copine de régime

Belle pour le printemps 2016

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Nom du groupe :

Belle pour le printemps 2016 [OUVERT]
Description: J'aimerais qu'on forme un groupe de copines solidaire, qu'on se motive, et aussi échanger toute nos astuces pour maigrir et se sentir bien dans notre corps.
Objectif du groupe : de 5 à 10 kg
Nombre de membres : 15
Créateur du groupe : Lowra

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Les copines du groupe :

| régimeuse | | Minichouette | | Lowra | | sawlinou | | mily041 | | Stephie | | tamtam2010 | | ElAlaouiMima | | Youbigoo | | Falbala | | juju42 | | Marionnette | | Irina | | Marieju | | Safe |

Discussion

copine de regime
coucou
Posté le 18-02-2016 à 13:17:52 par ptimars

Salut à toutes!
Voila j'ai 10kg à perdre au moins!! ces kilos se sont installés sur les 2 dernières années. Je me suis remise en couple et voila trop de bons petits plats. C'est la cata pour ma garde robe, et avec une vie familiale remplie je n'arrive pas à me motiver suffisamment pour me restreindre sur le long terme. Donc me voici ici car je pense qu'avant l'action un soutien est important pour rester motivé.

copine de regime
Moi
Posté le 09-02-2016 à 17:25:44 par Irina

J'ai grossis avec 5 kg et j'arrive pas à les perdre le pire que autour de moi il y a personne qui veut me soutenir :(

copine de regime
Coucou
Posté le 09-02-2016 à 17:24:18 par Irina

Bonjour, je voulais vous remercier de m'avoir accepter .

copine de regime
Coucou !!
Posté le 01-02-2016 à 21:12:53 par régimeuse

Salut les filles !!
Enfin un groupe actif :)
j'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire et j'ai repris le sport en juin 2015 (73,6kg) et je suis aujourd'hui à 63,9kg. + prise en masse musculaire.
Les kilos restants sont beaucoup plus difficiles à perdre car ils sont présents depuis toujours et je dois avouer que mon alimentation n'est plus vraiment exemplaire. je continue le sport alors je stabilise mais je souhaite atteindre mon objectif en passant sous les 60kg (je mesure 1m59).
j'espère retrouver de la motivation ici et vous en apporter également

copine de regime
Bravo à toi!!
Posté le 02-02-2016 à 21:34:52 par Marionnette
@régimeuse :
-10 kg bel exploit! Il t'a fallu plusieurs mois pour arriver à là et c'est très bien c'est signe que tu as fais les choses comme il le fallait et que ces kg ne vont pas revenir au galop. Plus que 4 kg, il y a toujours une phase de "stagnement" mais c'est normal courage!
Je suis nouvelle sur ce groupe (et ce site aussi d'ailleurs). C'est vrai que c'est cool de voir que ce groupe est actif, c'est plutôt sympa de se soutenir comme cela ca va aider à tenir le coup je pense.
De mon coté j'aimerai bien perdre 6-7 kg, étant en première année de médecine j'ai pris pas mal de poids en 1 semestre seulement (plus le temps de faire du sport), je compte donc dans un premier temps manger plus sainement (ça ne me prends pas plus de temps au contraire), et il faut que j'arrête de me faire un repas le soir lorsque que je rentre à 23h30.
Voilà gros bisous à toutes!!

copine de regime
@ Lawra
Posté le 01-02-2016 à 21:09:56 par juju42

Merci Laura pour ce conseil. Suite à une opération je vais avoir 15j d'arrêt alors j'ai pas intérêt à grignoter ! Bravo pour ta perte !

copine de regime
Stephie
Posté le 01-02-2016 à 20:57:57 par Lowra
@Stephie :
Ne te décourage pas Stephie, :) justement on est la pour se serrer les coudes ;) Est ce que tu fait du sport ?? le sport c’est la solution ;) tu perd du poids à coup sur

copine de regime
Pfffiou
Posté le 31-01-2016 à 19:30:08 par Stephie

Bravo Lowra !!

