage Lilly29, bienvenue à toi ! Je voulais proposer, que pensez-vous de crée une page facebook privé où seule les filles du groupe peuvent venir et partager les évolutions ? tu en pense quoi Tereya ?

copine de regime
Réponse Blueparadise!
Posté le 05-05-2016 à 12:03:43 par Tereya
@Blueparadise :
Bonjour Blueparadise! je ne sait pas vraiment! je dirait que cela dépend si tout le monde est d'accord! mais pourquoi pas.

copine de regime
Bonsoir
Posté le 02-05-2016 à 22:12:55 par Lilly29

1er jour de régime aussi pour moi. Reprendre un rythme régulier de repas et ne pas craquer en rentrant du boulot ça sera déjà une première étape. Bon courage à toutes.

copine de regime
Bonsoir
Posté le 02-05-2016 à 19:03:55 par Portishead

Bonsoir à toutes,
Merci Teraya de tes encouragements. 1er jour de rééquilibrage alimentaire pour moi. ..jusqu ici tout va bien, en espérant ne pas craquer ce soir! Bonne soirée à toutes et bon courage.

copine de regime
Bonjou!
Posté le 02-05-2016 à 09:47:28 par Tereya

Alors les filles comment allez vous?

copine de regime
Dur, dur...
Posté le 01-05-2016 à 20:01:52 par Portishead

Bonsoir,
Merci pour l'acceptation dans le groupe! Je m'appelle Cendrine, j'ai 39 ans, 4 enfants et environ 35kg en trop!!! Gourmande, La nourriture est devenue aussi mon tue l'ennui, mon destressant , mon anti dépressif. .. mais surtout mon pire cauchemar! !!! Demain j'entame une rééducation alimentaire, surtout pas de régime, en me basant sur la méthode weight watcher. . Et je viens de découvrir l'hypnose de Mr Lubszynski sur YouTube, alors je vais tester. .. au pire, ça ne pourra être pire!!! J 'espère trouver le déclic, avec votre aide, et bien sûr je vous offre la mienne, aussi modeste soit elle. Allez, courage! !!

copine de regime
Bonjour Portishead!
Posté le 02-05-2016 à 09:50:02 par Tereya
@Portishead :
Tu as raison on vat y arriver! si tu as besoin d'aide on est la. Bon courage à vous toute.

copine de regime
Go, Go, Go
Posté le 01-05-2016 à 02:17:09 par Lilly29

Bonsoir,
merci de l'acceptation dans le groupe. Je suis Lilly et j'ai au moins 40kg à perdre. J'ai déjà réussi à perdre beaucoup de poids mais ma motivation n'a pas tenu et j'ai tout repris avant d'apprendre à stabiliser. Je reprend donc tout à zéro mais avec un groupe en plus!

copine de regime
Bonjour Lilly29!
Posté le 01-05-2016 à 09:22:39 par Tereya
@Lilly29 :
Je te souhaite la bienvenue dans le groupe! on vas faire tout se que l'on peut pour t'aider!

copine de regime
réponse Amandine62.
Posté le 01-05-2016 à 09:13:45 par Tereya
@Amandine62 :
Bonjour Amandine62! Je vais bien et j'espère que toi aussi. Désoler d'avoir mit du temps pour te répondre. Je suis dans les révisions pour mes examens.
Alors pour les grignotages en se qui me concerne quand j'ai envis de grignoter soit je me brosse les dents, soit je m'occupe l'esprit et sur tout j'évite toute tentation dans les placars.

copine de regime
Aucun titre
Posté le 29-04-2016 à 22:10:09 par Amandine62

Hello, bonjour, bonsoir ! Alors voilà j'ai un problème, j'ai envie de grignoter, vous avez quelque chose pour compenser ? Gros bisous ! Ps : J'espere que vous allez bien ! :-*

copine de regime
Bonjour
Posté le 26-04-2016 à 16:53:50 par Amandine62

Bonjour à vous toutes, merci de m'avoir accepter dans ce groupe. Je vais me présenter, alors moi c'est Amandine, je viens du 62 et je cherche du soutien et une ou plusieurs copines de régime ;-) Mon objectif étant de passer sous le barre des 100 en premier lieu ! Bonne journée ! :)

