qui a dit qu il fallai commencer un lundi....

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Nom du groupe :

qui a dit qu il fallai commencer un lundi.... [OUVERT]

Description: Voila je me lance demain je commence apres bien trop souvent d echec je m inscrit ici pour voir si a plusieurs c est plus facil
Objectif du groupe : de 10 à 15 kg
Nombre de membres : 11
Créateur du groupe : impatiente
Courbe de poids : Visible par tout le monde

Courbe de poids :

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Les copines du groupe :

Discussion

copine de regime
plus personne ici?

Je me suis ratraper de mes kg de vac pri et maintenant faut esayer de descendre encore ... kve voir les chiffre de la balance descendre et rapidement si possible lol

copine de regime
je suis la

Je suiq parti plus dune semaine en vac et du coup ou kg en plus c sur jverai la balance demain mais c sur jle sen ...

copine de regime
Auriez-vous abandonné ??

Aucun de postes de personne depuis quelques jours ...Auriez vous abandonner ???!!

copine de regime
non non jpe pa
@AnaT :
Car j ai les retouche de la robe un mois avan jour j jfai un voyage 15 jour avan jour j mai jfai un regime la assez rapide ausi normalement plus de 2kg la premiere semaine et minimun 1kg semaine jpense en tous cas c ske jveu ma 1kg en moin par semaine a kelke gramme pres o pire

copine de regime
Hello@impatiente

Franchement je trouve que tu as bien résisté, cela aurait pu etre pire ! Si ton craquage s'est limité à un eclair au café et un gateau, c'est bien maitrisé alors bravo continue comme ça !


copine de regime
me maitrise et dur donc pour le coup oui c ke sa
@AnaT :
Mais la jai failli refaire c sa mon probleme du coup jpense manger tot pour oublier mon envi de gateau lol

copine de regime
ouai mais
@AnaT :
J ai fait d ecart hier et avant hier g perdu la ka meme donc jesaye de mi remetre car sa serai con de reprendre 3.300 kg c loin detre suifisan mais c mieu ke rien et si jreprend jaurai pu la motivation car mon matiage approche ....

copine de regime
Hello@impatiente
@impatiente :
Coucou ,
Si ton obj est de perdre du poids uniquement pour le mariage , j'ai vu que des filles faisaient le régime de la soupe au choux - ou crève la dalle comme je l'appel. Apparement ça fonctionne bien, mais les kilos perdues sont presques toujours très vite repris...en 1 semaine on peut perdre au maximum 7 kilos , cela peut etre une solution de secours pour toi dans la perspective du Big Day ;), mais si tu veux perdre durablemnt , je te le recommande certainement pas , COURAGE !!


copine de regime
c dur

Dur dur de garder le controle de soit mais pour voir du résultat il le faut ce wk j ai manger un eclaire au cafe i love you st valentin obliger a la suite de sa j ai voler un gateau a mon fils puis je me suis dit tu es bete c pour toi apres ces effort ce faire un plaisir ok mais aller manger pr manger c nul je sais je suis encore fragil mais mon mariage aproche il faut ke ji arrive .... on vera la pesser moi c jeudi .... bisous

copine de regime
Hello@impatiente
@impatiente :
Coucou
Ou en est tu dans ton régime , cela se passe bien ?

copine de regime
Affronter le Week end Gourmand de la St Valentin

Hello ,

Pour celles qui sont en couple ou pas d'ailleurs , auries vous des idées menus pour se faire plaisir sans trop craquer ce week end de la St Valentin ? ( j'evite les restaus carArchi Blindés )
Merci les filles :)

copine de regime
poulet
@AnaT :
Un plat a base de poulet jpense ou veau ou poisson mais javou ke un truk delicieux de regime je voi pas des moule des fraise euh ecoute des calin sou la couette c mieu pas de prise de poid voir de la perte .... lol

copine de regime
Bonjour

Bonjour à toutes. Merci pour l'ajout. Je suis contente de rejoindre vos rangs. Suite à une blessure et à un gros laissé aller j'ai pris 12 KG en à peine un an... Je suis un peu désespérée. Mais je veux me reprendre en mains et avec un effet de groupe je pense que je vais y arriver !

