copine de régime

Vraiment motivé pour une nouvelle vie

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Nom du groupe :

Vraiment motivé pour une nouvelle vie [OUVERT]
Description: Bonjour,
Je suis actuellement au début d'un nouveau régime débuté le 08/03/16, je suis très motivé et est beaucoup à perdre ( 85kg en tout ),je pesez 147kg pour 1m67, j'ai déjà perdu 7kg en 13 jours en m'accordant de petit plaisir et une journée ou je me suis complètement lâché, je privilégie les repas à base de fruits et légumes les moins calorique et meilleur pour la santé ainsi que des recette de plats peu calorique mais exellente, je m'accorde tout les jours une charcuterie ou un fromage ( pour mon mental ), et je me suis même accorder une journée ou je me suis complètement lâcher mais complètement pour un WE d'anniversaire entre amis. Je souhaiterais trouver des personnes étant réellement motivé pour perdre du poids, j'accepterai " tout le monde " quel que sois votre objectif ou vôtée régime. J'ai personnellement choisi un régime assez restrictif basé sur le comptage des calorie, ainsi que sur les fruit et légumes. J'ai supprimer les sucrerie, les produits gras, et est réduit considérablement les féculent, tout en m'accordant 1 petit plaisir par jour et 1 gros de temps à autre. Je ne fais pour l'instant aucun sport ni marche ni autre mais je pense fortement m'y mettre par la suite.
Je note chaque jours sur un carnet se que je mange avec à côté le nombre de calorie afin de mieux me situer.
Voilà voilà j'espère que vous vendrez nombreux partager vos différents " régime ", expérience, motivation, conseil et autres..
Objectif du groupe : plus de 30 kg
Nombre de membres : 21
Créateur du groupe : Nouvellevie

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Discussion

copine de regime
Hello
Posté le 22-04-2016 à 16:08:25 par julierose

Coucou les filles.
Non je n'ai pas l'habitude de penser à ça mais, avez vous déjà penser à vous faire vomir quand vous manger trop ?
La dernière fois jai manger une tablette de chocolat et je me sentais vraiment mal après (mal au ventre et au coeur ) et j'ai pensé à me faire vomir (je ne l'ai pas fait mais j'y ai pensé).
Et puis ce matin, je me suis surprise a taper : comment vomir, cachet pour vomir et homéopathie pour vomir...
Je n'ai pas vraiment envie d'aller voir un psy, n'y d'en parler autour de moi, ni a mon médecin.
Je ne sais pas si j'ai un problème.
Je mappercoi que même Si j'ai déjà perdu 19kg je ne maccepte pas. Et ca me faire peur car je ne Sais pas si un jour je maccepterait comme je suis (même si j'ai plein de compliments).


copine de regime
Perte de poids
Posté le 21-04-2016 à 20:12:44 par 0rianee3

Bonjour les filles .
Je viens vous donner mon expérience . J'ai perdu 25kg en 7 mois

copine de regime
:)
Posté le 22-04-2016 à 10:41:48 par Nouvellevie
@0rianee3 :
Félicitations :)

copine de regime
une nouvelle parmi vous
Posté le 19-04-2016 à 16:33:45 par Dimes

Bonjour, je fais depuis une semaine un régime hypocalorique et je fais du sport tout les jours la durée dépend de ma motivation, j'évite tout ce qu'il est gras et sucré, et j'utilise aussi myfitnesspal mais je ne perd rien, je commence à désespérer... J'ai déjà fais ce régime au par avant et j'avais perdu 10kg en 2 mois (1 kg par semaine) mais j'avais arrêter, par manque de motivation

copine de regime
:p
Posté le 20-04-2016 à 14:20:32 par julierose
@Dimes :
Salut a toi,
Déjà, quel poids fais tu ? ta taille? combien aimerais tu perdre?
Du sport tous les jours? beaucoup trop. Trois fois par semaine, 1h30 à chaque fois, c'est parfais, du cardio principalement pour t'aider à perdre.

copine de regime
En quoi
Posté le 20-04-2016 à 17:14:06 par Nouvellevie
@Dimes :
Consiste le " myfitnesspal ". ?
Cela ne fait qu'une semaine je pense qui faut être plus patiente. Quel aliment mange tu ? Peut être un problème de quantité ?

copine de regime
Salut
Posté le 21-04-2016 à 19:20:36 par Dimes
@julierose :
Je fais 112 kg pour 172 cm, j'espère atteindre 90 kg pour l'instant. Merci pour le conseil, je le ferais. :)

copine de regime
Alors
Posté le 21-04-2016 à 19:25:39 par Dimes
@Nouvellevie :
C'est une application qui permet de contrôler son alimentation en comptant le nombre de calories par jour consommé. Oui je pense que je me pèse trop souvent et que je me met trop la pression... J'essaye de consommer des légumes le plus souvent possible, sinon des féculents.

