LES 50 ANS ET PLUS EN IDF

chaque fois que je veux manger alors que je n'ai pas faim, par ennui, par fatigue, je me répète "arrête de te récompenser par la nourriture, tu n'es pas un chien" et ça marche

hier j'ai trop mangé à un anniversaire. aujourd'hui je reprends mon régime comme de rien n'était et j'irais au marché à pied au lieu de prendre le bus comme avant plus mes 4 étages sans ascenseur. J'espère que ça compensera l'appéritif et le gateau d'anniversaire.

bonne journée

@nono99 :
bonsoir nono99.
je te remercie de m'accepter dans ton groupe,je me présente,j'ai 52 ans et en 2 ans j'ai pris 15 kg je me suis laisser aller il faut dire que j'ai perdu ma mère et depuis plus rien ne comptait pour moi,jusqu'au jour jour ou mes enfant m'ont prit à part et mon dit maman on est là nous et si toi ta maman comptait beaucoup pour toi ,nous aussi notre mère compte beaucoup pour nous et on ne veut plus te voir dans cet état bref voilà je suis là j'ai besoin d'aide pour perdre ses foutus kilos ,en cédant et en ce motivant on y arrivera il n'y a pas de raison,j'ai oublié de te dire que j'habite dans le 77 et toi?
bisous et bonne nuit

@suzy55 :
merci de m'avoir répondu. j'ai 50 ans .J'ai 13 kg à perdre (j'ai perdu 1,3 pour le moment) j'ai perdu aussi mon père et j'ai perdu pied, je prends gout à la vie que depuis peu, j'ai fait bcp de régimes, je grossis, le yo yo quoi, là je vois une nutritionniste, pour le moment j'ai du mal. mais aujourd'hui, j'ai décidé que ça va changer. j'habite dans le 92 sud. si tu as besoin de livres recette weight watcher. n'hésite pas je te les preterai avec plaisir.
bisous

j'espère que vous allez bien en ce lundi de paques. bonne semaine

restons motivés