copine de régime

Copines régimes pour -10kg avant cet été

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Nom du groupe :

Copines régimes pour -10kg avant cet été [COMPLET]
Description: Salut les filles, alors je souhaite perdre entre 5 et 10 kilos pour cet été, l'important pour moi est de trouver des copines sérieuses qui auront envie de partager leurs expériences et leurs coup dur pour qu'on avance ensemble !!
Objectif du groupe : de 5 à 10 kg
Nombre de membres : 11
Créateur du groupe : Claralv

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Les copines du groupe :

| MamanLapin | | Claralv | | margueritemzt | | marie271180 | | Paulinechange | | severine | | douceflowers | | eendea | | Marina | | delphine38 | | sophiebbo |

Discussion

copine de regime
-800g
Posté le 10-03-2016 à 12:02:21 par marie271180

J'ai perdu 800g, je suis contente!
Même si je sais qu'une partie au moins dois provenir de mon cycle hormonal...

copine de regime
Humeur du jour
Posté le 07-03-2016 à 22:03:44 par MamanLapin

Plutôt contente ! J ai travers? mon week-end copains sans excédent sur la balance avec 56,4kg ce matin. Je sens que cela va être une bonne semaine. Il va falloir être irréprochable sur la semaine car week-end de potes au ski à venir alors aie aie aie les menus ????


copine de regime
Pesée
Posté le 07-03-2016 à 08:07:45 par Claralv

Alors pour moi ce matin la balance affiche 66,9 kg, ce qui fait -500g depuis mardi dernier. Je suis contente même si je m'attendais à mieux :/
Sinon j'ai perdu 1cm de tour de taille, 1cm de tour de ventre et 0,5 cm de tour de hanche !! Voilà mon bilan de la semaine 1.
Je suis quand même contente :)

Bonne chance à toutes

copine de regime
pesée peu concluante
Posté le 07-03-2016 à 07:12:45 par Lamya79

Je suis à 61,2 soit -400g... Je me doutais que ça allait être en dessous des -500g minimum fixés.... Mais ça reste dans le négatif, donc on reste motivée! Et vous les filles?

copine de regime
bilan
Posté le 06-03-2016 à 18:28:23 par Claralv

Coucou, alors pour moi le weekend ne s'est pas trop mal passé :)
Bon courage pour le début de la semaine :)

copine de regime
Courage pour aujourd'hui
Posté le 06-03-2016 à 09:25:16 par margueritemzt

Moi de même, journée pas terrible hier...
Je me rattrape aujourd'hui !

copine de regime
bon dimanche les filles
Posté le 06-03-2016 à 08:43:49 par Lamya79

Pour moi journée très moyenne hier, invitation le midi et resto le soir. J'ai essayé de limiter et de faire les bons choix mais forcement, ce n'est pas comme à la maison. Ajd'h diet et ce matin deux heures de sport, une heure de cardio et une heure de zumba... Allez, je file, et j'espère que la balance ne me le fera pas trop payer à la pesée demain... Courage!

copine de regime
Bonjour
Posté le 05-03-2016 à 18:17:11 par delphine38

Merci de votre accueil !Rien que de pouvoir lire vos motivations, ça me motive moi même, héhé ! l'union fait la force !
Pour ma part je vais commencer par manger moins et me remettre au programme "Insanity" (qui, oui porte bien son nom, c'est vraiment fou et intense) mais marche du feu de dieu si on s'y tient vraiment, et en plus de virer les zones "disgraisseuses" nous sculpte de beaux ptits muscle et les resultats sont visibles dès 3 semaines-1mois ! Courage à toutes pour suer et resister aux tentations !

copine de regime
Bonjour !
Posté le 05-03-2016 à 09:09:29 par MamanLapin

Merci de m'avoir accepté dans le groupe. J'ai quelques kilos à perdre mais je ne suis pas pressée aussi, hors de question de suivre un régime drastique. Ce sera rééquilibrage alimentaire. J ai commencé depuis 10 jours et mon objectif est de perdre 3 à 5 kg d'ici là fin de l été. Je suis venue chercher le soutien d'autres dans mon cas pour tenir le cap. Bonne chance à toutes pour la réalisation de vos objectifs.

