25-35 ans : mincir ensemble

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Nom du groupe :

25-35 ans : mincir ensemble [OUVERT]

Description: Bonjour à toutes,

Comme de nombreuses femmes, je me trouve parfois jolie, parfois non. Mais ce qui est sûr c'est que je me sentirai beaucoup mieux dans mon corps si je pouvais perdre ces quelques kilos qu'il me reste de ma grossesse.
Si comme moi vous voulez vous débarrassez de quelques kilos en profitant d'une bonne dynamique de groupe alors rejoignez-moi. Motivation, sport, et alimentation équilibrée sont les maîtres mots et tout ça dans la bonne humeur :)

On se présente, on se donne nos objectifs, on se refile nos trucs et astuces et surtout on s'encourage pour rester bien motivées!
Objectif du groupe : non défini
Nombre de membres : 12
Créateur du groupe : Poupette31
Courbe de poids : Visible par tout le monde

Courbe de poids :

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Les copines du groupe :

Discussion

copine de regime
Whatsapp

Coucou les filles,
Voilà je voulais savoir si l'une d'entre vous était intéressée pour qu'on se suive sur whatsapp ? je passe peu de temps sur le site et c'est dommage mais c'est vrai que c'est pas très instantané comme mode de communication ...
côté poids j'espère que pour vous ça descend un peu. Moi 67.5 ce matin, ça descend pas très vite mais ça descend c'est le principal.
Bonne journée !

copine de regime
Motivée mais pas toute seule

Bonjour,
Je m'appelle Angélique, j'ai 30 ans et j'ai besoin de vous pour m'aider à atteindre mon objectif et surtout me sentir soutenue. Je pèse 89,4 kg (ce matin) et je ne tiens jamais plus de trois semaines. J ai honte de mon poids et n'osé en parler à personne ! Il y a quelques années j ai perdu 12 kgs, mais depuis ils dont revenus...! Je vis avec mon chéri et depuis j'y arrive encore moins. J ai été voir une diététicienne, mais comme elle était trop gentille et annulait régulièrement les Rdv, je n ai pas bien suivi les indications du régime. Je compte donc sur vous pour m encourager et m'aider à rester motivée car je le suis. Je pourrai vous apporter les astuces de la diététicienne si vous le souhaitez. Merci de m avoir inclus dans le groupe et à très vite j espère !

copine de regime
Patience ...

Et oui les filles il faut rester motivées ... de mon côté petite prise de poids sur une semaine et enfin ce matin c'est redescendu. Il ne faut pas lâcher prise même si c'est difficile et même si c'est décourageant. Tous les efforts finissent par payer. Et si ça ne marche pas, il faut essayer autre chose.
Comment ça se passe pour vous ?
Avez-vous des trucs et astuces pour gérer la faim ?
Peut-être que les dernières arrivées peuvent se présenter et dire un peu ce qu'elles recherchent ?

copine de regime
News

Alors les filles ça diminue un peu ? De mon côté ça baisse bien c'est motivant, même si je pense atteindre un premier rapidement. Pour celle qui font du sport vous surveille vos mensurations ? Des fois on n'a pas perdu de poids mais on s'affine .quand même.

copine de regime
News
@Poupette31 :
Coucou les filles voila je voulais donner des nouvelles j'ai enfin perdu un peu, si ma balance se trompe pas.
J'espère que pour vous sa marche aussi

copine de regime
Bravo
@Minnie :
C'est super, je suis contente pour toi. Gardes le rythme ! Doucement mais sûrement :)


copine de regime
bonjour!

Salut les filles ! Moi mon objectif c'est minimum moins 10 kilos, j'aimerai en 6 mois un an quoi! mais mon gros PB c'est que je suis très GOURMANDE que j'adore le fromage, bref je grignote beaucoup! Il y a qq années je faisais vmt des crises de bouffes, là ça va beaucoup mieux! mais mon soucis c'est le manque de volonté, je fais gaffe une semaine et je craque rapidement ! C'est pour ça que j'ai besoin de soutien! Mais sinon j'adore les légumes, je mange plutôt équilibré... bon je suis inscrite dans une salle de sport mais par manque de temps et de motiv' je n'y vais jamais ! mais là je compte y retourner, j'ai une activité qui s'est retirée de mon emploi du temps! J'espère qu'on va réussir à se motiver ensemble :)

copine de regime
Gourmande : bienvenue au club
@flower :
Moi je suis plutôt gourmande sucrée ... mais c'est le même combat :p
On a qu'à dire qu'on fait le point tous les mardis sur notre poids ? Et pourquoi pas s'offrir à soi-même un petit truc dès qu'on a perdu 1 kilo ( un bouquin, une fleur, un stylo ... un vêtement, bref ce qui nous fait plaisir ...) En tout cas moi je vais essayer ça pour voir si ça me motive :)
J'adorerai aller à la salle de sport avec une copine ... J'y suis allée pendant un moment toute seule et puis j'ai laissé tomber pour aller faire du footing. Je suis toute seule mais je profite du grand air. Tu ne connais pas quelqu'un qui voudrait y aller avec toi ?

