Objectif -12kg juillet 2016

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Nom du groupe :

Objectif -12kg juillet 2016 [OUVERT]

Description: Bonjour .
Voilà depuis lundi 4 avril je me suis remise sérieusement au régime. En effet je suis montée sur la balance et là ça a était le drame 89.9kg pour 1m65 ????
Bon je n'ai jamais été mince et je passe ma vie a faire le yoyo mais 90 kg c'est la première fois pour moi !!!
Bon au moins ça aura eu le mérite de me mettre un bon coup de pied au derrière pour m'y remettre !
Mais quand on a 12 kg a perdre ( dans un premier temps) c'est difficile de résister au tenations longtemps .
Aloès copains copines de régimes tel qu'il soit ,venez me rejoindre afin que l'on se soutienne se motive et qu'in se donne des petites astuces :)

Sissou 27 ans 1m65 89.9kg le 04/04/16
Objectif du groupe : de 10 à 15 kg
Nombre de membres : 5
Créateur du groupe : Sissou
Courbe de poids : Visible par tout le monde

Courbe de poids :

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Les copines du groupe :

| Minnie | | Sissou | | meliiss | | Laya | | Pinkmind |

Discussion

copine de regime
Sport

Je voulais vous demander si vous savoir quel sport je pourrais faire pour faire pour perdre des hanches et des cuisses j'aime pas courrir merci de vos idées

copine de regime
sport
@Minnie :
Pour perdre des hanche et cuisses je pense que la piscine est pas mal après ce n'est qu'un avis je vais essayer on verra bien mais si vous avez d'autre idée je suis preneuse

copine de regime
Noob

Re bonjour, désolée de ne pas répondre à vos messages, mais je suis un peu nul en "réseaux sociaux" ! Je ne vois même pas les messages x) Bon courage et bonne journée à vous toutes !

copine de regime
Nouvelle

Bonjour je suis nouvelle je viens également de commençait début avril je fais 84kg pour 1m69 j'aimerais bien perdre environ 15kg c'est assez dure j'avais déjà tout perdu mais j'ai tout repris grrr voilà je c'est pas quoi dire d'autre

copine de regime
Bienvenue
@Minnie :
Enchantée ;) courage pour ton objectif on a toute le même et cette fois ci c'est la bonne!!

copine de regime
Même objectif
@Minnie :
salut :) j'ai exactement le même poids et le même objectif que toi, on reste motivé. Je prévois de faire le programme insanity, mais avec les révisions c'est difficile le trouver le temps !

copine de regime
Meme Objectif

Bonjour Sissou, je suis exactement dans le même cas que toi ! Jai eu le declique cette semaine en voyant ma balance m'afficher les 90kg =(
Je suis motivée mais trop dure je n'ai pas fais de vrai regime je n'arrive pas a tenir je craque toujours mais la je veux tenir marre!

copine de regime
Motivée
@karma :
Aller courage cette fois il faut tenir ! Tu as quel âge et tu mesures CB ?
Pense a l'été le maillot les vêtements et tout et surtout pense au 90kg ça m'aide a pas craqué de revoir le chiffre sur la balance !

copine de regime
Au taquet!
@Sissou :
@sissou:
C'est ce que je me dis faut tenir ^^
J'ai 22ans et toi?
Oui c'est sur mais c'est surtout pour mon bien être je suis toujours essoufflée les critiques fusent... Tu as entièrement raison! =)

copine de regime
Adieu Les kilos
@karma :
Moi j'ai 27 ans .
Oui faut perdre pour soi même pas pour les autres !

copine de regime
Jaime pas mettre un titre lol
@Sissou :
Tu as entièrement raison mais j'ai eu le declique cette semaine je n'arrive plus à m'accepter, à me regarder même niveau fringue je me.trouve moche dans toutes les tenues =/

copine de regime
Motivation
@Sissou :
Tu as des conseils nutrition pour une debutante ^^'
Je ne sais pas vraiment par ou commencer

copine de regime
Motivée
@karma :
Oui car j'ai été suivi par une nutritionniste. Alors bien sûre éviter les sucrerie . faire des gouter yaourt ou fruit . yaourt nature ou aux fruit mais double 0% 2 goûter par jrs. Si tu prive ton corps il stockeras des qu'il pourra.
Le midi 100g de pâtes riz ... Complets. Légume a chaque repas . si tu eux en privée je t'envoie le régime qu'elle l'a donné

copine de regime
=)
@Sissou :
Merci beaucoup je veux bien volontier =)
Tu me motive de ouf!