copine de regime
Ah D'accord
Posté le 21-04-2016 à 19:45:15 par Nouvellevie
@Dimes :
Personnellement je trouve cela plus juste et simple de compter mes calorie moi même, un maximum en me référant au paquet d'emballage qui eux sont sur à 100% de s'appliquer correctement à se que j'ai manger ( d'une marque à l'autre etc les produit varie vite ). Et pour le reste je me réfère à internet sur plusieurs chose.
J'évite un max le gras etc car cela compte, et mange des portion plus que raisonnable, j'évite le gras rajouter, par exemple l'huile d'olive c'est meilleur que l'huile classique ou encore que le beurre, ou me lait écrémé ou d'amande que le lait de vache etc etc ( enfin je ne consomme pas vraiment ses produit pour ma part c'est rare ).
Mais à part ça je me suis accorder beaucoup de jours " libre " comme lundi une journée raclette à 3 000kcal se qui est énorme et que du gras qui plus ai, ou le mois dernier 3 anniversaire en tout, plus d'autre journée entre amis restaurant etc..
Enfin voilà malgres sa je perd bien, je perdrais certainement plus vite sans tout ses jours libre et écart mais je ne veux pas en pâtir sur ma vie social, cette été loin de mes amis cela serras nettement plus simple normalement

copine de regime
:p
Posté le 22-04-2016 à 14:40:26 par julierose
@Nouvellevie :
Perso, j'ai déjà utilisé l'appli, mais j'ai vite abandonné.
Ce que je peux te conseiller, c'est de réduire un max les féculents (petits pois, lentilles compris) et de privilégier les légumes.
Ce qui pourrait être pas mal :
Matin : thé ou café, un fromage blanc + une poignée de céréale style spécial K nature ou deux tranches de pain complet et beurre (du light, perso c'est ce que je prend)
Midi : Viande blanche ou peut grasse, légumes/crudités et très peu de féculent, pas de dessert, supprime les yaourts, fruits et tout
Après midi : un fruit si faim (surtout pas de banane) ou de la soupe en sachet si vraiment très très faim
Soir : Poisson ou viande blanche et légumes/crudités (idem pas de dessert)
Déjà, si tu supprimes le dessert, tu élimines un facteur qui bloque la perte de poids car c'est du sucre, (oui même le fruit).
évites au maximum les jus de fruit, bourré de sucre et peut de vitamine, évite toutes boissons gazeuse, même les eaux style salveta, badoi...

Si tu as besoins de recette, j'en ai quelques une, enfin des perso quoi ^^ j'improvise de temps en temps.
Genre hier soir : poisson, avec légumes. au lieu de faire des haricots vert tout simple, j'ai rajouté des champignons et oignons, et le tout passé à la poele avec un léger filet d'huile d'olive.

Après, tu trouves souvent en super marcher, rayon congel, des sachets de légumes tout prés en cuit vapeur (a mettre au micro onde), un peu plus chère que tu frais mais tellement plus rapide quand ta pas le temps comme moi parfois.


Après, dans mon programme, j'ai des repas 100% viande ou 100% fruit ou 100% légumes.
Genre le mercredi soir : 100% fruit ou légumes avec un fromage blanc, le vendredi midi 100% viande
Et le must, samedi soir : repas joker :p

copine de regime
Coucou :)
Posté le 25-04-2016 à 22:05:02 par Dimes
@julierose :
Oui j'essaye de limiter les féculents mais bon c'est compliqué parce que c'est pas moi qui cuisine et... Ma mère cuisine assez ( voir très) gras, lourd etc donc c'est pas évident parce que je peut pas imposer mon régime à ma famille. J'essaye de me faire des repas adapté avec les moyens du bord parce que j'ai pas les moyens je suis encore à l'école je travaille pas hein. ^^' Côté dessert je me limite aux fromage blanc sans problème, par contre j'étais pas au courant par rapport au badoit ! Je m'en sors bien par contre avec l'application, j'aime beaucoup, j'ai perdu 3 kg pour l'instant (en 1 semaine et demi) , c'est un bon début je trouve. Je pense que le sport m'aide beaucoup aussi, d'ailleurs je commence à m'habituer à l'effort donc c'est cool. Je me fais aussi des repas joker mais une fois par mois sinon je me connais je vais trop me lâcher ! ^^'

Merci pour tes conseils :)

copine de regime
96 kgs c est trop
Posté le 18-04-2016 à 16:41:10 par FABINOU

Je souhaite atteindre 77 kgs.
G commencé le mois dernier sans perte ni prise de poids.
Mon corps résiste à mes efforts.
Je mange plus sainement qu avant

copine de regime
Salut
Posté le 18-04-2016 à 18:04:15 par julierose
@FABINOU :
Salut Fabinou,
Je faisais pratiquement le même poids que toi l'an dernier (90,8 quand j'ai commencé au 1er février 2015, mais 96 à noel 2014).
Aujourd'hui je suis entre 71 et 72 kg pour mon 1m59.
Ce n'est pas facile mais il faut s'accrocher.