Moi j'ai pas mal craqué ces derniers temps...je n'ai pas vraiment pris de poids...mais je n'en perds pas..je suis crevée...bon, il faut que je retrouve la motivation !

copine de regime
Bonjour
Posté le 01-02-2016 à 21:00:13 par Lowra
@juju42 :
Coucou Julie, pour les grignotage c'est hyper dur au début mais au bout d'une à deux semaines tu verra tu aura moins faim entre les repas il faut juste d’habitué à ne rien manger entre les repas

copine de regime
Bonjour
Posté le 28-01-2016 à 13:28:54 par juju42

Bonjour, merci de m'accueillir au sein du groupe.
Je me présente, en deux mots : j'ai 25 ans, je suis petite (1.5m) et je pèse 56 kg. Mon objectif est d'avoir un poids "raisonnable" au vu de ma taille (autour des 50kg).
Point positif : sport. au moins un footing chaque semaine, et des cours co en salle de sport.
Point négatif : grignotages qu'il va falloir que j'apprenne à éviter.



copine de regime
Bonjour ????????
Posté le 25-01-2016 à 10:15:18 par Youbigoo

Merci de m'accueillir parmi vous... Je nous souhaite courage et détermination (et kg en moins)!

copine de regime
Bonjour :)
Posté le 25-01-2016 à 08:27:07 par Lowra

Coucou les filles, vous allez bien ?? Votre régime ce passe bien ? Moi oui j'ai réussis à perdre presque 2 kg :) j'étais à 68,8 kg et là je suis à 67 ça commence plutôt bien, le sport je n'y vais pas encore à fond j'attend de perdre un peu plus. Petit conseil : Je suis d'accord avec Stephie avoir du thé ou des tisanes à porter de main c'est super, moi je bois toute la journée des boissons chaude et ça aide énormément à tenir :) C'est génial

copine de regime
Petits trucs à moi
Posté le 22-01-2016 à 07:32:19 par Stephie

Salut les filles !
Mes petites astuces : avoir toujours du BON thé vert aromatisé à portée de main...(j'achète des thés de qualité) c'est un véritable rituel bien être en rentrant du boulot ou pour une pause quelque soit le moment de la journée...on se fait du bien..sans complexe...cela évite des grignotages...autre astuce..avoir toujours des pommes à portée de main...en cas d'envie trop forte, cela limite la casse...et une soupe cuisinée pour bien remplir le ventre le soir...(en ce moment poireaux-navets...un délice !)...
Et vous c'est quoi vos trucs !?
P.S : Je ne peux pas faire de sport pour éliminer (entorse en réparation...) alors que j'aimais bien courir avant ! Une difficulté supplémentaire...
Stephie

copine de regime
Gerlinea
Posté le 19-01-2016 à 09:15:19 par Lowra

Coucou les filles, je sais que ce n'est pas super mais j'ai décidé de commencer mon régime avec Gerlinea (Je sais que ça marche très bien par expérience mais je le fais seulement 1 mois) J'ai commencer ce matin. Après je mangerais équilibré mais c'est seulement pour me donner un petit coup de pouce :) Et vous que faites vous ?? :)

copine de regime
Astuce
Posté le 16-01-2016 à 09:25:52 par Lowra

Voici un site que j'adore et qui aide bien, avec pleins d'articles sympa qui vont plairont je pense : fourchette-et-bikini

copine de regime
Fourchette et bikini
Posté le 18-01-2016 à 16:38:14 par mily041
@Lowra :
Je me suis abonnée à leur newsletter et c'est vrai que ce site est pas mal,avec de petites astuces!

copine de regime
Fourchette et bikini
Posté le 19-01-2016 à 09:16:44 par Lowra
@mily041 :
Pareil, je suis fan !! :) Et il y à pleins de recettes sympa

copine de regime
Merci
Posté le 22-01-2016 à 07:30:28 par Stephie
@Lowra :
Super, site intéressant ! Et assez complet visiblement...


copine de regime
Objectif
Posté le 16-01-2016 à 09:13:00 par Lowra

Bonjour à toutes,

Mon objectif est de perdre 10 kg, l'année dernière j'étais ici est grâce à ce forum j'avais perdu tous mes kilos, malheureusement cette année à été riche en émotion et j'ai craqué sur la nourriture !! Alors plus motivée que jamais je me lance pour tous les reperdre !! Et surtout reprendre le sport car ça fait un bien fou, la course à pieds par exemple l'année dernière ça m'avais beaucoup aidée.

