copine de régime

maigrir durablement

phenq_FR_V1_banner-728x90
Nom du groupe :

maigrir durablement [OUVERT]
Description: Coucou les filles. Comme la plupart je souhaiterais perdre et que sa ne revienne pas.
Objectif du groupe : de 5 à 10 kg
Nombre de membres : 4
Créateur du groupe : loveme60

Vous devez faire partie du groupe pour participer à la discussion !

Les copines du groupe :

| aliheuh | | mily041 | | loveme60 | | tamtam2010 |

Discussion

copine de regime
1er jour
Posté le 19-01-2016 à 11:07:19 par loveme60

Aujourd'hui je recommence a faire attention. Donc ce midi je mange des petites portions. Et au gouter le plus dur pour moi jvais me battre pour tenir lol et ne manger qu'une compote de pomme et un kiwi. Il faut resister. Il faut que je pense a regarder pour des gateau 0% il paraît qu'ils y en a des bons. Suffit de trouver lesquels lol .

Aller les filles on se motive, on peu etre plus forte que cette satanée bouffe.


copine de regime
.
Posté le 20-01-2016 à 13:24:24 par aliheuh
@loveme60 :
courage!!
j'essaie de faire attention aussi aujourd'hui et ne pas craquer entre les repas et ça c'est le plus dur pour moi . ce soir je vais faire deux heures de volley.


copine de regime
coucou
Posté le 19-01-2016 à 09:34:57 par loveme60

Coucou les filles ravie de voir des copines de "poids" lol.
Alors moi je suis de l'oise. Je vais en salle de sport 3 fois par semaine pendant 2h. J'ai pris le programme du coach que je fais depuis 1 mois. En faisant attention a mon alimentatiob j'ai reussit a perdre 2kg que j'ai bien entendu repris pendant les fetes lol. Depuis j'ai du mal a remanger a peu pres moins. Donc aujourd'hui jme reboost pour resister au cochonnerie lol .

J'ai jamais vraiment essayer de regime sauf une fois avec ma soeur ya longtemps. On avait tenue 2 mois lol.

Je voudrais sur ce groupe qu'on se soutiennent et que tout les soirs ou matin qu'on fasse le point si on a reussit a resister ou ce que vous voulez.

Certaines d'entre vous on deja tester des bruleurs de graisse ? Il parait que sa boost la perte en plus du sport.

Désolé pour le roman lol.

Bonne journée

copine de regime
présentation
Posté le 18-01-2016 à 19:39:37 par aliheuh

bonjour à toutes!
Je suis Lina, j'ai 31 ans.j'habite Paris. je mesure 1m68 pour 79 kilos. j'aimerai perdre 15 kilos. j'ai entamé un régime l'année dernière et j'ai perdu 10 kilos. j'aimerai continuer à perdre mais j'avoue être beaucoup moins motivée :-(. ça serait sympa de faire du sport ensemble. on pourrait déjà dans un premier temps choisir un jour de pesée :-)

copine de regime
Hello
Posté le 18-01-2016 à 19:44:11 par mily041
@aliheuh :
Coucou Lina !
Je suis également sur Paris (et quand je ne bosse pas en Province).
As tu des idées pr faire du sport sur Paris?
Les salles sont hors de prix...

copine de regime
salut
Posté le 18-01-2016 à 20:11:49 par aliheuh
@mily041 :
je pensais à un ou deux footing par semaine.


copine de regime
.
Posté le 18-01-2016 à 20:34:53 par mily041
@aliheuh :
Oui c'est bien le footing,j'en ai fait parfois au jardin du Luxembourg. Parcontre chiant après de prendre rer,métro...
Je voudrais apprendre le fractionné, apparemment ça marche mieux pr maigrir.tu t'y connais un peu?

copine de regime
.
Posté le 18-01-2016 à 22:10:29 par aliheuh
@mily041 :
non je ne connais pas

copine de regime
jour de pesée
Posté le 19-01-2016 à 09:36:52 par loveme60
@aliheuh :
C'est une tres bonne idée. En general jme pese tout les samedis matins. Mais je pense que les dimanches matin serait mieux non ? Dernier jour de semaine.

copine de regime
?
Posté le 19-01-2016 à 09:37:49 par loveme60
@mily041 :
Fractionner ? C'est a dire en faisant des pauses non ?

copine de regime
.
Posté le 20-01-2016 à 13:20:54 par aliheuh
@loveme60 :
moi ça me va le dimanche :-)


copine de regime
Fractionné
Posté le 22-01-2016 à 00:31:45 par mily041
@loveme60 :
Oui des pauses et après tu fais monter vite ton cardio en faisant des accélérations.Mais tes pauses il faut les faire en trottinant c'est mieux.mais faut gérer les accélérations pour ne pas être HS au bout de 5 min.

copine de regime
Présentation
Posté le 18-01-2016 à 19:28:19 par mily041

Bonjour à toutes!
Je m'appelle Emilie j'ai 27 ans.Je fais 1m65 et je pèse 71 kilos,donc 10 kilos à perdre..
J'ai essayé à peu près tous les régimes.... Et à force je ne suis plus du tout motivée!
Le problème c'est que je ne tiens pas très longtemps les "régimes", même le rééquilibrage alimentaire...
J'espère trouver la force en vous ????????

copine de regime
presentation
Posté le 18-01-2016 à 17:49:04 par loveme60

N'hésitez pas a vous presentez les filles.

copine de regime
presentation
Posté le 17-01-2016 à 22:35:31 par loveme60

Coucou moi c'est cindy. J'ai 28 ans je fais 73kg. J'aimerais perdre 10 kg. Je fais 6h de sport en salle par semaine et malgres sa je n'ai rien perdu. Bon j'avoue que je suis gourmande. Mais pendant 1 semaine j'ai essayer de manger moins et sain pour voir si sa changer quelque chose. J'ai rien perdu non plus. Donc la je voudrais tester des bruleurs de graisses pour booster un peu ma perte. Si sa vous dit qu'on se soutient pour eviter de craquer et qu'on se raconte nos astuces pour ne pas succomber. A plusieurs sa sera peut etre plus motivant.

copine de regime
Bjr!
Posté le 18-01-2016 à 19:29:46 par mily041
@loveme60 :
Coucou tu es d'où Cindy ?
J'aimerais bien trouver du monde avec qui faire du sport!