copine de regime
bravo
@Vanille :
De commencer deja et reste motiver tu fait koi comme regime tu fait du sport car sur ces groupe jvoi bcp de sportiv c pa mon cas....

copine de regime
motivation
@impatiente :
J'ai commencé le plus dur c'est de rester motivée ! Je cours doucement ( suite à ma blessure ), je fais du vélo et je vais prochainement m'inscrire dans une salle.

copine de regime
c vrai
@Vanille :
Rester motiver et surtt ne pas craker car d tentation ya partou.... moi soir g t chez mes parent mon pere fait un gateau pr mon cheri mais sa va j etai motiver mais defois c intenable demain une cousine vien elle me di mes fille fon un gato ... bref jv tenter de resiter en tous cas jv esayer de bien manger avan kil arive comme sa le ventre plein sa sera plus facil.....

copine de regime
Petites Astuces - La préparation !

@Impatiente :
Hello , oui j'imagine que c'est difficile , tu sais tu peux te fixer des objectifs par semaine , du Lundi au Lundi , comme ça tu atteindra ton but progressivement .
Essaye de préparer tes menus pour la semaine à l'avance, ensuite tous les deux ou trois jours, prépares tes tupperwares pour les jours suivant en séparant petit dejeuner , déjeuner et diner et aussi des encas sucrés ou salés en cas de craquages ( tel que : Fromage blanc 0% + compote faites maison à base uniquement de fruits + ou fruits rouges surgelés ou frais , 2 cuillères à soupe de Muesli sans sucre+ quelques amandes ou sinon carottes rapées + Sauce dip à base de Fromage Blanc0% herbes de provence , un peu d'huile d'Olive ou meme avec des épices et du citron + Carottes en baton- tu verras ce sont des craquages sans complexes ) :)
Après pour le sport le week end prévois toi de faire des sessions de 30 minutes dans la journée en te basant sur des videos You tubes - We cand do It Girls !!

copine de regime
le sport jarriv pas
@AnaT :
Jai jms ete sportive et kan lenvi me prend jme sui inscrite en salle j ai d copine ki on de koi faire chez elle mais avec mon fils 3 ans je trouve pas le temps a 9h30 jsui o lit jfini a 18h c ranget faire a manger le bain du pti et o li et pourtan jaimerai mais depuis kil es dans ma vi javou ke jfai tou pr lui rien pr moi

copine de regime
Hello Impatiente

Courage , n'abandonnes pas tous tes efforts ! Tu peux y arriver , il le faut pour te sentir belle pour ton Jour J!

copine de regime
c dur
@AnaT :
Dur de tenir c est dingue jdevrai rester motiver vu ke le jour j aproche jve meme pa i penser telement sa me stress

copine de regime
bonjour les filles

Quand on voi nos courbe on maigri pas ou peu.... allez on se motive toute ensemble sa aide je sais pas si certaine se pese le lundi ... moi je verai jeudi ou j en suis meme si entre tzmps jai un tres mauvais vice de me peser plein de fois jour et nuit ce qui es pas bien car je voi bcp de perte puis je reprend san ecart puis je me demotive .... donc la jessaye de tenir juska mon jour de peser qui es jeudi.... soyez active ici sa aide vraiment enfin moi j avai craquer en une semaine et sur un autre groupe de copine de regim une nana ma reboster evidamen je venai plus puisk jetai decu et je me sui di elle es telement gentill jlui doi d explication ell ma remotiver vraiment .... alors a vous de voir mais etre activ pour ma part m aide

copine de regime
10
@anaismotivee :
J aimerai perdre 10 je me marie en mai et j ai pris la robe une taille en desous donc il le faut enfin il faut 5 sur mais j aimerai 10 et j ai jusqu a avril donc chaud chaud car je suis capable mais je reprebd ausi vite car jabandonne souvent bien trop vite et dans l extreme ....

copine de regime
Coucou!