copine de regime
.
@Poupette31 :
Ca marche ça me va tout à fait !!!! Le mardi c'est le petit bilan de la semaine! Moi je me suis fait un petit calendrier pour noter ce que je mange, pour vraiment me rendre compte et essayer de réfléchir sur le pk du cmt de ce qui ne va pas! Sinon je ne suis pas du tout pour un régime stricte pour ma part. C'est pain fromage le matin, le midi féculent/légumes viande et le soir légumes viande maigres ou jambon.. et un repas "plaisir " par semaine sinon je craque si je suis trop frustrée! par contre le truc que je ne peux pas éliminer non plus c'est l'alcool^^ Le week end j'aime bien passer de bonnes soirée avec mes amis en savourant un bon vin rouge... Sinon pour le sport j'essaie de motiver TOUT LE MONDE haha mais personne n'est motiver pour aller en salle, je suis désespérée lol car toute seule c'est super dur.. et toi c'est quoi ton menu type ? :) pour le cadeau c'est une très bonne idée !!

copine de regime
menu type
@flower :
P'ti dej :
70g de pain complet avec beurre et confiture ou nutella selon l'humeur
Midi :
100g protéine, féculents (~100g) légumes à volonté
1 fruit
Gouter !!!! :
1 fruit et quelques noix
Soir :
100g Protéine, légumes à volonté

Quand tu fais un petit écart (repas plaisir ou alcool avec les copains essaies d'enlever les féculents le lendemain.
C'est ce que la diététicienne m'avait conseillé.

Je me suis achetée mon cadeau en allant faire du shopping hier. C'est un bouquin qui va rester emballé jusqu'à ce que j'atteigne le 69 ... aie encore 700g ... je lutte contre le grignotage !

copine de regime
Bonjour

Bonjour, je voudrais perdre une bonne dizaine de kilos. Je suis déterminer et motivée


copine de regime
Bienvenue !
@Minnie :
tant mieux :) c'est le plus difficile ! ... avec la stabilisation (j'ai déjà perdu b
C'est un objectif raisonnable sur quelques mois :) moi j'aimerai afficher le -10kg début Octobre pour enfiler une jolie robe pour le mariage de mon papa. Et toi ?
qu'est-ce que tu as comme style de vie ( sport, habitudes alimentaires ... )?
Personnellement je reprends le travail dans deux semaines. J'essaie de faire du sport régulièrement et je mange plutôt équilibré aux repas. Mon problème principal c'est le grignotage ... et les quantités. Mais je pense que c'est surtout du au fait que je suis en congé mater donc à la maison toute la journée...



copine de regime
Suite
@Poupette31 :
J'ai le même problème que toi pour le grignotage et les quantité je fais beaucoup de marche et depuis quelque jours j'ai télécharger une apli pour faire du sport. L'idéal sa serait que je refasse de 42 que ke m'étais avant ma grossesse qui maintenant date un peu (6ans) et que perde du ventre des hanches et des cuisses

copine de regime
news
@Minnie :
Alors Minnie, toujours motivée ? quelle appli as-tu téléchargé ? j'ai entendu parler de seven ...


copine de regime
News
@Poupette31 :
J'ai télécharger entraînement quotidien et j'ai rien perdu

copine de regime
courage
@Minnie :
ça fait combien de temps que tu as débuté ton régime ?
Il faut une bonne semaine avt de constater une baisse généralement. Est-ce que tu bois assez ?

copine de regime
Courage
@Poupette31 :
Sa fais une semaine j'arrive pas a boire de l'eau le matin et sinon hors des repas je bois un verre ou deux

copine de regime
Boisson
@Minnie :
Thé ou café ça compte comme des boissons. Il faudrait boire un peu plus sinon tu n'élimines pas.

copine de regime
Ok
@Poupette31 :
Je savais pas que boire de l'eau aide tant que sa a éliminer je vais essayer de me forcer a boire plus