copine de régime

Team Diet

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Nom du groupe :

Team Diet [OUVERT]
Description: Mixte (H/F), chaque matin on debriefe sur les mauvais (écarts) et bons points (perte de poids, sport...) de la veille et poids. Ready ?
Objectif du groupe : de 5 à 10 kg
Nombre de membres : 8
Créateur du groupe : cybernaboo

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Les copines du groupe :

| cybernaboo | | Copine-lorraine | | kameliakami | | margueritemzt | | Lau! | | Bouboulette | | catherine44 |

Discussion

copine de regime
au revoir
Posté le 20-04-2016 à 15:15:06 par Dr Chaton

Comme plus personne de répond ou ne parle je préfère quitter le groupe, car je n'y trouve plus mon compte.
bonne continuation

copine de regime
Bonjour !
Posté le 04-04-2016 à 16:40:47 par Dr Chaton

Bon courage à vous pour cette nouvelle semaine!

copine de regime
Hello !
Posté le 27-03-2016 à 08:10:15 par catherine44

Bonjour,
Merci de m'avoir acceptée dans le groupe. Comment ça fonctionne entre vous ? D'avance merci. A très bientôt.

copine de regime
News
Posté le 27-03-2016 à 00:24:33 par cybernaboo

Hello à tous,
@Dr Chaton, bravo pour ta motivation.
Moi j'ai eu une période boulot intense suite à un nouveau job. Maintenant, l'intégration est terminée et j'espère décompresser un peu. Moins de stress devrait m'apporter moins de grignotage.
Bon we de paques à tous.

copine de regime
salutations
Posté le 24-03-2016 à 10:43:10 par Dr Chaton

ça fais un moment que je n'ai rien posté, je continue mon sport je suis assez contente. niveau repas je fais toujours attention, cependant la semaine passée il y a eu des petits grignotages, ça a pas été facile, mais je m'accroche. J'ai trop envie de changer, j'espère que ma motivation paiera!
Bon courage à vous!

copine de regime
Crepes or not crepes
Posté le 17-03-2016 à 00:13:15 par cybernaboo

@dr chaton
Alors elles étaient bonnes ces crepes ?
Moi je limite les craquages petit à petit mais pas simple avec le stress boulot.
Le petit footing de 45 min hier m'a fait du bien.
Je reve d'un grand repos ce we et de baisser le stress.
Bonne fin de semaine

copine de regime
Salut
Posté le 19-03-2016 à 10:30:17 par Dr Chaton
@cybernaboo :
Oui elles étaient très bonnes je les ai faites light lol hier soir mon homme est revenu avec des chocolats de Pâques... Il les a rangés dans ma corbeille à fruits c'est pas cool :-D
À part ça je me sui pesée ce matin et comme presque à chaque fois c'est décourageant. À midi repas chez ma mère et ce soir resto, ça va pas m'aider. Je me demande pourquoi je continue.
Bon week end à vous.

copine de regime
Salut
Posté le 19-03-2016 à 10:30:18 par Dr Chaton
@cybernaboo :
Oui elles étaient très bonnes je les ai faites light lol hier soir mon homme est revenu avec des chocolats de Pâques... Il les a rangés dans ma corbeille à fruits c'est pas cool :-D
À part ça je me sui pesée ce matin et comme presque à chaque fois c'est décourageant. À midi repas chez ma mère et ce soir resto, ça va pas m'aider. Je me demande pourquoi je continue.
Bon week end à vous.

copine de regime
Tentation
Posté le 19-03-2016 à 10:38:56 par cybernaboo
@Dr Chaton :
Oui le plus dur c'est de lutter contre les nombreuses tentations surtout de l'entourage social !
Ce week-end, je n'ai pas mes enfants donc je vais être sage.

copine de regime
bonjour
Posté le 15-03-2016 à 09:55:48 par Dr Chaton

moi hier j'ai un peu craqué sur les crêpes, je crois que psychologiquement ça m'a fait de bien. Aujourd'hui mon état d'esprit est bon, je n'ai pas envie de gourmandise.
Le Facebook ça sera sans moi dsl, j'ai pas de compte lol
Bonne semaine à vous!

