Faisons un point: maigrissons

Enfin de retour...et se n'est pas fini...le projet est terminé avec beaucoup de contraintes, le dossier du projet est rendu même si quelque doute, le powerpoint est en cours de réalisation et l'oral approche...je suis méga surchargée...je n'en peux plus. Du coup le régime je l'ai un peu mis de côté. ET aujourd'hui je me pèse 79kg. Résultat: mouais bof...
Et vous les filles comment allez vous?

Bienvenue à toi. Je propose que nous fassions une présentation ded nous pour apprendre à se connaître. Qu'en dis tu?
Je commmence: Je m'appelle Laëtitia, j'ai 25 ans et je vis ... à la Réunion. Je mesure 1m61 pour 86kg (poids de départ). J'ai commencé a faire mon régime toute seule en janvier et j'ai réussis à perdre déjà 6kg.
Mardi j'ai été voir une nutritionniste (qui est génial soit dit en passant) de chez Dietplus qui m'aide à atteindre mes objectifs. Mon objectif fixé est de 60kg qui pourrais, toujours selon la nutritionniste, être atteint d'ici à décembre grâce au réequilibrage alimentaire.
?Le problème c'est que j'ai pas mal de muscle à perdre car j'en ai trop pour une femme malgrès mes 39% de graisse.
?Je me sens très mal dans ma peau car je me trouve grosse.
?Je ne parle pas beaucoup de mes sentiments avec qui que ce soit et j'espère que le groupe m'aidera à atteindre mes objectifs par le soutien

@Laetitiamks :
Es-tu parti?

@Laetitiamks :
Tout d'abord merci de m'accueillir dans ton groupe. Je me suis retrouvée dans ton post. Comme toi je baisse très vite les bras. Et comme toi je dois perdre beaucoup. J'ai 30 ans, j'habite sur Lyon, je mesure 1,69 pour 90kg objectif 60kg. Y a du boulot!! :) a partir d'aujourd'hui j'arrête les grignotages. Par contre je ne me fais pas suivre car j'ai essayé il y a 2 ans cela n'a pas été concluant. Par contre je dois faire beaucoup de sport mais seule je perds tres vite ma motivation et mes bonnes resolutions. Donc j'espère avec ce groupe trouver de la motivation, du soutien entre nous, des astuces et échanges sur notre alimentation, pour un bon rééquilibrage. Tu dis que tu as perdu 6kg seule depuis janvier. Tu t'y es pris comment?

@lovebonheur :
J'avais commencé par supprimer le grignotage, le sucre et le gras réduit a fond juste en faisant ça j'ai commencé à perdre. Toujours au niveau de la nourriture je ne mangais que de la viande blanche et surtout de l salade le soir. J'ai commencé à aller faire de la marche avec une amie qui à le même problème que nous mais j'ai du arrêter parce que mon boulot ne me le permettais plus. et là j'ai décidé de suivre dietplus. Tu fais quoi toi?

@Laetitiamks :
J'ai supprimé les grignotages, limiter le sucre et le gras. Je me suis installer une appli pour maîtriser ma consommation calorique. Et coté sport je fais de l'aquabiking une fois par semaine. Et depuis hier j'ai l'objectif de faire 1h de marche ou de natation par jour, j'espère m'y tenir car seule c'est pas très évident de garder le rythme.

@lovebonheur :
Je suis là pour te soutenir si tu flanche. Que raconte tu de beaux aujourd'hui?

@Laetitiamks :
Aujourd'hui ça va bien. Petit dej 2 tartines avec un peu de confiture maison et un thé. A midi ça sera salade de carotte, jardinière de légumes et jambon, avec une compote. Pour ce soir, je ne sais pas encore quoi faire. Et après le boulot, j'irai marcher. Et toi?

@lovebonheur :
Moi aujourd'hui c'était n'importe quoi . Je n'ai pris qu'un thé au petit déjeuner. Je n'ai mangé qu'à 14:30 mais il n'y avait plus grand chose d'ouvert du coup je me suis dis que j'allais prendre une salade chez Quick mais il n'y en avait plus je me suis rabattu sur un hamburger au poisson Mais j'ai rattrapé le coup ce soir avec une salade verte. J'espère que la balance ne me fera pas la g***** demain.