Que fais tu comme programme (que manges tu?), es tu suivis par une nutritionniste? Je n'ai que 24 ans, mais perso, je suis suivi car après avoir perdu mes 15 premier KG, c'était dur pour moi, physiquement, même si je n'avais pas de carence lié au régime. Depuis décembre je suis suivis avec un programme spécifique.
Je fais du sport en salle depuis octobre (j'en faisais avant mais je m'étais désinscrite l'an dernier car pas le temps, pas la motive et un peu chère pour mon porte monnaie d'étudiante).

Pour le sport, la marche, c'est très bien, mais il faudrait en faire plus souvent. 3 fois par semaine c'est bien.
J'ai vu un coach à la salle et ma nutritionniste m'avait déjà dit ça, 1h30 par séance, 3 fois par semaine du cardio.
Perso, je fais du tapis, de la marche et je cours également.
Il y a des papis et mamies (60 ans et plus) aussi à la salle qui font du vélo ou du tapis tranquillou. Et certains sont pas tout mince...



copine de regime
Coucou Fabinou
Posté le 18-04-2016 à 21:44:03 par zazou
@FABINOU :
Ne te décourage pas. Ton corps va commencer tout doucement à perdre. Fais tu un peu de sport pour t'aider.
Tu fais un régime en particulier?
On peut essayer d'échanger des idées repas pour s'aider. Fais toi confiance , tu vas y arriver? Bisous


copine de regime
:/
Posté le 19-04-2016 à 16:14:40 par Nouvellevie
@zazou :
Ne te decourrage surtout pas le poid vas commencer à diminuer petit à petit

copine de regime
merci pour l ajout
Posté le 17-04-2016 à 15:11:00 par FABINOU

Je ss très motivée en lisant les commentaires.
Je n arrive pas pour instant à perdre.
Je compte sr la solidarité du gpe et mes efforts pr y arriver.
Biz à tout le groupe !


copine de regime
Bon courage
Posté le 18-04-2016 à 12:51:19 par Nouvellevie
@FABINOU :
Quand à tu commencer ? Quel genre de régime compte tu entamer ?
Ton poid actuelle peut beaucoup jouer aussi etc.

copine de regime
une nouvelle dans l'équipe
Posté le 16-04-2016 à 08:09:33 par zazou

Bonjour à toutes, j'ai vaincue la peur de la balance et oups mauvaise surprise 117.700, j'ai besoin de soutien pour réussir à perdre, mon défi arriver à 99 kg pour le moment. Pour ma part j'aimerais perdre entre 4 et 5 kg le premier moi, mais je ne fais aucun sport à part la marche le dimanche avec une copine. Qui a des conseils? Merci et bonne journée à toutes

copine de regime
Bonjour
Posté le 17-04-2016 à 00:29:23 par Nouvellevie
@zazou :
Cela dépend de se que vous voulez et pouvez surmonter, le conseil numéro 1 est le principal, arrêter les soda, fast food enfin manger équilibré quoi.
Et puis tu peux réduire ton apport calorique mais pas trop non plus.
Je ne fait personnellement aucun sport non plus

copine de regime
Contente
Posté le 13-04-2016 à 21:46:22 par Elodie5965

Et oui je suis heureuse j'ai perdu que 2 kg mais contente d'être passé en dessous des 100kg. Bon courage à toutes ???????????? persévérance à toutes ????????????

copine de regime
Bravo
Posté le 15-04-2016 à 10:44:07 par Nouvellevie
@Elodie5965 :
Félicitations :) 2kg c'est déjà bien, qu'elle régime fait tu ? Depuis combien de temps ?

Courage à toi

copine de regime
Rep
Posté le 15-04-2016 à 12:24:14 par Elodie5965
@Nouvellevie :
Je ne fais pas de régime particulier j'ai juste arrêter les sodas , le café car je le prenais avec 2 sucres. Je bois un grand verre d'eau avant chaque repas. C'est tout ;-)

copine de regime
:)
Posté le 15-04-2016 à 15:13:11 par Nouvellevie
@Elodie5965 :
C'est déjà bien :)
En combien de temps à tu perdu tes 2kg?

copine de regime
;-)
Posté le 16-04-2016 à 10:47:43 par Elodie5965
@Nouvellevie :
Une semaine .. Merci

copine de regime
Félicitation ^^
Posté le 18-04-2016 à 17:56:33 par julierose
@Elodie5965 :
Bravo et ne lache rien, tu vas y arriver à perdre encore plus ^^

copine de regime
Merci
Posté le 18-04-2016 à 23:10:50 par Elodie5965
@julierose :
Merci beaucoup ????

copine de regime
Merci
Posté le 18-04-2016 à 23:10:51 par Elodie5965
@julierose :
Merci beaucoup ????