copine de regime
Démarrage semaine
Posté le 14-03-2016 à 21:15:37 par cybernaboo

Hello à tous,
Démarrage en douceur cette semaine. J'ai bien commencé la journée mais j'ai eu des craquages en fin de journée à cause de la fatigue. Couché tard hier soir et je l'ai payé sur le grignotage de fin d'apm.
Et vous ce début de semaine ?

copine de regime
Welcome Laura
Posté le 14-03-2016 à 21:14:08 par cybernaboo

Bienvenue Laura66 ! N'hésite pas à nous parler de ton projet et comment tu veux t'y prendre :-)

copine de regime
Laura recruteuse
Posté le 14-03-2016 à 21:49:20 par cybernaboo
@Laura66 :
Bon apparemment, Laura n'est pas venue pour partager avec nous mais plutôt pour recruter pour un projet FB.
Sans doute une vue commerciale...



copine de regime
Bad week
Posté le 12-03-2016 à 08:49:03 par cybernaboo

Bilan de cette semaine négatif pour moi. Le grignotage au bureau apporté par les collègues plus les soirées tardives m"ont couté cher. J'ai pris du poids. Je vais profiter du calme du week-end pour me reprendre en main. Bon courage à tous et bon week-end

copine de regime
Lache pas
Posté le 12-03-2016 à 15:32:16 par Dr Chaton
@cybernaboo :
C'est un rythme à prendre. Je sais que c'est pas faciles quand il y a du grignotage au boulot. Tu peux amené ton grignotage à toi. Ds mon bureau j'avais une barquette de raisins par exemple. Tu peux prendre des fruits secs aussi. Si on te propose une gourmandise dit non, dire oui pour faire plaisir aux ne t'aidera pas malheureusement. Mais tu t'accroches et c'est top! Bon courage pour ce week end, je suis avec toi ;-D

copine de regime
Thanks
Posté le 12-03-2016 à 17:39:48 par cybernaboo
@Dr Chaton :
@Dr Chaton
Merci pour ton message de soutien.
J'ai mes enfants cette semaine et je vais tâcher d'être plus régulier et plus stable dans mon rythme.
On ne lache rien :-)

copine de regime
salutations!
Posté le 11-03-2016 à 11:17:28 par Dr Chaton

ça ce passe pas trop mal pour moi, j'évite la balance depuis une semaine, parce que ça bouge pas des masses. Niveau alimentation tout va bien, je mange équilibré sans écarts. Je fais mon sport tous les jours, je viens de finir là je suis morte lol. J'essaie de m'accrocher parce que je suis un peu fière de moi et je ne me pardonnerai pas de laisser tomber.
Bonne continuation à vous!!!

copine de regime
News from cybernaboo
Posté le 09-03-2016 à 16:12:12 par cybernaboo

Bonjour à tous,

Début de semaine difficile pour moi, tous les collègues ramènent des trucs à grignoter (péritifs, bonbons, madeleines...).
Avec le stress du boulot, j'ai pas mal craqué mais j'ai décidé de casser le cercle vicieux en allant à la salle de sport ce midi. J'espère rester motivé !!!

copine de regime
me too
Posté le 09-03-2016 à 21:44:36 par Bouboulette
@cybernaboo :
la même pour moi sur de dire non
Moi j'y vais demain à la salle histoire de moins culpabiliser les petits écarts
Motivé les amis

copine de regime
me too
Posté le 09-03-2016 à 21:45:03 par Bouboulette
@cybernaboo :
la même pour moi sur de dire non
Moi j'y vais demain à la salle histoire de moins culpabiliser les petits écarts
Motivé les amis

copine de regime
Salle
Posté le 14-03-2016 à 00:36:16 par cybernaboo
@Bouboulette :
Alors tu as été à la salle ?

