copine de régime

Cette fois-ci c'est la bonne!

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Nom du groupe :

Cette fois-ci c'est la bonne! [OUVERT]
Description: Groupe d'entraide afin de perdre ces kilos en trop qui sont là depuis bien trop longtemps!

Cette fois-ci c'est la bonne, on ne lâche rien :)

Mon objectif est de perdre 30 kg afin de passer de 87 kg à 57 kg en 12 mois maximum.

Il s'agit pus d'un rééquilibrage alimentaire que d'un régime, il ne faut pas seulement perdre mais ne pas reprendre par la suite.

Courage :)
Objectif du groupe : de 20 à 30 kg
Nombre de membres : 9
Créateur du groupe : Marchou

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Les copines du groupe :

| Nyny0 | | Marchou | | Bbimene | | Domi22 | | charliee | | motivonsnous | | PoidsChiche | | Choubi | | Bouboulette |

Discussion

copine de regime
Bon ben on recommence
Posté le 11-03-2016 à 09:30:05 par Marchou

J'ai fais deux jours de craquage. ..mais je vais essayer de ne pas faire comme d'habitude et tout lâcher sous prétexte que j'ai craqué. Donc je m'y remets sérieusement aujourd'hui!!

copine de regime
De même
Posté le 11-03-2016 à 14:06:40 par PoidsChiche
@Marchou :
Je te comprend j'ai aussi craqué ces derniers jours =s
Etant en déplacement hier je n'ai pas eu d'autre choix que de me tourner vers un sandwich... et je ne parle pas des chips dans le train ><
Et c'est toujours lors de ce genre de journée que ma famille me propose une raclette le soir >< omg... Honte à moi !

copine de regime
3ème jour
Posté le 09-03-2016 à 19:30:10 par Domi22

oyoyoy me suis pesée ce matin et 1.5 kg en plus ça promet !

copine de regime
courage
Posté le 09-03-2016 à 21:38:39 par Bouboulette
@Domi22 :
premier jour et j'ai craqué j'ai pas réussi à dire non à mes collègues de boulot pour la pause lunch
Demain est un autre jour j'espère y arriver je vais aller a la salle de sport ????????????

copine de regime
merci
Posté le 09-03-2016 à 22:11:28 par Domi22
@Bouboulette :
Oh merci ça me rassure ça me de culpabilise un peu j ai eu un week end charge en invitation et aujourd hui j ai craque aussi.. comme tu dis demain est un autre jour .. alors moi aussi demain direction salle de sport....

copine de regime
3 eme jour
Posté le 09-03-2016 à 11:05:34 par Bbimene

Slt les filles 3 eme jour on y croit !!!

copine de regime
bonsoir
Posté le 09-03-2016 à 18:57:04 par motivonsnous
@Bbimene :
moi premier !!!! oui on y croit !!!!!

copine de regime
premier jour
Posté le 09-03-2016 à 09:24:45 par motivonsnous

bonjour tout le monde , donc voilà c'est parti pour moi aujourd'hui j'attaque mon combat contre tous ces kilos ( longue guerre car j'an ai beaucoup à perdre ! ) 100.2 kg jour de départ , affaire à suivre .... motivons nous !!! merci

copine de regime
Nouvelle
Posté le 09-03-2016 à 07:08:08 par Bouboulette

salut les filles,
Merci de m'avoir accepter dans ton groupe je vous raconte mon histoire j'ai toujours été satisfait de mon poids jusqu'à bb1 et la le drame j'ai pris plus de 10kg après l'accouchement donc maintenant c'est fini je veux changer mon fils a 1an et demi alors je veux me bouger on fait pratiquement le même poids et les mêmes objectifs j'espère que l'on pourra se donner quelques astuces et idées repas
Moi je commence aujourd'hui à bientôt B.

copine de regime
Bonjour à toutes
Posté le 08-03-2016 à 15:27:30 par PoidsChiche

Tout d'abord merci de m'accepter sur le groupe. J'aimerais vous présenter un peu ma situation. J'ai 23 ans et je pèse 63 kg pour 1m55. Je suis donc en surpoids. J'ai pris environs 12 kg depuis que j'ai arrêté le sport et changé de mode de vie. Par mode de vie j'entends études stressantes, peu de temps pour manger et pas de restauration dans l'établissement donc sandwich quasiment tous les midis... Aujourd'hui mes études me forcent à vivre chez mes parents quelques mois ce qui veut dire "tentation"! Nourriture en masse préparée par la mama !! En plus de cela, je suis obligée de manger à l'extérieur tous les midis ce qui rend la perte de poids difficile. M'enfin, on ne va pas se mentir je suis aussi la reine du grignotage! J'espère grâce à ce groupe trouver du soutien et des idées pour m'aider à réaliser mon objectif malgré ma situation!