copine de regime
Un peu plus sur moi
Posté le 05-03-2016 à 09:14:26 par MamanLapin
@MamanLapin :
J ai 35 ans et 3 enfants. Je cherche du travail. Je mesure 1m62 et pèse 56,6kg ce matin. Je cherche à atteindre un poids de forme à 55kg. Je me base sur le régime ig bas pour y parvenir.

copine de regime
Correcteur automatique
Posté le 05-03-2016 à 09:17:26 par MamanLapin
@MamanLapin :
Je voulais dire 53kg et non 55kg. Mon tel change seul les mesures nanméo

copine de regime
Hello !
Posté le 05-03-2016 à 16:50:17 par Paulinechange
@MamanLapin :
C'est un objectif très correcte que tu as là et qui ne sera pas trop difficile à atteindre! Je te souhaite bon courage et n'hésite pas parler si tu en as besoin.
Mon objectif est de perdre 6 kg donc un but presque similaire au tien. En plus d'un rééquilibrage alimentaire, as-tu du sport à ton programme ?
Bonne journée

copine de regime
Ça n'a pas l'air si difficile
Posté le 05-03-2016 à 17:43:54 par MamanLapin
@Paulinechange :
Mais je n'arrive pas à me défaire de ces qq kilos depuis ma dernière grossesse, soit 2 ans et demi. Mais je crois que tu as raison, la clé est le sport. Je n'ai qu'1h30 de sport régulier de prévu et il faudrait augmenter un peu, c'est certain. Je vais réfléchir au sujet pour trouver comment l'intégrer à ma semaine et m'y tenir !

copine de regime
Top départ
Posté le 04-03-2016 à 10:31:33 par marie271180

Je m'y met officiellement aujourd'hui :

il faut tenir!

copine de regime
bon courage
Posté le 04-03-2016 à 10:44:15 par Lamya79
@marie271180 :
Á toi et aux autres.

copine de regime
Les news
Posté le 04-03-2016 à 09:06:38 par Claralv

Coucou :) j'ai lu tous vos messages, et je suis d'accord avec toi Lamya79, le but n'est pas d'aller vite.
Ce matin -300g sur la balance. Depuis mardi. C'est déjà une petite victoire. Le challenge va être de ne pas trop exagérer ce week end :)

copine de regime
Comment ça va?
Posté le 04-03-2016 à 08:49:32 par margueritemzt

Allez! on essaye de faire en sorte que cette journée soit sans grignotage, repas équilibrés
On doit pouvoir être fières de nous ce soir!
Bon courage à toutes :)

copine de regime
c'est bien ça motive
Posté le 04-03-2016 à 07:13:06 par Lamya79

De voir qu'on a toutes la même idée : Perdre quelques kilos et oublier les petites rondeurs!!! Vous vous laissez quel objectif de perte par semaine? Moi je me dis qu'il vaut lieu y aller doucement mais sûrement et je me dis qu'entre -500 et -1kg par semaine c déjà très bien!

copine de regime
Bienvenue
Posté le 03-03-2016 à 20:40:57 par Claralv

Bonsoir bienvenue à toutes :)
Tous nos objectifs sont réalisables, il faut juste s'y tenir :)
Pour ma part déjà deux jours avec des repas équilibrés et pas de grignotage :) c'est une petite victoire :)

copine de regime
Bonjour
Posté le 03-03-2016 à 18:22:26 par marie271180

Je me presente, je m’appelle Marie, j’ai 35 ans, je pese 72 kg pour 1,68. Je voudrais atteindre 65 kg.
En mai dernier, je faisais 78kg et j’2tais descendue a 71. Pus j’ai perdu courage et c’est resté comme ca un moment, mais la je remonte, donc ca me motive pour reprendre et viser mon objectif de départ. Qui est 65kg