copine de regime
Motivée
@karma :
Je suis motivée a fond alors si ça peut aider tant mieux j'aurai sûrement des moments plus difficile

copine de regime
Motivée
@karma :
Je suis motivée a fond alors si ça peut aider tant mieux j'aurai sûrement des moments plus difficile

copine de regime
A fond
@Sissou :
Tkt tu ne sera pas la seule on est la pour s'entraider!

copine de regime
Je résiste !!!
@karma :
Nuit de taf = grosse faim a 4h , voir ses collègues grignoter et résister !!!!
Pour le coup a ça été difficile mais j'ai tenu bon . trop fière
Vivement lundi pour la pesée !!!!

copine de regime
Felicitation
@Sissou :
Trop fière de toi =o
Continue comme ca =)

copine de regime
Pesé
@karma :
Tu te pèse qd toi ?

copine de regime
Pesé
@karma :
Tu te pèse qd toi ?

copine de regime
Pesée
@Sissou :
Ce matin et 2kg en moins yes =D

copine de regime
Anniv
@Sissou :
Se soir anniv comment manger sans s'en vouloir trop sachant que ca sera raclette et gateau au chocolat =(
Peur de craquer =/

copine de regime
Repas gala
@karma :
Te prend pas le chou 1 fois par semaine tu as droit a un repas de gala cad un repas plaisir bib voilà c ce soir ;)
Tu manges normalement sans te goinfrer mais tu te fais plaisir et demain c reparti
Et félicitations pour tes 2 kg perdu c'est super

copine de regime
Thanks
@Sissou :
Merci beaucoup je m'en veux à chaque fois que je mange un truc de trop.^^'

copine de regime
Motivée
@karma :
NN faut pas . 1 fois par semaine un petit plaisir pour tenir sur la durée .

copine de regime
=)
@Sissou :
Merci des conseils je sais que le debut cest le plus dure. Et toi ca va?

copine de regime
J'ai faim !!!!
@karma :
Oui le plus difficile c'est de se lancer après ça roule.
Moi ça va je suis au travail et je n'ai tjs pas mangé . il est 1h du matin et j'en peux plus lo . La j'ai envie de me jeter sur n'importe quoi . c'est compliqué la

copine de regime
Courage
@Sissou :
Je te comprend je passe en 3x8 en juin trop peur de grignoter...mais soit fort tu n'en sera que plus fière de toi!! Et puis demain pesée =)

copine de regime
Galere
@karma :
Ah oui c'est difficile de se retenir de manger alors qu'on lutte contre la fatigue . mais quand tu tiens tu es fiere de toi .
Tkt on continuera a se motiver a fond !!!!!


copine de regime
Motivé
@Sissou :
Oui les deux ne sont pas compatible =(
Puis les horaires décalées ca n'aide pas!
Oui cest ce que je me dis calle pas tu va le regretter tiens bon ^^
Oui un soutiens ca fait du bien

copine de regime
Je résiste !!!
@karma :
Oui faut penser aux 90kg et ça démotive. On va arriver a perdre nos 12kg pour juillet !!!!
Interdit de lâcher . même si un jours on lâche un peu on reprend de suite !!!!! Cette fois c'est la bonne tkt pas

copine de regime
Je te suis
@Sissou :
Ouiiiiii plus ca va plus je suis motivée merciiiii! On lache rien =D

copine de regime
Pesée
@karma :
Demain je me pèse . verdict après 1 semaine de régime . j'ai peur lol même si je n'ai fait aucun écart

copine de regime
No stress
@Sissou :
Ne ten fais pas si il n'y pas eu d'écart c'est que du positif ;)

copine de regime
Pesé
@karma :
???? j'espère