copine de regime
:)
Posté le 19-04-2016 à 16:16:00 par Nouvellevie
@Elodie5965 :
Tu vas y arriver courrage :)

copine de regime
Contente
Posté le 13-04-2016 à 21:46:22 par Elodie5965

Et oui je suis heureuse j'ai perdu que 2 kg mais contente d'être passé en dessous des 100kg. Bon courage à toutes ???????????? persévérance à toutes ????????????

copine de regime
Bonjour
Posté le 12-04-2016 à 11:39:16 par Nouvellevie

Pesez du jour, je fais 132 kg et quelque, sois une perte de 15 kg en 1 mois et 4 jours, je suis heureuse mais me rend compte qu'il y a quand même eux beaucoup trop d'ecart et de mauvaise bouffe le mois dernier et donc compte changer cela un peu plus.

Je suis sur la bonne voie et compte bien percevèrer, j'espère atteindre bientôt mon premier objectif qui est de 110kg ( je voudais l'atteindre avant mi/fin juin ), puis de 90kg ( je voudrais l'atteindre avant mi septembre ) puis 75kg ( je n'ai pas de temps précis ) puis si possible un jours faire 65kg.

copine de regime
re
Posté le 13-04-2016 à 21:35:20 par laetitia44
@Nouvellevie :
je pense que tu peux y arriver a tes 110kg pour mi/fin juin et après pour ta mauvaise bouffe comme tu dis faut pas cce privé de tout donc c'est pas si grave surtout si malgré ca tu perds quand même du poids ca a plutot l'air de fonctionner et pour moi le 70kg serrait l'idéal j'espere comme toi un jour l'atteindre :)

copine de regime
Merci
Posté le 13-04-2016 à 21:37:06 par Nouvellevie
@laetitia44 :
Et oui je m'accorde des plaisir etc

copine de regime
Bonjour
Posté le 10-04-2016 à 13:41:39 par Nouvellevie

Comment allez vous les copines de régimes ?
Je vois que vous ne poster pas beaucoup voir pas pour la plus part d'entre vous :( ce qui est dommage à mon sens.

Enfin je viens au nouvelle, j'ai mis le régime de coter pendant 3 jours ou je me suis tout accorder en énorme quantités durant 3 jours entre amis, et la je reprend bien sûr mon régime sans écart cela n'a pas réellement affecter mon poid mais bien sur je n'ai rien perdu durant ses jours la.
Aujourd'hui je suis un peu " enerver " car j'ai eu ma mère sur le dos qui m'a reprocher ne jamais manger en même tant qu'eux ( se qui est faux c'est la première fois que je ne mange pas à la même heure et à table ) car il été déjà 13h et qu'il n'avais pas décider de manger tout de suite, se qui m'énerve c'est qu'avant elle aurais rien dit et surtout le " jamais " alors que c'est la première fois XD
Enfin bon je ne me démoralise pas surtout pas pour si peu, je sais que ma perte de poid l'énerve dans le fond ( j'ai eu des exemples preuve ). Surtout que j'ai ressortis quelque vêtement qui me vont assez convenablement désormais et que elle la remarquer

copine de regime
coucou
Posté le 11-04-2016 à 12:55:45 par laetitia44
@Nouvellevie :
alors pour ma part, j'ai merdé cette semaine j'ai fais n'importe quoi, manger n'importe quoi à n'importe quelle heure en fait je suis en grand strèsse ces derniers temps mes filles (jumelles de 13 ans et demi) partent en Allemagne dimanche 17 avril a 15h :'( et du coup ca me fait manger je me venge sur la bouffe comme ci ca allait changer quoi que ce soit :'( mais j'ai jamais été séparer d'elles là va faloir couper le cordon ça va etre dur dur j'espere cette semaine serra meilleur car lundi dernier j'étais a 155.5 et ce matin 116.2 j'ai pris 700g mais la motivation n'y est plus je craque complètement ...

copine de regime
Mince
Posté le 11-04-2016 à 13:04:54 par Nouvellevie
@laetitia44 :
Il faut te reprendre, je suis sur que tout vas bien se passez pour tes filles, j'ai eu 13 ans et demi il y a 5ans et jai déjà fait se genre de voyage, c'était une pure merveille tout c'est toujours bien passez pour tout les gens que je connais, elle sont grandes et sont 2 en plus je suis sur que tout iras bien pour elle :)
Je suis sur qu'elle serrais fier de leur maman si elle réussissez son régime et qu'elle n'aimerais pas savoir que vous l'avez abandonner à cause de leurs voyage.
Moi aussi j'ai merder la pendant 3 jours complet car avec mes amis c'est limite impossible de dire non en plus il ne mange que de la nourriture type macdo pizza etc, mais la depuis samedi je me suis repris et n'ai fait aucun écart et se matin la balance à parler les 3 jours sont effacer XD et je reste motiver car j'ai un objectif final ainsi que des paliers et je souhaite les franchir.
Imagine tout les bénéfice si tu réussiser, pour ton couplé si tu n'est pas seul, mais aussi pour tes filles le shopping etc qui prendrais une autre tournure, la fierté qu'elle aurais etc.
Personnellement j'aurais été très fier de ma mère si elle avait fait cela et sa aurais bêtement améliorer beaucoup de chose dans notre relation mais aussi dans sa vie tout simplement.