Hello Mesdames,
Ravie d'être parmi vous (bon je vous avoue que je prefererai ne pas en avoir besoin ;-) mais bon...
J'ai 34 ans et quelques kilos à perdre. Je vous dirai exactement combien dans quelques jours parce que là je sors d'une période d'orgies et je veux attendre d'être un peu stabilisée avant de faire le grand saut sur la balance. mais je commence mon régime aujourd'hui et je me donne un mois pour me sentir déjà mieux dans mes baskets. Février, à nous deux donc (ou devrais-je dire à nous toutes!)
Je prévois de me limiter à 1400 calories par jour et quelques séances de sport par semaine (je cours généralement deux à trois fois par semaine et je voudrai y ajouter quelques abdos). Le défi pour moi va surtout être d'apprendre à me limiter dans les portions et à ne pas céder à la tentation! Merci pour votre solidarité : à nous toutes on va leur faire la peau à ces kilos!

copine de regime
Bravo
@anaismotivee :
C est parti la guerre o kg c bien ske tu fai tu pense vouloir perdre cb environ

copine de regime
Combien?
@impatiente :
Merci @impatiente et bravo à toi aussi! Je ne veux pas perdre beaucoup, 4-5 kilos ce serait top, mais ce n'est pas évident pour une ogresse comme moi ;-) et je voudrais que ça dure et pas tout reprendre direct car j'avais pas mal perdu cet été mais les fêtes ont eu raison de moi et j'ai presque tout repris... pfff! Et toi, quel est ton objectif?

copine de regime
impatiente
@impatiente :
J'ai commencer il y a environ 2 ou 3 jours. t j'ai déja perdue 1 kilo !! UIIIIIIIII

copine de regime
oh oh toi ausi t acro a la balance
@lapanny :
Oui moi javai re commencer mercredi et samedi moin deux mais dimanche plus 500g san ecart c pour sa fo pa se pesser tous les jour perso jsui mauvais exemple jme pesse jour et nuit mais c sa ki me demotive ....

copine de regime
oh oh toi ausi t acro a la balance
@lapanny :
Oui moi javai re commencer mercredi et samedi moin deux mais dimanche plus 500g san ecart c pour sa fo pa se pesser tous les jour perso jsui mauvais exemple jme pesse jour et nuit mais c sa ki me demotive ....

copine de regime
hello

salut les filles je m'appelle Fanny et j'ai 13 kilos à perdre e je suis plus que determiné...Mon régime fonctionne ainsi:
-Le matin, une pomme avec 1 verre d'eau.
-à midi, une salade avec un yaourt nature.
-le soir, de la viande avec un accompagnement, ex: harricot.
Sans oublier le SPORT

copine de regime
lapanny
@lapanny :
Tu as commencer quand?

copine de regime
combien voulez vous perdre

Et comment faite vous regime ou pas ...sport ou pas....

copine de regime
Dur dur

Dur de faire attention on essaye de s acrocher mais si on se motiv ensemble sa sera plus facil

copine de regime
Bonjour

Merci de m'avoir accepté dans votre groupe.
J'ai 25 ans je fais 1m65 , pacsé et 2 enfants,
En Janvier 2015 je pesé 98kg , J'ai arrêté d être au régime pendant les vacances d’août et après et bien dur dur de s'y remettre.
Je suis maintenant a 79.3kg , et je veux arriver entre 63kg et 65 kg. Pour cet été ce serai le top! :-)

