Du moins pour du plus

2 jours concécutifs avec la Wii Fit, hier vélo elliptique. Alimentation OK.
Ce matin 72 kg, cool!!! Par contre période rouge qui s'accompagne habituellement d'une baisse de poids, alors j'espère que ce n'est pas une fausse joie.

@Jemenbalance :
Super!!! continues comme ça c'est génial!!! moi ce matin jus de citron avec de l'eau tiède au réveil ça rebouste et nettoie l'intérieur ça fait du bien et ça bouste tu pourrais essayer ,au début pas terrible et puis après on s'habitue !! 20 mn après café avec deux morceaux de fromage et tranche de pain complet (j'adore le fromage alors je le mange le matin ,il fait moins mal pour la ligne le matin) et il ne faut pas tout se priver si on veut tenir sur la longueur!!!! A midi haricots verts avec blanc de poulet et une petite tranche fine de saucisson (je pense que j'aurais du m'en passer,mais voir les autres m'a fait craquer) avec une tranche de pain aux céréales sans gluten et café nature ; je suis assez contente de moi et toi ? ça serait bien si on pouvait se dire se qu'on mange ça pourrais nous donner des idées et en même temps si l'une ou l'autre pense et sait que tel aliments n'est pas bon ou ne doit pas s'accompagner d'un autre aliments le dire, ça pourrait nous faire avancer encore plus!!!!

@Johannalisa :
En fait, je suis la méthode IG (indice glycémique). Au début c'est un peu de la gymnastique cérébrale, mais à force on connaît l'effet des aliments sur la glycémie (moins elle monte, moins on a faim sur le long terme). En ce moment je mise sur les légumineuses. Ce midi c'était lentilles natures avec sardines pimentées à l'huile, et une poire au dessert.
Le matin, je ne prends qu'un thé.
Le citron je le prends dans l"après-midi avec de l'eau pétillante. ;o)
Ces derniers soirs, j'ai pris en dessert des céréales type All Bran dans du lait de soja. C'est bon!

Hier j'ai démarré à 73,3 kg et ce matin, je suis à 72,8 kg. Ma journée avait été nickel. Je tente de suite la méthode à IG bas, à vie. Je supprime également l'alcool la semaine. Et puis en rentrant du boulot, sur un coup de tête, j'ai ressorti la Wii Fit. Ca m'a fait du bien, m'a changée du vélo elliptique! Je compte faire de ce mardi, la même journée qu'hier! Motivée!!!

@Jemenbalance :
je me présente j'ai 44 ans ,2 enfants, un travail physique debout et active la journée, j'essaye de faire du sport 3 fois par semaine quand je suis pas trop crevée!!!! par contre mon souci c'est que je suis très motivée le matin ,le midi, et quand je rentre du boulot vers 5 h là très très dur pour moi de ne pas craquer!!!!! là il faut que je reste motivée j'ai commencé hier salle de sport matin de bonne heure avant d'aller travailler , hier 66.700 et ce matin sur la balance 66.300 pas beaucoup perdue mais ce n'ai qu'un début j'espère!!!!!! donc si on peut se motiver mutuellement voir se donner des conseils pour avancer ensemble vers un été moins boudiné !!!!

@Johannalisa :
Bienvenue! Moi aussi 2 enfants. Mon travail n'est pas très actif. Du coup je dois compenser avec du sport et ce n'est pas toujours fastoche à caser avec la vie de famille.
Bon courage!

@Jemenbalance :
Coucou!!! Génial tu as bien perdu, et ce n'est qu'un début!!!! je suis sur qu'on va y arriver, il faudra se motiver lors des jours noirs et on y arrivera!!!! moi hier journée très remplie ,pas de sport mais alimentation ok, pas de craquage après ma journée et le soir un jus de légumes cru concombre,carottes ,cèleri,pomme et citron un vrais délice!!! accompagné ensuite par du poisson, et une tisane au lit; ce matin - 400g donc je suis contente commencé lundi 66.800 et ce matin 65.800 donc c'est plutôt positif!!! c'est sur que quand on est maman,qu'on bosse, c'est pas toujours évident de se préparer pour soimême un repas plutôt léger et de nourrir sa petite famille qui elle veut plus du lourd!!hihhi!!! mais on va y arriver!!!