copine de regime
coucou
Posté le 11-04-2016 à 13:40:37 par laetitia44
@Nouvellevie :
oh oui je pense quelles sont fière de moi malgré mes écarts car aujourd'hui je peut refaire certainne chose que je ne pouvais plus faire avec eux (j'ai un pti garcon de 8 ans et demi aussi :)) mais genre le vélo tout betement ... bon les filles savent et en rigole un peu que maman va pleurer quand on va partir :D j'ai beau leur dirent non mais elles me connaissent par coeur et on est très fusionnel donc c'est dure de cacher mes sentiments ^^ et en ce qui concerne mon homme bon lui il n'est pas du genre a faire des compliments il est du genre moi je t'aime comme tu es pffff 140kg tu m'aimes ?? lol il ma rencontré il y a 16 ans j'en fesais 80 kg ca dois changer un peu non ? bref je compte pas sur lui non plus pour m'aider et puis il est africain il aime les formes .... mais bon bref revenons a nos moutons, j'espere cette semaine ne rien laché et faire mon régime sans écart et pour toi oui ca doit etre dure de resister a toute ses tentations avec tes amis grrr je n'y arriverais pas non plus mais bon après faut pas s'empécher de vivre non plus :D

copine de regime
Courrage
Posté le 12-04-2016 à 11:41:05 par Nouvellevie
@laetitia44 :
Je suis de tout coeur avec toi pour réussir ton régime et ta perte de poid jusqu'au bout

copine de regime
Bienvenue à elodie
Posté le 06-04-2016 à 16:07:44 par Nouvellevie

Présente toi :)

copine de regime
Bonjour à toutes !
Posté le 06-04-2016 à 16:19:59 par Elodie5965
@Nouvellevie :
Alors tout d'abord merci de m'avoir accepter dans votre groupe. Je m'appelle Elodie j'habite dans les hautes Pyrénées depuis 5 ans , j'ai 25 ans et je pèse 100 kg je déteste mon corps mais je n'arrive pas à perdre. J'aimerais perdre 45 kg. Mais , J'ai l'impression d'être seule face à mon régime du coup je n'ai plus aucune motivation .. Merci à toute de me lire.

copine de regime
:)
Posté le 06-04-2016 à 16:22:23 par Nouvellevie
@Elodie5965 :
Nous sommes là pour te soutenir, que pense tu entamé pour essayer de perdre ?
Comme tu as pu le liré nous avons toute eu des parcours différent mais difficile, il me semble que je suis celle qui a le plus à perdre mais je reste motiver

copine de regime
Hey
Posté le 04-04-2016 à 13:43:50 par Nouvellevie

Les copines de régimes :), comment allez vous ?
Peser de se matin 134kg et quelque, sois une perte de - 13kg env en quasiment 1 mois, je suis très heureuse et motivé :)
Ce week end c'était encore la fête sa n'aide pourtant pas .
Enfin voilà n'hesitez pas à poster vos recette peu calorique si vous en avez, vos plat préféré, vos doute, vos question etc régulièrement. Ont est la pour se soutenir :)

copine de regime
Mon histoire / Mon objectif
Posté le 31-03-2016 à 12:52:24 par Fade-away

Bonjour à toutes!!!
Mon combat contre les kilos a commencé fin 2003, après la perte d’un membre de ma famille.
Avant cela, j’étais une sportive « dans la norme » 1m69 pour 63/65 kg – taille 38/40 – poitrine 95C.
En 2004, j’ai commencé le cycle infernal du grignotage et j’ai très vite perdu le contrôle de mon alimentation.
En 2009, je pesais 96kg et j’ai entrepris un régime hyper protéiné, qui m’a permis de perdre -17kg, mais j’ai perdu surtout beaucoup d’argent car j’ai quasiment tout repris en moins d’1 an. J’avais commis l’erreur de négliger mon trouble du comportement alimentaire, qui nécessitait un suivi par un professionnel, résultat, j’ai aggravé mon cas à cause des privations dû au régime.

De 2010 à 2014 c’était ma période yo-yo, j’avais repris mes kilos et + encore, je jonglais entre 98kg et 104kg.
2015 le couperet tombe, 108.8kg et les problèmes de santé s’enchainent. Grosse dépression et la perte totale de l’estime de soi. Je me reconstruis petit à petit à l’aide d’une psychologue et mon trouble est plus ou moins sous contrôle.
Elle m’a d’ailleurs conseillé, lorsque j’ai parlé de me mon désir de perdre du poids début janvier 2016. Il était évident pour elle que la clé de la réussite de mon projet réside dans le choix d’un suivi par un professionnel, pour une perte de poids contrôlé, efficace et durable.

