Ensemble pour battre les kilo

Les copines comment ça va? C'est calme vous venez plus ?
Il faut garder la motivation

Comment ça va?
Pour la pesé d'aujourd'hui - 2kg en fin ça commence à descendre.

Comment ça va? Profites bien de tes vacances.
Pour la reprise ça était et je suis très motivée pour la perte du poids j'ai repris mes bonnes habitudes
Pour la pesé c'est ok pour vendredi.

Bon courage pour la reprise sérieuse.
C'est à mon tour d être en vacances, il ne faut pas que je craque.j ai pas encore d enfant mais avec mon chéri on aime bien en profiter restaurant ou gateau fait maison etc ...dc on va se limiter.
Pour le jour de pesé moi c le mercredi mais on peut changer.je dirais mercredi jeudi ou vend comme ça on post le résultat de la journée. Le wkd je viens pas généralement sur le site.

Moi ça va. Je reprend le travail aujourd'hui.c'était dure le régime pendant mes vacances car je préparé des goûté riches pour mes filles et j'en prend moi aussi ????
Mais à partir d'aujourd'hui je reprend mes bon habitudes
Ce matin 2 tartines et café
Midi 4 galettes de légumes et escalope
Le soir je ne sais pas encore
En tous cas on va rester motivée
Je vais essayer de faire vélo ce soir si je fini pas trop tard
Pour la pesé c'est samedi pour moi et c'était stable j'ai rien perdu
Ça sera bien si on fixe un jour commun pour la pesé
Dites moi le jour qui vous arrange.

Hello!
comment c passé le wkd?svt c la kon craque!!
Moi ça va je tiens....mon programme c que j essai de manger bcp de légumes et de la viande blanche car moins grasse et peu de féculents.
Le matin c jus d orange et une ou 2tartine de pain ou biscottes aux céréales. Je trouve qu au céréales ça tient mieux jusqu'au midi.
En ce moment pas de sport car sciatique, enfin je vais me mettre à la marche vu que j ai le droit qu a ça pour l'instant sinon je faisait du vélo elliptique et de la Zumba .
Je me pèse le mercredi ,une fois par semaine sinon je deviens folle lol.
j organise ma semaine de repas à l avance pour éviter les écarts sinon je pioche n importe quoi de frigo.c listes ça marche,je commence même à gérer sans cool.
Et toi comment tu es organisé? Repas,sport etc?
Bon courage pour la semaine! !

@fraise :
Fraise, tu as bien fais de venir sur le groupe. ici on peut se soutenir pour garder la motivation

Salut. J ai 27 ans et J ai pas mal grossit ces deux dernières années donc depuis qq mois J ai changer mon alimentation et J ai commencé à perdre du poids.je fais aussi un peu de sport.mais des fois dur de résister alors jspr trouver du soutien et des conseils a partager sur ce site.
Je vois que tu es motivée c super!!!

Les filles, alors pour aujourd'hui deux tartines pain complet et 10 g de heure et l'après midi salade composé et fromage blanc au fraise
Je suis vraiment motivé alors les rejoindre moi pour combattre les kilo

Bonjour et félicitation pour votre perte de poids spectaculaire !! Je me permet de venir vers vous pour vous soutenir et vous aider dans cette lutte contre les kilos. Une grossesse ou une perte de poids entraîne souvent un relâchement de la peau.. Je peux vous aider à redessiner votre silhouette, raffermir et tonifier votre peau ! N'hésitez pas à venir vers moi pour plus d'informations :)