Ca m'a fait un électrochoc de voir ce poids. Mais depuis mon accouchement, je ne fais que grossir. Accouchement à 65 kg, vendredi 10 kg de plus... oùlà.
Mon petit bout a 18 mois.
J'ai une absence de volonté titale depuis sa naissance, mis là, je sens que j'ai enfin le déclic...
Et je veux tester un régime que j'ai moi même mis au point après lecture et relecture sur la nutrition.
Je cherche un truc où je ne me prive pas du tout...
Donc en gros, endurance à jeun à partir de 8h et dernier délai 10h, idéalement le plus longtemps possible, 5 repas minimum: premier repas à 10h, pas avant, dernier repas à 18h, pas après, de manière à faire à a fois tous les jours un jeune de 16h et en même temps, faire plein de repas en journée et ne pas risquer de grignoter.... Donc en gros de 10h à 18h, je mange toutes les 2 heures, donc 10h, 12h, 14h, 16h, 18h.
Entre 10h et 12h, je mange tout ce qui me fait plaisir, j'évite ainsi la frustration. Par contre, après le repas de 12h, les repas de 14h, 16h et 18h ne sont composé que de protéines.
J'ai voulu tester çà depuis vendredi, et çà a l'air de marcher plutôt pas mal, puique ce matin, j'était à 73,4 kg, soit 1,6kg en moins depuis vendredin et avec le sentiment que je ne suis pas du tout au régime et que j'ai mangé à me casser la panse...
Pourquoi ces choix? Suite à des lecture sur la période prébrandiale, postbrandiale, et le jeune de 16h. C'est un peu long à expliquer. Ca conviendrait pas forcément à d'autres, mais pour moi c'est le top.
Courage à toutes.
Après, précision: c'est juste un test scientifiue avec moi même comme cobaye, je ne sais pas encore si çà va marcher