Aujourd’hui, pour 1m69, je pèse 106kg, ma taille 50, poitrine 115 E, IMC 37.1 obésité sévère
Mon objectif à long terme, perdre entre 40/45kg sur une période de 3ans, je sais c’est long… il ma fallut +de 10 ans pour en arriver là, alors 3 ans pour retrouver une VIE et en profiter au maximum avec une bonne santé, c’est rien du tout.

J’ai donc pris RDV mardi 5 avril, avec une diététicienne qui s’occupe également des troubles du comportement alimentaires dont je suis sujette.
Je partagerai avec vous le programme qu’elle va me conseiller, les démarches liées à ma perte ou pas… de poids.
Je sais que c’est une démarche qui risque de prendre du temps, j’ai pris beaucoup de poids ces 10 derniers années, j’ai conscience qu’il me faudra du temps et de la patience pour mener à bien mon projet et garder la motivation.

Dans un 1er temps, je dois perdre 34kg pour retrouver mon poids santé qui est de 72kg. C’est l’objectif que je me suis fixée et que je vais déterminer avec ma diététicienne. J’aimerais descendre sous la barre des 100kg pour commencer, c’est symboliquement et c’est très important pour mon moral et booster ma motivation. Ensuite, descendre à 84kg (IMC 29 surpoids), étape suivante 72kg (IMC 25 normal) qui correspond à mon poids santé, l’étape d’après c’est du bonus, 60 kg (IMC 21).

Je sais aujourd’hui qu’avec une bonne préparation et un vrai suivi, la perte de poids et le retour à une vie normale est possible.


copine de regime
:) de tout coeur avec toi
Posté le 31-03-2016 à 13:47:20 par Nouvellevie
@Fade-away :
Eh bien qu'elle parcours, je suis de tout coeur avec toi, j'espere que tu atteindra ton but et que tout s'arrangera pour toi.
Ravis de savoir se que le professionnel t'auras dit et conseiller

copine de regime
:)
Posté le 01-04-2016 à 17:10:27 par Nouvellevie
@laetitia44 :
Je serrais aussi conquise complètement le jour où je ferrais du 44, et si après il y a du moins c'est que bonus.
Oh que oui je suis hyper motivé, j'en suis déjà à -11kg en comptant 5 jours hyper calorique en tout sur même pas un mois j'aurais facilement atteint les moins 15kg si il n'y avais pas eu tout ses jours et aussi mes petits plaisir journalier. Mais bon je ne vais pas non plus arrêter se vivre, c'est comme ça qu'on craque après, la je réapprend à aimer réellement les choses, par exemple la ont me donne une tranche de saucisson bah j'apprécie réellement sont goût car cela fait quasiment 1 mois que je n'en ai pas manger et que sa n'arriveras plus avant longtemps car les autres jours ce serras autre chose à la place.
Enfin bref dans 7 jours je saurais combien j'ai perdu en 1 mois et vous tiens au courant ( bon demain encore une fête et avec pièce montee en petit choux et nourriture à volonté ) donc sa ne vas pas aider une fois de plus mais bon j'essayerais de limiter les dégâts, de marcher un max avant et le lendemain de me restreindre plus et plus de marche.
Pour l'instant ma famille semble faire comme ci elle n'avais pas remarqué que je perdais du poid, alors que ils l'ont très bien remarquer. Par exemple je porte un bracelet qui ne m'allais pas à sont achat il y a 3 mois et la je l'ai enfin mis et il bouge même :o
Ou elle avais fait la réflexion que j'allais bientôt devoir me racheter des tee shirt car il me boudinais, hors la ont ne vois même pas la forme de mon ventre à travers ( celle de ma poitrine toujours elle XD ) c'est un peu bête d'ailleurs mais j'aimerais ne pas trop perdre de poitrine j'ai d'assez petit seins pour mon poid déjà ( je fesais du 110C pour 147kg ) alors que généralement j vois les femme de se poid avec des taille de bonnet énorme genre F

copine de regime
coucou
Posté le 01-04-2016 à 19:29:46 par laetitia44
@Nouvellevie :
pour ta famille tkt pas moi j'ai la même je suis a -24kg et personne ne ma rien dit genre ils ne le remarque pas pff on choisi pas sa famille hein !!! et pour ma poitrine moi je ne perd jamais je comprend pas je fais un 105D et il y a quelque année j'avais fait un régime -30kg et ma poitrine n'avait pas bougé moi elle me derange quand meme j'aimerais en avoir un peu moins car même quand je cours malgré les soutif spécial sport ca me gene :(

copine de regime
Desoler
Posté le 02-04-2016 à 00:03:55 par Nouvellevie
@Nouvellevie :
Message placer au mauvais endroit

copine de regime
:/
Posté le 02-04-2016 à 00:07:46 par Nouvellevie
@laetitia44 :
Eh bien, moi j'appréhende car si avec 150 kg quasiment je fait du 110C, avec la moitié j'ai déjà plus rien XD