copine de regime
Bienvenue
Posté le 08-03-2016 à 15:41:41 par Choubi
@PoidsChiche :
Bonjour :)
Je comprends bien ta situation j'étais étudiante il y a encore un an et pas facile tous les jours.
Un conseil pour commencer prépare ton repas pour le midi la veille !
De cette manière tu peux équilibrer tes repas et les quantités !
Au début c'est pas facile mais c'est une habitude à prendre.
Et bien évidemment une reprise du sport est essentiel. Maintenant il faut réfléchir à ce qui serait le mieux adapté à ton rythme de vie !
Et puis le grignotage il faut le banir mais pour ça je t'avoue que moi meme je réfléchi encore aux moyens pour ne plus craquer ;)

copine de regime
Bienvenue
Posté le 08-03-2016 à 15:41:51 par Choubi
@PoidsChiche :
Bonjour :)
Je comprends bien ta situation j'étais étudiante il y a encore un an et pas facile tous les jours.
Un conseil pour commencer prépare ton repas pour le midi la veille !
De cette manière tu peux équilibrer tes repas et les quantités !
Au début c'est pas facile mais c'est une habitude à prendre.
Et bien évidemment une reprise du sport est essentiel. Maintenant il faut réfléchir à ce qui serait le mieux adapté à ton rythme de vie !
Et puis le grignotage il faut le banir mais pour ça je t'avoue que moi meme je réfléchi encore aux moyens pour ne plus craquer ;)

copine de regime
Merci!
Posté le 08-03-2016 à 15:47:16 par PoidsChiche
@Choubi :
J'aimerais préparer mon repas la veille mais le midi je suis obligée de manger à l’extérieur avec les collègues et comme je suis en stage je ne peux pas trop dire non je reste dans le bureau avec ma gamelle ^^ ! Le mieux que je puisse faire le midi est de choisir les chose les plus saines possibles.

copine de regime
Aie
Posté le 08-03-2016 à 16:01:03 par Choubi
@PoidsChiche :
Effectivement il faut du coup essaye de choisir des repas équilibré ! Apres de nos jours on trouve quand même des plats préparés et des sandwichs pas trop gras ( ex les complet avec des crudités) éviter la Mayo ^^
Apres ton stage ne va pas durer éternellement donc à toi d'adapter tes repas en
Fonction de ça ... (C'est seulement des idées oú du moins essayer de trouver des
Solutions adaptées à ta situation) ;)
Quand tu sais ce que tu as dans ton assiette tu peux contrôler tes calories ;) (tout en se fessant plaisir) c' est très important :)

copine de regime
Merci encore!
Posté le 08-03-2016 à 16:10:32 par PoidsChiche
@Choubi :
Oui tu as raison! Merci de tes conseils je vais essayer de choisir des choses moins grasses et surtout en plus petites quantités! Et pour mon stage je le finis en juillet.
Merci de tes réponses!

copine de regime
Bonjour
Posté le 08-03-2016 à 15:26:48 par Choubi

Bientôt 26 ans et toujours entrain de me battre contre ces kilos en trop (

copine de regime
Suite
Posté le 08-03-2016 à 15:31:39 par Choubi
@Choubi :
Je cherche du soutien car qui de mieux pour vous soutenir que des personnes qui vivent la même chose !
J'aimerais me sentir bien dans mon corps et vivre pleinement chaque instant !
Si vous avez des conseils sur vos méthodes ou comment ne pas craquer devant une tablette de chocolat je suis toute oui !
Je suis quelqu'un de très gourmande et qui tombe vite dans la frustration donc difficile de tenir lors de mes dernières tentatives de perte de poids !

Merci de m'avoir accepté dans votre groupe et j'espère qu'on pourra se soutenir mutuellement !
Bonne journée :)

copine de regime
bonjour
Posté le 08-03-2016 à 13:41:24 par motivonsnous

Merci de m'accueillir parmi vous ! je me présente j'ai 44 ans et je souhaite perdre tous ces kilos qui me bouffent !!!! 100kg environ pour 1.58 m , évidemment ça me gâche la vie ! j'espère pouvoir trouver avec vous la force de les dégommer !!!! je me pèserai demain matin ce sera mon jour de départ le 09 mars . mon idée est de suivre un rééquilibrage alimentaire et pouvoir à mon niveau refaire un peu de sport .... merci beaucoup je suis très contente de rejoindre un groupe . à très bientôt

copine de regime
Du sport?
Posté le 08-03-2016 à 15:30:59 par PoidsChiche
@motivonsnous :
Bonjour !
Je viens d'arriver dans le groupe et je me demandais quel sport vas tu pratiquer? Juste par curiosité et afin d'avoir des idées pour me bouger un peu!

copine de regime
coucou
Posté le 09-03-2016 à 09:26:38 par motivonsnous
@PoidsChiche :
oh là sport light pour l'instant car c'est le début !!!!!!! vélo d'appart' c'est ce qu'il y a de plus accessible pour moi !!!!!!

copine de regime
Courbe de poids
Posté le 08-03-2016 à 13:39:26 par Marchou

Salut les filles, ce serait bien que tout le monde se mettent sur la courbe de poids pour voir l'évolution :)
C'est plus intuitif visuellement et on peut voir l'évolution chaque semaine.

A bientôt :)

copine de regime
Salut les filles!
Posté le 06-03-2016 à 15:04:57 par Marchou

Bienvenue dans mon groupe d'entraide :)

A plusieurs c'est toujours plus motivant que seule chez soi. Je pense qu'il serait bien d'instaurer une pesée par semaine pour suivre l'évolution du régime.

A bientôt :)