copine de regime
Bonjour
Posté le 03-03-2016 à 06:24:22 par severine

Une petite nouvelle. Je me présente severine 31 ans .maman d un garçon de 3 ans. Femme de militaire. Actuellement 67,5 kilos pour 1.50 M. Objectif à atteindre - 8 kilos pour revenir à 60. C est encore trop mais c est le poids ou je me sens bien. Objectif à atteindre pour le retour de mon homme fin sept. Je suis une grosse gourmande des que je M ennuie ou que je stressé. Bon courage à toutes

copine de regime
Coucou !!
Posté le 03-03-2016 à 07:36:38 par Paulinechange
@severine :
Mon compagnon étant aussi militaire et en opex en ce moment mon objectif est de perdre 7 kg à son retour en juin, peut être pourrions-nous nous soutenir ??
Bonne journée

copine de regime
opex
Posté le 03-03-2016 à 19:57:59 par severine
@Paulinechange :
Bonjour. Oh comme ça fait Du bien de trouver une pers. Qui peut comprendre la solitude d une femme de militaire. Moi aussi il part fin mars en opex et G peur de grossir car des que je M ennuie ou que je stressé je grignote.

copine de regime
Bonsoir
Posté le 04-03-2016 à 21:30:30 par Paulinechange
@severine :
Effectivement.. il est parti il y a quelques semaines et du coup les premiers jours c'était déprime donc bien sûre je mangeais tout ce qui me passait sous le nez. . Il faudrait faire du sport à chaque moment d'ennui ;)

copine de regime
Motivons-nous
Posté le 02-03-2016 à 22:44:35 par margueritemzt

De même pour moi, j'aimerai perdre 4-5 kg d'ici quelques mois

Etape 1: pas de grignotage!
Bonne soirée :)

copine de regime
Hey!!
Posté le 03-03-2016 à 07:34:57 par Paulinechange
@margueritemzt :
On va toutes essayer de résister :)

copine de regime
Hello claralv !!
Posté le 02-03-2016 à 19:43:47 par Paulinechange

Je suis partante pour que l'on partage nos expériences, nos craquages (que l'on va essayé d'arrêter) ainsi, et c'est le plus important, que nos victoires!!! Mon objectif est de perdre 7 kg grâce aux abdos, à la course à pied mais aussi bien sûre à un rééquilibrage alimentaire (précisons que j'ai de gros problèmes de boulimie.. ....)
En espérant que nous pourrions nous contacter régulièrement et nous soutenir mutuellement :)
Bonne soirée

copine de regime
Bonjour les filles
Posté le 02-03-2016 à 09:50:05 par Lamya79

On se présente?

copine de regime
Présentation
Posté le 02-03-2016 à 17:29:10 par Claralv
@Lamya79 :
Salut, moi c'est Clara j'ai 21 ans et je pèse 67 kilos, j'ai envie d'en perdre au moins 5 pour cet été. jusqu'à fin avril je suis prise par la fac, mais de mai à juillet je vais m'y mettre à fond sur tout mon temps libre, d'ici là, je fais attention à mes repas, et je marche beaucoup (6000 pas par jour minimum) :)

Voilà à vous :)

copine de regime
En ce qui me concerne
Posté le 02-03-2016 à 18:23:48 par Lamya79
@Claralv :
J'ai 36 ans, enseignante et maman de trois enfants. J'aimerais perdre entre 5 et 8 kilos, dans l'idéal pour l'été moi aussi. J'essaie dz faire attention mon alimentation mais je suis très gourmande et je craque facilement. Pa contre, je fais régulièrement du sport (je suis inscrite dans une salle). Je mesure 158 cm et je pèse 62 kilos ; j'aimerais retrouver mon poids de forme dans les 56 kilos.
Voulu voilou...

copine de regime
Ok
Posté le 02-03-2016 à 18:38:57 par Claralv
@Lamya79 :
On va s'entraider, moi le fait de "rendre des comptes" me stimule pour ne pas grignoter la journée :)