Eh oui pour la perte de poid je pense que pour ma part ma famille eSt jalouse etc, quand il y a des reproches etc c'est les premier à critiquer et à faire remarquer, l'inverse par contre surtout pas

copine de regime
;)
Posté le 07-04-2016 à 14:47:24 par julierose
@laetitia44 :
Je fais du 42 et j'ai toujours mes formes XD
En soutif, toujours du 100D ou 90E (c'est plus ou moins des équivalents).
Perso, j'aimerais faire du 38/40 (pour faire les soldes, c'est plus simple lol).
Mais bon, ça sera dans une 10ène de kilos surement XD
Courage les filles

copine de regime
Eh
Posté le 08-04-2016 à 11:07:46 par Nouvellevie
@julierose :
Oui bon courage, 10 kg c'est difficile mais tu rapproche de la fin tout de même :)

copine de regime
;)
Posté le 12-04-2016 à 11:24:18 par julierose
@Nouvellevie :
Oui ^^ J'ai déjà atteint le premier vrai objectif que je voulais : pouvoir remettre un mini jupe que je mettais à mes 18 ans. La période où je me sentais à peut prés bien dans ma peau (malgré les insultes de mon ex (oui, baleine pour moi c'est une insulte alors que je faisais 72Kg pour 1m59, alors que lui pour son 1m80 dépassé les 100kg (c'était un con lol))).
Donc voila, je suis contente ^^

Un autre objectif que je suis contente, c'est d'être enfin allée courir à la base nature (c'est un endroit où ya un terrain de basket, un circuit pour courir, pour faire du roller, du vélo, du skate... mais surtout, y'a la mer juste a coté :P). J'ai fait le petit tour goudronnait car j'étais avec un ami débutant en roller lol.
Et le pied, (mdr), c'est que je suis allée tremper mes pieds dans l'eau après :p un bonheur ^^ même si elle était super froide à 20h lol.
J'ai hâte de finir mes devoirs, mémoires et tout pour pouvoir aller à la base nature souvent ^^ (en plus de la salle de sport et du taf lol).
Aller, on ne perd pas espoir, on va y arriver :p
Prochaine étape : Passer en dessous des 70 XD 3kg qui persiste depuis un mois et ils veulent pas partir XD

copine de regime
Bon courage
Posté le 12-04-2016 à 11:33:36 par Nouvellevie
@julierose :
Je serrais tellement fier d'avoir le même parcours que toi, j'en Suis à déjà -15kg en 1 mois et 4 jours, je ne perd pas espoir, je suis en plein forme, je mange équilibrée etc et je me suis même accorder trop de plaisir . Enfin je ne me décourage pas je reste motiver, je me suis fixer plusieurs objectifs le premier étant d'atteindre 110kgs avant mon anniversaire ( fin juin ) et si possible 90kg mi septembre ( retour de vacances ), je ne vais pas voir mes amis etc pendant longtemps ( 5/6 mois ) et j'avoue que j'aimerais les surprendre, surtout que aucun n'est au courant de mon régime, d'habitude quand je reviens j'ai limite grossis, enfin bon je fais bien sûr se régime pour moi pour ma vie pour me sentir mieux voir bien, pour être plus heureuse.

copine de regime
:p
Posté le 13-04-2016 à 17:46:11 par julierose
@Nouvellevie :
15Kg en 1mois et 4 jours, c'est super même si c'est beaucoup. Perso, j'ai perdu 15Kg en 3mois environ.
C'est sur, tu as beaucoup de kilos à perdre, mais en moyenne, pour perdre bien (et sans se rendre malade), c'est 1kg par semaine. Donc tu as déjà bien perdu, et les plaisirs de la vie, il ne faut pas les supprimer non plus.

Perso, je voulais perdre 30Kg en un an, bah j'en suis à pratiquement 20. Mais je ne suis pas déçu où quoi car je me sens bien et que j'ai déjà bien perdu et surtout pas repris ^^
J'espère juste ne pas mettre trois ans à les perdre comme la première fois lol.

