copine de régime

Et dans le 17 on va y arriver les filles !

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Nom du groupe :

Et dans le 17 on va y arriver les filles ! [OUVERT]
Description: Slt je suis maman de 2 enfants adorables et actifs !
Depuis toujours je ne fais que du yoyo et n'arrive pas à me maintenir (cause grossesses, implant, stress, angoisse et pour finir plus de motivation!)
J'ai deja essayer des produits naturelles mais jsuis pas fan de produits! Perso je prefere le faire sans...car trop peur d'attraper une maladie!
J'attend du soutien et des copines pour partager ! merci
mes devises : "mieux vaut tard que jamais et qui ne tente à rien n'a rien !"
Objectif du groupe : de 20 à 30 kg
Nombre de membres : 3
Créateur du groupe : jijilamaline

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Les copines du groupe :

| jijilamaline | | kameliakami | | shivanny |

Discussion

copine de regime
motivée
Posté le 07-03-2016 à 13:49:13 par shivanny

Bonjour
Quand je lis ton message sa m encourage a commencer .

copine de regime
Contente !
Posté le 02-03-2016 à 09:31:14 par jijilamaline
@jijilamaline :
Bonjour à toutes
J'attends de vos nouvelles...
Et bien cette semaine je suis fière de moi même si j'ai craqué 2 fois ! Mais j'ai réussi à perdre environ 1 kg tout de même.
C'était dur pour une première semaine de départ mais c'est encourageant pour la suite. Je vous explique en détail :
" J'ai commencé déjà à manger équilibré et surtout à ne plus grignoter (ce qui était récurrent auparavant!).
J'ai un peu diminué mes quantités le soir d'abord. Car je sais et je me connais maintenant, si je réduis trop rapidement je vais avoir des fringales dans les jours qui viennent ! J'ai compris et depuis un certain temps, qu'il faut laisser le temps à votre estomac à se rétrécir et à votre corps à s'habituer à un nouveau rythme de vie alimentaire.
Pour finir, je n'ai pas encore commencer le sport intensif (piscine et marche nordique) mais au lieu de prendre ma voiture systématiquement, j'essaie de marcher davantage (par exemple pour emmener les enfants à l'école qui n'est pas loin).
Le point noir de cette semaine, c'est que j'ai cédé à la tentation 2 fois le soir (grignotage après repas). "

Vous savez il y a des hauts et des bas quand on veut perdre du poids. Mais il ne faut pas s'inquiéter car c'est notre corps qui essaie de lutter puisqu'on lui ordonne de changer ces habitudes ! Il faut être patient et savoir écouter son corps pour mieux se connaître afin d'adapter le plus équitablement notre nouveau rythme de vie !
L'important c'est de diminuer sa courbe de poids et de commencer à se sentir bien !

N'hésitez pas à poster votre expérience de la semaine et je vous souhaite à toutes bon courage pour la suite.
A la semaine prochaine
By

copine de regime
Notre 1er défi
Posté le 24-02-2016 à 22:26:48 par jijilamaline

Slt à toutes !
Un petit défi pour commencer :
"Retrouvons nous d'ici 1 semaine pour divulguer notre nouveau poids. Voyons voir qui a tenu bon, qui progresse et qui a craqué ? "
Venez nous raconter votre expérience de la semaine ! Et pas d'inquiétude nous serons toujours là pour vous encourager quoi qu'il arrive...
A bientôt ...