Bonne soirée

copine de regime
bravo
@Elwing :
Deja tu as perdu beaucoup de poid ne te decourage pas surtt stagne perd mais ne reprend surtt pas. Car la galere de prendre perdre prendre perdre c encore pire a vivre je trouve car mois faire yoyo jconai bien lol

copine de regime
zibouille

Jv faire comme toi monte sur cette balance qui es ma meilleur ennemi le jeudi.... donc pas demain car j ai pas vraiment commencer mais jeudi je le fait et j essaye de m y tenir car un de mes gros défaut c est que je me pese plusieurs fois par jour o regime et du coup c est demotivant mais je suis venu sur ce groupe pour m aider donc je vais essayer de tznir un regime et ne pas me peser avan jeudi prochain

copine de regime
Salut


Alors moi j'ai 28 ans et j'ai commencé mon régime jeudi 7 janvier
Ce n'est pas mon premier mais cette fois je voulais en parler avec des personnes qui comprennent ce que c'est ...


copine de regime
je debute tous juste
@zibouille :
Oui c est pas facile seule je pense et comme toi j espere i arriver cette fois en parlant avec des gens comme moi

copine de regime
impatiente
@impatiente :
Dernièrement j'étais à 67.5 kg
... je me pèse demain .
Mon régime est le suivant :
Matin : galettes de sarrasin (préparé par mon mari ) jus d'un citron pur ,compote sans sucre et un thé
Le midi je suis au boulot et j'ai pas moyen de faite réchauffé ou cuire des plats ,juste une bouilloire ,donc je mange une soupe déshydratée et une salade préparé maison sans féculents.
Je goûte des gâteaux hyperproteiné ou une pomme
Et le soir de la soupe souvent des légumes à volontés et une viande ou des oeufs

Toutes mes semaines je fais un repas "écart" je mange ce qui me fais envie sans réfléchir.

Avant je faisais de la muscu dans une salle mais je me suis blessée donc mnt je me suis aménagé un espace chez moi avec un vélo d'appartement et un ballon pour reprendre doucement

Voilà qu'est ce tu fais comme régime?

copine de regime
zibouille
@zibouille :
Je tavoue que j ai un peu toute esayer je suis un peu desepere en gros j ai esayer proteine en poudre avec alimentation strick ski me correpond pa mal car jc pa me faire plaisir sans abuser j ai manger equilibrer plus legime frui c sur mai pate de temps en temps pain complet et kan jme fesai plaisir jesayer de pas abuser mais sa c dur pour moi donc la jme suis di jreprend la proteine aujourdhui et je l ai pas fait car le cote negatif c ke si jv pa jusko bou jreprend tou voir plus donc je c pa demain si jla prend ou si jme met o regime sans .... je sais que le plus dure son les premier jour mais voila mais jpense commencer demain la proteine o moin pour quelque jour pour ne pas faire decart car proteine plus ecart c vraiment pas bon et psycologikement sa m aide et evidamen pas d envie de manger kan tu boit la proteine jc pas mais faut ke je m y mette serieu pendant deux mois

copine de regime
impatiente
@impatiente :
Je sais ce que c'est de ne pas faire dans la demi mesure ... En avril je n'étais pas loin de mon objectif ( 60 kg ) et puis avec l’arrêt du sport et les beaux jours je me suis laissé allé , résultat +8kg :(
Bref je suis comme toi , soit je le fais a fond soit je mange tout ce qui me donne envie !!
En tout cas le seul régime que j'arrive a faire c'est celui que je fais en ce moment . Et ce matin la balance affichait 66.8 kg donc - 700gr
tu n'es pas obligé de pratiquer une activité physique ... Est ce que tu travailles ? si oui est ce que c'est un boulot un peu physique ou pas ? Sinon y a pleins de petites astuces que tu peux mettre en place genre se garer loin et marcher un peu , des que possible faire plusieurs flexions , mettre des poids autour des chevilles et des poignets , et puis il y a pas mal de petits exercices sur internet a pratiquer qui ne prennent que 5 a 10 min au quotidien .
Dernière chose pour moi je pense qu'il est préférable de faire un régime sans protéines , c'est bien pour perdre du poids mais tu ne mangeras pas de la poudre toute ta vie ... Après on est toute différentes et on a toute un régime qui nous va bien !