Aller courage ;) (perso j'ai jamais dépassé les 100kg et encore, j'avais 15ans)

copine de regime
Et
Posté le 13-04-2016 à 17:50:07 par Nouvellevie
@julierose :
Bien non je pense que sa dépend des gens je n'ai pas retirer les plaisir loin de la il y a même 3 jours d'affiler ou j'ai manger comme avant gras sucre et granse quantité, plus 5 jours de " fête " et les week end moins srtic. Et un ou deux plaisir par jour genre charcuterie ou frommage.

copine de regime
coucou
Posté le 13-04-2016 à 21:11:07 par laetitia44
@Nouvellevie :
Après faut faire attention comme dit @julierose faut pas tout supprimer sinon ca se traduit en echec car quand tu reprends a manger normalement tu reprends tout tes kilo perdu et même plus .... faut pas trop perdre rapidement aussi car la peau a du mal a se raffermir et du coup on a des pendouillages dégoutant de peau flasque ... mais pour @Nouvellevie c'est normal de bien perdre pour le moment vu que c'est le début le corp gere tranquillement sa nouvelle hygiène de vie mais quand il va faire une pause, après les kilo descende moins vite :( mais pour evité les peau flasque c'est mieux :)

copine de regime
Pour la peau
Posté le 13-04-2016 à 21:22:06 par Nouvellevie
@laetitia44 :
C'est mort je l'aurais flasque rapide ou pas je le sais déjà, déjà j'ai une peau abimer et qui s'abîme facilement, elle n'a jamais été ferme, et j'ai trop à perdre. Bref j'ai déjà été avertis mais je souhaite perdre mon poid quand même car c'est mieux pour moi pour ma santé etc et puis estetiquement bah la peau qui pend se cache mieux, j'essayerais de la réparer par le sport un maximum sur du long terme ( j'ai vu une femme incroyable le faire mais sur plus d'un an il me semble ) et si il le faut je suis prête à mettre mon argent dans l'opération nécessaire.
Enfin voilà je n'ai pas du tout précipiter ma perte de poid mais je sais très bien que elle vas ralentir peu à peu, je sais aussi que moins ont pèse plus c'est dur de perdre et que les dernier kilos sont les plus dur à perdre, ensuite je ne vais pas me plaindre du début rapide non plus XD.
D'ailleurs il faut dire que se sont les kilos les plus récent cela et je les avais pris très vite et vu se que je manger et en quel quantité astronomique sa ne m'étonne pas du tout ( paquet de kinder maxi entier voir plus, paquet de gâteauX entier, brique de lait entière, moitié de paquet de pâte avec râper et beurre, fast food régulier, etc etc )

copine de regime
re
Posté le 13-04-2016 à 21:31:16 par laetitia44
@Nouvellevie :
oui là c'est normal vu ce que tu mangeais avant que la tu perds rapidement et pour ma part ca m'a encore plus motivé de perdre vite au début c'est génial de monté sur la balance et que ca ecrit -2kg wouaaaw tout les 2-3 jours c'est encourrageant et comme tu dis on est encore loin du but mais même si ca prend 1 ans ou 2 ans c'est pas grave t'en que l'on y arrive c'est le principal en tout cas jte félicite de ta motivation rien a lire tes messages que tu poste sur le groupe ça me remotive directement donc un grand MERCI à toi bisous

copine de regime
:)
Posté le 13-04-2016 à 21:33:09 par Nouvellevie
@laetitia44 :
Reste motiver, ça va te changer la vie :)

copine de regime
???
Posté le 29-03-2016 à 18:39:57 par Nouvellevie

Pour celle d'entre vous ayant bien maigris pourriez vous me dire qu'en est il des vêtement ? Avez vous souvent changer ? Tout les combien de kilos env?

J'avoue ne plus très bien me souvenir, pour l'instant j'ai de la marge mais vêtement il y a 10 kilos était serrer maintenant je suis normal dedans avec de la place et je pense que je pourrais encore les porter avec env 5kg de moins.
Bref voilà jaurais aussi aimer savoir comment vous fesiez ? Changer de taille direct ? Ou utilisez le vêtement jusqu'à que ce ne sois vraiment plus possible car trop grand ?

copine de regime
coucou
Posté le 29-03-2016 à 19:18:30 par laetitia44
@Nouvellevie :
bonjour à toutes !!

Et bien pour moi qui est a -23kg ce matin je garde mes vetemenst pour l'instant je met des ceintures sur ceux qui peuvent sinon j essaye de gerer comme je peux a part mon pantalon pour le footing que j'ai racheter car mon survetement fesait que de tombé et c'est pas agréable quand tu cours lol mais j'attent d'etre arrivé a mon objectif et d'etre stabilisé avant d'acheter quoi que ce soit car si je reprends du poids je ne rentrerais plus dans les nouveaux ....bref pas envi de jetter l'argent par les fenetres !!

copine de regime
:)
Posté le 29-03-2016 à 20:05:38 par Nouvellevie
@laetitia44 :
En fait ce n'est pas question d'argent mais j'avoue que avec toute ses tailles je penser qu'il faudrais changer, par exemple je vois pour les personne qui ont un imc normal 5/10kg cela change réellement tour dans le gare de robe alors comment expliquer que avec 23kg tu puisse toujours les portée ?
Enfin je verrais bien mais ayant plusieurs vacances de prévu j'ai peur que je me retrouve un matin avec plu aucun vêtement XD.
Je vais par contre aussi garder les vêtement trop grand dans un carton au garage bien loin de moi quelque mois au cas où je rate mon régime