Moi j'ai fait du vélo d'appart dimanche matin

copine de regime
salut tout le monde
Posté le 09-03-2016 à 09:57:48 par Dr Chaton

alors voici mon bilan de ces derniers jours. Je tiens mon sport et j'espère que ça va continuer et je mange équilibré, je n'ai eu aucun craquage.
Je me sui pesée ce matin, mais le résultat n'était pas à la hauteur. Ca fais 2 semaines et demi que je me suis mise à la diet, j'ai perdu la première semaine, mais depuis aucune perte, c'est très frustrant. Tous ces efforts pour rien.
Je continue, mais la motivation a laissé place à la deception ce matin.
J'espère que ca ce passe mieux pour vous! Courage

copine de regime
Tiens bon !
Posté le 09-03-2016 à 16:13:07 par cybernaboo
@Dr Chaton :
Tiens bon, je pense que la perte de poids s'accompagne de pallier pendant plusieurs jours, c'est normal.
Tu es bien partie, ,ne laches rien !!!

copine de regime
Let's start the diet
Posté le 07-03-2016 à 21:08:28 par cybernaboo

Merci @Lau et @Dr Chaton pour les messages d'encouragement. On est tous d'accord pour dire que la culpabilité ne sert à rien. On va puiser notre motivation et notre énergie dans le groupe. Journée avec quelques petits mais la motivation est là. Faut que je trouve le moyen de reprendre sérieusement le sport. Allez on s'accroche.

copine de regime
Quelques écart mais je ne perds pas le Nord!
Posté le 07-03-2016 à 13:23:00 par Lau!

Week-end de déménagement un peu compliqué; je me suis alimentée n'importe comment... :(

Je regrette aujourd'hui, je me sens coupable, mais je vais me rattraper cette semaine, promis ! Surtout que le coaching commence aujourd'hui !

Bon courage à tous !

copine de regime
bjr vous!
Posté le 07-03-2016 à 10:56:20 par Dr Chaton

bon courage pour cette nouvelle semaine!!! J'espère que le week end n'a pas été trop dur, et si il y a eu craquage c'est pas grave, on repart sur de bonnes bases aujourd'hui.
N'oublions pas l'objectif!

copine de regime
@Tous
Posté le 04-03-2016 à 09:31:35 par cybernaboo

Une excellente journée à tous et on se prépare pour le 7 mars :-)

copine de regime
Démarrage du coaching de groupe
Posté le 03-03-2016 à 01:08:24 par cybernaboo

Bonjour,

Est-ce que tout le monde est d'accord pour démarrer le coaching de groupe lundi 7 mars ?
Chaque matin, on indique son poids et les bons et mauvais points de la journée passée ?
Nabil

copine de regime
bonjour
Posté le 03-03-2016 à 09:53:55 par Dr Chaton
@cybernaboo :
moi j'ai commencé le sport depuis lundi, indiquer les bons et mauvais points pourqoui pas, par contre je ne me pèse pas tu les jours c'est bcp trop démotivant.

copine de regime
@Dr Chaton
Posté le 03-03-2016 à 10:37:48 par cybernaboo
@Dr Chaton :
Bravo pour le sport ! Tu fais quoi comme activité sportive ? MOi j'ai repris la natation hier et je compte reprendre le footing ce we.

copine de regime
mon sport
Posté le 03-03-2016 à 10:42:20 par Dr Chaton
@cybernaboo :
en fait j'ai attaqué le top body challenge avec une fille du forum, c'est plus motivant. là j'ai fais mon cardio. Le sport en extérieur c'est pas trop mon truc, je préfère faire mon pti bout de chemin dans mon salon ;-D

copine de regime
@Dr Chaton
Posté le 03-03-2016 à 11:00:57 par cybernaboo
@Dr Chaton :
Ok je vais me renseigner sur la méthode top body challenge. Ton retour d'expérience peut être intéressant.

copine de regime
Hello
Posté le 03-03-2016 à 12:58:16 par Lau!
@cybernaboo :
Ok pour le 7 mars! MOTIVATION :D
J'ai hâte de changer de corps !
Laura

copine de regime
@Lau
Posté le 03-03-2016 à 17:23:54 par cybernaboo
@Lau! :
Welcome Laura. On va se motiver et se faire un super body !!!