Et vous quels sont vos objectifs ? ;)

copine de regime
Coucou!
Posté le 16-01-2016 à 17:34:13 par Minichouette
@Lowra :
Et bien tout pareil ;)
Moi aussi j'ai pris 10kg, de 53 je suis passée a 63 -_- super.
Là je suis a 59 et mon objectif c'est 53.
Je compte perdre en faisant pas mal de sport, je me suis réinscrite en club ;) Avant je faisais de la course a pied mais j'ai arrête depuis un moment, je reprendrais peut être avec le retour des beaux jours!
J'espère qu'on réussira!

copine de regime
Coucou
Posté le 17-01-2016 à 10:46:24 par Lowra
@Minichouette :
C'est bien tu a déjà perdu !! :), moi aujourd'hui c'est pas gagné pour commencer j'ai un repas de famille et hier soir aussi.. C'est toujours comme ça ^^ . Et oui tu a raison on est toujours plus motivé au beau jour, souvent j'attend la dernière minute mais la le but c'est d'être déjà au top avant les beaux jours ;)

Mais j'en doute pas, on va s'entraider ;)

copine de regime
Même objectif
Posté le 18-01-2016 à 16:40:22 par mily041
@Lowra :
Pareil ! 10kilos !
Tu faisais quoi en course à pied?
Je courrais en faisant surtout de l'endurance et plusieurs personnes qui s'y connaissent bien en sport m'ont dit que le fractionné marchait vraiment mieux or la perte de poids!

copine de regime
Idem
Posté le 18-01-2016 à 21:43:11 par Minichouette
@mily041 :
Une amie qui est dans le sport et qui s'y connait m'a dit que le fractionné était top pour fondre mais je déteste vraiment vraiment courir en fractionné :(

copine de regime
Fractionné
Posté le 18-01-2016 à 21:53:14 par mily041
@Minichouette :
Je pense que c'est difficile de débuter tout seul le fractionné.jai essayé et j'étais morte au bout de 2-3 accélérations.enfait je sais pas vraiment à quelle allure aller vite, je sprint!

copine de regime
Fractionné
Posté le 19-01-2016 à 08:26:24 par Minichouette
@mily041 :
Il faudrait chercher des conseils auprès de quelqu'un qui a l'habitude je pense.
En attendant je fais de l'aquabike c'est nettement plus simple ;)

copine de regime
Aquabike
Posté le 19-01-2016 à 08:54:30 par mily041
@Minichouette :
Et tu as eu des résultats avec laquabike ?
J'ai pris un deal sur Groupon il faut que je l'utilise.
Ça a l'air d'être cool et efficace mais c'est super cher :(

copine de regime
Coucou Mily
Posté le 19-01-2016 à 09:09:24 par Lowra
@mily041 :
Euh moi je coure tout simplement sur un tapis de course, je préfère en intérieur parce que j'ai personne avec qui courir en extérieur. Mais en tous cas même avec un tapis, on en perd des calorie, je suis trempé à chaque fois que j'ai fini lol . J'aimerais bien trouver une autre sport à faire à la maison mais je ne sais pas quoi..

copine de regime
Coucou Minichouette
Posté le 19-01-2016 à 09:11:24 par Lowra
@Minichouette :
C'est pas trop onéreux l'aquabike ? J'aimerais trop essayer !!


copine de regime
Le trx
Posté le 22-01-2016 à 23:03:09 par mily041
@Lowra :
Je ne sais pas si ça te parle le trx (sinon tapes sur google), c'est mega efficace mais il faut faire attention à bien se positionner.
Tu cours combien de temps?tu as des résultats?

copine de regime
Le trx
Posté le 25-01-2016 à 08:06:18 par Lowra
@mily041 :
J'ai été voir, ça a l'air pas mal :), pour l'instant je t'avoue que je n'y vais pas à fond, j'ai couru 20 min par-ci par-là mais je veux perdre déjà un peu de poids avant de m'y mettre à fond ;) . Sinon d’habitude pour voir des résultats rapidement je coure 20 min tous les jours !! C'est moins dur et ça me défoule tout le temps lol