copine de régime

Mincir ensemble : coaching et soutien!

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Nom du groupe :

Mincir ensemble : coaching et soutien! [OUVERT]
Description: Coucou les filles,

Alors voilà, je crée ce groupe parce que j'ai de l'expérience dans la nutrition, le sport et le coaching, du coup je voudrais vous en faire profiter. Par la même occasion, je recherche du soutien et un encouragement mutuels afin d'arriver à atteindre ensemble nos objectifs. Personne n'est infaillible et depuis quelques mois je flanche...et aujourd'hui j'ai décidé de commencer cette nouvelle aventure avec vous :)

Alors je vous propose que vous répondiez à ces questions:
- Pourquoi voulez-vous mincir? Vous devez trouver une ou plusieurs raisons qui vous permettent de rester motivée
- Quel est votre objectif? Il faut qu'il soit positif, mesurable et réalisable
- Une fois votre objectif réalisé, comment allez-vous vous sentir?
Cela va nous aider à tenir et se rappeler pourquoi on fait tout ces efforts et comment les maintenir...alors qui me suit?

A très vite :)
Objectif du groupe : de 5 à 10 kg
Nombre de membres : 6
Créateur du groupe : Ginny

Vous devez faire partie du groupe pour participer à la discussion !

Les copines du groupe :

| Nyny0 | | Ginny | | Shifaa | | Mogomeliane | | Louise.d | | PoidsChiche |

Discussion

copine de regime
Je me présente!
Posté le 14-03-2016 à 12:49:37 par LGU39

Bonjour,
Je suis et je me lance !
- Pourquoi voulez-vous mincir?
J’ai pris du poids suite à 2 grossesses. J’avais déjà un peu de poids à perdre avant. Je veux mincir :
Pour ma santé
Pour me sentir mieux dans mon corps et plus à l’aise
Pour mon conjoint
- Quel est votre objectif ?
J’ai plusieurs « phases » d’objectifs.
-5kg pour retrouver mon poids avant ma dernière grossesse et remettre mes vêtements
-5kg supplémentaire pour commencer à vraiment me sentir plus à l’aise, mettre encore quelques pantalons que j’aime bien et que j’ai gardé !
-5 kg supplémentaire qui me permettront d’atteindre un poids plus en ligne avec ma taille
-3kg supplémentaires qui seraient vraiment du bonus pour moi et la preuve que j’ai réussi.
- Une fois votre objectif réalisé, comment allez-vous vous sentir?
Je vais me sentir bien dans mon corps, plus jolie et plus affirmée, dans la vie et au travail.
Pour tout cela, j’ai besoin aussi de faire du sport. Avec 2 enfants en bas âge et mon organisation, c’est très difficile. Je vais donc d’abord essayer de commencer par des exercices courts à faire tous les soirs sans matériel (type abdos, gainage). Je suis preneuse de conseils.
J’ai bien sûr besoin de rester motivée car si c’est mon conjoint qui essaye de me « suivre », je me braque rapidement…
A bientôt j'espère !