copine de regime
Re
Posté le 26-04-2016 à 11:36:38 par Blueparadise

Coucou à toutes, je ne suis pas venue depuis un petit moment, courage à vous ! Moi j'ai perdue depuis le 24 mars environ 1 mois : 6kg , je viens de m'en rendre compte car physiquement je vois pas de changement , c'est assez perturbant ! j'ai pris une application qui s'appel "MyfitnessPal" , pour pouvoir mettre mon suivie poids et connaitre le nombre de calorie de certains aliments ou savoir des fois par jour combien j'ai fait et d'ailleurs mon appli' me dit de faire 2100cal par jour mais je suis difficilement à celui-ci sans avoir faim donc ça me rassure xD

copine de regime
félicitation!
Posté le 26-04-2016 à 17:19:47 par Tereya
@Blueparadise :
Félicitation pour ta perte de poids!

copine de regime
30+10 à perdre
Posté le 25-04-2016 à 15:25:19 par manue

Bonjour à toutes et merci à Tereya de m'avoir acceptée dans votre groupe.
Je pèse 103 pour 1,68.
Des kilos qui se sont accumulés au fil des ans, grossesse, arrêt du tabac il y a dix mois, grignotages....grignotages....grignotages.....et sedentarité.
Je me sens bien dans mon corps malgré tout mais pour la santé, c'est la dernière ligne droite.....et oui! 44 ans et demi, c'est maintenent ou jamais.
Mon objectif idéal: perdre 30 kg en un an et dix l'année d'après. Réequilibrage alimentaire plus sport (en salle, inscrite depuis un an).
Mon gros souci, c'est le grignotage compulsif le soir quand je rentre (tard) du travail.
Je pense vraiment qu'être dans un groupe pour se serrer les coudes peut vraiment m'aider. C'est la seule chose que je n'ai pas essayé pour tenir sur le long terme.
J'ai besoin de vous les filles!!!!!
Et vous pouvez compter sur moi également.
Bises à toutes.
Manue

copine de regime
Bonjour à toutes !
Posté le 24-04-2016 à 10:17:34 par Katouchka

Salut les filles, je suis katouchka. 106 Kg ce matin pour 1.76 m.
Je suis en pleine démotivation car seule, malgré mes efforts, je n'arrive pas à perdre. Alors je me dis qu'avec le soutien de partenaires minceur, j'arriverai mieux à maintenir le cap !!!
Le plus drôle, c'est que dans la vie, c'est mon métier de coacher les autres :) Mais c'est tellement plus facile pour les autres que pour soi, n'est ce pas ?! Uh uh, je suis super forte en théorie, mais nulle en pratique, en gros !!
Allez, hauts les coeurs, c'est parti dès aujourd'hui pour un challenge -35 kg à l'automne prochain. Yoouuhhhooouuuuu !!!

Qui m'aide ?!

Bisettes les filles, et beau dimanche à toutes en direct du sud-ouest :)


copine de regime
Bonjour Katouchka!
Posté le 24-04-2016 à 10:54:41 par Tereya
@Katouchka :
Bonjour! et bienvenue dans le groupe. Ne t'en fait pas. si tu as besoin d'aide on est la.

copine de regime
Merci Tereya :)
Posté le 24-04-2016 à 11:53:03 par Katouchka
@Tereya :
De même que je suis là pour vous, si je peux vous aider. Bon dimanche !!

copine de regime
Motivation!!!
Posté le 25-04-2016 à 15:30:20 par manue
@Katouchka :
Bonjour Katouchka.
Nous sommes sensiblement au même point toutes les deux.
Pareil que toi: forte en théorie mais la pratique ( surtout la motivation en ce qui me concerne) laisse à désirer.
Allez on va y arriver.
J'ai lu hier soir un truc sur le mental: déjà, faut pas que l'on se dise que l'on a des kilos à perdre. Notre inconscient n'aime pas la notion de "perdre"! Faut plutôt se dire que l'on va retrouver de la minceur, une belle taille.....bises


copine de regime
Vouloir, c'est pouvoir :)
Posté le 25-04-2016 à 15:45:05 par Katouchka
@manue :
Coucou Manue,
En effet, nous avons le melle profil ! Et avant tout, nous sommes des guerriers !!! On va y arriver, je suis très confiante. Et quand on n'est plus seule, c'est sympa aussi :). On devrait s'appeler de temps en temps, histoire de se servir mutuellement de coach anti craquage !!! Je suis là si tu as besoin d'une partenaire minceur. Des bisettes . Karine

copine de regime
à la fin de ma première semaine
Posté le 23-04-2016 à 09:46:18 par zazou

