@Leakh :
Alors pour la cigarette oui tu vas gonflé , moî qui n'aime pas grossir et bien là je n'avais rien compris à ma balance ! c'est comme ça ! Mais pour te rassurer j'étais dans une mauvaise période un peu déprimé donc j'étais toujours en train de grignoté des petit truc Ét je n'avais plus de motivation à faire du sport donc ca plus ca plus ca plus arret cigarette égale a une prise de poids , mais si tu te contrôles bien aû max tu prendras 4 kilos que tu reperdra quand tôn corps sera habitué ! Aller courage c'est bien de ne pas fumé , Tampis pour les kilos !!! Facile à dire que  admette je sais !
Concernant l'idée du jeune , c'est plus pour voir et comprendre ce que ça fait , car ON maigris de l'eau ! Apres si tu te ru sur la nourriture des quê ta fini de jeuner effectivement on reprend tôut !
Ét ca n'est pas mon idée de tôut reprendre !
Jeuner c'est pour la peau les Bouton , le contrôle de sois même , un défit personnel je dirais .
Je fais attention depuis cet hyvers en faisant du cardio , mais j'ai tendance à grignoter ou manger trop donc le cardio ça sert pas à grand chose si je ne fais pas attention à côté , mais je fais de plus en plus attention Ét ça marche ! Du moin je le vois sur ma silhouette , mais j'aimerai perdre pour quê mon corps soit mieux dessiner ( cellulite ) donc voila
Grignotage interdit
Manger tres léger le soir ou meme jeuner le soir
Pas de grosse quantité
Ét si ta envie te nettoyer le corps alors jeuner ,3 jours étc ( jeuner pour moî c'est eau thé soupe )
Ét boite beaucoup d'eau
Ét sport faut ce bouger !
Mais je n'ai toujours pas Éncore jeuner !
Aller courage !!!!!
