copine de régime

on se motive à brest

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Nom du groupe :

on se motive à brest [OUVERT]
Description: Bonjour les filles, si comme moi vous avez au moins 10 kilos à perdre, mais que vous pensez ne pas y arriver sans soutien, rejoignez moi ici ! On va y arriver ENSEMBLE !!!!
Objectif du groupe : de 10 à 15 kg
Nombre de membres : 2
Créateur du groupe : elfie29

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Les copines du groupe :

| elfie29 | | lylymonk |

Discussion

copine de regime
Coucou
Posté le 04-01-2019 à 11:59:35 par lylymonk

slt ma belle j espère que tu vas bien,
je viens aux ouvelles où en es tu aujourd'hui?

copine de regime
yess
Posté le 16-01-2016 à 16:26:19 par elfie29

Moins 1kg en une semaine, j espère pouvoir perdre encore 1 ou 2 kilos jusqu'à la fin du mois, je pense que perdre 3 kilos par mois reste raisonnable et pas trop fatiguant pour le corps ! Aujourd'hui pour le 4h c est une petite part de galette des rois. Ce soir se sera repas Light pour rattraper le coup....

copine de regime
trop top
Posté le 18-01-2016 à 21:48:44 par lylymonk
@elfie29 :
je suis vraiment contente pour toi, et j'avoue que j'aurais bien aimé avoir aussi un peu de galette de rois =) . pour ma part avec le froid je court beaucoup moins souvent que je ne voudrais. Du coup je me rabat sur la natation et la marche rapide. ça fait déjà 5 soirs de soupe et j'ai perdu au total 1,7kg. Mais je suis d'accord avec toi perdre 3kg par mois serait top pour le moral et pour toutes les fringues qui n'attendent que moi ^^

copine de regime
yess
Posté le 22-01-2016 à 19:53:08 par elfie29
@lylymonk :
Je vois que tu es toujours aussi déterminée ça fait plaisir, pour moi aussi le footing c est dur dur il pleut trop, vive la Bretagne !!! Mais bon je perds quand même ce matin sur la balance j étais à 64,9 kg on continue on garde le cap :-)

copine de regime
2ème jour
Posté le 12-01-2016 à 20:05:42 par lylymonk

c'est reparti...nouveau jour, nouveau défis. Sport (ok). repas équilibré (ok). J'espère que de ton côté ta journée s'est bien déroulée....

copine de regime
????
Posté le 13-01-2016 à 18:08:11 par elfie29
@lylymonk :
Ta détermination fait plaisir à voir ! Tu fais du sport tous les jours ? Moi j ai été marché 45 minutes dans un parc après le boulot, ça fait du bien de s oxygéner, on est des winneusses ! on lâche rien !!!

copine de regime
=)
Posté le 13-01-2016 à 19:41:10 par lylymonk
@elfie29 :
je voulais courrir tous les jours à petites doses en augmentant au fur et à mesure en intensité, cependant mon corps surtout mon genoux gauche n'est pas de cet avis. de ce fait j'alterne entre course et marche à pieds (ou piscine pas facile mon boulot est environ à 1h de la ville). j'ai eu échos de personne ventant le mérite de la soupe le soir tout en mangeant équilibré et sans excès en journée je me suis mise aujourd'hui donc verdict "LUNDI". Et toi de toncôté, ça donne quoi?

copine de regime
au top
Posté le 13-01-2016 à 20:01:14 par elfie29
@lylymonk :
Pour l instant tout va bien, j ai une motivation à toute épreuve, pourvu que ça dure ! Je me suis remise à cuisiner, se que je ne fesais plus par manque de temps, enfin ça c était la mauvaise excuse ! Tu as raison la soupe est idéal pour le soir, pour moi ce soir c est purée de légumes maison super bon et ça cale bien avec escalope de poulet au curcuma. Niveau sport j ai un boulot où je bouge pas mal, mais je vais compléter avec piscine, footing et un peu de fitness à la maison.

copine de regime
on se motive
Posté le 10-01-2016 à 21:11:03 par lylymonk

Bon demain est un autre jour, je compte me remettre au sport notamment la course à pieds suivi d'exercices de muscu (abdos, squad, pompes et fessiers) le tout pendant 1h pour commencer (je crois que je vais mourrir....=) ). en nourriture je vais continuer avec au petit dêj : 1 thé + 1 yaourt nature + 3 biscottes + 1 fruit. pour le déjêuner : légumes + féculent (portion moins importante que les légumes) + Viande + yaourt nature. en encas 1 fruit. et pour le dinner de la soupe.
Voilà on se bat contre ses kilos, après tout nous étions là avant eux!

copine de regime
:-)
Posté le 11-01-2016 à 17:17:52 par elfie29
@lylymonk :
Coucou lylymonk j espère que ta séance de sport c est bien passé ? Faut que je m y remette en douceur, dès que mon gros rhum sera passé, j irais faire un peu de footing en espérant tenir le coup et de ne pas être rouge écarlate au bout de 5 minutes, en même temps le ridicule ne tue pas :-D

copine de regime
oups
Posté le 11-01-2016 à 19:21:43 par elfie29
@elfie29 :
Merci le t9 un gros rhume pas rhum :-D

copine de regime
le ridicule ne tue pas ...=)!
Posté le 11-01-2016 à 19:55:38 par lylymonk
@elfie29 :
coucou @elfie29, comment te dire...pour faire court je me suis remise à la course à pieds (mais plus du footing très lent) et bizarement je me suis tenue à mon programme. C'est assez motivant quand il y a du monde autour de soi qui court, à chaque fois que j'apercevais un courreur je me disais "tu pourras t'arrêter après lui" pour me motiver.
Dans l'ensemble fin de la première journée qui se terminera par une soupe avecun yaourt etun fruit.Me diras tu 'mais après l'effort tu risque d'avoir faim =\...oui je sais mais grace à l'eau et aux concombres à volonté, j'ai de quoi faire. J'espère que ta journée c'est bien passé et que ta motivation est toujours au beau fixe...=)

copine de regime
bon début !
Posté le 10-01-2016 à 12:32:50 par elfie29

Après 3 jours de rééquilibrage -500gr sur la balance ! Plutôt contente pour un début...

copine de regime
bon début!
Posté le 10-01-2016 à 21:12:38 par lylymonk
@elfie29 :
très bon début, ne lâche rien