Je suis très contente, j'ai perdu 1kg500, avec de la marche tous les jours, je suis booster à fond.
Petit à petit on va y arriver, bonne journée les filles

copine de regime
Félicitations !
Posté le 23-04-2016 à 11:24:29 par Tundra
@zazou :
Bravo Zazou pour cette première semaine! Surtout continue bien sur ta lancée. Et bon courage pour cette deuxième semaine :-)

copine de regime
Félicitation!
Posté le 24-04-2016 à 10:52:23 par Tereya
@zazou :
Je te félicite pour ta perte de poid.

copine de regime
-16kg depuis janvier
Posté le 21-04-2016 à 23:02:57 par MotivationC

Bonjour à toutes,

J'ai commencé la méthode naturhouse depuis la fin du mois de janvier. (C'est un rééquilibrage alimentaire). Pour le moment j'ai réussi à perdre 16kg... Il m'en reste au moins 14 mais j'y crois ! Bon courage à vous toutes ! :)

copine de regime
ta méthode
Posté le 23-04-2016 à 18:32:45 par zazou
@MotivationC :
Bonjour,
je ne connais pas cette méthode tu peux nous en dire plus
bon courage pour la suite


copine de regime
Naturhouse
Posté le 25-04-2016 à 17:31:49 par MotivationC
@zazou :
Bonjour Zazou,

Naturhouse c'est une rééquilibrage alimentaire en fait... Ce sont des franchises en France et à l'étranger. Je mange de tout mais je limite les apports en sucre et en gras... Je limite donc les féculents. Je vois la diététicienne une fois par semaine, c'est ce qui me permets de perdre !!! tu ne payes pas les consultations, en revanche, à chaque fois on te prescrit des compléments alimentaires.

Si tu as des questions n'hésite pas :)

copine de regime
Début du régime lundi
Posté le 21-04-2016 à 13:12:43 par Mirabelle

Bonjour à toute je suis ravie de toutes vous rencontrer! Mon histoire c'est +40kg en 4 ans, des problèmes de poids toute ma vie et un vrai malêtre dans la tête et le corps. Je suis arrivée à un point ou je ne me supporte plus et je sais que si je ne fais rien maintenant je ne ferais jamais rien. Alors lundi je commence le régime j'ai choisi de tenter la méthode Fitnext ça à l'air difficile mais efficace rapidement ce dont j'ai besoin pour avoir une chance de reussir. J'espère qu'on atteindra toutes nos objectifs on est toutes dans la même galère et bien placée pour ce comprendre. Courage à toutes!

copine de regime
bon courage
Posté le 21-04-2016 à 20:23:01 par zazou
@Mirabelle :
Je ne connais pas la méthode que tu as choisi mais ici tu trouveras du soutien. Bienvenue parminous

copine de regime
bon courage
Posté le 21-04-2016 à 22:11:08 par titeaurore44
@Mirabelle :
Je ne connais pas non plus ta methode

copine de regime
Bon courage!
Posté le 22-04-2016 à 12:17:16 par Tereya
@titeaurore44 :
Je ne connais pas cette methode.

copine de regime
commencer a ce mettre au regime c'est deja une victoire
Posté le 20-04-2016 à 15:42:33 par titeaurore44

Oui déjà un pas en avant en ce mettant au régime ou (et) au sport.meme si on tiens pas au moins on décide de ce prendre en main...

copine de regime
Entièrement d'accord avec toi !
Posté le 23-04-2016 à 11:27:32 par Tundra
@titeaurore44 :
Effectivement s'y mettre c'est déjà une victoire, et après tout il faut bien un début à tout ! Bon courage pour le début de ton régime

copine de regime
merci bien
Posté le 25-04-2016 à 10:32:09 par titeaurore44
@Tundra :
:)

copine de regime
une nouvelle semaine qui commence
Posté le 18-04-2016 à 21:38:32 par zazou

juste envie de vous souhaiter du courage pour cette nouvelle semaine.Est ce qu'on pourrait se donner des idée de recette sympa et rapide pour se faire plaisir tout en faisant un régime. C'est une idée que je lance comme ça.
Je vous embrase toutes