copine de regime
zibouille
@zibouille :
Oui c est sa la proteine pour l instant j essaye sans car avec j ai meme pas le droit au fruit .... oui j ai un boulot legerement physique enfin je suis pas assise toute la journee jsui pas sport du tous j ai esayer des squat des petit exo 5 mn j ai cho lol et j ai un enfant de 3 ans qui me voit faire sa le matin a 7h qui crie arete maman il a telement pas l habitude mais j ai fait sa trois jour avec la fatigue la routine je me demotive mon fils es passer au lit de grand et se leve du coup du lit donc les nuit son stressante et courte mais ce forum me donne un espoir on vera jeudi c est completement sa moi je fait 70.5 2014 jetai a 64.5 en juin puis 68 apres l ete puis je redescent a 66 65 et la je suis remonte trop haut amj aimerai 60 et dans mes reve les plus fou 55 mais voila quand je craque on dirai je me ratrape je suis tres gourmande de connerie ....

copine de regime
Coucou
@impatiente :
J'espère que ça va aujourd'hui ? La motivation est toujours là ?
Hier j'ai fais mon repas écart et mnt c'est reparti pour une semaine !
Je suis comme toi ... j'aime les connerie et ce qu'on appelle la malbouffe, j'aime mangé et le bon petit plats ... pour moi c'est un grand plaisir de la vie
Dans mes rêves entre 55 et 60 kg ce serait parfait
Avant mon premier régime je ne faisais pas du tout de sport mais on m'a initié, conseillé et coaché ... depuis j'ai plus de facilité à en faire, il faut commencer doucement et ne pas renoncer
Visiblement tu arrives à perdre du poids. .. alors je suis sûr que tu peux le faire jusqu'à ton objectif !!

copine de regime
coucou
@zibouille :
Ecoute moi c est les premier jour mais je trouve quelque fille sympas ici et sa aide et on se sen moin seule. Perdre j i arrive sa c sur mais 15 jour max apres je lache et reprend tous donc la j essaye de pas troo etre stricte et tenir et venir sur ce groupe plusieur fois par jour . Mon probleme c ke jveux tous toute suite dou mon pseudo et du coup jlache et reprend du poid et jdevien chian mal dans ma peau j engeule mon cheri car jv pa m engeuler toute seule mais en vrai c moi ki deconne car plus mince je serai mieu ds ma peau et tou ira mieu j espere i arriver c ma derniere chance car je me marie en mai

copine de regime
Coucou
@impatiente :
Bonjour,

Merci de m'avoir accepté parmi vous.

J'ai voulu commencer mon régime hier mais déjà échoué...
Je m'explique, en rentrant du boulot seule dans mon appartement j'ai eu une crise de boulimie j'ai engloutie tout mon placard !
Aujourd'hui je décide de reprendre les choses en main donc je suis venu prendre du soutiens parmi vous :)

Je me présente en quelques lignes, j'ai 23ans je suis marins pompiers célibataire vivant seule, le laisser aller est facile :(

Je commence par un régime dukan quelqu'un a déjà essayé ?

Courage à vous les filles


copine de regime
coucou
@Tatianana :
J ai commencer ya plus dune semaine et craquer ce wk et continuer pareil boufer nimporte koi dukan j ai fait une ou deux fois mais jamais plus de 15 jour moi jsui pa troo viande de basse par contre la galette dukan je sai plus comment sa.sappel jme rapel ke c t pas mal moi vu que j ai pas reusi moi g repri un peu le meme principe mai c de la proteine en poudre ....

copine de regime
je commence le 13.01.2016

Bonjour moi j ai 30 ans j ai 10 kg minimun a perdre voir 15 idealement.... jattend vos objectif ce que vous faite pour ....