copine de régime

Go Go Go !

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Nom du groupe :

Go Go Go ! [OUVERT]
Description: bonjour,
46 ans, je cherche des copines pour se booster mutuellement dans notre perte de poids et aussi si vous habitez Marseille, pourquoi pas faire du sport ensemble (en salle ou piscine).
@+
Objectif du groupe : de 15 à 20 kg
Nombre de membres : 4
Créateur du groupe : myhoàng

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Les copines du groupe :

| nessie | | myhoàng | | sarounette | | fany85 |

Discussion

copine de regime
cc les filles
Posté le 22-04-2016 à 15:24:05 par fany85

Moi c'est fany 31 ans j ai 20 kilos à perdre et j ai besoin dexperincede soutien et motivation

copine de regime
coucou
Posté le 23-04-2016 à 09:23:23 par nessie
@fany85 :
salut Fanny, courage pour tes 20 kg, tu veut faire un régime ou rééquilibrer ton alimentation?

copine de regime
Cc nessie
Posté le 23-04-2016 à 12:08:48 par fany85
@nessie :
Je veux rééquilibrer mon alimentation en mangeant moins le soir juste légumes ou fruits j ai commencé hier et déjà un kilos de perdu super j espere tenir car j en ai marre

copine de regime
bravo...
Posté le 23-04-2016 à 17:09:04 par nessie
@fany85 :
eh ben bravo c'est dans le bon sens...
pour ma part je bouge pas trop 2/3 kilos.. je suis pas très vaillante... je reprend lundi parce que le week-end c'est même pas la peine,c'est bien de ne pas manger trop lourd le soir, c'est déjà ca, apres et du sport un peut?

copine de regime
nessie
Posté le 23-04-2016 à 18:14:29 par fany85
@nessie :
Oui bcp de marche parfois 2 heures

copine de regime
salut les filles !
Posté le 18-04-2016 à 18:01:26 par myhoàng

salut les filles !
je commence mon régime aujourd'hui...
j'ai décidé de manger le midi tout ce que je veux et jeûner le soir (sauf WE).
Et vous, vous faites quoi comme régime ou équilibrage alimentaire?

copine de regime
salut...
Posté le 18-04-2016 à 18:15:34 par nessie
@myhoàng :
coucou merci pour l’intégration ... :-)
c'est compliquer de pas manger le soir... lol
pour ma part je ne veut pas me priver toute ma vie, je vais essayer de ne pas sauter de repas ,plus d'eau gazeuse(j'en boit plus d'un litre par jour...lol)et plus d'eau, et semaine prochaine le régime thonon... arf....

copine de regime
Thonon
Posté le 18-04-2016 à 18:24:07 par myhoàng
@nessie :
J'ai une copine qui a fait le régime Thonon, elle a perdu 4kg et tout repris...
en tout cas bon courage !
moi, j'ai remarqué que c'était le dîner du soir qui m'était fatal...

copine de regime
arf...
Posté le 18-04-2016 à 18:43:08 par nessie
@myhoàng :
c'est vrai mais j'ai tellement a perdre lol je veut que ce soit un peut radical et après... je reajuste avec du sport, me suis inscrite dans une salle...je verrais bien, j'ai tellement peut de motivation que je ne sais plus quoi faire...
mais courage pour la diet du soir...:-) et du sport?

copine de regime
sport
Posté le 18-04-2016 à 20:43:33 par myhoàng
@nessie :
je cherche quelqu'un pour afire du sport aussi...


copine de regime
motivation
Posté le 18-04-2016 à 21:57:02 par nessie
@myhoàng :
pour la motivation a 2,3,4,..... c'est mieux,je suis dans une salle de sport , j'aime bien les jeux de raquettes alors si un jour ca vous dit

copine de regime
Marseille
Posté le 19-04-2016 à 02:21:17 par myhoàng
@nessie :
tu es aussi à Marseille ?

copine de regime
marseille
Posté le 20-04-2016 à 17:32:41 par nessie
@myhoàng :
oui, Marseille meme

copine de regime
salle de sport
Posté le 20-04-2016 à 18:39:16 par myhoàng
@nessie :
tu vas dans quelle salle de sport?


copine de regime
13006
Posté le 22-04-2016 à 07:27:56 par nessie
@myhoàng :
Le coach, sur cantini si tu connais,
tu est inscrite dans une salle?

copine de regime
Le coach
Posté le 22-04-2016 à 14:25:03 par myhoàng
@nessie :
non je ne connaissais pas, merci pour l'info.
moi je suis aussi plutôt natation, nagez avec des petites palmes, hyper efficace
à 2 ou 3 c'est sympa aussi.


copine de regime
Le coach
Posté le 22-04-2016 à 14:27:05 par myhoàng
@nessie :
je n'ai pas vu les tarifs sur leur site
j'aime bien le Rpm et body Pump


copine de regime
myhoang
Posté le 22-04-2016 à 15:25:59 par fany85
@myhoàng :
Dis moi ton régime jeûne du soir marche t il ????

copine de regime
prix
Posté le 23-04-2016 à 09:22:09 par nessie
@myhoàng :
les prix sont pas low cost, mais c'est neuf essentiellement des cours, c'est sympa..
la piscine aussi j'aime bien, ça fait longtemps que je n'y suis pas aller mais c'est vrai que c'est efficace

copine de regime
les filles
Posté le 23-04-2016 à 12:11:17 par fany85
@nessie :
Combien avez vous déjà perdu????