Régime naturel

salut les filles,
je m'appelle chloé 27 ans, j'habite pour l'instant en suisse., 66,7 kg ce matin pour 169 cm. J'ai pris 10 kg il y a 2 ans, et je suis décidée à en laisser repartir quelques uns.
je compte adopter la fameuse boisson citronnée pour aider un peu, et "juste" faire attention. on verra ce que ca donne dans une semaine...
coté activité physique : je fais du Hula Hoop 30/40 min au moins 3 fois par semaine et du velo d'appartement 2 fois par semaine 60min environ.
Super contente d'avoir rejoins votre groupe.

@cloclo1003 :
Bonne idée l'eau citronnée ! Je le faisais un moment mais j'ai arrêter l'hiver j'avais trop mal aux dents :/ Pour être honnête j'ai pas trop réussi jusque maintenant à faire attention mais j'ai perdu un petit kilo en 2 semaines donc ça me dérange pas. entre les exams, les réinscriptions universitaires ma jument et ma famille c'est difficile de gérer :/

Hello les filles, comment allez-vous? Je sais pas si ça vous dit qu'on se tienne au courant de notre journée ?
J'espère que vous avez passé un bon weekend :D J'ai commencé ce matin donc pour le moment pas de problèmes ;) j'attends midi quand même psk le rstau u c'est l'horreur pour manger sainement.
Bon lundi!

@Florence94 :
Salut ! Pour moi ça a été, je me suis forcée à repousser mon assiette lorsque je ne sentais plus la faim.. Énorme pas !!
J'ai essayer de ne pas goûter, mais je n'ai pas résister à un petit morceau de pain au Nutella avec mon thé :/
Et pour vous, le bilan de cette journée ?

@Éloïse :
Super ça !! Pour moi tu peux goûter faut juste trouve un truc qui te fait plaisir sans être trop néfaste :) et puis c'est que le début donc c'est normal de craquer un peu :)
Perso j'ai bien géré ma journée jusque 17h où je devais aller au sport et j'avais vraiment faim du coup j'ai pris deux trois madeleines, j'étais vraiment mal au sport mais une fois finie j'étais super contente (45 min de cardio et 30 min abdos fessiers) j'ai mangé léger le soir et finalement en regardant globalement les madeleines étaient ok dans le plan de la journée :)
Bon mardi :D !! On se tient au courant !

@Florence94 :
Hé Florence ! Comment ça va ? ça ne te dis pas d'échanger par mail ? Je t'en avais envoyé un, parce-que je ne pense pas à venir sur le site en fait.... du coup, on ne se soutient pas vraiment :/
Bon courage pour cette nouvelle journée

@Éloïse :
Ca va ca va :) si ça serait top je pense pas au site non plus! J'ai rien reçu c'est bizzare :/
Je te le redonne au cas où:
mellemichot@live.fr
Merci et courage à toi aussi!
J'espère mieux gérer qu'hier :/

@Florence94 :
Si ça te dit tu peux me passer ton email comme ça je t'écrirais, j'ai tendance à vouloir écrire régulièrement mais j'ai peur de déranger :/ C'est mon anniversaire aujourd'hui j'ai géré ma journée bien mais ce soir j'ai craqué j'ai pris des gâteaux après mon plat :((((((

@Florence94 :
C'est ton anniversaire, un petit excès ne fait pas de mal ;) mon mail c'est : eloiseragoo@orange.fr n'hésite à m'écrire tant que tu veux, je réponds facilement !!

Hello hello! Je me présente je m'appelle Florence, je vais avoir ans la semaine prochaine, je pèse 63 kg pour 1m53. J'ai demandé à participer à ce groupe car j'aime la façon dont tu penses, je souhaite aussi suivre ma faim, tout en gérant d'éventuels écarts, en buvant beaucoup d'eau et je favorise aussi tout ce qui peut m'aider à drainer des excès d'eau (d'ailleurs si tu as des astuces je suis preneuse) car j'ai un corps qui stocke massivement de l'eau en plus du gras. Je fais du sport 2 à 4 fois par semaine en salle et du cheval 2 fois par semaine soit les weekend :)
Ce serait top qu'on se soutienne en cas de coup de blues, d'envie de manger un truc particulier (c'est très moi ça), de se donner des astuces et tout simplement de parler pour se soutenir! J'avais fait attention à ce que je mangeais sans me restreindre l'année dernière en stage (j'avais perdu 5 kilos en 3 mois sans me priver :0 ) et m'étais rendue compte qu'une structure dans ma journée m'aidait à éviter les écarts. Malheureusement dés que j'ai repris la fac c'est parti en vrille entre les repas du restaurant universitaire beaucoup trop copieux, les restaurants entre amis, les soirées, une catastrophe! D'autant plus que mes amis sont du genre à pouvoir prendre deux assiettes de frites avec sauce sans grossir... C'est là que j'ai du mal à me retenir (les frites sont un mauvais exemple j'aime pas ça). Voilà voilà pour la présentation, désolée c'est un peu long. Bonne soirée à toi!
Je commence lundi j'ai prévu un petit cahier pour écrire ce que je mange avec les calories (ça m'aide à me donner une idée de ma journée :P et à éviter les écarts) et de préparer du thé vert pour la journée!

@Florence94 :
Salut Florence ! J'ai bien lu ta présentation, on semble partager les mêmes modes de "régime" ! (Je le mets entre guillemets, car en fait c'est plus un mode alimentaire que j'essaye d'adopter, qu'un régime).
Tu fais beaucoup de sport en plus du cheval, bravo c'est nickel ;) j'avoue que c'est là où je pêche....
Je suis super partante pour que l'on se soutienne et échanger des astuces ! D'ailleurs je ne maîtrise pas tellement ce site, tu préférerais que l'on communique de quelle manière ? WhatsApp, sms, mail.... Sachant que je n'ai pas Facebook (he oui c'est surprenant :p).
Bonne soirée à toi aussi et à bientôt :) !

@Éloïse :
Oui ce n'est pas vraiment un régime car certes je vais me restreindre mais ce sera sur de la nourriture vraiment déconseillée même quand on est en bonne santé :) J'ai tendance à beaucoup bouger mais aussi à avaler des quantités de nourriture déraisonnables :( je grignote rarement du coup j'ai l'impression de me rattraper sur les repas.
Je ne connais pas non plus trop le site, je peux installer whatsapp si tu veux, les sms me vont aussi mais j'aime moins je sais pas pourquoi, les mails me vont aussi, je suis tout le temps sur ma boîte mail. En fait, je suis très connectée à internet sur mon pc à la fac donc à voir avec toi ce que tu préfères :)
Tkt pas pour facebook y a pas mal de gens qui en veulent pas je peux comprendre des fois c'est plus stressant qu'autre chose!
Merci et bonne soirée à toi aussi!
Si tu veux voici mon email et mon numéro de téléphone: mellemichot@live.fr et 0670948741
Tiens moi au courant si tu préfères whatsapp je l'installerais sur mon téléphone :)