40 ans et maigrir avec la marche rapide

Bon, jai achter les basquettes aujourdhui:)
Jaimerai bien achter un petit podometre aussi.
Jattends la prochaine paye:)

Bienvenue Maxwants50!!

@joycat :
Merci de m'avoir accepter dans le groupe!
Moi je suis partante dès que le temps le permettra de ce retrouver sur Paris un samedi pour faire promenade/marché rapide etc..
J'ai du mal à me motiver seule pour perdre ses kilos alors j'espère qu'avec vous ça marchera !
Et j'essaye aussi d'arrêter le grignotage mais c'est dur pour moi vu que je préfère le sucrée au salée !

Bonjour Lobelia,

bravo pour ta perte de poids, je t'encourage à continuer ainsi, tu m'as l'air bien motivée!
que fais tu exactement? un régime particulier? du sport?
raconte moi tout ;)

@joycat :
Bonjour joycat, et merci. Jai 40 ans, a present 80 kgs et mon but est 65-67 kgs pour la fin de lannee. Jaimerai perdre 2 kgs par mois. Jai vu que tu cherchais quelqun pour marcher, en fait, je veux demarrer la marche rapide des que la meteo me le permettra et avoir un groupe de soutien qui maidera a my tenir. Cest un exercise qui me fait beaucoup de bien et que jaimerai arriver a faire quotidiennement. En janvier, jai perdu 4 kilos assez rapidement car cetait un poigt pris recemment avant les fetes, mais la les 80 kilos, je les traine depuis 5 ans. Ca va etre plus dur.
Mon combat au quotidien vient aussi dune mauvaise alimentation aux US, donc, je re apprend a manger sans sucre....tres dur. Je taccompagnerai donc a la marche rapide, mais de loin :)
Ici, on a encore de la neige et du verglas, donc, je dois attendre un peu....

@Lobelia15 :
Dès que la météo est plus clémente pour toi, dis moi et même si on se suit d eloin on pourra toujours s'encourager ou se donner des conseils ;)
je cherche également des petits exercices de fitness pour me muscler un peu, je ne suis pas assez tonique et toute molle :/
A bientôt!

@joycat :
Ca marche:)